黃 杰

(蘭州石化職業(yè)技術(shù)大學(xué) 馬克思主義學(xué)院，人文學(xué)院，甘肅 蘭州730060)

為了讓培養(yǎng)出來的學(xué)生能夠適應(yīng)現(xiàn)代化社會(huì)發(fā)展要求，職業(yè)院校應(yīng)基于職業(yè)體能導(dǎo)向改革體育課程，讓學(xué)生在具備健康體魄的同時(shí)獲得適應(yīng)未來就業(yè)崗位要求的能力。然而，就當(dāng)下職業(yè)院校體育課程教學(xué)情況來看，很多教師仍然在沿襲傳統(tǒng)的教育模式，沒有突出體育教學(xué)的職業(yè)性特點(diǎn)。在本文中，筆者結(jié)合職業(yè)院校體育課程教學(xué)規(guī)律以及職業(yè)教育特色就如何基于職業(yè)體能導(dǎo)向改革體育課程闡述幾點(diǎn)拙見。

1 職業(yè)體能的概述

體能又被稱之為體適能，是指在面臨突發(fā)狀況時(shí)身體各系統(tǒng)與各部位的應(yīng)變能力，包含的范圍比較廣，如敏捷性、協(xié)調(diào)性、柔軟性、平衡性、肌力、耐力、反應(yīng)和速度等。而職業(yè)體能則是與勞動(dòng)、職業(yè)有關(guān)的身體素質(zhì)以及在一些不良勞動(dòng)環(huán)境中表現(xiàn)出來的適應(yīng)能力與耐受力等，主要是指經(jīng)過特定工作環(huán)境磨練或訓(xùn)練后具備的身體活動(dòng)能力，包括肌肉群維持工作姿勢(shì)要求的能力、背肌能承載靜態(tài)力的能力、重復(fù)性操作的能力以及人體在濕熱環(huán)境下的忍耐程度等能力[1]。

2 基于職業(yè)體能導(dǎo)向改革職業(yè)院校體育課程的必要性

以職業(yè)體能為方向?qū)β殬I(yè)院校體育教學(xué)進(jìn)行改革是非常有必要的，這是由職業(yè)院校院校人才培養(yǎng)特色所決定的。眾所周知，為社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)技能應(yīng)用型人才是職業(yè)院校的教育目標(biāo)，旨在滿足現(xiàn)代化企業(yè)在管理、服務(wù)和生產(chǎn)等各方面人才需求，將職業(yè)人才持續(xù)輸送到社會(huì)生產(chǎn)一線[2]。以職業(yè)體能為方向進(jìn)行體育課程改革具有較強(qiáng)的可操作性而且是必由之路，這樣可以通過針對(duì)性的體能訓(xùn)練提升學(xué)生適應(yīng)未來崗位的能力。用通俗的話來說，可以增強(qiáng)學(xué)生在工作環(huán)境中的抗壓能力，讓他們從校園邁入社會(huì)后不需要過渡期就能適應(yīng)新的工作環(huán)境。由此可見，以職業(yè)體能為導(dǎo)向改革課程有助于推動(dòng)職業(yè)院校人才培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

3 職業(yè)院校體育課程教學(xué)存在的問題

在素質(zhì)教育不斷深化的背景下，職業(yè)院校在培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識(shí)、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)方面都取得卓越的成績，但是從整體上來看存在的問題仍然較多。對(duì)這些問題進(jìn)行分析有助于找出更加合理的課程改革方向與科學(xué)的體育及教學(xué)方法，從而推動(dòng)高效體育課堂的構(gòu)建，更好地發(fā)揮體育對(duì)職業(yè)教育的作用[3]?，F(xiàn)如今，職業(yè)院校體育課程教學(xué)存在的問題有以下幾個(gè)方面.

