朱力

摘要：青少年正處于茁壯成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，因而參與籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)其身心健康大有裨益。本文結(jié)合籃球課程的實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以一個(gè)體育教練員的視角闡述了籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及比賽中存在的種種問(wèn)題，并有針對(duì)性地探討了青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練之對(duì)策，從而以理論聯(lián)系實(shí)際的方法深入開(kāi)展相關(guān)研究。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)員;籃球意識(shí);實(shí)踐經(jīng)驗(yàn);群眾基礎(chǔ)

引言

籃球是僅次于足球的世界性運(yùn)動(dòng)，在我國(guó)有著非常廣泛的群眾基礎(chǔ)，亦是青少年較為熱衷的運(yùn)動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)非常強(qiáng)調(diào)技術(shù)和對(duì)抗，且節(jié)奏較快，極具觀賞性，特別是重大比賽更是受到萬(wàn)眾矚目。事實(shí)上，籃球運(yùn)動(dòng)不僅考驗(yàn)的是運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平和持久力，而且還與籃球意識(shí)、思維能力密切相關(guān)，尤其是關(guān)鍵比賽，籃球意識(shí)等甚至?xí)蔀殛P(guān)鍵性、決定性的因素。然而，籃球界的熱點(diǎn)對(duì)于青少年籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)更是得到業(yè)界的高度關(guān)注。顯然，只擁有技術(shù)而無(wú)意識(shí)的籃球訓(xùn)練稱不上是好的訓(xùn)練。有鑒于此，本文結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，就青少年籃球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練進(jìn)行系統(tǒng)論述，以期取得相應(yīng)的有益的研究成果。

1青少年運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練存在的問(wèn)題

籃球意識(shí)的培養(yǎng)絕非易事，尤其是要在青少年運(yùn)動(dòng)員初學(xué)時(shí)期就應(yīng)當(dāng)著重培養(yǎng)，錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)間段就很難收到預(yù)期效果[1]。顯然，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員正處于人生中最為美好的階段，這段時(shí)期的他們有著較為旺盛的精力，身體素質(zhì)也提升較快，青少年接受能力強(qiáng)，善于思考，但在練習(xí)籃球的過(guò)程中有時(shí)候并沒(méi)有一個(gè)明確的目標(biāo)，一不小心就會(huì)受到不良刺激的干擾，使得自身的動(dòng)力定型出現(xiàn)較大問(wèn)題，如形成這類問(wèn)題就如同形成一個(gè)壞習(xí)慣一樣，要想在今后的訓(xùn)練中加以糾正就十分困難?，F(xiàn)階段，青少年運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練存在的問(wèn)題實(shí)際上已經(jīng)非常之多，主要包括：攻守轉(zhuǎn)換的意識(shí)薄弱，視線脫離對(duì)手;補(bǔ)防意識(shí)較為欠缺，經(jīng)常出現(xiàn)盯球不盯人的情況;配合意識(shí)亟待加強(qiáng)，容易形成單干局面;搶籃板時(shí)沒(méi)有卡位意識(shí)和沖搶意識(shí)，喜歡人等球。而這些都是現(xiàn)階段比較明顯的問(wèn)題，需要教練員在平時(shí)的籃球訓(xùn)練中一一糾正，逐漸幫助青少年運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)出正確的籃球意識(shí)，這樣才能更好地將技術(shù)與意識(shí)融合起來(lái)。

2籃球意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練的策略

對(duì)于青少年籃球運(yùn)動(dòng)員而言，加強(qiáng)他們籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練可謂是刻不容緩，但在這個(gè)過(guò)程中，一定要遵循事物發(fā)展的基本原則，尊重客觀規(guī)律，以科學(xué)的訓(xùn)練方法貫穿始終。此外，教練員在培養(yǎng)和訓(xùn)練的過(guò)程中，必須考慮青少年特有的生理與心理特點(diǎn)，只有這樣才能循序漸進(jìn)地抓好籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練工作。具體而言，可以在如下幾個(gè)方面做好工作。

2.1加強(qiáng)青少年的入隊(duì)教育工作

青少年所處的年齡段較為特殊，這段時(shí)期的孩子具有很好的可塑性，但內(nèi)心也較為叛逆，好勝心極強(qiáng)。因而我們一定要意識(shí)到這個(gè)時(shí)期的青少年都是可塑之才，務(wù)必要開(kāi)發(fā)他們的思維能力，并使其籃球意識(shí)上升到另一個(gè)層次。而在平時(shí)的籃球意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練過(guò)程中，籃球教練員要注重籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的訓(xùn)練，青少年要虔心學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)中的一些基本概念及動(dòng)作，這樣才能在持續(xù)性的訓(xùn)練中形成熟練的運(yùn)動(dòng)技能，最終掌握相關(guān)的籃球技巧。特別需要注意的是，青少年很有可能形成一些錯(cuò)誤的籃球?qū)W習(xí)方法，當(dāng)然也要讓其意識(shí)到這也是籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練中會(huì)出現(xiàn)的正常結(jié)果。

