李春林 莊艷

摘要：作為新時(shí)代的教育工作者，我們中小學(xué)教師應(yīng)該堅(jiān)守初心，把“像葉圣陶那樣做老師”，作為今天我們的崇高追求。面對(duì)紛繁復(fù)雜的教育教學(xué)工作，只要我們中小學(xué)教師以平常心直面職業(yè)倦怠，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)生活，調(diào)適心理并創(chuàng)新工作，就一定能真切享受育人幸福，我們的杏壇人生同樣精彩。

關(guān)鍵詞：教育思想;職業(yè)倦怠;教育生活

做老師，普普通通，但我卻擁有著喜悅心情;做老師，忙忙碌碌，但我卻收獲著快樂幸福。一個(gè)一個(gè)平淡的日子，那一點(diǎn)一滴積累的繁瑣，我珍藏著，只為那一聲“老師”，我便已心滿意足。人生因?yàn)橛袎?mèng)想而追求，我因身為老師而幸福，我要讓孩子們因?yàn)槲业拇嬖诙腋！?/p>

——摘自博客日記（代序）

教育的根本目的是讓人更加幸福，追求幸福是教育的核心價(jià)值。教育的最為美好之處在于，教師在成就學(xué)生的同時(shí)，也在成全著自己;最美好的教育，它讓每一個(gè)教師和學(xué)生都能由此得到更好的成長。因?yàn)槲覀儓?jiān)信，教育的起點(diǎn)是人，終點(diǎn)是人的幸福，而過程則是生命的幸福成長！作為一名教育工作者，我們的教育生活是普通得不能再普通的，所從事的日常工作也是我們熟悉得不能再熟悉的，但最平凡的其實(shí)最感人;最容易被我們忽略的，往往最撼人心魄。原來，教師的職業(yè)幸福可以離我們很近很近;教育，原本可以如此樸素而美好！

葉圣陶先生一輩子從事教育工作，他把培育“能做人，能做事”的“健全公民”當(dāng)成了自己終身的追求，并號(hào)之以“為人生”，“為人生”便成為他教育思想的靈魂，他一輩子都在“為人生”而教育。懷揣夢(mèng)想，初涉杏壇，我們都曾意氣風(fēng)發(fā)過?？山逃ぷ髑ь^萬緒，有的還十分辛苦和瑣碎，如果僅有一腔熱忱，缺乏對(duì)教育事業(yè)的摯愛，那么要想把工作做得由滋有味是不容易的。筆者在與部分教師的閑談中，發(fā)現(xiàn)在他們身上或多或少地存在著職業(yè)倦怠，如從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法增多了，原先可愛的學(xué)生似乎都變得令人生厭，甚至有了放棄教師職業(yè)等消極想法。作為新時(shí)代的教育工作者，我們中小學(xué)教師更應(yīng)該堅(jiān)守初心，把“像葉圣陶那樣做老師”，作為今天我們的崇高追求。

一、勇于正視，保持淡定

葉老早期投身于文化教育事業(yè)的時(shí)候，就認(rèn)定了“以誠立身”的信條。他說：“我常覺得‘誠’這個(gè)字是無論什么事業(yè)的必具條件。我們心情傾注于某事某物，便將我們的全部生命浸潤在里面視為我們的信仰和宗教，這就能‘誠’了”。綜觀他的一生，先后從事的職業(yè)有教師、作家、編輯、文化出版者和國家高級(jí)干部，無論在那一個(gè)年代，干哪一個(gè)行業(yè)，都是將全部智慧和精力傾注到他所從事的事業(yè)上的。正如他的文化界友人為他五秩大慶而撰文所稱贊的：“數(shù)十年如一日，飽受窮苦，而志彌堅(jiān)，備嘗勞頓，而志不奪，不但沒有因?yàn)槠D難的道路停下他的腳步，正相反，他卻在痛苦里開放了給人馨香的智慧之花?！鼻橄到逃?，關(guān)心下一代，葉老矢志不渝。