1)教學(xué)內(nèi)容缺乏針對(duì)性

通過對(duì)職業(yè)院校體育課程教學(xué)情況來看，可以看到教學(xué)內(nèi)容大同小異，主要都是田徑、健美操、球類等項(xiàng)目，缺乏必要的針對(duì)性。田徑以跑步、跳遠(yuǎn)為主，球類以排球、籃球?yàn)橹鳎钊肫饰龊缶蜁?huì)發(fā)現(xiàn)，這些項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生未來從事的工作很難提供有效的幫助。究其根源，開展這些項(xiàng)目需要特定的器械、場(chǎng)所，與科學(xué)規(guī)范的職業(yè)體能訓(xùn)練基本不存在關(guān)聯(lián)性，這讓職業(yè)體能教育的規(guī)范化、科學(xué)化開展缺少重要的資源支撐，尤其是對(duì)預(yù)防常見職業(yè)病缺少重要的支撐，需要進(jìn)一步改革與創(chuàng)新[4]。

2)教學(xué)目標(biāo)不夠明確清晰

職業(yè)院校主要為社會(huì)培養(yǎng)應(yīng)用型人才，這些學(xué)生中的大多數(shù)人將要從事生產(chǎn)一線的工作，這也表明學(xué)生將來需要適應(yīng)單調(diào)、緊張的流水作業(yè)，需要承受噪音干擾、機(jī)械震動(dòng)等環(huán)境較差的各種情況，還要經(jīng)受住冷熱空氣、特殊氣味的侵蝕，而且要在這些復(fù)雜的環(huán)境下進(jìn)行精細(xì)的工藝操作，所以他們需要有強(qiáng)健的體魄。但就如今職業(yè)院校體育課程教學(xué)目標(biāo)來看，這些并沒有體現(xiàn)出來，與未來職業(yè)基本沒有關(guān)聯(lián)，所以不能適應(yīng)他們未來的職業(yè)需求以及自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)需求[5]。從大的目標(biāo)來看，教師需要遵循“終身體育”“健康第一”的思想，而小的目標(biāo)則需要根據(jù)學(xué)生的專業(yè)內(nèi)容和未來可能從事的行業(yè)進(jìn)行細(xì)化，但實(shí)際上現(xiàn)如今職業(yè)院校體育課程目標(biāo)存在嚴(yán)重偏差，過于強(qiáng)調(diào)基本理論與技術(shù)的學(xué)習(xí)，教學(xué)目標(biāo)不協(xié)調(diào)，這就導(dǎo)致課程考核等諸環(huán)節(jié)出現(xiàn)偏差。

3)教學(xué)模式滯后單一

現(xiàn)如今，很多職業(yè)院校體育課程教學(xué)存在教學(xué)模式滯后、單一的問題，譬如仍然沿襲傳統(tǒng)的示范教學(xué)法，即教師在臺(tái)上進(jìn)行動(dòng)作示范而學(xué)生在臺(tái)下機(jī)械模仿，后者的主體性沒有得到體現(xiàn)，整個(gè)課堂氣氛沉悶，學(xué)生沒有感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣和意義，抵觸情緒嚴(yán)重。此外，教師采取的教學(xué)模式?jīng)]有面向全體學(xué)生，沒有因人而異，也沒有利用現(xiàn)代化、綜合性的教學(xué)模式，這讓很多學(xué)生逐漸喪失參與體育活動(dòng)的興趣，教學(xué)效果可想而知。

