王忠銀

摘要：籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在高校中極受歡迎，不但能夠鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)也能夠通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)增加學(xué)生們之間團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，能夠在繁重的課業(yè)之余，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)健康的體育精神。我國(guó)高校課程改革的不斷深入，體育教師在進(jìn)行籃球教學(xué)過(guò)程中，要不斷地創(chuàng)新教學(xué)的方式方法，通過(guò)設(shè)計(jì)有效的訓(xùn)練課程，來(lái)增強(qiáng)體育教學(xué)的效率。因此體育教師在進(jìn)行籃球教學(xué)過(guò)程中，要不斷地創(chuàng)新訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方法，以此來(lái)達(dá)到提升教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率的目的。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;籃球技能訓(xùn)練;課堂教學(xué);實(shí)施策略

引言

籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)聞名于世界，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于強(qiáng)身健體也具有非常明顯的幫助，同時(shí)還能夠不斷地促進(jìn)學(xué)生們團(tuán)隊(duì)能力以及學(xué)生們之間友誼朝著更好的方向去發(fā)展。如果經(jīng)常參加籃球訓(xùn)練，會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作意識(shí)方面都得到一定的提升。為了能夠更好地培養(yǎng)學(xué)生們的身心健康朝著更好的方向去發(fā)展，這就需要在對(duì)學(xué)生們進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中積極地采取一些靈活多變的教學(xué)方式來(lái)展開(kāi)教學(xué)，除此之外就是在對(duì)學(xué)生們進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中也要不斷地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生們技能方面的培養(yǎng)，從而讓學(xué)生們?cè)谡n堂上獲得更好的學(xué)習(xí)效果。

一、基本訓(xùn)練理念

在高校籃球訓(xùn)練過(guò)程中，教師要利用多種教學(xué)理念來(lái)進(jìn)行教學(xué)，這樣才能夠提升籃球訓(xùn)練的水平，主要的教學(xué)理念有以下幾種：第一，周期訓(xùn)練和針對(duì)性訓(xùn)練的理念。指的是根據(jù)具體的情況，將籃球訓(xùn)練分為多個(gè)周期，比如，前期準(zhǔn)備、對(duì)抗比賽、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、調(diào)整訓(xùn)練的方式等;第二，實(shí)戰(zhàn)型教學(xué)理念。通過(guò)平常的教學(xué)知識(shí)和教學(xué)技能，為了了解學(xué)生的掌握程度進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，這樣能夠使學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中查漏補(bǔ)缺，及時(shí)對(duì)掌握的知識(shí)和技能進(jìn)行運(yùn)用和鞏固;第三，規(guī)范化訓(xùn)練的理念。即使在籃球教學(xué)的過(guò)程中，要對(duì)學(xué)生的行為和技能等進(jìn)行規(guī)范，使學(xué)生們掌握正確的技能使用姿勢(shì)和規(guī)范動(dòng)作，防止在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中因?yàn)閯?dòng)作行為不規(guī)范，對(duì)身體造成損傷。

二、大學(xué)生籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

在調(diào)查和研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前大學(xué)生體育教師在強(qiáng)化籃球訓(xùn)練的時(shí)候，受到多種因素的影響，致使籃球訓(xùn)練存在多種問(wèn)題，集中體現(xiàn)在：（1）認(rèn)識(shí)不正確。受到高考的壓力，教師在強(qiáng)化課堂教學(xué)時(shí)，常常會(huì)將重點(diǎn)集中在文化課學(xué)習(xí)中，而對(duì)體育教學(xué)重視程度不夠。在這種理念下，教師在開(kāi)展籃球訓(xùn)練時(shí)，基本上都是應(yīng)付了事，簡(jiǎn)單講解一些籃球知識(shí)。學(xué)生也受到高考的壓力，在籃球?qū)W習(xí)的時(shí)候常常存在心不在焉的現(xiàn)象;（2）訓(xùn)練模式單一。受到傳統(tǒng)教學(xué)理念和模式的制約，體育教師在強(qiáng)化籃球教學(xué)時(shí)，偏重于理論知識(shí)講解，忽視了學(xué)生籃球?qū)W習(xí)中綜合運(yùn)動(dòng)能力、團(tuán)隊(duì)能力的培養(yǎng);同時(shí)，教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，基本上都是沿用示范-模仿的方式開(kāi)展，致使籃球教學(xué)趣味性比較低，難以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求;（3）忽視了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。學(xué)生之間存在顯著的差異性，無(wú)論是性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好，還是體育素養(yǎng)、綜合學(xué)習(xí)能力等之間，都存在顯著的差異性。但是體育教師在開(kāi)展籃球訓(xùn)練的過(guò)程中，常常忽視學(xué)生之間的個(gè)體差異性，依然沿用“一刀切”的模式開(kāi)展教學(xué)。如此一來(lái)，嚴(yán)重挫傷了學(xué)生的積極性，制約了籃球訓(xùn)練質(zhì)量;（4）教學(xué)時(shí)間有限。由于師生對(duì)雙方對(duì)體育教學(xué)重視程度不夠，經(jīng)常出現(xiàn)籃球訓(xùn)練時(shí)間被占的現(xiàn)象，難以滿足素質(zhì)教育理念下的教學(xué)要求;（5）心理素質(zhì)與技能訓(xùn)練并重。從素質(zhì)教育的角度上來(lái)說(shuō)，必須要堅(jiān)持籃球技能訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練同步進(jìn)行的原則。但是體育教師在開(kāi)展籃球訓(xùn)練的過(guò)程中，并未意識(shí)到這一點(diǎn)，過(guò)分關(guān)注籃球技能訓(xùn)練，忽視學(xué)生的心理素質(zhì)，難以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

