周宏波

大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院，遼寧 大連 116035

一、高職學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

二十一世紀(jì)是個(gè)信息化時(shí)代。黨中央明確指出：“加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治教育、注重人文教育和學(xué)生心理健康?！泵鎸?duì)飛速發(fā)展的世界、快節(jié)奏的生活步伐和復(fù)雜的人際關(guān)系時(shí)，高職學(xué)生有些明顯的不適應(yīng)，自身處于成年早期（18～25歲），自我意識(shí)基本形成。明確目標(biāo)是關(guān)鍵，一個(gè)人只有正確認(rèn)識(shí)自己，才能充滿信心，才能使人生的航船不迷失方向[1]。但是其理想的我和現(xiàn)實(shí)之間總是會(huì)有一定的差距，自身又不能完全內(nèi)化，隨之而來會(huì)產(chǎn)生各種心理問題。具體主要表現(xiàn)為：

（一）學(xué)習(xí)興趣不濃，產(chǎn)生畏難情緒

大學(xué)期間，是一個(gè)人為將來發(fā)展打下牢固基礎(chǔ)的重要時(shí)期，學(xué)習(xí)是大學(xué)生活最重要的組成部分，大學(xué)生要快速適應(yīng)新的生活。但許多學(xué)生所學(xué)專業(yè)并非其理想專業(yè)，這使得他們長期處于理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距與矛盾及煩惱之中，一些同學(xué)出現(xiàn)大面積掛科，甚至荒廢了學(xué)業(yè)；還有的同學(xué)為外語過級(jí)，以及參加各種培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，為考取各種技能證書等而焦慮；還有一些學(xué)生在某課程學(xué)習(xí)中，主要根據(jù)個(gè)人興趣和對(duì)老師的喜歡程度來決定其學(xué)習(xí)態(tài)度，甚至有時(shí)還存在著許多波動(dòng)的情緒。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的焦慮實(shí)際上是一個(gè)過程，它是由一系列的思想感情、感覺和行為組成的[2]。學(xué)生們往往會(huì)因感覺學(xué)習(xí)壓力逐漸增大而出現(xiàn)焦躁不安、精神緊張等心理問題。

（二）人際交往適應(yīng)不良

人是社會(huì)性動(dòng)物，有了人類社會(huì)就有了人際交往。對(duì)于大學(xué)生來說人際交往是他們生活中的一個(gè)必修課程。尤其是大學(xué)生剛到一個(gè)陌生的環(huán)境，開始獨(dú)自過集體生活，面對(duì)許多新的同學(xué)。由于市場環(huán)境和社會(huì)競爭的日益加劇，科學(xué)技術(shù)的不斷創(chuàng)新與發(fā)展，市場經(jīng)濟(jì)價(jià)值體制機(jī)制的改革與發(fā)展，對(duì)學(xué)生也提出了更高的要求。大學(xué)生正處于青春期發(fā)展階段，由于心理發(fā)展相對(duì)滯后且尚未完全成熟，對(duì)事物比較敏感，所以若在與他人交往的過程中表現(xiàn)得過于敏感的話，便會(huì)讓自己套上枷鎖[3]，反應(yīng)也較為強(qiáng)烈，在人際交往的過程中，極易出現(xiàn)各種不穩(wěn)定情緒和溝通障礙。強(qiáng)者是讓思想控制情緒，弱者是讓情緒控制思想[4]。人的心理狀態(tài)也和人的身體一樣，可以保持正常，也可能會(huì)出現(xiàn)異常，如障礙、疾病等。在大學(xué)生心理發(fā)展過程中，相對(duì)于傳統(tǒng)的面對(duì)面交流而言，許多高職學(xué)生更愿意在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬的環(huán)境中進(jìn)行交流，迷戀于網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)等虛擬世界之中，與現(xiàn)實(shí)的生活世界脫離開來，對(duì)高職學(xué)生的認(rèn)識(shí)、情感和心理定位產(chǎn)生巨大的影響，一旦面對(duì)面的交流，便會(huì)產(chǎn)生緊張、無序等不適感，從而引發(fā)出一系列的交往障礙。