4 以職業(yè)體能為導(dǎo)向的職業(yè)院校體育課程改革策略

4.1 基于職業(yè)體能改革體育課程內(nèi)容

第一，突出實(shí)用性。以職業(yè)體能為導(dǎo)向去改革體育課程，本質(zhì)就是讓體育教育為學(xué)生未來適應(yīng)工作所服務(wù)，所以選擇體育教學(xué)內(nèi)容時(shí)需要突出實(shí)用性，依據(jù)學(xué)生專業(yè)以及職業(yè)技術(shù)對(duì)體能的要求優(yōu)化身體素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容。如電器維修專業(yè)、財(cái)務(wù)管理、會(huì)計(jì)等專業(yè)的學(xué)生，他們未來所從事的工作對(duì)職業(yè)人員的要求是細(xì)致和耐心，所以教師可以適當(dāng)?shù)貙?duì)學(xué)生進(jìn)行氣功、太極拳等項(xiàng)目的鍛煉；如導(dǎo)游、公關(guān)專業(yè)的學(xué)生，他們未來從事的工作對(duì)職業(yè)人員的要求是大方、熱情，所以教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行舞蹈、健美操練習(xí)；如文秘、幼兒教育、酒店管理以及各類服務(wù)性專業(yè)的學(xué)生，他們未來所從事的工作對(duì)于形體有很高的要求，所以教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行有氧瑜伽和健美操等項(xiàng)目訓(xùn)練[6]。

第二，突出科學(xué)性。根據(jù)學(xué)生未來可能從事的職業(yè)特點(diǎn)引導(dǎo)他們有針對(duì)性地鍛煉身體部位，突出體育訓(xùn)練的科學(xué)性。例如，對(duì)于長時(shí)間蜷縮的部位，對(duì)于幅度較大的部位，對(duì)于長時(shí)間不活動(dòng)的部位，教師應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行伸展練習(xí)，只有有針對(duì)性地、科學(xué)地選擇訓(xùn)練手段和內(nèi)容才能提升學(xué)生的專業(yè)技能和體能，提升體育訓(xùn)練的實(shí)用性，增強(qiáng)他們的社會(huì)競(jìng)爭力。如電腦程序員以及相關(guān)的操作人員，應(yīng)著重發(fā)展注意力的專注性、觸覺的敏感性、動(dòng)作的準(zhǔn)確性、手指的協(xié)調(diào)性以及腰背肌肉靜動(dòng)性的耐力等。訓(xùn)練內(nèi)容可以為各種長度的跑步、體操器械的練習(xí)、跳繩等，還可以進(jìn)行投籃動(dòng)作、運(yùn)球動(dòng)作、俯臥后屈等動(dòng)作練習(xí)等。如汽車駕駛員，主要培養(yǎng)他們下肢、上肢的協(xié)調(diào)性，發(fā)展各種條件下注意力與反應(yīng)力的轉(zhuǎn)換能力以及腰背支持耐力、肩帶靜力性耐力、上下肢協(xié)調(diào)性等，可以通過聽信號(hào)練習(xí)急停，還要進(jìn)行腰腹肌肉練習(xí)、啞鈴練習(xí)等。如高空清洗工、建筑工等，要求發(fā)展他們的靜力性耐力，下肢肌肉與肩帶肌肉，確保他們能夠在有限空間或高空爬樓梯、跳躍的過程中保持身體的平衡，訓(xùn)練時(shí)可以讓學(xué)生沿著橫著放、斜著放或縱放的梯子上肘部練習(xí)、攀爬練習(xí)。

第三，突出補(bǔ)償性?！奥殬I(yè)病”是一個(gè)并不陌生的詞匯，每一種職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的身體或多或少都有一定的傷害，若是不注意調(diào)理，長期積累后就會(huì)出現(xiàn)職業(yè)病，這一點(diǎn)在職業(yè)院校學(xué)生畢業(yè)后的職業(yè)中體現(xiàn)得更為明顯。職業(yè)院校學(xué)生畢業(yè)后從事的職業(yè)勞動(dòng)對(duì)他們的身體不可避免地會(huì)造成影響，所以以職業(yè)體能為導(dǎo)向進(jìn)行體育課程改革，教師應(yīng)選擇具有職業(yè)病預(yù)防或矯正、保障功能的訓(xùn)練項(xiàng)目[7]。例如電器維修、財(cái)務(wù)管理、會(huì)計(jì)等專業(yè)的學(xué)生在未來的工作環(huán)境中可能需要長期地低頭含胸和靜坐，這不利于他們的心血管發(fā)展，所以體育訓(xùn)練內(nèi)容盡量選擇健美操訓(xùn)練或慢跑，從而彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)不足，達(dá)到矯正形體、鍛煉心肺的目的；對(duì)于電腦操作、裝潢設(shè)計(jì)等專業(yè)的學(xué)生來說，他們?cè)谖磥淼墓ぷ髦行枰叨燃芯?，神?jīng)能量消耗比較大，很容易出現(xiàn)心理疲勞，所以體育課程的改革除了加強(qiáng)對(duì)學(xué)生全身性鍛煉以外還可以選擇氣功、太極拳等練習(xí)，這樣可以消除神經(jīng)疲勞。

