陳保新 黃利平

摘要：在社會(huì)經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)不斷發(fā)展與進(jìn)步今天，人們生活水平得到大幅度提高，與此同時(shí)，也更加關(guān)注孩子身體素質(zhì)。當(dāng)前中學(xué)女生身體素質(zhì)受到多種因素影響和制約，導(dǎo)致中學(xué)女生身體素質(zhì)發(fā)展情況不容樂(lè)觀，為了采取具有較強(qiáng)針對(duì)性措施進(jìn)行干預(yù)，需要全面了解和掌握中學(xué)女生身體素質(zhì)影響因素?；诖?，本文展開進(jìn)一步論述，希望可以有關(guān)機(jī)構(gòu)提供參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：中學(xué)女生;身體素質(zhì);影響因素;干預(yù)對(duì)策

引言

國(guó)家非常重視和關(guān)心教育事業(yè)，旨在通過(guò)中學(xué)體育教學(xué)，能夠使學(xué)生身體素質(zhì)水平得到提升。然而，當(dāng)前中學(xué)體育教學(xué)中，女生在體育學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出興趣明顯不高，這在很大程度上對(duì)女生身心健康發(fā)展造成不利影響，因此，對(duì)于中學(xué)體育教師而言，必須采取有效措施，促進(jìn)女學(xué)生體育學(xué)習(xí)積極性的提高，為中學(xué)女生全面發(fā)展提供保障和支持。

一、身體素質(zhì)研究現(xiàn)狀

（一）工作進(jìn)展

主要從兩個(gè)方面進(jìn)行分析：第一，對(duì)研究課題方案進(jìn)行設(shè)計(jì)，從而將申報(bào)課題工作完成;以課題研究需求為根據(jù)，將本年度相應(yīng)計(jì)劃和本學(xué)期周計(jì)劃制定出來(lái)。第二，采集并整理資料，將對(duì)應(yīng)方案制定出來(lái)，對(duì)女中學(xué)生身體素質(zhì)情況展開調(diào)查及研究，應(yīng)用的方式方法需要具有科學(xué)性、合理性，這樣才能為順利完成課題研究工作提供保障。

（二）研究反思

在研究課題并開展相應(yīng)實(shí)踐之后，盡管已經(jīng)獲取一定成效，然而，進(jìn)一步深入研究之后會(huì)發(fā)現(xiàn)仍然有很多不足與問(wèn)題存在于教學(xué)中。因此，需要將下個(gè)階段課題研究重點(diǎn)內(nèi)容確定下來(lái)，從而使課題研究質(zhì)量和效果得到大幅度提升。主要不足表現(xiàn)在以下方面：第一，女生對(duì)中長(zhǎng)跑的興趣不大，受到各種因素影響，不能正確認(rèn)識(shí)長(zhǎng)跑中極點(diǎn)。第二，訓(xùn)練之后可知女學(xué)生進(jìn)步幅度較小，并沒(méi)有取得顯著效果，監(jiān)控難度較大，需要對(duì)教學(xué)方式方法進(jìn)行改變。第三，需要對(duì)跑步過(guò)程進(jìn)行管理，尤其是對(duì)速度進(jìn)行有效控制，使訓(xùn)練具有科學(xué)性和系統(tǒng)性。

（三）下階段計(jì)劃

首先，為了提高研究效果的可行性，特別邀請(qǐng)優(yōu)秀體育生加入其中，對(duì)擁有較弱身體素質(zhì)的學(xué)生進(jìn)行帶動(dòng)，使其能夠積極參與該項(xiàng)活動(dòng)，成功將各種障礙克服，讓學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。其次，想要將積極向上的實(shí)驗(yàn)群體建立起來(lái)，讓學(xué)生成為實(shí)驗(yàn)中真實(shí)一分子，就要尊重學(xué)生，支持學(xué)生獻(xiàn)計(jì)策，定期開展講座或者對(duì)感想進(jìn)行寫作。最后，對(duì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行不斷完善，評(píng)價(jià)學(xué)生計(jì)算能力時(shí)需要具有全面性和客觀性。

二、身體素質(zhì)影響因素分析

（一）主觀因素影響

這篇文章研究的體育項(xiàng)目是耐久跑，通過(guò)研究之后可知，學(xué)生對(duì)這個(gè)項(xiàng)目比較感興趣，但是對(duì)種長(zhǎng)跑又比較懼怕，通過(guò)開學(xué)初期的集體實(shí)驗(yàn)可知，學(xué)生被動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)，具有較低的情緒。對(duì)于女生而言更是如此，不能正確認(rèn)識(shí)跑步中“極點(diǎn)”，怕苦怕累是練習(xí)過(guò)程中存在的主要問(wèn)題，由此看來(lái)主觀心理因素具有重要影響。此外，女生進(jìn)入中學(xué)階段后，逐漸萌發(fā)愛(ài)美意識(shí)，他們更愿意在體育課上選擇輕松且塑造身形的活動(dòng)，如健美操、舞蹈等，對(duì)于長(zhǎng)跑等具有較大運(yùn)動(dòng)量項(xiàng)目則不感興趣。

（二）客觀因素影響

與男生相比，女生的身體素質(zhì)較弱，同時(shí)個(gè)性、心理、行為、身體機(jī)能等都在不斷變化，使得女生對(duì)體育鍛煉的熱情驟減，客觀上限制女學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)一步提高。

