范文翠

（揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 揚(yáng)州 225009）

改革開(kāi)放以來(lái)，“三位一體”體質(zhì)健康教育取得了重大成果，全國(guó)學(xué)校體育工作呈現(xiàn)出黨和國(guó)家高度重視、社會(huì)各方大力支持的新格局。課余體育活動(dòng)是學(xué)校體育中實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的重要方式，其開(kāi)展情況將會(huì)直接影響學(xué)生的身心健康。然而，現(xiàn)實(shí)生活中開(kāi)展課外體育活動(dòng)存在一定難度。有學(xué)者統(tǒng)計(jì)，我國(guó)經(jīng)常參加課外體育活動(dòng)的初中生僅有8%，每天鍛煉2h的學(xué)生只占6.3%，遠(yuǎn)低于美、日等國(guó)的同類學(xué)生。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)校體育中存在過(guò)多的家庭作業(yè)、過(guò)少的課外體育培訓(xùn)等現(xiàn)象均限制了學(xué)生的課余體育活動(dòng)。

心理因素對(duì)行為的改變具有直接作用，其中自我效能感是對(duì)自我能力的判斷和核心。翟一飛等人的研究發(fā)現(xiàn)，身體自尊、自我效能等心理因素能夠提升學(xué)生的體育鍛煉熱情，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。因此，自我效能對(duì)體育鍛煉行為可能存在正向促進(jìn)作用，探究能否進(jìn)一步驗(yàn)證鍛煉自我效能與學(xué)生鍛煉量之間的關(guān)系具有重要研究意義。

在我國(guó)初中生心理健康研究中，采用最多的是普適性的自我效能評(píng)價(jià)，得到的結(jié)果大多是檢出中學(xué)生自我效能與課外體育鍛煉行為之間的共性和規(guī)律，缺乏與課外體育鍛煉之間的針對(duì)性和聯(lián)系性。然而，初中生在心理發(fā)展中存在的問(wèn)題主要集中表現(xiàn)在情緒狀態(tài)、行為執(zhí)行功能等方面，多屬于發(fā)展性問(wèn)題。因此，本研究采用各種情境、內(nèi)在感受等指標(biāo)對(duì)學(xué)生的鍛煉自我效能進(jìn)行評(píng)價(jià)，結(jié)合學(xué)生現(xiàn)有課外體育鍛煉量探究明確兩者之間的關(guān)系，判定能否通過(guò)提高學(xué)生的鍛煉自信度來(lái)改善硬件措施的不足，從而提高學(xué)生的參與課外體育鍛煉量。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

