摘要：高職院校是我國(guó)高等教育體系的重要組成部分，高職教育的目標(biāo)是培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的一線工作者和具有高專(zhuān)技能的人才。本文主要分析了高職學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀，并提出提高高職學(xué)生體能的建議和對(duì)策，希望對(duì)高職學(xué)生體育方面的教育有所幫助。

關(guān)鍵詞：高職;體育教學(xué);身體素質(zhì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

隨著社會(huì)的快速崛起和進(jìn)步，各行各界對(duì)人才的需求越來(lái)越大，不僅是知識(shí)、技能和能力方面的人才，而且還要是身體素質(zhì)方面過(guò)硬的人才。因此，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生也應(yīng)該對(duì)身體素質(zhì)有較高的要求，積極通過(guò)體育活動(dòng)和健身來(lái)提升自己，以便更好地適應(yīng)以后當(dāng)下的學(xué)習(xí)壓力和今后長(zhǎng)時(shí)間加班的健康工作狀態(tài)。此外，隨著社會(huì)和技術(shù)的進(jìn)步，人類(lèi)環(huán)境也在惡化，因?yàn)閷W(xué)生的健康日益受到空氣污染和環(huán)境問(wèn)題的威脅。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和鍛煉方式對(duì)提高身體素質(zhì)也很重要。通過(guò)良好的體育教育對(duì)身體素質(zhì)提高有較大的幫助，可以更好地滿足學(xué)生社會(huì)發(fā)展的需要[1]。

1 影響高校體育教學(xué)中學(xué)生身體素質(zhì)提高的因素

1.1 體育課太少

大多數(shù)高職體育教育只提供很短的課程時(shí)間，有些高職院校甚至每周提供不到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這對(duì)于提高身體素質(zhì)是一個(gè)明顯的劣勢(shì)。為了提高身體素質(zhì)，學(xué)生必須通過(guò)提供足夠的時(shí)間和場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉，逐步促進(jìn)學(xué)生身體體質(zhì)。然而，許多學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，有些人在沒(méi)有提高身體能力的情況還強(qiáng)行打亂了生活節(jié)奏，長(zhǎng)此以往，既沒(méi)達(dá)到改善體能的效果，還逐漸的惡化自身體能素質(zhì)。為此，高職院校需要為學(xué)生開(kāi)設(shè)更多的體育課，讓學(xué)生每周在固定時(shí)間進(jìn)行鍛煉，從而不斷提高自身體質(zhì)。

1.2 講課內(nèi)容太單調(diào)

在高校體育課程選擇中，很多大學(xué)根據(jù)自己的興趣選擇籃球、足球、排球、乒乓球、跆拳道、健美操等體育體育課程來(lái)作為主要的訓(xùn)練方向。這樣的分類(lèi)方法雖然可以在一定程度上保持學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，但只學(xué)習(xí)一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于講授的內(nèi)容來(lái)說(shuō)顯得過(guò)于單調(diào)，久而久之必然會(huì)降低學(xué)生的興趣，從而不可避免地導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量的下降。并且會(huì)影響教學(xué)方法的改進(jìn)。教育內(nèi)容過(guò)于單調(diào)，學(xué)生只能單方面練習(xí)一種身體機(jī)能，也不利于日后的發(fā)展。我們必須確保我們的學(xué)生充分掌握運(yùn)動(dòng)技能，才能真正發(fā)展和實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的目標(biāo)。

1.3 不合理的教學(xué)方法

體育教育不應(yīng)簡(jiǎn)單地傳授運(yùn)動(dòng)技能，而應(yīng)通過(guò)體育加強(qiáng)與他人的交流，使他們與他人保持距離。競(jìng)爭(zhēng)與合作是永恒的話題，不可避免地與體育有關(guān)。以一場(chǎng)籃球比賽為例，需要五名球員密切配合，形成某種默契，才能打贏每一場(chǎng)比賽，立于不敗之地。然而，許多教師并沒(méi)有意識(shí)到這些問(wèn)題，他們所使用的教學(xué)方法主要是向?qū)W生傳授運(yùn)動(dòng)技能，并沒(méi)有為學(xué)生提供任何其他內(nèi)容。

1.4 部分教師教學(xué)態(tài)度不端正

有的體育老師教學(xué)態(tài)度和職業(yè)道德較差，主要體現(xiàn)在：有的高校老師在上體育課時(shí)，只會(huì)單純的把學(xué)生叫在一起訓(xùn)話，交代課程內(nèi)容，繞后就解散全體，自由組織活動(dòng)。老師就做自己的事情去了，直到課程結(jié)束。老師甚至不考慮學(xué)生是否在空閑時(shí)間鍛煉。一些不喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，經(jīng)常在完成自由活動(dòng)后回到教室或宿舍，從而失去了體育教育的價(jià)值和意義。為此，體育教師不應(yīng)只顧表面工作，而應(yīng)負(fù)起引導(dǎo)學(xué)生、引導(dǎo)鍛煉的責(zé)任[2]。

