王 博 劉利英

(陜西省咸陽(yáng)市淳化縣馬家中學(xué) 陜西 淳化 711200)

在初中生活中，學(xué)校需要注意的是不僅僅為學(xué)生提供知識(shí)，更是需要讓學(xué)生形成良好的個(gè)人品質(zhì)，讓班級(jí)文化提高。比如，通過一些心理拓展訓(xùn)練減輕學(xué)生的壓力，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中減少壓力，讓學(xué)生可以輕松的學(xué)習(xí)生活，幫助學(xué)生解決問題，還可以通過拓展訓(xùn)練來(lái)幫助班級(jí)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作，增加班級(jí)凝聚力，讓更多學(xué)生可以對(duì)班級(jí)有歸屬感，有安全感，讓學(xué)生可以在學(xué)習(xí)生活中更好的融合起來(lái)。對(duì)于學(xué)生生活中的一些拓展訓(xùn)練可以通過娛樂游戲性的內(nèi)容幫助學(xué)生增加娛樂性，在枯燥無(wú)味的學(xué)習(xí)生活中為學(xué)生減輕負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生更好的投入到學(xué)習(xí)生活中來(lái)。

1.通過拓展訓(xùn)練提高學(xué)生心理素質(zhì)

初中學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中壓力過大，學(xué)生剛進(jìn)入初中，與之前的較為輕松的學(xué)習(xí)生活氛圍較為不同，讓很多學(xué)生產(chǎn)生了較大的壓力，學(xué)習(xí)生活中都容易出現(xiàn)一些問題，對(duì)于這種情況我們學(xué)校班級(jí)可以進(jìn)行一定的拓展訓(xùn)練，通過拓展訓(xùn)練減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生可以盡快的適應(yīng)初中學(xué)習(xí)生活.拓展訓(xùn)練的很多內(nèi)容可以通過各種方式減少學(xué)生的心理壓力，比如可以通過一些運(yùn)動(dòng)量較大的拓展活動(dòng)提高學(xué)生的心理素質(zhì)，通過盡情的運(yùn)動(dòng)幫助學(xué)生解決心理負(fù)擔(dān)。比如，登山、游泳等運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)生釋放其中的壓抑。拓展訓(xùn)練還可以通過一些活動(dòng)來(lái)解決一些問題，得到一些道理，讓學(xué)生充滿活力。想清楚我們現(xiàn)階段的生活目標(biāo)，為之后的學(xué)習(xí)生活提供心理支持，幫助學(xué)生解決心理問題，提高自身個(gè)人素質(zhì)，通過訓(xùn)練舒緩自己的心理健康狀況。讓學(xué)生可以通過正常的適合自己的方式加入到我們初中生活中來(lái)，與初中班級(jí)更好的融合起來(lái)。比如，在登山的途中可以釋放學(xué)生的壓抑，同樣可以讓同學(xué)們體會(huì)到精神上的東西，像是耐心，堅(jiān)持等品質(zhì)，幫助學(xué)生提高個(gè)人素質(zhì)，讓學(xué)生的這些精神影響生活并促進(jìn)學(xué)習(xí)。