初中生課余體育活動(dòng)與鍛煉自信度的相關(guān)性。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法根據(jù)研究目的，通過(guò)學(xué)校圖書(shū)館、中國(guó)期刊網(wǎng)、CNKI數(shù)據(jù)庫(kù)等查詢國(guó)內(nèi)外初中生課外體育活動(dòng)的相關(guān)研究成果，進(jìn)行整理分析，為本研究提供參考和理論依據(jù)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法（1）調(diào)查對(duì)象。采用方便取樣的方法選取揚(yáng)州市XX中學(xué)初一年級(jí)5個(gè)班級(jí)的學(xué)生，對(duì)其課余體育活動(dòng)情況、鍛煉自信度進(jìn)行調(diào)查，征詢學(xué)生本人及監(jiān)護(hù)人的書(shū)面意向后，共得到調(diào)查對(duì)象250名。（2）問(wèn)卷的設(shè)計(jì)。采用自行編制的“每日課外運(yùn)動(dòng)日志”，搜集學(xué)生參與課余體育活動(dòng)狀況的基本信息。我國(guó)一般基于“周”分配學(xué)生上學(xué)日和休息日，1周包含5天的上學(xué)日和2天休息日。通過(guò)對(duì)被調(diào)查者的課外運(yùn)動(dòng)量的記錄，同樣以“周”為時(shí)間單位反映學(xué)生的課外運(yùn)動(dòng)規(guī)律。本研究參照NZPAQ-SF以“運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（METs）×運(yùn)動(dòng)時(shí)間（min）×每周進(jìn)行這種方式運(yùn)動(dòng)的次數(shù)”統(tǒng)計(jì)運(yùn)動(dòng)量的方式，通過(guò)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間計(jì)算被試每天課外運(yùn)動(dòng)情況。參照Ainsworth等編制的“體力活動(dòng)梅托值表”，根據(jù)運(yùn)動(dòng)種類及運(yùn)動(dòng)的具體內(nèi)容確定每次運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度（METs），梅脫值越高，表示學(xué)生當(dāng)天的體力消耗就越高。并通過(guò)“運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（METs）×運(yùn)動(dòng)時(shí)間（min）”計(jì)算的運(yùn)動(dòng)量。采用Bandura等人編制的“鍛煉自我效能量表”（the Exercise Self-Efficacy Scale）來(lái)評(píng)價(jià)參加課余體育鍛煉的初中生的鍛煉自信程度。鍛煉自我效能量表共有18個(gè)條目，評(píng)價(jià)學(xué)生在應(yīng)對(duì)各種情境如環(huán)境、他人影響及內(nèi)在感受時(shí)執(zhí)行規(guī)律鍛煉的自信程度。量表采用10間隔百分制，0分表示對(duì)自己非常沒(méi)有信心，完全不能做到；50分表示對(duì)自己信心一般，中等能做到；100分表示非常有信心，肯定能做到。調(diào)查對(duì)象需要考慮自身實(shí)際情況對(duì)每個(gè)條目進(jìn)行打分，以表明自己在不同情境狀態(tài)下執(zhí)行規(guī)律鍛煉的自信程度。最后，將18個(gè)條目的均分作為其鍛煉自我效能的得分，得分范圍為0～100分，得分越高即研究對(duì)象的鍛煉自信程度就越高。（3）問(wèn)卷的發(fā)放與回收。對(duì)學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷共計(jì)250份，其中男生126人（52.7%），女生113人（47.3%）。問(wèn)卷回收250份，其中有效問(wèn)卷239份，有效率達(dá)到95.6%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法數(shù)據(jù)錄入ExceL表格，采用SPSS 20.0統(tǒng)計(jì)軟件檢查處理異常數(shù)據(jù)、缺失數(shù)據(jù)，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。描述性統(tǒng)計(jì)采用均值、標(biāo)準(zhǔn)差、皮爾遜相關(guān)系數(shù)等。

2 結(jié)果與分析

2.1 初中生鍛煉自信度的基本 狀況

從表1可以看出，初中生的鍛煉自信度的總體情況，平均得分（53.51±21.52）分。其中，學(xué)生受到環(huán)境影響的得分最高，其次是得分高的是他人影響。

2.2 不同性別初中生鍛煉自信度狀況

初中生的鍛煉自信度受主觀因素影響，因此本研究將239名學(xué)生按照性別、得分等級(jí)進(jìn)行分組，對(duì)不同組間鍛煉自信度進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析（表2）。結(jié)果顯示，揚(yáng)州市初中生中男生的鍛煉自我效能平均得分為（55.59±21.32）分，女生的鍛煉自我效能平均得分為（51.61±21.63）分，可見(jiàn)男生的鍛煉自信度較高。經(jīng)過(guò)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，梅脫值皮爾遜相關(guān)系數(shù)為0.108，鍛煉自我效能的相關(guān)系數(shù)為0.101，不同性別初中生的在課余體育運(yùn)動(dòng)參與度、鍛煉自信度方面存在相關(guān)。

表2 不同性別的初中生課余體育活動(dòng)結(jié)果比較

2.3 課余體育活動(dòng)狀況與鍛煉自信自我效能各維度的相關(guān)性

本研究采用皮爾遜相關(guān)系數(shù)作為反映初中生課余體育活動(dòng)和鍛煉自信度2個(gè)變量之間相關(guān)關(guān)系密切程度的統(tǒng)計(jì)指標(biāo)。如表3顯示，課余體育活動(dòng)狀況與鍛煉自我效能的皮爾遜相關(guān)結(jié)果為26.1%，可以看出初中生7天課余體育活動(dòng)與鍛煉自信度的各個(gè)維度呈正相關(guān)（P＜0.05）。研究中皮爾遜相關(guān)性最高的項(xiàng)目為環(huán)境影響，其次相關(guān)性高的項(xiàng)目為他人影響。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 課余體育活動(dòng)的狀況與鍛煉自我效能的各個(gè)項(xiàng)目存在不同程度的相關(guān)

