陳東揚(yáng)

摘要：體育課外活動面向所有的學(xué)生，可以保證學(xué)生更加健康地成長，同時也能真正落實素質(zhì)教育，可以實現(xiàn)課堂教學(xué)內(nèi)容的有效拓展。因此，教師在教學(xué)時需要重視體育課外活動，讓學(xué)生的課余生活更加豐富多彩，真正實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展?；诖?，本文先介紹了開展體育課外活動的重要性，并提出幾點(diǎn)開展體育課外活動的方法，以期提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：高中體育;課外活動;體育素養(yǎng)

高中生學(xué)業(yè)壓力較大，對于生理和心理都是一種考驗，沒有良好的身體素質(zhì)，就不會有良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和高質(zhì)量的學(xué)習(xí)效率。體育課外活動是一種延伸和拓展。部分教師開展的課外活動形式、內(nèi)容較為單一，無法真正激活學(xué)生的興趣。針對此類問題，需要教師能緊隨時代發(fā)展的步伐，了解學(xué)生的興趣愛好，根據(jù)學(xué)生的實際情況設(shè)計多樣化的體育課外活動，合理安排教學(xué)時間，做好宣傳活動，切實提高學(xué)生的課堂參與度與身體素質(zhì)。

一、開展體育課外活動的重要性

（一）拓展課堂教學(xué)內(nèi)容

體育課堂教學(xué)的時間是有限的，通常一個星期有一節(jié)課或兩節(jié)課。要想讓學(xué)生樹立終身體育的意識，養(yǎng)成正確的體育習(xí)慣，那么就需要給學(xué)生提供更多參與體育活動的機(jī)會。因此，教師在教學(xué)時需要將課堂教學(xué)與課外活動聯(lián)系起來，進(jìn)一步拓展課堂教學(xué)內(nèi)容，切實提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。

（二）提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)

體育活動可以激活學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能實現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)的提升。要想取得更好的教學(xué)效果，就需要教師能充分利用學(xué)生的課余時間，給學(xué)生提供充足的鍛煉時間，切實提高學(xué)生的運(yùn)動量。因此，教師需要積極開展多樣化的課外活動，促使學(xué)生保持健康的身心，豐富和完善校園體育文化，增進(jìn)學(xué)生之間的有效互動和交流，促使學(xué)生形成更積極樂觀的心態(tài)。

（三）深化素質(zhì)教育

我國教育改革的步伐正在穩(wěn)步深入中，這對教師的教學(xué)提出了更多的要求。在此形勢下，教師必須要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，積極開展具有針對性的課外體育活動。如果學(xué)生能具備健康、強(qiáng)健的身體，那么就能始終保持良好的精神狀態(tài)，更好地學(xué)習(xí)知識;如果學(xué)生不具備較強(qiáng)的身體素質(zhì)，那么將無法更好地學(xué)習(xí)知識。體育課外活動具有廣泛性與多樣性，可以滿足不同學(xué)生的不同需求，促使學(xué)生形成健全的人格，最大程度提高學(xué)生的文化素養(yǎng)、道德修養(yǎng)與身體素質(zhì)，進(jìn)一步深化素質(zhì)教育。

二、高中體育教學(xué)開展體育課外活動的成效和措施

（一）開展多樣化的體育課外活動

從當(dāng)前的實際情況來看，部分教師在教學(xué)時開展的體育活動較為單一，通常都是運(yùn)用做操的方式，這樣的方式無法激活學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，也無法點(diǎn)燃學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。因此，教師需要根據(jù)學(xué)生的實際情況，精心設(shè)計多樣化的體育課外活動，真正實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。在開展多樣化體育課外活動時，教師需要從以下幾個方面入手：第一，明確教學(xué)目的，提高體育活動的有效性與針對性;第二，增加體育課外活動的趣味性，根據(jù)學(xué)生的性別、興趣愛好、體質(zhì)、年齡特點(diǎn)等，設(shè)計更加有趣的體育課外活動。例如，針對男生來說，教師可以設(shè)計一些與乒乓球、籃球相關(guān)的活動;針對女生來說，教師可以開展一些與集體舞、踢毽子、跳繩、瑜伽等相關(guān)的活動。此外，教師還可以開展一些接力賽、長跑等通用性的課外活動，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。此外，教師還可以在教學(xué)過程中加入一些帶有民族特色的體育活動，如舞龍舞獅活動。在上課時，教師可以為學(xué)生播放一些舞龍舞獅的視頻，為學(xué)生介紹龍獅文化的起源與種類，激起學(xué)生的參與熱情。之后，教師需要采用互動教學(xué)的方式，教給學(xué)生更多舞龍舞獅的方法，同時還可以開展多樣化的比賽活動。

