王艷 沈友嵐

[摘 要] 為探討大學生網絡成癮與身體活動量對生活品質的影響，采用問卷形式對405名大學生進行調查。結果發(fā)現：網絡成癮與身體活動量、生活品質存在顯著負相關;身體活動量與生活品質存在顯著正相關。回歸分析結果表明：大學生身體活動量與網絡成癮對生活品質具有顯著回歸效應。由此得出結論：身體活動量對大學生生活品質具有顯著正向預測作用，網絡成癮對大學生生活品質具有顯著負向預測作用，身體活動量在大學生網絡成癮與生活品質之間起部分中介作用。

[關鍵詞] 大學生;生活品質;網絡成癮;身體活動量

[中圖分類號] B849 ? ?[文獻標志碼]A

生活品質是人們日常生活過程中表現出來的具有個體鮮明特色的品味和質量。[1]380通常對生活品質的研究主要集中在個體的物質生活和精神生活兩個層面，人們應該更多地關注“精神的世界”。[2]35弗洛伊德和榮格在心理學的層面提出人們應該更加注重精神生活的質量水平。[3]23部分學者對生活品質的探究視角主要集中在哲學研究和實證研究。對大學生生活品質的研究主要集中在其與校園文化的關系以及大學生精神生活中的具體問題等方面。

身體活動量，簡單來說是指身體移動所產生的能力消耗。身體活動量是評估日常生活中身體活動能量消耗的狀況，主要包括工作、交通以及休閑時活動量三大類，在身體進行運動期間，參與者的生理活動，如心率和呼吸加速，循環(huán)血容量增加，代謝和產熱加快，都相應地發(fā)生了變化，這些變化是身體活動有益健康的生理基礎。[4]75調查顯示，大學生體質健康狀況仍在惡化，緩解大學生體質健康下降的這種趨勢迫在眉睫。隨著科學生產技術的飛速進步，人民的生活水平大大提高和改善，網絡和交通的便利等社會環(huán)境逐步形成.缺乏體育鍛煉是影響大學生體質提高的重要因素之一。研究發(fā)現體育鍛煉對提升自身積極性格具有促進作用，有利于大學生良好品格的培養(yǎng)。[5]23健康知識和健康行為研究表明，科學結合自身體質特點進行鍛煉，可以預防和治療多種疾病和亞健康。[6]878

網絡成癮是由于過度使用網絡所造成的行為性成癮的失調行為，具體表現為強迫上網、戒斷反應、耐受性、人際關系和健康時間管理幾個方面。[7]73“網絡成癮障礙”所涉獵的領域主要包括網絡成癮的定義、分類、診斷標準、特征及癥狀表現形成原因、理論模型、測量工具、預防與治療方法，等等。[8]10國內學者對于大學生網絡成癮的研究范疇主要集中在心理學、社會學和醫(yī)學等領域，對網絡成癮的表現、原因、機制分析的研究越來越深入。有研究表明，大學生遇到多種生活事件，生活品質差，更容易網絡成癮。正是這些負面的生活事件無法及時調整，更容易使其陷入消極狀態(tài)，甚至選擇躲避，那么網絡將會是他們逃避真實世界或平緩情緒的主要選擇。[9]198張?zhí)m君指出，網絡成癮的主要危害是損害大學生的健康，影響他們的學習和生活，扭曲他們正常的心理活動，進而影響他們的生活品質。[10]279長期沉迷于網絡而沒有時間學習或參加課外活動，會使學生離開網絡時感到焦慮，為父母感到難過，無法與其他學生相比，久而久之會嚴重影響大學生的心理狀態(tài);長時間在網上交友，會使大學生脫離交往的現實，從而產生孤獨癥等心理問題，網絡成癮對他們的學習、生活、家庭關系以及今后的就業(yè)都產生嚴重的影響。[11]46因此，重視網絡成癮對大學生身心影響的機制，探究響應的應對策略，成為學者們關注的熱點。

作為網絡用戶的主要群體，如何干預大學生網絡成癮的發(fā)生率已成為一個多學科的研究課題。吳瑾、杜振中等人（2019）采用網狀Meta分析法論證了體育鍛煉干預網絡成癮的相對有效性，運動干預網絡成癮的機制在于將網絡使用過程中的游戲和互動轉化為運動過程中的相似體驗。[12]98李蘭芳（2019）綜合分析了專項體育鍛煉對網絡成癮的干預作用及機制，以期充分發(fā)揮運動干預對網絡成癮戒斷的作用，達到治療網癮的效果。[13]199大學生身心發(fā)展逐漸趨向成熟，適量的身體鍛煉有利于其整體協(xié)調健康發(fā)展。長期沉迷網絡不僅會損害他們的心理功能，還會限制他們參加體育鍛煉的時間，影響他們的運動態(tài)度和意識，進而削弱他們的心理機制，會導致身心發(fā)展進入惡性循環(huán)。[14]156