三、大學(xué)生籃球訓(xùn)練的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)策略

（一）理論實(shí)踐結(jié)合訓(xùn)練

籃球技術(shù)的提升需要掌握好其運(yùn)動(dòng)的特性，那么在訓(xùn)練學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)上還要能夠培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)技性、規(guī)則性，這就需要教師能夠?qū)⒗碚撝R(shí)的教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)進(jìn)行有效融合。首先在籃球訓(xùn)練當(dāng)中要能夠?qū)W(xué)生講解籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，降低學(xué)生在訓(xùn)練當(dāng)中的犯錯(cuò)概率。其次，對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)與心理學(xué)的知識(shí)講解，從而使學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中靈活的運(yùn)用籃球戰(zhàn)術(shù)。理論知識(shí)的教學(xué)與實(shí)踐訓(xùn)練結(jié)合需要在實(shí)際的對(duì)抗訓(xùn)練當(dāng)中來(lái)讓學(xué)生做到活學(xué)活用。那我就是可以利用籃球課堂來(lái)進(jìn)行小組對(duì)抗賽，使學(xué)生將籃球運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)實(shí)際的應(yīng)用到比賽當(dāng)中。最后通過(guò)對(duì)抗賽能夠?qū)W(xué)生的技術(shù)掌握水平以及能力有更好的了解，通過(guò)不斷的比賽與訓(xùn)練，讓學(xué)生在其中得到不斷的成長(zhǎng)，從而進(jìn)一步的提高，學(xué)生們的籃球意識(shí)以及籃球水平。

（二）幫助學(xué)生養(yǎng)成核心力量訓(xùn)練習(xí)慣延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)效

核心力量訓(xùn)練對(duì)于提高學(xué)生的籃球訓(xùn)練水平有重要的意義。針對(duì)現(xiàn)階段一些學(xué)生的訓(xùn)練活動(dòng)無(wú)法持久等問(wèn)題，教師應(yīng)當(dāng)進(jìn)行有針對(duì)性的解決，帶領(lǐng)學(xué)生深入地理解核心力量訓(xùn)練的內(nèi)涵，讓學(xué)生充分地認(rèn)識(shí)到核心力量訓(xùn)練多樣化的功能。避免出現(xiàn)急躁冒進(jìn)的情況。教師要逐步地提高訓(xùn)練的強(qiáng)度，本著循序漸進(jìn)的原則來(lái)開(kāi)展相關(guān)的訓(xùn)練活動(dòng)，根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)以及核心力量訓(xùn)練相關(guān)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律合理地安排訓(xùn)練周期，使得學(xué)生用更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)對(duì)于動(dòng)作進(jìn)行優(yōu)化，對(duì)于核心力量訓(xùn)練的時(shí)間組合進(jìn)行優(yōu)化，才能真正地發(fā)揮核心力量訓(xùn)練的協(xié)調(diào)作用，提高訓(xùn)練效果，并且養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。在此基礎(chǔ)上所開(kāi)展的實(shí)踐活動(dòng)會(huì)使得學(xué)生訓(xùn)練投入度較低、時(shí)間短的問(wèn)題迎刃而解。

（三）注重培訓(xùn)大學(xué)生生的反應(yīng)能力

在籃球培訓(xùn)時(shí)，學(xué)生的反應(yīng)能力是團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作的根基。所以，教師必須關(guān)注對(duì)學(xué)生反應(yīng)能力的訓(xùn)練，使得學(xué)生能夠正確判斷和應(yīng)對(duì)某些狀況的能力。在籃球比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員大多處于無(wú)球狀態(tài)。因此，根據(jù)這一特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生時(shí)，教師應(yīng)注重對(duì)無(wú)球?qū)W生的技術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生有球反應(yīng)能力。根據(jù)訓(xùn)練的實(shí)際情況，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，并向?qū)W生講述快速進(jìn)攻的技術(shù)，關(guān)注培訓(xùn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)以及隊(duì)員之間的配合能力，憑借日常的籃球培訓(xùn)逐漸提升學(xué)生的反應(yīng)能力。

（四）借助校園籃球開(kāi)展常規(guī)體能訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練效果顯著，能夠?qū)W(xué)生的耐力、彈跳能力、速度、爆發(fā)力等產(chǎn)生重要影響。在組織學(xué)生進(jìn)行校園籃球訓(xùn)練時(shí)，教師要充分考慮學(xué)生的身體素質(zhì)，優(yōu)化設(shè)計(jì)訓(xùn)練形式，為學(xué)生創(chuàng)造更多的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，提升訓(xùn)練效果。增強(qiáng)體質(zhì)是體育運(yùn)動(dòng)的基本宗旨，全面推廣校園籃球運(yùn)動(dòng)勢(shì)必給整個(gè)校園帶來(lái)更多的活力。在籃球訓(xùn)練中，教師要在組織形式上做出一些創(chuàng)新，采用更多新穎的活動(dòng)形式，如運(yùn)球、奔跑、多人傳接球、三人五人對(duì)抗賽等激發(fā)學(xué)生的參與興趣，從而有效提升學(xué)生的體能水平。

結(jié)束語(yǔ)

總而言之，有效的籃球訓(xùn)練方式對(duì)提升學(xué)生訓(xùn)練效果有著非常密切的關(guān)系。那么高校就需要對(duì)當(dāng)前籃球訓(xùn)練方式當(dāng)中所存在的問(wèn)題有足夠的認(rèn)知，針對(duì)問(wèn)題設(shè)定相應(yīng)的改進(jìn)策略，多樣化訓(xùn)練方式使訓(xùn)練方式更加切合于學(xué)生的需求，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生理論知識(shí)的培養(yǎng)，從而使其能夠?qū)⒗碚撝R(shí)與實(shí)踐進(jìn)行有效的結(jié)合，提高學(xué)生的籃球水平。

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