本研究中揚(yáng)州市初中生的7天課余體育活動(dòng)與鍛煉自我效能的各項(xiàng)目呈正相關(guān)。其中，相關(guān)性最高的來(lái)自學(xué)生所處的環(huán)境影響。例如，學(xué)生的假期可自由支配活動(dòng)時(shí)間較少、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施不完備等問(wèn)題均限制了他們參與體育活動(dòng)的積極性。其次是他人影響，家庭支持、教師的正確引導(dǎo)等會(huì)對(duì)學(xué)生的課余體育活動(dòng)產(chǎn)生重要的影響。同時(shí)，對(duì)于初中生自身而言，由于身體、知識(shí)技能等多個(gè)方面的影響，在參與體育鍛煉中往往會(huì)遇到很多困難，對(duì)心理易產(chǎn)生不可忽視的影響。因此，通過(guò)有計(jì)劃、有目的的課余體育活動(dòng)和初中生的鍛煉自信度之間存在密切的關(guān)系。

3.1.2 初中生執(zhí)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)的自信程度總體處于中等水平表1數(shù)據(jù)顯示，揚(yáng)州市初中生執(zhí)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)的自信度均分為（53.51±21.52）分，總體上處于中等水平。個(gè)體的自我效能水平與行為執(zhí)行能力呈正相關(guān)，自我效能高的人更容易克服困難執(zhí)行行為。因此，初中生目前執(zhí)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)的自信程度總體處于中等，具有很大的提升空間。

3.1.3 初中生的課余體育活動(dòng)與鍛煉自信度的性別差異表3數(shù)據(jù)顯示，在初中生的7天課余體育鍛煉中，男生的平均梅脫值為（2.49±5.29）mets，女生的平均梅脫值為（1.58±4.80）mets，對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，男、女初中生參加課余體育鍛煉的主動(dòng)性存在差異。同時(shí)，男生的鍛煉自我效能平均得分為（55.59±21.32）分，女生的鍛煉自我效能平均得分為（51.61±21.63）分。由此可見(jiàn)，男生參加課余體育鍛煉的主動(dòng)性和鍛煉自信度均高于女生。由于男、女初中生在生理、心理和社會(huì)層面存在的性別差異，女生參加課余體育活動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度、主動(dòng)性等均低于男生。

表 1 初中生鍛煉自我效能總分及項(xiàng)目得分

表3 課余體育活動(dòng)與鍛煉自我效能項(xiàng)目的皮爾遜相關(guān)結(jié)果

3.2 建 議

3.2.1 學(xué)校、教師、家長(zhǎng)需要面向全體學(xué)生，轉(zhuǎn)變觀念，適當(dāng)減少學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，樹(shù)立“健康第一”的教育理念，關(guān)心學(xué)生的身體和心理健康，正面引導(dǎo)學(xué)生參加課余體育活動(dòng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)初中生的德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

3.2.2 適當(dāng)增加學(xué)生課余體育活動(dòng)時(shí)間，保證學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”，豐富初中生課余體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，創(chuàng)設(shè)活躍的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，鼓勵(lì)更多的學(xué)生同時(shí)參與到課余體育活動(dòng)中，促進(jìn)養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

3.2.3 依據(jù)學(xué)生個(gè)性發(fā)展特點(diǎn)，因材施教，充分考慮男、女學(xué)生的體育認(rèn)知與行為差距，區(qū)別對(duì)待不同性別學(xué)生，特別要加強(qiáng)女生的“自信、自尊、自強(qiáng)”的心理教育，鼓勵(lì)她們勇于參加體育實(shí)踐。同時(shí)，結(jié)合學(xué)校特點(diǎn)開(kāi)展有特色的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高男、女初中生參與課余體育鍛煉的積極性，進(jìn)一步提高初中生的課外體育活動(dòng)量。