（二）合理安排體育時間

高中階段的學(xué)生承擔(dān)著較大的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)時間較為緊張。無論是在課上，還是在課下，學(xué)生始終保持緊繃的神經(jīng)。體育教師的職責(zé)就是打開學(xué)生緊繃的神經(jīng)，緩解學(xué)生緊張的情緒。因此，在教學(xué)時，教師需要設(shè)計一些有趣的課前小游戲，鎖定學(xué)生的目光，益智健腦。例如，教師可以開展搶凳子游戲，將學(xué)生分為六人小組，各小組準(zhǔn)備五個凳子。六名學(xué)生圍著凳子轉(zhuǎn)，在聽到教師的指令后搶奪凳子，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。又比如，教師可以開展過七游戲，學(xué)生按照順序報數(shù)，在輪到七或七的倍數(shù)時，學(xué)生不能喊出數(shù)字，而是要拍手。利用這樣的方式，可以集高中生分散的注意力。之后，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生一起慢跑。慢跑可以增加學(xué)生的肺活量，調(diào)節(jié)學(xué)生的身心，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生擁有更加強(qiáng)健的心臟。在慢跑后，教師要鼓勵學(xué)生根據(jù)自己的喜好選擇自己喜歡的體育器材。在這樣的課堂中，學(xué)生將會對體育知識、體育活動產(chǎn)生濃厚的興趣。此時教師就可以開展多樣化的體育課外活動，鼓勵學(xué)生積極參與其中，滿足學(xué)生的運(yùn)動需求，促使學(xué)生始終保持良好的精神狀態(tài)。

（三）做好宣傳教育工作

學(xué)校每兩周組織一次各種體育活動，包括知識講座、體育知識競賽等理論活動和接力等實踐活動。吸引更多學(xué)生到操場，參加他們喜愛的體育和娛樂活動，提高學(xué)生的體育意識。與此同時，籃球隊、足球隊，健美操隊等，這些隊員將在課外體育活動中發(fā)揮主導(dǎo)作用，并進(jìn)行更多的推廣。課外體育活動的發(fā)展也有利于強(qiáng)化課堂紀(jì)律和課堂精神，使體育課堂更加和諧，學(xué)習(xí)方法更加完善，集體觀念得到一定程度的加強(qiáng)。學(xué)校需要充分利用多樣化的方式，大力宣傳體育課外活動，讓學(xué)生能夠?qū)δ稠楏w育活動產(chǎn)生興趣，渴望參與到體育活動中，滿足學(xué)生的運(yùn)動需求。因此，學(xué)校需要充分利用多樣化的宣傳手段，既可以采用傳統(tǒng)的宣傳方式，運(yùn)用廣播、標(biāo)語等，讓學(xué)生可以對體育活動產(chǎn)生興趣;還可以運(yùn)用微信公眾號、QQ、微博等渠道，為學(xué)生介紹多樣化的體育活動，促使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的興趣點(diǎn)，從根本上提高學(xué)生的參與度。

三、結(jié)束語

課外體育活動在高中體育教育中發(fā)揮著重要作用。學(xué)校應(yīng)更加重視課外體育活動，并根據(jù)學(xué)生的實際情況和需求，組織各種形式的課外體育活動。豐富學(xué)生的課外活動，培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、團(tuán)結(jié)友愛的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)高中生的全面發(fā)展。

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