魯迅先生曾直言，“真的勇士，要敢于面對(duì)慘淡的人生，敢于淋漓的鮮血！”在形成任何一種有效地應(yīng)對(duì)策略之前，首先要對(duì)職業(yè)倦怠有正確認(rèn)識(shí)和態(tài)度。應(yīng)認(rèn)識(shí)到自己在壓力之下所做出的反應(yīng)并不是個(gè)人能力差的表現(xiàn)，而是人人都可能會(huì)體驗(yàn)到的正常心理現(xiàn)象。在當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭激烈的時(shí)代，從每一行業(yè)到每一職場(chǎng)到每一業(yè)界中人，終日面臨各種考驗(yàn)壓力、工作壓力和生存壓力，如個(gè)體很難保持一種平和的心態(tài)和從容的節(jié)奏，那緊張與壓力就會(huì)相伴而生?？梢?，因工作壓力而滋生職業(yè)倦怠是普遍而廣泛地存在于各類從業(yè)人員身上的。教師作為職業(yè)個(gè)體，無法超然于這個(gè)社會(huì)，因?yàn)槲覀儺吘雇幱谝粋€(gè)時(shí)代，面臨相似的環(huán)境?？陀^而公正地看待教師職業(yè)倦怠問題，就應(yīng)該意識(shí)到，出現(xiàn)職業(yè)倦怠也是正常的。正像梁曉聲教授所說的：“對(duì)于教師們出現(xiàn)的職業(yè)倦怠，不必太過訝然。以看規(guī)律的眼光看待此現(xiàn)象，也許是更清醒的態(tài)度……”。所以不必大喊“狼來了”，獨(dú)增幾分驚恐和不安，而應(yīng)該以平常心泰然處之，直面問題并積極主動(dòng)地采取一系列科學(xué)得當(dāng)?shù)拇胧_看待競(jìng)爭壓力，使教師的職業(yè)熱情和工作動(dòng)力充分涌流、競(jìng)相迸發(fā)。

保持淡定，還能發(fā)掘出職業(yè)倦怠積極的方面，而不再糾纏于它的負(fù)面作用。如果把我們的身心看作一個(gè)系統(tǒng)，職業(yè)倦怠就是一種身心失衡的狀態(tài)，它的作用就像是保險(xiǎn)閘一樣，在緊要關(guān)頭拉閘斷電以防止整個(gè)系統(tǒng)爆炸。因?yàn)榛蛟S是你已經(jīng)走到了人生某一個(gè)階段的盡頭，以前的老辦法不再奏效而需要轉(zhuǎn)換工作和生活的方式，因而職業(yè)倦怠甚至是心理枯竭以一種強(qiáng)烈的手段來提醒你，讓你發(fā)現(xiàn)問題所在。更重要的是，經(jīng)歷心理枯竭的人因?yàn)榘Y狀帶來的痛苦而不得不放慢生活的腳步，反而可以更加真切地體驗(yàn)生活的細(xì)節(jié)，并且在這個(gè)過程中發(fā)掘真實(shí)的自我。從這個(gè)角度來說職業(yè)倦怠不但不是世界末日，而且是一個(gè)充滿驚喜的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，如果你聽從它的提醒適時(shí)地調(diào)整自己，它就可以帶領(lǐng)你通往充滿愛與歡樂的新生活。

二、調(diào)節(jié)生活，調(diào)適心理

在武漢大學(xué)任教期間，尚處于抗戰(zhàn)初期，武大校園似一潭死水，面對(duì)當(dāng)局“整肅”學(xué)風(fēng)，葉老以實(shí)際行動(dòng)加以抨擊。他在課上談抗戰(zhàn)時(shí)局，寫詩文引導(dǎo)學(xué)生“游心外鶩”，不要為了文憑閉門讀書，忘記在神州大地上正在開展著的“驚天動(dòng)地之血戰(zhàn)”。課余，葉老與學(xué)生交往密切，學(xué)生經(jīng)常到葉老家“閑聊”，“或涉詩文，或評(píng)世態(tài)”，“引喉而歌，間或笑語”;葉者指導(dǎo)學(xué)生出版壁報(bào)來“宣達(dá)思想、發(fā)表感情”;除夕之夜，葉老還到學(xué)校與學(xué)生剪燭燙酒促膝談心，寫下七律詩《廿七年除夕與同學(xué)歡聚》一首。詩中寫道：“歲除蠟炬兩支紅，盡座青年吾已翁。醉唱流亡三部曲，忍言淪喪一年中。秦川嶺海風(fēng)將雨，人事兵機(jī)變則通。午夜角聲思戰(zhàn)士，厭聽竊竊說和戎?！比~老到遲暮之年，雖然他“耳失其聰，目失其明”，但他教育生涯亦很精彩，常動(dòng)情演講，抑或賦詩作文。