（三）就業(yè)心理困惑

在一個(gè)人有限的生命中，職業(yè)生涯發(fā)展必定占據(jù)十分重要的位置。當(dāng)大學(xué)生面對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃和發(fā)展時(shí)往往會(huì)感到迷茫，不知所措，從某種程度上說這些與在校學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因、與就業(yè)壓力有關(guān)。近幾年由于高校擴(kuò)招，社會(huì)競爭日益加劇及就業(yè)市場的不斷變化，高職學(xué)生畢業(yè)時(shí)的就業(yè)狀況和入學(xué)時(shí)天之驕子的心理預(yù)期差距成反比。在高職學(xué)生初入社會(huì)尋找理想的工作時(shí)，常常會(huì)感覺到越來越困難，越來越無助，會(huì)感到迷茫而造成很大的精神壓力，也會(huì)感到焦慮、自卑、不滿，失去安全感。而抑郁的產(chǎn)生就是一個(gè)負(fù)面情緒不斷累積的過程[5]，在這期間許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

（四）抗挫折能力弱

高職學(xué)生正處于一個(gè)自我意識(shí)逐漸成熟的過程，因理想的自我引導(dǎo)，會(huì)使自己對(duì)未來有許許多多的設(shè)想規(guī)劃，為將其變成現(xiàn)實(shí)、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，他們會(huì)付出種種努力。然而不是所有的努力都能讓自我達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，有時(shí)候我們會(huì)被命運(yùn)推到絕望的邊緣，似乎所有的努力都將化為透明虛幻的泡影[6]，這時(shí)就會(huì)使人產(chǎn)生失望、壓抑、沮喪、憂郁等緊張心理狀態(tài)和情緒的反應(yīng)。即將步入社會(huì)的大學(xué)生缺乏這種挫折的磨練，在現(xiàn)實(shí)生活中會(huì)產(chǎn)生許多精神壓力，在心理成長中產(chǎn)生了多種心理問題。

二、高職學(xué)生心理障礙形成的原因

（一）家庭原因

1.父母言行的影響

高職學(xué)生世界觀、人生觀的形成是以少兒時(shí)期的認(rèn)知為基礎(chǔ)的。父母言行不一致，往往會(huì)使子女產(chǎn)生心理困惑；愛發(fā)脾氣也是一種病，不僅僅會(huì)讓自己受傷，也會(huì)傷害別人[7]；家庭成員之間的爭吵、打罵行為，則易誘導(dǎo)孩子形成粗暴、孤僻、冷漠等不良的心理。

2.家庭教育的影響

高職學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，父母往往是不惜一切代價(jià)滿足孩子們的要求，有些家庭將他們像小公主、小皇帝般對(duì)待，造成他們?nèi)狈ι鐣?huì)的磨練，因此心理很脆弱。而家長長期對(duì)孩子期望都很高，多數(shù)家長只看重他們的考試成績、學(xué)業(yè)情況，而不看重過程，導(dǎo)致一些客觀因素被忽略，而這些客觀因素會(huì)間接對(duì)他們孩子的心理造成傷害和影響。由于養(yǎng)成了任性、依賴、驕橫的心理，造成適應(yīng)生活能力差，“怒思禍”[8]，導(dǎo)致學(xué)生一旦成績不理想，容易產(chǎn)生恐慌、焦慮、內(nèi)疚的心理，從而導(dǎo)致不能直面困難、樂觀積極面對(duì)生活。

（二）學(xué)校原因

1.教育模式的影響

學(xué)校是育人場所，也是大學(xué)生生活的最直接環(huán)境。然而高職院校的課程設(shè)置是以專業(yè)教育為主，為了培養(yǎng)學(xué)生一技之長，這種模式下學(xué)生專業(yè)知識(shí)技能很突出，但是意志品質(zhì)及心理穩(wěn)定性培養(yǎng)并未得到重視，很難成為一個(gè)心智全面的人。

2.心理健康教育的影響

許多高職院校設(shè)有心理咨詢中心，但工作開展的不盡如人意。參與咨詢的教師在醫(yī)學(xué)、心理學(xué)方面的認(rèn)知不足，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生的心理問題甄別模糊，無法準(zhǔn)確判斷解決學(xué)生的心理問題。長時(shí)間沒有進(jìn)行心理知識(shí)培訓(xùn)導(dǎo)致心理咨詢的手段陳舊、方法落后，適應(yīng)不了學(xué)生的要求。

3.學(xué)校擴(kuò)招的影響

近年來高職院校受國家政策的影響，在不斷擴(kuò)大招生人數(shù)，為社會(huì)提供更多的技能型人才，但學(xué)校的教育資源配置短時(shí)間內(nèi)也難以滿足辦學(xué)需求，設(shè)備陳舊、更新太慢、教學(xué)環(huán)境差、師資管理隊(duì)伍等需進(jìn)一步完善。這些都會(huì)促使大學(xué)生產(chǎn)生不適應(yīng)的心理，進(jìn)而導(dǎo)致心理落差，從而造成不滿，出現(xiàn)心理問題。