青少年思想非?；钴S，對(duì)未來(lái)充滿了期待，但三觀的確立還需時(shí)日，其興趣愛(ài)好容易受到外界影響，但意志力往往較差，且參與一件事情并沒(méi)有很清晰的目標(biāo)，這在籃球意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練中體現(xiàn)得尤為明顯。教練員應(yīng)高度重視入隊(duì)教育工作，清晰地像青少年傳達(dá)打籃球的真正目的是什么，以及每個(gè)人應(yīng)當(dāng)成為一個(gè)怎樣的運(yùn)動(dòng)員，特別是要明確打球的奮斗目標(biāo)就是為了團(tuán)隊(duì)的勝利，而不是顯示個(gè)人英雄主義。此外，教練員要讓青少年明白：籃球運(yùn)動(dòng)的真諦應(yīng)是熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)籃球事業(yè)，參與籃球活動(dòng)的目的一定是為了集體榮譽(yù)，而不是滿足自己的表演欲。毫無(wú)疑問(wèn)，入隊(duì)教育是一項(xiàng)非常重要的籃球意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練工作。

2.2強(qiáng)化籃球理論知識(shí)學(xué)習(xí)，大力挖掘思維能力

實(shí)踐需要有理論作為基礎(chǔ)?；@球運(yùn)動(dòng)雖然是一門強(qiáng)調(diào)實(shí)踐的激烈運(yùn)動(dòng)，但仍然離不開(kāi)它自身的一套系統(tǒng)理論。因此，強(qiáng)化籃球理論知識(shí)學(xué)習(xí)十分必要，也只有掌握好理論知識(shí)。青少年一旦在頭腦里形成了系統(tǒng)的籃球理論知識(shí)，就可以利用這些理論知識(shí)，有效地幫助自己在籃球訓(xùn)練中完成教練員安排的籃球活動(dòng)，特別是一些技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)配合、防守要點(diǎn)等有了理論作為支撐，青少年就更能領(lǐng)悟到籃球運(yùn)動(dòng)的真諦，而一旦他們對(duì)理論知識(shí)了如指掌，青少年在籃球?qū)嵺`中必然會(huì)如魚(yú)得水，發(fā)揮自如。而教練員也有其職責(zé)，如讓青少年了解籃球的發(fā)展趨勢(shì)，掌握較為前沿的技戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，并針對(duì)青少年的身體條件、技術(shù)水平、籃球智商（悟性）等來(lái)樹(shù)立相應(yīng)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，這一點(diǎn)頗為關(guān)鍵[2]。

2.3把籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練同日常訓(xùn)練計(jì)劃相融合

籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練無(wú)疑是一個(gè)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工作，絕不可能一蹴而就。教練員應(yīng)當(dāng)將這項(xiàng)工作與日常訓(xùn)練計(jì)劃有機(jī)融合起來(lái)，而不是將其相互割裂開(kāi)來(lái)。當(dāng)然，教練員一定要注意須根據(jù)青少年的實(shí)際情況來(lái)做這項(xiàng)工作，并抽出一定時(shí)間做好訓(xùn)練安排，確保在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中可以有重點(diǎn)地融入籃球意識(shí)，這一點(diǎn)是極其重要的。具體來(lái)說(shuō)，教練員在組建籃球隊(duì)的初期，要對(duì)每個(gè)青少年隊(duì)員的基本情況有一個(gè)清晰的摸底。這樣一來(lái)，在初期訓(xùn)練時(shí)才可以更好地培養(yǎng)他們的集體主義精神，使其明白熱愛(ài)籃球就要甘于奉獻(xiàn)，這種籃球意識(shí)才是我們真正需要培養(yǎng)的。而在真刀真槍的比賽時(shí)，教練員則需要向青少年灌輸勇敢拼搏、永不服輸、善于合作且不怕承擔(dān)責(zé)任的良好心態(tài)。

3總結(jié)

綜上所述，本文指出，廣大青少年進(jìn)入了身心發(fā)展的快速時(shí)期，這時(shí)引導(dǎo)他們參與籃球運(yùn)動(dòng)，將會(huì)對(duì)其身心健康十分有益。有鑒于此，本文充分結(jié)合青少年籃球課程的實(shí)際教學(xué)活動(dòng)，以一個(gè)體育教練員的身份論述了籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及比賽中存在的諸多問(wèn)題，并就此詳細(xì)探究了青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練的策略，以理論聯(lián)系實(shí)踐的方式找尋更多有價(jià)值的培養(yǎng)與訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉長(zhǎng)友.論青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)培養(yǎng)[J].科技信息，2019，3（14）：37-37.

[2]趙宏武.青少年籃球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)研究[J].當(dāng)代體育科技，2021，7（6）：232-233.