徐明明

(南京市五老村小學(xué) 江蘇南京 210000)

一種進(jìn)行身體鍛煉的有計(jì)劃和組織目的的活動(dòng)就是人們所看重的組織教育過程，在實(shí)際的教育過程之中進(jìn)行體育教育是非常重要的[1-2]。

小學(xué)生注意力過于分散，想要開展一次全員參與、豐富有趣的體育課，就必須巧下心思，充分考慮到小學(xué)體育的特點(diǎn)和兒童的心理[3-4]。下文將論述筆者在教學(xué)實(shí)踐中，利用簡(jiǎn)單易得的工具“標(biāo)志桶”，創(chuàng)編出的3個(gè)趣味小游戲，運(yùn)用在小學(xué)體育教學(xué)中，取得了非常不錯(cuò)的效果。

1 標(biāo)志桶在體育趣味小游戲中的妙用

1.1 “小紅帽快快跑”

游戲成員被分成8組，每4組按照1、2、3、4站成豎列，1、2組把標(biāo)記桶放在頭部，這是每組前1、2組的準(zhǔn)備工作。每組戴了帽子的前兩名學(xué)生在聽到開始的信號(hào)時(shí)，就要向著自己的另一名隊(duì)友出發(fā)，在中間位置遇到后需要握手并且將標(biāo)志桶的小紅帽交換，然后就是各自跑回出發(fā)的地點(diǎn)，這時(shí)就輪到下一名學(xué)生，依次輪回，最后一名學(xué)生完成才代表真正的完成，第一名贏得勝利。該游戲設(shè)計(jì)目的是使學(xué)生能夠進(jìn)行快速的跑步行動(dòng)，并且使學(xué)生的平衡性得到很大的提高，同時(shí)能夠達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生講文明禮儀的好習(xí)慣[5]。

1.2 “小小奧運(yùn)火炬手”

需要8個(gè)標(biāo)志桶及4個(gè)籃球，并且需要在操場(chǎng)的空曠地上畫出一條起點(diǎn)線。將學(xué)生分成4個(gè)同等人數(shù)的游戲小組，在畫好的游戲起點(diǎn)線前需要隊(duì)員排成4組整齊的隊(duì)伍，從小組的第一名開始，拿著在標(biāo)志桶上面放著籃球的道具，等待游戲開始的信號(hào)，一旦開始就要馬上拿上道具并跑過正確的路線然后跑回起點(diǎn)將道具傳遞給下一個(gè)人并重復(fù)，完成最快的一組贏得勝利。該游戲的設(shè)計(jì)目的是發(fā)展學(xué)生在快速奔跑過程中傳接物體的能力，進(jìn)行游戲的時(shí)候，道具的使用動(dòng)作及傳遞方法都是有講究的，一般是采用單手或者是雙手握住道具的下部，但是將道具舉高超過頭頂是必須的要求。此外還能在一定程度上達(dá)到提升學(xué)生體育文化素養(yǎng)的效果。

1.3 “拋接樂”

10個(gè)籃球和標(biāo)志桶是不可缺少的兩樣?xùn)|西，還要在操場(chǎng)上畫出4條相距3m、5m、8m的平行線。

由4人和6人組成一個(gè)小組是這個(gè)游戲中最好的分組方式，組隊(duì)時(shí)也要分好小組，但游戲的難度會(huì)慢慢增加，選好每組的接球手后其他學(xué)生可以進(jìn)行投球，這樣進(jìn)行自我練習(xí)，兩個(gè)投球的機(jī)會(huì)是每個(gè)投球手都有的，但要在不同的拋球線上進(jìn)行，如要三分，必須在8m處投球，然后接到，2分是5m，而3m是1分。最后的贏家是得分最高的隊(duì)伍。通過“拋接樂”游戲培養(yǎng)學(xué)生相互配合、團(tuán)結(jié)合作的能力。此外，還可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況選擇投擲運(yùn)動(dòng)員。低年級(jí)學(xué)生可以用雙手投球，姿勢(shì)下限。中、高年級(jí)學(xué)生可以提出要求或單手完成投擲[6]。

1.4 “拆房子建房子”

游戲成員被分成10組，每組4人，成四列橫隊(duì)站立，在距離第一排成員20～25m處放置10只標(biāo)志桶。聽哨聲開始游戲，第一名隊(duì)員從起跑線后出發(fā)，跑到第一個(gè)標(biāo)志桶后逐步將標(biāo)志桶放倒后原路返回，并與下一名隊(duì)員擊掌出發(fā)。第二名隊(duì)員出發(fā)后將前一名隊(duì)員放倒的標(biāo)志桶逐個(gè)扶起后返回?fù)粽瞥霭l(fā)。如此往復(fù)直至所有隊(duì)員完成比賽，最先到達(dá)的小組獲勝。該游戲的設(shè)計(jì)目的是鍛煉學(xué)生快速跑能力的同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生急停、疾跑、快速啟動(dòng)的能力。

2 標(biāo)志桶在耐力長跑中的作用

2.1 前期熱身

在田徑場(chǎng)上利用兩個(gè)籃球場(chǎng)或一塊大小合適的平地，在中心畫一個(gè)半徑為7m的圓，在外面畫一個(gè)邊長為30m的正方形。在圓圈和正方形內(nèi)分別放置1號(hào)至8號(hào)標(biāo)志筒，內(nèi)、外編號(hào)逐一對(duì)應(yīng)。