應(yīng)清醒地認(rèn)識(shí)到職業(yè)倦怠感是源自工作的壓力，我們要問明“怠”因，對(duì)癥下藥，合理減壓。處于倦怠泥潭中的人，絕大多數(shù)都是那種將醒著的時(shí)間幾乎都困宥于問題上的人，可想而知，一旦這占到生命絕大部分的方面帶來了壓力、焦慮、憤怒和猶豫，很快就會(huì)升級(jí)為人生之中的一個(gè)重大危機(jī)。因此，在工作之余要很好地調(diào)節(jié)好自我的生活。筆者竊以為，首先應(yīng)學(xué)習(xí)和掌握一些利用時(shí)間的技巧，在緊張的工作過程中見縫插針，適當(dāng)放松一下;工作之余，可以與書畫為友，與琴棋為伴，與詩詞同行，與音樂共舞。在雙休日和節(jié)假日，我們中小學(xué)教師可以進(jìn)行近距離的郊游活動(dòng)，讓自己既鍛煉了身體，開闊了眼界，陶冶了情操，更減輕了壓力，放飛了心情。業(yè)余生活豐富多彩的人，必然對(duì)生活充滿熱愛，更能積極地對(duì)待一切。其次，以開放的態(tài)度來學(xué)習(xí)新的策略，其最有效的辦法就是讀書，不斷充實(shí)自己。讀好書，找出自己與名家的不足，改變自己幼稚的想法，提升自我，不斷改善教育教學(xué)的方法。從而在讀書中尋找樂趣，尋找幸福，以便應(yīng)對(duì)將來可能遇到的壓力，改變自己不良的人格特征，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征，如耐心、堅(jiān)強(qiáng)、樂觀、幽默等。一邊品著香茗，一邊在知識(shí)的海洋里暢游，這是何等的愜意。

晚年的葉老壯心不已，仍然研討教育改革的問題，樂此不疲。他說：“多活幾年，多做一些比較有意義的事情，如果擺起架子，說我要培養(yǎng)人才，得天下英才而教之，好象太嚴(yán)重了，能否降低一些兒，就是給人一點(diǎn)兒好的影響，給一兩個(gè)或者更多的人一點(diǎn)兒好的影響……”，葉老這些話言簡意賅，充分體現(xiàn)了他的老教育家虛懷如谷的風(fēng)范和高尚的道德情操。人不可能沒有欲望，但欲望過高就可能出問題。人不能沒有期望，但目標(biāo)過高就可能失望，過分地奢求理想的“完美”，只會(huì)徒添煩惱。花點(diǎn)時(shí)間靜下來思考，自己的性格合適于從事哪類工作？這份工作可以發(fā)揮自身所長嗎？是自己努力不夠還是被擺錯(cuò)了位置？自己對(duì)工作有哪些期望？想從工作中獲得些什么？盡量摒棄那些不切實(shí)際的想法，把關(guān)注的重心放到最有價(jià)值的方面上來。要知道，教育的過程就是一個(gè)不完美的人引領(lǐng)著一群不完美的人追求完美的過程，我們教師干的是良心活，凡事只要自己努力了，奮斗了就行，不要太在乎別人的評(píng)價(jià)，不要太在意個(gè)人一時(shí)的小得小失，有望得到的要努力，無望得到的不介意。哲人無憂，智者常樂。并不是因?yàn)樗鶒鄣囊磺兴紦碛辛耍撬鶕碛械囊磺兴紣?。我們要懂得選擇，學(xué)會(huì)放棄，耐得住寂寞，經(jīng)得起誘惑。尼采說：“別在平野上停留，也別去爬得太高。打從半高處觀看，世界顯得更完美?！辈灰^于責(zé)備自己，必須從了解自己開始。要根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整自己的抱負(fù)水平，適當(dāng)降低對(duì)自己的期望值，應(yīng)一切自己的實(shí)際能力、水平、條件、基礎(chǔ)出發(fā)，人無完人，人無完人，有點(diǎn)毛病和缺點(diǎn)，改了就是，不必自責(zé)和苛求，想開一點(diǎn)，看透一點(diǎn)。有個(gè)對(duì)聯(lián)說得好：事在人為，休言萬般都是命;境由心造，退后一步自然寬。

有時(shí)適度的壓力反而是進(jìn)步的原動(dòng)力，正是有了壓力才會(huì)使工作充滿了刺激與干勁。壓力是毒藥還是良藥都在我們的一念之間，不妨將自己的思想做一個(gè)轉(zhuǎn)變，化消極回避為積極進(jìn)取，相信壓力是成功的前奏。當(dāng)受到壓力威脅時(shí)，不妨與家人或親友同事一起討論目前處于壓力下的情境，把你心理的癥結(jié)點(diǎn)說出，不要悶在心中。需要某些實(shí)際的幫助時(shí)，不妨求助于領(lǐng)導(dǎo)和同事?！霸跓?，也別忘微笑;再急，也要注意語氣;再苦，也別忘堅(jiān)持;再累，也要愛自己?！边@是一位朋友發(fā)來的短信，筆者一直很欣賞并珍藏在手機(jī)里，以此告誡自己要增強(qiáng)修養(yǎng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，增強(qiáng)抗壓能力;要學(xué)會(huì)體驗(yàn)教學(xué)過程的快樂，化平淡為神奇，用心感悟教學(xué)生活。擁有過程的美麗，能想象桃李滿天下的美好，教師的心里就會(huì)充盈著幸福，洋溢著自豪。

