黃圣草 許俊道 傅啟地

摘要：初中生正處于青春發(fā)育期，身心發(fā)展不平衡，自我意識增強，是獲得自我同一性的關鍵時期。他們的內(nèi)心充滿了矛盾和迷茫，處于理想與現(xiàn)實、理智與情感、獨立與依賴、競爭與求穩(wěn)的沖突當中，情感世界充滿風暴。如何引導初中生更好地認識自我、接納自我，實現(xiàn)健康成長是初中心理健康教育的重要課題。實踐證明，將園藝療法應用于初中心理課教學和個體輔導中，有助于學生認識自我、發(fā)展社會、調(diào)節(jié)情緒等，獲得內(nèi)在成長力量。

關鍵詞：園藝療法;初中生;心理健康教育

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）27-0046-03

一、園藝療法概述

（一）園藝療法的概念

園藝療法是指通過植物、植物的生長環(huán)境以及與植物相關的各種活動，維持和恢復人們身體與精神機能，提高生活質(zhì)量的有效方法[1]。園藝療法起源于英國，最早可追溯到1699年，《英國庭院》一書中提到：“在閑暇時，您不妨在庭院中挖挖坑，拔拔草，靜坐一會兒，這樣會使您永葆身心健康，這樣的好方法除此之外別無他途”。園藝療法是以園藝為媒介，以人為對象，方式靈活多樣，簡單易操作，既有益于身心健康，又有利于環(huán)境保護。

（二）園藝療法的理論取向

1.負荷（overload）與喚起（arousal）理論

克雷夫（Relf）提出的超負荷（overload）與喚起（arousal）理論認為：“ 現(xiàn)代人生活在復雜的環(huán)境中，往往將身體與心理的感官知覺掩蔽了，使其受到外來的刺激過多而產(chǎn)生壓力，而借助植物環(huán)境與景觀可以有效減輕壓力”[2]。學者梁仲容也支持這一觀點，他認為參與者在從事園藝活動的過程中，能夠體會到生命的意義，鍛煉發(fā)展人際關系的能力，學習更好地管理情緒并使心靈得到滿足，從而有效地提高心身健康水平[3]。

2.沉浸理論（flow theory）

1975年，米哈里·契克森米哈首次提出沉浸理論，解釋當人們在進行某些日?；顒訒r為何會完全投入情境當中，集中注意力，并且過濾掉所有不相關的知覺，進入一種沉浸的狀態(tài)[4]。學生參與澆水、種植、園藝創(chuàng)作等活動，專注力提升，感受心流，享受樂趣。

3.注意力恢復理論

卡普蘭夫婦認為柔和的自然界之美常帶著美學的樂趣，能夠讓人盡快從疲勞狀態(tài)中脫離，恢復注意力。

4.多元智能理論

心理發(fā)展學家霍華德·加德納在1983年提出，人類的智能至少可以分成七個范疇，分別是語言、數(shù)理邏輯、空間、身體運動、音樂、人際、內(nèi)省，后來增加的兩個是自然探索和存在智能。園藝療法融合了多種學科，學生參與園藝療法活動時促進其智能的發(fā)展。

二、園藝療法在初中心理健康教育中的應用

（一）園藝療法在心理健康教育課程中的應用

教師將園藝療法應用在心理課程中，有意識地鼓勵、引導學生以新的方式走出課堂，走向自然，親近植物，主動發(fā)現(xiàn)生活和自然的美好，用心去感受和體會植物的內(nèi)涵，使教學過程充滿活力。植物成為人與人溝通的媒介，培養(yǎng)與他人的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)社交能力，促進個體的社會化。

園藝療法在心理課堂中的應用，一般是遵循“準備—與植物互動—交流—調(diào)整—反饋”五個程序。在準備階段，學生走近自然或搜集花、葉，營造積極主動的氛圍和激發(fā)積極的情緒狀態(tài);與植物互動階段，引導學生在設定的主題和規(guī)則當中積極體驗，用心體會，形成專注投入的狀態(tài);在交流階段，建立討論小組，設置問題引導學生自由表達;調(diào)整階段，結(jié)合積極的體驗和感悟，聯(lián)系現(xiàn)實問題，尋找解決問題的方法和路徑;反饋階段，對活動過程進行回顧，進行整合，提煉并挖掘自身的積極心理品質(zhì)。

《中小學心理健康教育指導綱要（2012修訂）》指出，初中心理健康教育的主要內(nèi)容是幫助學生加強自我認識，客觀地評價自己，認識青春期的生理特征和心理特征;適應中學階段的學習環(huán)境和學習要求，培養(yǎng)正確的學習觀念，發(fā)展學習能力，改善學習方法，提高學習效率;積極與老師及父母進行溝通，把握與異性交往的尺度，建立良好的人際關系;鼓勵學生進行積極的情緒體驗與表達，并對自己的情緒進行有效管理，正確處理厭學心理，抑制沖動行為;把握升學選擇的方向，培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標;逐步適應生活和社會的各種變化，著重培養(yǎng)應對失敗和挫折的能力[5]。

教師可根據(jù)上述心理健康教育的內(nèi)容靈活應用園藝療法開展不同主題的活動，以下是園藝療法在初中心理活動課程常見主題中的應用。

（1）自我認識：開展“我為綠植代言”“我的植物名牌”“我是男生”“我是女生”“一片葉子”“我的自畫像”“我與植物共成長”等主題活動，對自我進行積極探索，認識自我，了解自我，接納自我，做更好的自己。

（2）人際交往：開展“綠植的聚會”“植物曼陀羅”“美麗的懿湖”“綠植T臺”等主題活動，以植物為媒介，促進人際互動和溝通，培養(yǎng)社交能力，建立良好的溝通關系。

（3）學會學習：開展“花果飄香”“聆聽大自然的聲音”“茶香滿室”“自然儲物箱”等主題活動，打開視覺、嗅覺、聽覺、觸覺、五感，進行觀察、投入、識別等的探究。

（4）情緒調(diào)節(jié)：開展“我的情緒客人”“落英曼陀羅”“我為春天添點綠”“為生命點贊”“嫩葉與落葉”等主題活動，降低學生的防御，幫助學生疏導情緒，識別情緒，表達情緒。

（5）生活和社會適應：開展“我們的班級樹”“葉說拖延君”“樹的故事”“植物全家?！薄芭c植物的生命對話”“葉的四季”等主題活動，幫助學生多角度、多方面認識生活的變化，體驗生活帶來的挑戰(zhàn)，以積極的心態(tài)應對復雜的社會生活。

（6）升學與擇業(yè)：開展“許愿樹”“椰子樹下的對話”“野百合也有春天”等主題活動，引導學生積極探索未來發(fā)展，做好初中階段的人生選擇題，對未來充滿期待。