第一，熱身時(shí)，全班學(xué)生組成一個(gè)縱隊(duì)，沿內(nèi)圈逆時(shí)針方向跑，輪流做各種跑步練習(xí)。然后繞著8個(gè)標(biāo)記桶轉(zhuǎn)一圈。

第二，跑步的同時(shí)通過“喊數(shù)”組織隊(duì)形。游戲分為8組，各組學(xué)生人數(shù)相等。第1～4組是男生，第5～8組是女生。在組長的帶領(lǐng)下，每一組找到對(duì)應(yīng)的內(nèi)部標(biāo)志，并在桶外呈弧形站立。

第三，游戲名稱：《團(tuán)結(jié)就是力量》。

第四，游戲的方式：兩名學(xué)生為一組，進(jìn)行游戲，圓上一個(gè)，外圈上也有一個(gè)，將標(biāo)志桶放到中間，讓其他的學(xué)生圍著其手拉手，當(dāng)開始游戲后，變換方向去抓人就是外圈的學(xué)生要做的事，如果他們抓不到這個(gè)學(xué)生，那是其他學(xué)生的任務(wù)。

第五，規(guī)則：首先，追捕者遇到被追者，即算抓到。其次，第一回合結(jié)束后，小組將討論替換人選，然后再釋放其他人，努力讓每個(gè)人都成為追逐者和被追者。

2.2 增加智力提高個(gè)人能力

為了增加練習(xí)距離，將內(nèi)圈的8個(gè)標(biāo)記桶依次縮進(jìn)3m。

第一，換氣時(shí)手臂擺動(dòng)到位，全班學(xué)生應(yīng)站在圓圈外，面向圓圈中心練習(xí)。教學(xué)方法：第一，通過提問引出耐力跑呼吸法；第二，兩步一吸、兩步一呼或三步一吸、三步一呼這些不同的呼吸方法需要學(xué)生在老師的講解并教導(dǎo)后自己進(jìn)行體驗(yàn)。

第二，行走過程中，8組人在領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)下，站在內(nèi)標(biāo)筒的右側(cè)成一列。組長統(tǒng)一命令：“1，2或1，2，3”，并沿逆時(shí)針方向圍繞內(nèi)外相應(yīng)的兩個(gè)標(biāo)記桶循環(huán)。教學(xué)方法：第一，教師講解分組方法、練習(xí)場(chǎng)和每組的站姿；第二，各小組在組長的統(tǒng)一指揮下，按固定路線進(jìn)行演練；第三，建議手臂擺動(dòng)的幅度和正確的呼吸方法。

第三，在節(jié)奏跑中，8組仍然按照原來的路線，在《跑操音樂》（童聲版）的伴奏下跑步并體驗(yàn)呼吸。教學(xué)方法：教師講解練習(xí)地點(diǎn)和方法；學(xué)生分成小組，在音樂的伴奏下體驗(yàn)正確的呼吸和跑步姿勢(shì)。

第四，在變速跑步中體驗(yàn)呼吸。每組練習(xí)路線保持不變，但改變了速度，去的時(shí)候慢跑，回來的時(shí)候加速，再配上一首歡快的《加油歌》。教學(xué)方法：第一，教師講解練習(xí)地點(diǎn)和方法；第二，學(xué)生分成小組，在音樂的伴奏下體驗(yàn)正確的呼吸和跑步姿勢(shì)；第三，當(dāng)加速時(shí)，可以來回替換領(lǐng)跑；第四，建議學(xué)生合理分配體力。⑤中間可以讓相近的男女小組交換場(chǎng)地，體驗(yàn)不同距離的變速跑。

2.3 團(tuán)隊(duì)合作跑

在原來的基礎(chǔ)上，在四個(gè)角的外側(cè)畫兩條綠色線，分別是起跑線、等候區(qū)和紅色終點(diǎn)線。

（1）人員分配：成語組由5名男孩和5名女孩組成，其中4人為男生。

（2）路線：一個(gè)橢圓（本組兩個(gè)標(biāo)志桶）+一個(gè)正方形。

（3）比賽方法：每個(gè)組的男生先站在起跑線后（以1組為例），比賽哨聲響，5位男生同時(shí)出發(fā)，按照規(guī)定路線，跑一個(gè)循環(huán)，沖向終點(diǎn)線，當(dāng)最后一位男生到達(dá)終點(diǎn)線后，女生5人同時(shí)出發(fā)，以此類推。女生只要進(jìn)行4個(gè)循環(huán)，而男生則需要5個(gè)，5個(gè)循環(huán)跑的男生中跑在第一的同學(xué)到達(dá)起點(diǎn)的時(shí)候，中圈就是此時(shí)在等待區(qū)的男生與女生共同的目標(biāo)了，比賽全部完成需要最后的一名選手也到達(dá)中圈，就是依據(jù)小組的到達(dá)先后決定名次的。

3 結(jié)語

其實(shí)可以作為體育鍛煉的東西非常的多，并且不同的使用方法有不同的效果。這就需要我們教育工作人員通過實(shí)踐來發(fā)現(xiàn)新的作用了，好方法、好經(jīng)驗(yàn)、好游戲、好活動(dòng)發(fā)現(xiàn)后才可以吸引同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，并且也更利于學(xué)生進(jìn)行鍛煉。非常希望能夠和更多的體育工作者們、體育科學(xué)研究員、體育專家們共同研究、探討、開拓體育領(lǐng)域的新天地。為了中國的學(xué)校體育事業(yè)，為了我們的下一代搞好各項(xiàng)體育研究工作。