歐瑞波

摘要：在推進(jìn)教育教學(xué)體制改革的過程中，學(xué)生的身體鍛煉備受關(guān)注。體育學(xué)科的社會(huì)地位和教育地位有了顯著的提升，教師一方面需要關(guān)注教學(xué)策略的調(diào)整以及改革，另一方面需要了解學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展要求，通過對(duì)不同體育鍛煉形式的分析及研究來引導(dǎo)學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性，促進(jìn)學(xué)生的良性成長(zhǎng)及發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉;小學(xué)學(xué)生;成長(zhǎng)發(fā)育;影響分析

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

引言

體育鍛煉對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)育有非常關(guān)鍵的影響，體育教師需要將理論分析與實(shí)踐研究融為一體，關(guān)注與學(xué)生之間的情感交流及互動(dòng)。在指導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生的過程中促進(jìn)各種體育鍛煉活動(dòng)的順利開展，確保學(xué)生能夠變得更加主動(dòng)和樂觀。

一、體育鍛煉與小學(xué)學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育

體育鍛煉對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提升影響非常明顯，生命在于運(yùn)動(dòng)，通過這一諺語就可以看出運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的重要價(jià)值。因此對(duì)于體育老師來說，在開展教育教學(xué)活動(dòng)的過程中需要站在學(xué)生的角度，深入剖析不同的影響要素，了解學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求。結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)能動(dòng)性，在指導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，保障學(xué)生有所收獲，有所成長(zhǎng)。體育鍛煉離不開體育教學(xué)創(chuàng)新以及體育教師對(duì)學(xué)生的正確引導(dǎo)，教師需要注重細(xì)節(jié)要素的分析及研究，以促進(jìn)學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展為基礎(chǔ)，了解教學(xué)創(chuàng)新以及改進(jìn)的實(shí)質(zhì)要求。進(jìn)一步調(diào)整教育教學(xué)思路及方略，確保教育資源的合理配置及利用，為小學(xué)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)育保駕護(hù)航。

二、不同體育鍛煉對(duì)小學(xué)學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育的影響

體育教師需要注重于對(duì)不同體育鍛煉形式的分析及研究，了解小學(xué)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展軌跡以及個(gè)人對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，著眼于學(xué)生的主體地位，在不斷調(diào)整以及改進(jìn)的過程中充分發(fā)揮體育鍛煉的正面影響作用，為小學(xué)學(xué)生提供更多參與體育鍛煉的機(jī)會(huì)，確保小學(xué)生能夠變得更加主動(dòng)和樂觀。

（1）對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)機(jī)能的影響

體育鍛煉有助于促進(jìn)青少年的骨骼發(fā)展，對(duì)調(diào)節(jié)青少年的心態(tài)以及情緒有重要的影響。小學(xué)生正處于一個(gè)人骨骼生長(zhǎng)的黃金階段，骨骼形態(tài)方面的變化較為顯著，骨骼的機(jī)械性能有了明顯的提升，該階段的體育鍛煉非常重要，有助于進(jìn)一步加快體內(nèi)的血液循環(huán)速度，保障充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。另外對(duì)于個(gè)人的內(nèi)分泌來說，體育鍛煉也有重要的正面影響。結(jié)合相關(guān)的數(shù)據(jù)分析以及調(diào)查不難發(fā)現(xiàn)，對(duì)于經(jīng)常參與體育鍛煉的小學(xué)生來說，平均身高要比不參加體育鍛煉學(xué)生高出4--8厘米，另外胸圍以及體重等指標(biāo)也超過平均水平。體育鍛煉有助于增強(qiáng)肌肉，確保充足的血液供應(yīng)，吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力較強(qiáng)。從更為宏觀的角度上來看，長(zhǎng)期科學(xué)的體育鍛煉對(duì)學(xué)生的體型有非常重要的影響，很多學(xué)生的體型比較勻稱和健美。

（2）對(duì)呼吸系統(tǒng)機(jī)能的影響

人體的各項(xiàng)活動(dòng)移不開外界的物資供應(yīng)，同時(shí)還需要消耗一定的能量，體內(nèi)的能量物質(zhì)作為關(guān)鍵，這些物質(zhì)需要進(jìn)行氧化，因此只有不斷的吸進(jìn)氧氣并且排出二氧化碳，才能夠保障體內(nèi)物質(zhì)的正常交換。其中氣體彰化離不開肺，體育鍛煉對(duì)提升這一器官的功能有非常關(guān)鍵的影響。在參與各種體育鍛煉的過程中，肌肉活動(dòng)量呈現(xiàn)不斷上升的趨勢(shì)，能夠吸入大量的氧氣并且排出二氧化碳，確保整個(gè)呼吸器官的快速工作，鍛煉呼吸器官，積極改善機(jī)能，肺活量有所增加。以四年級(jí)我校學(xué)生為例，對(duì)于體育鍛煉量相對(duì)偏少的學(xué)生來說肺活量不足，大部分維持在1500毫升左右，體育鍛煉則能增加學(xué)生的肺臟彈性，呼吸肌力量有所提升，大部分學(xué)生的肺活量可以維持在1800毫升及以上的水平。有的學(xué)生身體素質(zhì)較好，能夠達(dá)到2400毫升的肺活量，在肺活量得以提升之后，學(xué)生的呼吸深度也有所增加并且非常緩慢和沉穩(wěn)。這一點(diǎn)有助于減少對(duì)肺功能的消耗，讓呼吸器官有更加充足的休息時(shí)間，因此對(duì)于經(jīng)常參加鍛煉的小學(xué)生來說，學(xué)習(xí)注意力集中時(shí)間較長(zhǎng)并且效率非常高。如果學(xué)生參與體育鍛煉的機(jī)會(huì)不足，那么身體素質(zhì)就會(huì)不斷下降，一旦遇到困難就會(huì)產(chǎn)生許多消極應(yīng)對(duì)的情緒，失眠、頭痛的概率較大。