三、創(chuàng)新工作，提升自我

葉老的一生，給人們展現(xiàn)了一位對(duì)人民教育事業(yè)無限忠誠，滿懷改革舊教育的堅(jiān)強(qiáng)信念，勇于獻(xiàn)身和富于開拓精神的教育工作者光輝形象，真不愧是人民教師的楷模！葉老只是受過五年制中學(xué)教育的，但他一生勤奮好學(xué)，多聞多問，敬業(yè)樂業(yè)，正如他所說的，初進(jìn)校園頭三年，“感到這一途的滋味是淡的，有時(shí)甚至是苦的”;他當(dāng)教師“職業(yè)興趣是越到后來越好，這是因?yàn)楹髞淼膸啄曛新牭揭恍┩鈦淼慕逃碚摵头椒?，自家也零星地悟到一點(diǎn)，就拿來施行”，“乃恍然有悟，原來這里頭也頗有甜津津的味道”。葉老忠誠于人民教育事業(yè)的高尚的職業(yè)理想也是在不斷學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐中逐漸地建立、充實(shí)和牢固的。這給廣大中小學(xué)教師特別是青年教師一個(gè)有益的啟示：一定要篤學(xué)踐行，勇于實(shí)踐，不斷嘗試創(chuàng)新工作，提升自己。

肖川教授認(rèn)為：“人只有積極地投入到自己的生命實(shí)踐中創(chuàng)造人生，才會(huì)獲得有意義、有智慧、有尊嚴(yán)、有深層次的快樂和幸福。”很多教師工作時(shí)間長了就覺得工作沒有新鮮感、無意義，很大程度源于教育教學(xué)工作的重復(fù)、呆板、僵化。物轉(zhuǎn)星移，歲月變遷，學(xué)校在變，學(xué)生在變，不變的卻是自己的工作方法、教學(xué)風(fēng)格、評(píng)價(jià)方式，缺乏熱情、因循守舊，幾十年的老掉牙“旋律”，容易產(chǎn)生疲憊與痛苦。如何走出痛苦的深淵呢？惟有創(chuàng)造，才能幸福并快樂著！這里所說的創(chuàng)造就是“研究”，教師應(yīng)該在自己的專業(yè)發(fā)展過程中創(chuàng)造幸福和享受幸福，自覺地把自己引到從事教育研究這條幸福之路上來，爭做一名研究型、學(xué)者型教師。馬克思指出：“如果你想欣賞藝術(shù)，你就必須成為一個(gè)在藝術(shù)上有修養(yǎng)的人?！庇形粚W(xué)者說過：“教師要向?qū)W生釋放知識(shí)的能量，首先自己要有豐富的庫藏;要散布陽光到人心里，自己心中必須先有一輪太陽?！边@些話都頗有見地，中小學(xué)教師要主動(dòng)提升自我。

在當(dāng)前課程改革深入背景下，我們中小學(xué)教師要不斷提高自身的素質(zhì)，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境要求，提高自身適應(yīng)能力和競(jìng)爭實(shí)力，才能切實(shí)縮短工作環(huán)境要求和教師自身能力之間的差距，減少因未來工作的不確定性而產(chǎn)生的恐懼、焦慮等不良情緒，從而緩解教師的職業(yè)壓力，并在教育活動(dòng)的成功中獲得更多的幸福感。我們教師有自己的事業(yè)追求與工作樂趣，在職業(yè)旅途中有我們自己看不盡的風(fēng)景，有著我們的成功和屬于我們的職業(yè)幸福。我們會(huì)永葆一顆童心，讓我們永遠(yuǎn)年輕;我們會(huì)沉醉課堂，常有流連忘返的詩意;我們只要打開心扉，就可以聆聽生命花開和拔節(jié)的優(yōu)美聲音……而這些，別人也無法和我們比。如果換一個(gè)角度、換一個(gè)思路、換一個(gè)態(tài)度和理念，我們完全可以把我們的工作做得輕松些、超脫些、快樂些，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們教師的生活也可以充滿陽光和詩意，中小學(xué)教師完全可以過一種幸福完整的教育生活！葉圣陶先生做到了，我們?yōu)槭裁淳筒荒苣?？?/p>

2021年9月10日是第37個(gè)教師節(jié)，也是筆者走上教師崗位的第二十個(gè)春秋。學(xué)生的一封封熱情洋溢的信和一張張飽含深情的賀卡讓我的心里總是填滿了驕傲和自豪，這激勵(lì)著我：為了這些樸實(shí)可愛的學(xué)生，我一定要干好這份工作，不求輝煌一生但求踏實(shí)一世！——摘自教育隨筆（后記）

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