此外，女生同學(xué)、班主任、校領(lǐng)導(dǎo)及社會(huì)等對(duì)于女生身體素質(zhì)也有一定影響，其中班主任更為注重女生的學(xué)習(xí)成績(jī)，因此對(duì)于女生鍛煉支持率比較低，相比之下，同學(xué)更為支持女生鍛煉，其他方面影響比較小。

（三）教學(xué)內(nèi)容影響

耐久跑具有極高鍛煉價(jià)值，同時(shí)有利于使學(xué)生耐力、毅力等素質(zhì)得到有效增強(qiáng)。然而，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)卻比較乏味枯燥，具有較長(zhǎng)持續(xù)時(shí)間，不僅有較大運(yùn)動(dòng)量，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也非常大，這些特點(diǎn)導(dǎo)致中學(xué)女生主動(dòng)性和積極性并不高。

三、身體素質(zhì)影響因素干預(yù)對(duì)策

（一）正確認(rèn)識(shí)體育活動(dòng)

為了使學(xué)生積極主動(dòng)學(xué)習(xí)體育知識(shí)和體育技能，必須使學(xué)生保持良好的心理動(dòng)機(jī)。這就需要教師在課堂教學(xué)中從女中學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律出發(fā)，將生動(dòng)富有感染力的真實(shí)故事引進(jìn)課堂，讓女生知道體育鍛煉對(duì)其未來(lái)事業(yè)發(fā)展、學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生的積極促進(jìn)作用。使女生認(rèn)識(shí)到進(jìn)行體育鍛煉同時(shí)也是自身發(fā)展、社會(huì)和國(guó)家的需求。

（二）重點(diǎn)抓學(xué)生健康

現(xiàn)階段，社會(huì)中的焦點(diǎn)話題之一就是健康，人們也更為重視健康第一的理念。作為教育機(jī)構(gòu)的學(xué)校，有責(zé)任和義務(wù)培養(yǎng)學(xué)生，使其具有健康的體魄，為此，學(xué)校需要將應(yīng)有的價(jià)值和作用發(fā)揮出來(lái)，在學(xué)校各項(xiàng)日常工作中融入健康教育。這就需要學(xué)校對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行全面了解和分析，從而對(duì)學(xué)生在身體素質(zhì)方面表現(xiàn)出的問(wèn)題給與重視。

（三）加大長(zhǎng)跑宣傳力度

對(duì)于學(xué)校而言，需要對(duì)冬季長(zhǎng)跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)加大宣傳力度，讓學(xué)生能夠了解冬季長(zhǎng)跑的好處和作用，即能夠?qū)W(xué)生心肺性能進(jìn)行鍛煉，實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生健康水平目標(biāo)。當(dāng)前該校開展長(zhǎng)跑活動(dòng)已有一段時(shí)間，在提升學(xué)生耐力和毅力方面發(fā)揮出一定作用。

（四）膳食合理搭配，良好習(xí)慣的培養(yǎng)

科學(xué)合理的搭配膳食，加上合理安排體育鍛煉，有利于提高學(xué)生身體健康水平，同時(shí)對(duì)保障學(xué)生已有成績(jī)具有積極作用。據(jù)了解，學(xué)生肥胖率不斷上升的主要原因是早餐不吃或者吃少，導(dǎo)致午餐吃很多，這種膳食結(jié)構(gòu)既不合理也不科學(xué)，為了使人類攝入熱量具有合理性，就必須促進(jìn)膳食結(jié)構(gòu)具有合理性，只有這樣，才能保持學(xué)生勻稱體態(tài)身形，同時(shí)對(duì)體內(nèi)熱量需求進(jìn)行滿足。

（五）學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)

教師要對(duì)女中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)進(jìn)行充分考慮，從實(shí)際情況出發(fā)，在日常教學(xué)中融入新課標(biāo)理念，從而提高教學(xué)成效。將耐久跑作為教學(xué)內(nèi)容，目的是促進(jìn)學(xué)生核心素養(yǎng)的提高。在教學(xué)過(guò)程中將學(xué)生作為主體，綜合運(yùn)用多種方式進(jìn)行耐久跑，最大限度激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，從而改變跑步枯燥的特征，增加更多趣味性，幫助學(xué)生將畏懼、厭惡的心理問(wèn)題克服，使學(xué)生心肺功能及耐力得到有效提高，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，最終形成終身體育意識(shí)。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，影響中學(xué)女生身體素質(zhì)因素有很多，必須對(duì)其進(jìn)行全面了解和掌握，從而采取具有較強(qiáng)針對(duì)性措施來(lái)提高中學(xué)女生身體素質(zhì)。其中最關(guān)鍵因素就是充分發(fā)揮女學(xué)生主觀能動(dòng)性，使其對(duì)體育鍛煉的興趣得到不斷增強(qiáng)，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。

課題項(xiàng)目：本文系福建省福州市長(zhǎng)樂(lè)區(qū)級(jí)課題《影響長(zhǎng)樂(lè)中學(xué)女生身體素質(zhì)的因素及干預(yù)策略》的研究成果，課題編號(hào)：CL2019KT016。

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