4.2 基于職業(yè)體能完善體育課程教學(xué)目標(biāo)

科學(xué)、合理的課程教學(xué)目標(biāo)是教學(xué)活動(dòng)有序和高效開展的基礎(chǔ)，以職業(yè)體能為導(dǎo)向的職業(yè)院校體育課程教學(xué)改革工作中，教師應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況去設(shè)定清晰、明確、科學(xué)的教學(xué)目標(biāo)：1.按照有關(guān)文件要求去設(shè)定目標(biāo)。結(jié)合教育部門頒發(fā)的《高等院校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》文件內(nèi)容與精神去設(shè)定教學(xué)目標(biāo)。第一，運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)參與就是在沒有教師監(jiān)管或任務(wù)驅(qū)動(dòng)等外力作用下學(xué)生主動(dòng)、積極參與身體鍛煉的良好習(xí)慣，簡言之就是終身鍛煉的體育意識(shí)。第二，運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)。掌握兩項(xiàng)甚至超過兩項(xiàng)的健身運(yùn)動(dòng)技能方法，能夠結(jié)合自己的身體素質(zhì)發(fā)展需要以及工作特點(diǎn)科學(xué)地參與體育鍛煉，主動(dòng)、自覺提升自身運(yùn)動(dòng)技能；第三，身體健康目標(biāo)。依據(jù)自己的體能情況自主評(píng)價(jià)和測(cè)試體質(zhì)健康狀況，掌握全面發(fā)展職業(yè)體能、提升身體素質(zhì)水平的知識(shí)與方法，能夠定期補(bǔ)充食物和營養(yǎng)，選擇健康的食品，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣與生活方式，具備健康的體魄。第四，心理健康目標(biāo)。依據(jù)自身能力去設(shè)定鍛煉計(jì)劃，學(xué)會(huì)主動(dòng)、自覺通過體育活動(dòng)去調(diào)節(jié)情緒以及改善心理，形成積極、向上、樂觀的心態(tài)，對(duì)于不良情緒能夠用適宜的方式去調(diào)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)的過程中享受樂趣，感受到運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂以及成功的喜悅，激發(fā)自身頑強(qiáng)勇敢的潛能以及相關(guān)的優(yōu)良品質(zhì)[8]；第五，社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)。主要是指通過參與體育鍛煉養(yǎng)成科學(xué)的競(jìng)爭意識(shí)與合作精神，能夠正確、有效地處理合作與競(jìng)爭關(guān)系，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。2.結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)設(shè)定科學(xué)的課程目標(biāo)。根據(jù)專業(yè)特點(diǎn)以及人才培養(yǎng)要求制定培養(yǎng)目標(biāo)，包括體能目標(biāo)與認(rèn)知目標(biāo)兩類。即通過學(xué)習(xí)體育課程了解并掌握各職業(yè)對(duì)于身體體能的需要，積極、自覺地學(xué)習(xí)有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)與工作環(huán)境適應(yīng)能力的體育知識(shí)和技能，學(xué)習(xí)關(guān)于職業(yè)性疾病的康復(fù)與預(yù)防知識(shí)。除此之外，通過科學(xué)有效的體育體能訓(xùn)練提升與職業(yè)有關(guān)的身體素質(zhì)水平，為學(xué)生畢業(yè)后有效勝任工作崗位和融入社會(huì)筑牢基礎(chǔ)。

