王敏 劉徹

籃球項(xiàng)目作為體育課程的重要組成部分，不僅能讓學(xué)生掌握籃球相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能，而且有助于發(fā)展敏捷、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)。筆者結(jié)合小學(xué)生的身心發(fā)育特點(diǎn)，將籃球教學(xué)與游戲結(jié)合，增強(qiáng)趣味性，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生在游戲的過(guò)程中習(xí)得籃球技術(shù)，提升籃球項(xiàng)目技能。

一、運(yùn)球游戲

1.“貪吃蛇”

游戲目的：發(fā)展學(xué)生運(yùn)球過(guò)程中控球的能力、折線(xiàn)移動(dòng)能力，提升學(xué)生的球感。

適合水平：水平一和水平二。

游戲方法：學(xué)生6人1組，每人1球，以籃球場(chǎng)地為界。學(xué)生自由站位于場(chǎng)地內(nèi)，學(xué)生A右手運(yùn)球從左側(cè)底線(xiàn)向右側(cè)底線(xiàn)移動(dòng)，其他人原地運(yùn)球。當(dāng)學(xué)生A到達(dá)學(xué)生B附近后運(yùn)球轉(zhuǎn)身，學(xué)生B用左手搭住學(xué)生A的肩膀，然后2人一起運(yùn)球向左側(cè)底線(xiàn)移動(dòng)，到達(dá)左側(cè)底線(xiàn)后，一起運(yùn)球轉(zhuǎn)身，到達(dá)學(xué)生C處，學(xué)生C將左手搭在學(xué)生B肩上，3人一起向右側(cè)底線(xiàn)移動(dòng)。以此類(lèi)推，像“貪吃蛇”一樣逐漸將另外3名學(xué)生吸納到隊(duì)伍中（圖1）。熟練后可適當(dāng)在場(chǎng)地中增加障礙物，讓學(xué)生完成變向運(yùn)球。練習(xí)路線(xiàn)也可以從直線(xiàn)運(yùn)球到“Z”字折線(xiàn)運(yùn)球，逐漸提高難度。

注意事項(xiàng)：如有學(xué)生運(yùn)球失誤，則全隊(duì)停止移動(dòng)，等其將球撿回后繼續(xù)游戲。教師應(yīng)提醒學(xué)生運(yùn)球時(shí)保持抬頭，憑手感控球移動(dòng)。多人一起運(yùn)球時(shí)，搭肩的手不能放開(kāi)，小組成員要控制好運(yùn)球速度和上下肢協(xié)調(diào)性。

2.“信號(hào)燈”

游戲目的：增強(qiáng)學(xué)生原地體前變向運(yùn)球技術(shù)，提高敏捷素質(zhì)和抬頭觀察周?chē)h(huán)境的能力。

適合水平：水平三。

游戲方法：將小體操墊對(duì)折豎起，中間放置敏捷燈（常用于籃球等項(xiàng)目訓(xùn)練中的反應(yīng)練習(xí)燈）。學(xué)生2人1組分別于墊子兩側(cè)面對(duì)面站立，同時(shí)做原地左右手體前變向運(yùn)球動(dòng)作。敏捷燈隨機(jī)閃爍，紅燈亮起時(shí)2人迅速拍下敏捷燈，率先將燈拍滅的學(xué)生獲勝，輸?shù)膶W(xué)生做3個(gè)原地深蹲，之后繼續(xù)游戲（圖2）。若沒(méi)有敏捷燈，教師可使用其他標(biāo)志物替代，如在體操墊上放置不同顏色的彩帶，學(xué)生根據(jù)教師喊出的顏色快速搶奪相應(yīng)顏色的彩帶。

注意事項(xiàng)：學(xué)練初期，如果學(xué)生對(duì)體前變向運(yùn)球掌握得不是很熟練，則可以先降低難度，以右手為例，右手原地運(yùn)球，敏捷燈紅燈亮起時(shí)，右手體前換手運(yùn)球至左手，右手拍燈，左手繼續(xù)原地運(yùn)球。拍燈時(shí)，運(yùn)球不可以停下來(lái)，要一直保持對(duì)籃球的控制。

二、傳球游戲

1.“隔空投遞”

游戲目的：幫助學(xué)生熟練掌握從運(yùn)球到直接傳球的技術(shù)，體會(huì)肌肉發(fā)力。提高靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。

適合水平：水平二和水平三。

游戲方法：學(xué)生3人1組進(jìn)行練習(xí)，每組1個(gè)籃球。其中2人相距3～5m面對(duì)面站立準(zhǔn)備傳球，另一人作為防守人。傳球者可左、右移動(dòng)，運(yùn)球1～2次后，避開(kāi)防守人傳球給對(duì)面的同伴，規(guī)定的時(shí)間內(nèi)比哪組成功傳球的次數(shù)多（圖3）。

注意事項(xiàng)：可采用擊地反彈傳球，但不可高拋傳球。

2.“保衛(wèi)地球”

游戲目的：提高學(xué)生拋接球的能力以及空間位置感知能力。

適合水平：水平二。

游戲方法：學(xué)生2人1組相距3～4m面對(duì)面站立，其中1人持球向左側(cè)或右側(cè)拋給同伴。同伴左右移動(dòng)，球落地前接住球傳回，并移動(dòng)返回。掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可增加傳、接球的幅度，同時(shí)變化拋接方向。規(guī)定時(shí)間內(nèi)比一比哪組成功傳球的次數(shù)多（圖4）。

注意事項(xiàng)：教師需提醒學(xué)生集中注意力，接球時(shí)眼盯來(lái)球方向，快速移動(dòng)腳步;傳球時(shí)掌握時(shí)機(jī)，傳球的角度、速度要匹配同伴的移動(dòng)速度。

三、投籃游戲

1.“投球比準(zhǔn)”

游戲目的：提高學(xué)生投籃瞬間手指、手腕撥球的力度，強(qiáng)化投籃發(fā)力順序，增強(qiáng)全身協(xié)調(diào)能力。

適合水平：水平一和水平二。

游戲方法：學(xué)生距離籃板或墻面2～3m持球站立，投籃高度大約2～2.5m。學(xué)生屈膝彎腿，上身直立，雙眼注視瞄準(zhǔn)位置，采用單手肩上投籃、雙手胸前投籃等姿勢(shì)將球投到籃板、墻面等平面位置。要求在投籃瞬間感受手指、手腕撥球的力度。在規(guī)定次數(shù)內(nèi)比誰(shuí)投準(zhǔn)次數(shù)多（圖5）。

注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)畫(huà)好球擊位置的高度，教師提醒學(xué)生注意力集中，防止被反彈球砸傷。

2.“灌籃高手”

游戲目的：掌握行進(jìn)間三步上籃技術(shù)，提高行進(jìn)間三步上籃技能。

適合水平：水平二。

游戲方法：學(xué)生2人1組相距3～5m，輔助者側(cè)向站立，雙手持標(biāo)志桶上舉，標(biāo)志桶開(kāi)口向上作為“球筐”，練習(xí)者手持籃球進(jìn)行三步上籃練習(xí)，跳起后將籃球“投放”進(jìn)標(biāo)志桶中。在規(guī)定次數(shù)內(nèi)比誰(shuí)灌籃次數(shù)多（圖6）。

注意事項(xiàng)：在上籃過(guò)程中，提醒學(xué)生注意力度的控制，以放進(jìn)“球筐”的動(dòng)作為主，不可用力下壓扣籃。此外，輔助者手持標(biāo)志桶時(shí)，身體應(yīng)側(cè)向?qū)毩?xí)者，避免相撞。