4.學(xué)校競爭機(jī)制的影響

在初次來到大學(xué)時(shí)，一部分同學(xué)會(huì)選擇參加各種社團(tuán)來豐富自己的大學(xué)生活，提高自己的實(shí)踐能力，同時(shí)還要參加某些競聘，如班委的競聘、學(xué)生會(huì)的競聘等。但是在競聘面試的過程中，往往會(huì)有一些同學(xué)因各種原因沒有競聘成功，沒有進(jìn)入到自己理想的社團(tuán)，會(huì)出現(xiàn)失落、不自信、自我封閉等心理變化。

（三）社會(huì)原因

隨著時(shí)代的變遷和經(jīng)濟(jì)的全球化發(fā)展，以及我國改革開放的深入進(jìn)行，帶來了整個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)型以及西方各種社會(huì)思潮與多元價(jià)值理念的不斷涌入，使當(dāng)代大學(xué)生在進(jìn)行價(jià)值取舍時(shí)有了更多的參照，給他們帶來了觀念震蕩和價(jià)值沖突，導(dǎo)致大學(xué)生的價(jià)值觀發(fā)生了很大的變化。權(quán)錢交易、財(cái)富分配不公和一些違反道德規(guī)范現(xiàn)象的出現(xiàn)，也無時(shí)無刻不影響著高職學(xué)生們。雖然拼命地考取了一些職業(yè)資格證，但也未必都能上崗，時(shí)間久了，必然會(huì)產(chǎn)生迷茫的情緒，引發(fā)不安和焦慮。這有個(gè)體生理的因素，又有個(gè)體心理的因素，既有家庭的因素，又有社會(huì)的因素[9]95-100，這些因素最終導(dǎo)致學(xué)生心理問題的出現(xiàn)。

（四）環(huán)境原因

高職學(xué)生入學(xué)前，生活依靠父母，缺乏生活獨(dú)立性，孩子處于家庭的核心地位。在家長的寵愛之下成長，日常生活起居由父母代替他們打理。然而大學(xué)生活相當(dāng)于一個(gè)“小型社會(huì)”，同樣充滿著競爭與機(jī)遇，如果沒有形成迅捷與準(zhǔn)時(shí)的好習(xí)慣，無論多么好的機(jī)遇，都可能與你擦肩而過[9]122-128。

學(xué)習(xí)的環(huán)境也較入學(xué)前發(fā)生了很大變化，自主學(xué)習(xí)變?yōu)楠?dú)自學(xué)習(xí)，遇到困難不能及時(shí)找到老師解答，問題越積越多，無法體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣，會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)的心理。還有很多學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬的世界，而正常的現(xiàn)實(shí)生活卻疏于打理，以致影響他人和周圍的環(huán)境，產(chǎn)生不和諧的情緒和心理。

三、高職學(xué)生心理障礙的解決對(duì)策

（一）開設(shè)心理健康教育課程，選拔優(yōu)秀教師進(jìn)行授課

對(duì)高職院校學(xué)生開設(shè)心理健康課應(yīng)該有所側(cè)重，在完成正常的教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)上，要對(duì)每個(gè)授課班級(jí)進(jìn)行研究，調(diào)查了解學(xué)生的心理狀況，并作為課堂教學(xué)的依據(jù)，通過理論學(xué)習(xí)來提高學(xué)生的認(rèn)知水平。在教學(xué)過程中，增加一些對(duì)學(xué)生團(tuán)體的咨詢和輔導(dǎo)內(nèi)容，開展實(shí)踐活動(dòng)，主動(dòng)預(yù)防即將發(fā)生的不良的狀態(tài)。做到預(yù)防保健和實(shí)踐轉(zhuǎn)變的有機(jī)結(jié)合，避免為完成教學(xué)任務(wù)走形式而授課，切實(shí)為學(xué)生著想，精準(zhǔn)備課、上課、總結(jié)，達(dá)到開設(shè)此課的真正目的。

此外，從教學(xué)活動(dòng)和言傳身教的角度出發(fā)，注重提高授課者的能力和水平。授課教師自身要有一個(gè)良好的心境和積極的情緒，將自己的健康的心理狀態(tài)展現(xiàn)給學(xué)生，學(xué)生會(huì)直觀地看到一個(gè)良好的榜樣，起到事半功倍的效果。