2.通過拓展訓(xùn)練提高班級(jí)凝聚力

現(xiàn)在的大部分拓展訓(xùn)練都是通過集體形式展開的，通過集體生活來(lái)幫助學(xué)生融入到初中生活中來(lái)。集體生活對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說十分重要，初中學(xué)生學(xué)習(xí)生活受環(huán)境影響很大，不論是學(xué)習(xí)中，還是平時(shí)的生活中，都是通過集體環(huán)境進(jìn)行，班級(jí)凝聚力對(duì)于班級(jí)中的每個(gè)同學(xué)來(lái)說都是十分重要且很必要。可以通過拓展訓(xùn)練來(lái)幫助學(xué)生增加對(duì)于班級(jí)的歸屬感與安全感，讓學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中通過班級(jí)強(qiáng)大的凝聚力，來(lái)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)中的問題，通過活躍的課堂，融洽的課堂氛圍幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)中的困難，通過較好的環(huán)境整體提高班級(jí)的學(xué)習(xí)水平。初中的學(xué)生在學(xué)校的時(shí)間較長(zhǎng)，與班級(jí)同學(xué)接觸的較多，班級(jí)中的情況對(duì)于每個(gè)學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生影響，正常良好的生活氛圍也可以讓學(xué)生減輕壓力，長(zhǎng)時(shí)間的生活也可以反向更好的提高班級(jí)凝聚力。通過拓展訓(xùn)練的一些活動(dòng)增加對(duì)于班級(jí)中的信任感。比如，通過一個(gè)同學(xué)在高臺(tái)上往后仰的形式，后面的同學(xué)接住前面往后仰的同學(xué)，讓同學(xué)可以相互信任，通過這種游戲的拓展形式感受同學(xué)之間相互的關(guān)心關(guān)愛，讓更多學(xué)生能夠融入到集體生活中。不要只局限于文化知識(shí)學(xué)習(xí)，還要觸及到生活。

3.通過多種形式的拓展訓(xùn)練減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)

初中拓展訓(xùn)練可通過多種形式來(lái)幫助學(xué)生減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，比如通過團(tuán)體的拓展訓(xùn)練，心理拓展訓(xùn)練，或者娛樂性的拓展訓(xùn)練，通過不同的類型解決不同的問題。團(tuán)體的拓展訓(xùn)練可以增加學(xué)生之間的凝聚力，提高班級(jí)同學(xué)的相互之間的關(guān)系和感情，通過和諧友愛的相處模式來(lái)幫助同學(xué)之間更好的適應(yīng)初中生活。不同種類的拓展訓(xùn)練對(duì)于我們初中學(xué)生來(lái)說都有一定意義，讓更多學(xué)生提高相對(duì)應(yīng)的能力。心理相關(guān)的拓展訓(xùn)練讓學(xué)生減輕心理負(fù)擔(dān)，可以通過一些心理問話等的形式，幫助學(xué)生解決一些心理問題。通過輕松的或者困難的訓(xùn)練模式因材施教，讓更多學(xué)生可以相對(duì)應(yīng)的得到壓力緩解，解決問題，通過我們拓展訓(xùn)練的游戲得到一定的啟發(fā)，讓學(xué)生通過活動(dòng)思考得到適合自己的解決問題的方法，更好的為自己進(jìn)行疏導(dǎo)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中更加輕松容易，能夠在繁忙的初中生涯中同樣如魚得水。對(duì)于娛樂性的拓展訓(xùn)練同樣可以為同學(xué)們枯燥無(wú)味的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)一起快樂，通過各種游戲幫助學(xué)生解決問題。畢竟初中生活本身就是十分緊張，很多同學(xué)可能不能夠正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)與娛樂之間的平衡，對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說十分松懈，對(duì)于娛樂來(lái)說又十分緊張，相互之間無(wú)法很好的控制自己，所以我們不妨通過學(xué)校班級(jí)中的拓展訓(xùn)練來(lái)幫助學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)娛樂之間的調(diào)整，讓學(xué)生可以很好的控制自己的想法，減少對(duì)于娛樂與學(xué)習(xí)之間無(wú)味的糾結(jié)。

總而言之，對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說，拓展訓(xùn)練是一個(gè)十分新奇又有用的東西，可以幫助學(xué)生解決一些問題，比如，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，心理壓力，通過不同形式的拓展訓(xùn)練讓更多學(xué)生加入到班級(jí)中，通過老師同學(xué)的精心構(gòu)建，感悟活動(dòng)構(gòu)建的班級(jí)文化蘊(yùn)含的建設(shè)理念。[1]讓學(xué)生可以更好的融入進(jìn)班級(jí)生活中，為班級(jí)生活中各方面正常運(yùn)行打下基礎(chǔ)，課堂中可以更和諧更默契的學(xué)習(xí)，生活中更融洽的相處。