1.5 缺乏體育鍛煉的習(xí)慣

適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谔岣呱眢w素質(zhì)，增強(qiáng)防御能力，提高健康水平。另一方面，高職學(xué)生通常缺乏缺乏運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和興趣，還缺乏專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和教學(xué)。不良的習(xí)慣和不良的鍛煉只會(huì)使學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)一步惡化。體育教師應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到這一問(wèn)題，積極利用體育教育去做一些有意義的事情。通過(guò)適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和教育，通過(guò)促進(jìn)他們的興趣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)提高身體素質(zhì)。

2? 有效促進(jìn)高職院校學(xué)生身體素質(zhì)的措施

2.1 轉(zhuǎn)變高職院校的教學(xué)理念

高職學(xué)生體育教育模式不應(yīng)遵循過(guò)去簡(jiǎn)單、傳統(tǒng)的模式，而應(yīng)以高職學(xué)生素質(zhì)教育為前提和核心，采用適合學(xué)生體質(zhì)的教育。合理過(guò)渡高中生體育內(nèi)容向高校環(huán)境轉(zhuǎn)變的發(fā)展需要。創(chuàng)新以往體育教育的內(nèi)容，比如，高職教師將傳統(tǒng)體育教育與學(xué)生的職業(yè)方向相結(jié)合，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)技能的同時(shí)，也能在一定程度上進(jìn)行體育教育。此外，高職教師應(yīng)向?qū)W生講解體育教學(xué)體系的內(nèi)容，以促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育教育的重視，促進(jìn)學(xué)生自主鍛煉。

2.2? 調(diào)動(dòng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情

在高職體育教學(xué)中，教師不僅要注重傳授體育知識(shí)，還要培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，在調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)熱情的同時(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性。養(yǎng)成以引導(dǎo)和鼓勵(lì)為重點(diǎn)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，可以不斷提高教育質(zhì)量和效果。隨著課程改革的實(shí)施，學(xué)生的素質(zhì)教育越來(lái)越受到重視，在此背景下，教師必須實(shí)現(xiàn)教育觀念的轉(zhuǎn)變和教學(xué)方法的創(chuàng)新，使學(xué)生不斷提升體質(zhì)，它在學(xué)習(xí)體育的過(guò)程中顯著增加。教師在為學(xué)生創(chuàng)設(shè)情境時(shí)，可以充分利用多媒體手段，將高難度的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作進(jìn)行細(xì)分，學(xué)生可以更直觀、更方便地在多媒體中看到運(yùn)動(dòng)的細(xì)節(jié)。反復(fù)觀察行為，一定程度上可以通過(guò)將復(fù)雜的知識(shí)轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)單的內(nèi)容來(lái)增加學(xué)習(xí)的信心。在運(yùn)用游戲教學(xué)的過(guò)程中，教師可以將學(xué)生分組，允許組間競(jìng)爭(zhēng)，有效激發(fā)學(xué)生在比賽中的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，也增強(qiáng)了他們對(duì)體育的熱情。這種競(jìng)技方式還可以提高學(xué)生的集體意識(shí)，為了取得更好的集體成績(jī)，學(xué)生可以更加重視和專(zhuān)注于鍛煉，從而達(dá)到有效的健身效益。

2.3? 創(chuàng)設(shè)良好體育鍛煉環(huán)境

在教學(xué)中，教師要意識(shí)到環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響，積極參與創(chuàng)造良好的體育環(huán)境。在促進(jìn)體育教學(xué)活動(dòng)有效開(kāi)展的過(guò)程中，進(jìn)行豐富的體育教材教學(xué)，能夠滿足學(xué)生體育教學(xué)的實(shí)際需要。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生自主學(xué)習(xí)、能力不斷提高。場(chǎng)地是營(yíng)造環(huán)境的必要條件，但大多數(shù)高職院校并沒(méi)有充分考慮這一體育因素，因?yàn)轶w育是一門(mén)選修課，設(shè)備和場(chǎng)地投入較少，很難充分優(yōu)化學(xué)生的體育環(huán)境，最終沒(méi)能達(dá)到更好的體育效果。

3 結(jié)語(yǔ)

總之，在當(dāng)前高職院校學(xué)生整體身體素質(zhì)下降的情況下，通過(guò)體育鍛煉逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使他們不斷提高工作能力，更好地掌握各項(xiàng)項(xiàng)目。健康的體魄可以更好地為社會(huì)進(jìn)步和社會(huì)快速高效發(fā)展奠定人才基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1]張青燕.淺析高職體育教學(xué)中如何提高學(xué)生身體素質(zhì)[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（34）：81-82.

[2]文芳，楊繼葆.基于提高學(xué)生身體素質(zhì)的高職體育教學(xué)改革[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（10）：70-71.

作者簡(jiǎn)介：李志良-（1985.11），男，漢族，廣東人，本科，講師，研究方向：體育。