（二）建立學(xué)生心理健康信息庫，構(gòu)建信息聯(lián)動(dòng)機(jī)制

在學(xué)生心理健康普查的過程中，依問題種類進(jìn)行分組，并適時(shí)進(jìn)行調(diào)試，幫助學(xué)生解決自身存在的心理問題和心理障礙。如果懷疑是心理疾病就要對(duì)其進(jìn)行確診，轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院去看心理?？漆t(yī)生，切忌盲目操作，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。在校教師不具備執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格，不能隨便定義和給學(xué)生建議用藥。心理問題處理應(yīng)有詳細(xì)的電子文檔和紙質(zhì)文字記錄備案，確保每一個(gè)環(huán)節(jié)的嚴(yán)謹(jǐn)和完整。

積極開展心理信息員和心理委員培訓(xùn)，要保護(hù)好他們的心理狀態(tài)，發(fā)揮他們的潛能，打好工作基礎(chǔ)。在各院系中成立專業(yè)的學(xué)生團(tuán)體，如心理協(xié)會(huì)等，吸納更多的學(xué)生參加心理協(xié)會(huì)的活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康水平。指派或選拔有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，懂得心理咨詢的教師擔(dān)任心理協(xié)會(huì)的指導(dǎo)教師。并在學(xué)校心理教育中心的統(tǒng)一組織下，開展宣傳教育和培訓(xùn)工作，確保工作嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范。

（三）利用各種媒體平臺(tái)，宣傳和開展心理素質(zhì)教育的工作

大學(xué)校園里有各種媒體，如廣播、?？⒕W(wǎng)站等,對(duì)大學(xué)生健康成長起著潛移默化作用，每天中午的午間新聞、晚間的音樂都無時(shí)無刻不在緩解同學(xué)們的壓力。心理健康教育絕對(duì)不是某一個(gè)人的事情，應(yīng)樹立全員育人意識(shí)，把對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)教育滲透到各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)中，靈活運(yùn)用各大平臺(tái)使其能夠互相促進(jìn)，互相影響，形成一個(gè)良好的教育體系。充分利用這些傳媒，廣泛宣傳心理素質(zhì)教育，介紹各種心理調(diào)節(jié)的方法，以喚起大學(xué)生提高心理健康水平的自我意識(shí)，積極引導(dǎo)其主動(dòng)開展自主性的心理健康教育和心理測試，并對(duì)結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)的反饋與總結(jié)。

（四）悅納自己，促進(jìn)大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系

海納百川有容乃大，寬容待人是與他人交往、建立友好關(guān)系的基礎(chǔ)。建立良好的人際關(guān)系，要正確認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己，同時(shí)也要與他人和諧相處、關(guān)系融洽。在大學(xué)生活里，來自五湖四海的老師、學(xué)生伙伴匯聚在一起，相聚即是緣分。在日常生活中，難免會(huì)有被人誤解、受委屈、出現(xiàn)摩擦等現(xiàn)象和情況。做好自己，學(xué)會(huì)大度、寬容，凡事不要斤斤計(jì)較、鉆牛角尖，用淡然的心態(tài)看待一切，你會(huì)收獲更多的朋友；多參加集體活動(dòng)和體育鍛煉，有助于打造良好的體魄控制情緒；遇到事情要與老師和朋友多溝通聽取他們的建議，釋放和緩解心理壓力，不要自己憋著直到崩潰的那一刻。

（五）勇于實(shí)踐，提高高職學(xué)生抗挫折能力

新時(shí)代的社會(huì)環(huán)境充滿競爭與挑戰(zhàn)，高職學(xué)生必定要在這樣的環(huán)境下拼搏奮斗成長。由于高職學(xué)生本身特點(diǎn)，決定了他們在校期間不可避免地會(huì)遇到挫折困難，導(dǎo)致心理失衡出現(xiàn)心理問題。因此在實(shí)際的教學(xué)實(shí)踐中，需要引導(dǎo)高職學(xué)生正確認(rèn)識(shí)困難挫折，不斷引導(dǎo)他們自身正確面對(duì)挫折的態(tài)度，迎難而上、堅(jiān)持不懈，在大學(xué)學(xué)習(xí)及生活實(shí)踐中鍛煉自己、磨練自己，使自己成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生。

綜上所述，在新時(shí)代，提高大學(xué)生思想素質(zhì)，要以習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，重視高職學(xué)生的心理健康教育，在職全體教育工作者和其他社會(huì)成員都應(yīng)給予密切的關(guān)注和幫助，主動(dòng)預(yù)防和解決問題。采取切實(shí)有效的措施，為他們營造良好的成長、成人、成才的環(huán)境，正確引導(dǎo)培養(yǎng)大學(xué)生的思想素質(zhì)，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，以及審美觀、職業(yè)理想和職業(yè)信念。幫助他們成長，促使他們擁有一技之長、身心健康的實(shí)用型人才。