4.3 基于職業(yè)體能創(chuàng)新體育課程教育模式

在傳統(tǒng)的職業(yè)院校體育課程教學(xué)中，教師采取示范教學(xué)法，學(xué)生無法得到有效的體育訓(xùn)練而且產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸心理。在以職業(yè)體能為導(dǎo)向的體育課程教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)及時(shí)摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)模式并且堅(jiān)持以學(xué)生為本創(chuàng)新教育模式，以此提升學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，為社會(huì)培養(yǎng)更多高素質(zhì)的應(yīng)用型人才。

1)運(yùn)用線上線下混合教學(xué)法

職業(yè)院校的體育課時(shí)少，而體能訓(xùn)練具有復(fù)雜性、系統(tǒng)性特點(diǎn)，這就出現(xiàn)了課時(shí)有限與教育內(nèi)容多之間的矛盾。這種情況下，教師可以運(yùn)用混合式教學(xué)法，利用信息技術(shù)不受時(shí)間、空間等要素限制的優(yōu)勢(shì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行線上理論教育與線下實(shí)踐教育，做到理論教育與實(shí)踐教育相結(jié)合，顯著提升體育課程教學(xué)質(zhì)量[9]。如物流、機(jī)械、汽車檢修等專業(yè)的未來工作環(huán)境對(duì)學(xué)生的上下肢力量、腰腹部力量等有著很高的要求，從業(yè)人員容易患上四肢麻木、腰椎病等疾??；文秘、化工、計(jì)算機(jī)等專業(yè)的未來工作環(huán)境對(duì)學(xué)生腰部、頸部、上肢力量、肩部等有著很高的要求，從業(yè)人員容易患上腰椎病、肩頸等疾?。还I(yè)分析、酒店管理等專業(yè)的未來工作對(duì)學(xué)生下肢力量、腰腹力量以及平衡能力有很高的要求，從業(yè)人員容易患上靜脈曲張類的疾病等。在教學(xué)過程中，教師可以提供有關(guān)工作環(huán)境與崗位特點(diǎn)介紹的視頻以及預(yù)防職業(yè)病的訓(xùn)練視頻給學(xué)生，讓他們自主觀看并練習(xí)。在課堂教學(xué)實(shí)踐中，教師再根據(jù)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)情況給予科學(xué)有效的指導(dǎo)，以此提升訓(xùn)練的針對(duì)性，使學(xué)生具備強(qiáng)健的體魄以及勝任工作崗位的能力，確保他們?cè)诋厴I(yè)后能夠順利克服新環(huán)境帶來的一切困難。

2)運(yùn)用分層教學(xué)法

職業(yè)院校學(xué)生的身體素質(zhì)存在差異，如有的學(xué)生耐力素質(zhì)高但是柔韌素質(zhì)低，而有的學(xué)生力量素質(zhì)高但是速度素質(zhì)低。在以職業(yè)體能為導(dǎo)向的體育課程教學(xué)改革中，教師應(yīng)遵循因材施教的教學(xué)原則運(yùn)用分層教學(xué)法，即針對(duì)不同身體素質(zhì)水平的學(xué)生采取不同的訓(xùn)練方式。與此同時(shí)，由于學(xué)生是教育主體，所以教師還要考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)需求與興趣愛好等，綜合這些要素為他們制定個(gè)性化的體育訓(xùn)練方案。一方面，保障體育教學(xué)實(shí)施效果；另一方面，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，使他們具備終身體育鍛煉意識(shí)[10]。例如，對(duì)于市場(chǎng)營銷、旅游 等專業(yè)的學(xué)生，由于這些專業(yè)的從業(yè)關(guān)鍵素質(zhì)包括耐久力、腿部力量等，而且容易患上半月板疾病，因此教師可以依據(jù)學(xué)生興趣愛好對(duì)他們進(jìn)行拓展運(yùn)動(dòng)或形體訓(xùn)練，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣去選擇訓(xùn)練內(nèi)容。對(duì)于同一項(xiàng)的訓(xùn)練內(nèi)容，也可以針對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的不同進(jìn)行劃分，如跑步訓(xùn)練中，對(duì)于身體素質(zhì)較差的學(xué)生則要求跑500米，而對(duì)身體素質(zhì)較強(qiáng)的學(xué)生則要求跑1000米。這樣的差異化對(duì)待能夠最大程度激發(fā)學(xué)生的潛能而且不會(huì)給他們?cè)斐蛇^重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，可以讓每個(gè)學(xué)生發(fā)揮出最佳水平，提升其社會(huì)適應(yīng)能力與身體素質(zhì)水平。