（3）對(duì)心血管系統(tǒng)機(jī)能的影響

在參與各類體育鍛煉的過程之中，學(xué)生的心血管系統(tǒng)機(jī)能越來越好，血壓非常平穩(wěn)，身體的血液循環(huán)速度較快。心肌供血情況得到了有效的改善，心肌能夠獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)心肌纖維也有所增粗，擁有較強(qiáng)的收縮力和伸張力。在對(duì)心臟的容量進(jìn)行剖析時(shí)可以發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)較為頻繁的人的心臟體積比其他人要大一些，同時(shí)在安靜狀態(tài)下的心跳頻率相對(duì)較慢，因此心臟可以獲得更加充足的休息時(shí)間。教師則需要結(jié)合這一現(xiàn)實(shí)條件來引導(dǎo)學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育，保障學(xué)生能夠意識(shí)到體育鍛煉對(duì)個(gè)人心血管系統(tǒng)的正面影響和促進(jìn)作用，進(jìn)而主動(dòng)接受體育鍛煉，高效獨(dú)立自主的完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)。

（4）對(duì)神經(jīng)機(jī)能的影響

大腦是人體的私密，大部分的活動(dòng)都離不開大腦的指令。在神經(jīng)系統(tǒng)的影響下，學(xué)生會(huì)主動(dòng)參與不同的體育鍛煉，并且保持一定的興奮度，積極加強(qiáng)對(duì)負(fù)面情緒的控制及管理，集中注意力參與不同的體育活動(dòng)。在自主鍛煉的過程中，學(xué)生的神經(jīng)變得非常的靈活，工作質(zhì)量和工作效率有所提升，能夠主動(dòng)適應(yīng)外部環(huán)境的變動(dòng)，注意力集中時(shí)間比較長(zhǎng)，如果鍛煉的機(jī)會(huì)比較少，缺乏參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，那么一旦任務(wù)加重，學(xué)習(xí)壓力過大，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生直接放棄，身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)質(zhì)量也呈現(xiàn)不斷下降的趨勢(shì)。對(duì)此，體育教師需要意識(shí)到這一問題的嚴(yán)峻性，主動(dòng)調(diào)整教育教學(xué)思路，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)頻率，確保學(xué)生能夠主動(dòng)參與不同的體育鍛煉，積極增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，全面改善學(xué)生的神經(jīng)機(jī)能水平。

三、對(duì)體育教育的重要啟示

綜合上文的簡(jiǎn)單論述和分析不難發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展有非常關(guān)鍵的影響，體育教師需要以不同細(xì)節(jié)要素的分析為依據(jù)，了解學(xué)生在參與體育鍛煉時(shí)的真實(shí)情況，分析目前的教育教學(xué)改革現(xiàn)狀，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)癥下藥。在人類文明進(jìn)程不斷加快的今天，我國的綜合實(shí)力有了顯著的提升，社會(huì)發(fā)展速度越來越快，人們的生活學(xué)習(xí)和工作節(jié)奏也有所提升。這種高技術(shù)密集型的生活方式和學(xué)習(xí)方式使得學(xué)生的噩鍛煉機(jī)會(huì)和時(shí)間較少，對(duì)此，體育教師需要意識(shí)到這一問題的嚴(yán)峻性。主動(dòng)抓住體育教育教學(xué)的主陣地，站在學(xué)生的角度調(diào)整教育思路及方向。首先，教師需要始終堅(jiān)持以人為本的育人理念，關(guān)注與學(xué)生之間的情感交流及互動(dòng)，深入剖析體育教育對(duì)學(xué)生的重要影響，積極開展形式多樣的體育鍛煉活動(dòng)。在與學(xué)生進(jìn)行交流以及互動(dòng)的過程之中，培養(yǎng)學(xué)生良好的主人翁意識(shí)，保障學(xué)生能夠變得更加積極和樂觀。其次，教師需要注重對(duì)不同教育教學(xué)策略的分析及研究，以合作教育、情境教育和多媒體教育為基礎(chǔ)及前提，靈活利用不同的現(xiàn)代化教育理念以及教育手段豐富教育內(nèi)容，改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式，不斷優(yōu)化教育教學(xué)策略及手段。全面提升體育教育對(duì)學(xué)生的吸引力，讓學(xué)生能夠在體育教師的指導(dǎo)下主動(dòng)調(diào)整個(gè)人的不良行為習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)個(gè)人身體素質(zhì)和水平的穩(wěn)定提升。最后，體育教師需要加強(qiáng)與同行之間的交流及互動(dòng)，關(guān)注學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求，積極借鑒其他教師的優(yōu)秀做法和經(jīng)驗(yàn)，在對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)意愿以及身體素質(zhì)進(jìn)行分析的前提上有效的改進(jìn)目前的教學(xué)方式以及手段。

結(jié)語

體育鍛煉對(duì)學(xué)生有非常重要的影響，教師需要反其道而行之，深入分析體育鍛煉的價(jià)值以及重要價(jià)值。堅(jiān)持以學(xué)生為主體的育人理念，確保針對(duì)性的調(diào)整以及大力創(chuàng)新，深化學(xué)生對(duì)體育鍛煉的理解及認(rèn)知，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與能動(dòng)性。

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