3)創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)法

在以職業(yè)體能為導(dǎo)向的體育課程教學(xué)中，教師可以采取情境創(chuàng)設(shè)教學(xué)法，如模擬未來的工作環(huán)境，讓學(xué)生“身臨其境”地體驗(yàn)。這樣的教育方式可以讓學(xué)生對(duì)未來的工作崗位以及環(huán)境特點(diǎn)有清晰的認(rèn)識(shí)，知道自己需要具備什么樣的身體素質(zhì)，然后有針對(duì)性地訓(xùn)練。有條件的情況下，教師可以通過校企合作的方式為學(xué)生提供真實(shí)的鍛煉環(huán)境，比如帶領(lǐng)學(xué)生參觀工廠、車間、建筑工地等場(chǎng)所，讓學(xué)生知道自己要想在畢業(yè)后適應(yīng)工作崗位需要具備哪些素養(yǎng)。這樣的教育方式突出了體育課程教學(xué)的實(shí)用性、職業(yè)性，有利于提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平以及職業(yè)素養(yǎng)，對(duì)于他們未來從事相關(guān)的工作提供了可靠的保障。

4)情感教育法

由于高中、初中階段缺乏系統(tǒng)性訓(xùn)練，很多學(xué)生在面對(duì)以職業(yè)體能為導(dǎo)向的體育訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)往往不能適應(yīng)，尤其在體力上通常跟不上，教師應(yīng)運(yùn)用情感教育法，通過身體接觸式、語言溝通式等方法鼓勵(lì)學(xué)生，不斷增強(qiáng)他們的自信心，促使學(xué)生主動(dòng)、積極地克服困難，迎接挑戰(zhàn)。比如當(dāng)學(xué)生取得一些進(jìn)步的時(shí)，教師應(yīng)表揚(yáng)和激勵(lì)，去肯定他們的努力與付出；當(dāng)學(xué)生遭受挫折時(shí)，教師則鼓勵(lì)他們不要灰心，組織學(xué)生一起找原因并及時(shí)改進(jìn)。這樣的教育方式不僅能夠縮短師生關(guān)系而且能夠提升學(xué)生主體地位以及訓(xùn)練效果，對(duì)于高效體育課堂的構(gòu)建以及推動(dòng)職業(yè)教育的可持續(xù)發(fā)展有重要意義。

5 結(jié)束語

綜上所述，職業(yè)院校的教育目標(biāo)就是給社會(huì)培育高素質(zhì)應(yīng)用型人才，所以突出職業(yè)性、實(shí)用性是構(gòu)建所有課程過程中教師需要遵循的思路與原則，體育課程也不例外。由于社會(huì)環(huán)境以及崗位工作強(qiáng)度的不同，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)提出了各種各樣的要求，作為一門以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為核心的課程，體育肩負(fù)重任，教師應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，結(jié)合職業(yè)院校的教育特色，以職業(yè)體能為導(dǎo)向進(jìn)行課程改革，不斷增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)并提升他們的職業(yè)素養(yǎng)，為他們將來順應(yīng)適應(yīng)社會(huì)以及實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。