體育健康促進應是通過改善包括體育活動、飲食習慣和精神狀態(tài)在內的生活方式，尋求自我與內外部環(huán)境的統(tǒng)一，提高生活品質的總體戰(zhàn)略。[15]2體育活動可以促進學生的身心健康、學習成績和其他生活品質。體育與健康已成為一種趨勢，應更加重視如何促進兒童通過體育活動獲得快樂和全面健康。[16]27有規(guī)律的體育活動能有效地促進人的身心健康，緩解焦慮、抑郁等。[17]878體育活動與健康研究視野開闊，研究對象眾多，影響因素眾多。在以后的探索中，需要多學科、多領域、多方位的開展，進一步推動這一研究的深入發(fā)展。

研究者對大學生身體活動進行了多方面的研究，國內學者馬理明等人對大學生身體活動和生活積極品質做了相關的研究，發(fā)現身體活動和生活品質呈顯著正相關[18]1450，但目前還沒有將身體活動量與網絡成癮、生活品質三個變量綜合考察的研究。另外，從現有的研究來看，網絡成癮對身體活動量有預測作用，而體育活動對生活品質有影響，因此，我們有理由得出推論：體育活動很可能是網癮和生活品質的中介變量，這項研究旨在檢驗這一點，深入探討身體活動量的影響機制，以期對提高大學生生活品質等方面提供決策依據。

一、研究方法

（一）研究對象

本研究采取隨機取樣方法，對黃岡師范大學450名大學生進行了問卷調查。有效問卷405份，有效率為90%。有118個男生，287個女生;新生79人，占19.5%，大二73人占18%，大三202人占49.9%，大四51人占12.6%;文科204人，理科130人，藝術71人;城市93人，農村216人，城鎮(zhèn)96人，共405人。

（二）研究方法

1.問卷調查法

國際體力活動量表（IPAQ），由Maslach C編制。[19]820該問卷包含7個題目，對被試過去7天內的體力活動情況進行調查，根據受試者的評定分數，可將其分為：高水平身體活動量、中等水平身體活動量和低水平身體活動量。經過調查統(tǒng)計，發(fā)現該問卷具有較好的信度和效度。

網絡成癮量表（CIAS-R）由陳淑惠編制，[20]294共26題。包含強迫性上網、戒斷反應、耐受性、人際關系與健康、時間管理問題五個維度，了解大學生對網絡的依賴程度。它分為四個層次，從“非常一致”到“非常不一致”，得分越低，表示網絡成癮機率越高。

生活品質量表（QQL）由姚開屏編制，[21]199共26題目。包括健康、心理和環(huán)境以及社會關系這四個大方面的維度，用來衡量大學生的健康生活品質。按照“非常符合”到“極不符合” 的四點計分，得分越高，表明其生活品質越高。

2.統(tǒng)計法

采用SPSS19.0進行平均數和標準差、相關、回歸分析統(tǒng)計，運用AMOSS17.0進行中介效應檢驗。

二、結果與分析

（一）大學生身體活動量、網絡成癮、生活品質的人口學變量差異分析

表1結果表明，在性別、城鄉(xiāng)方面，身體活動量的各維度得分均不存在顯著差異（P>0.05）。不同專業(yè)的大學生在身體活動量上有較為顯著差異（F=10.534，P<0.001），藝術生的身體活動量普遍要高于文科生和理科學生，在高水平身體活動量上存在顯著差異（F=11.067，P<0.001），藝術生的高水平活動量要高于文科和理科生;不同年級的大學生在中等身體活動量上存在較為顯著差異（F=3.010，P<0.05），在中等水平的身體活動量上，大四最高，大三學生高于大一和大二學生。

表2結果表明，在年級、城鄉(xiāng)方面，大學生網絡成癮的各維度得分均不存在顯著差異（P>0.05），男女生在網絡成癮總體得分上差異較為顯著（F=9.784，P<0.001），在時間管理問題維度上得分存在顯著差異（F=12.099，P<0.001），且女生得分高于男生的得分;不同專業(yè)大學生在網絡成癮總體得分上差異較為顯著（F=7.658，P<0.05），在耐受性上得分存在顯著差異（F=4.039，P<0.05），且藝術生分數最低。

表3結果表明，在性別和年級、城鄉(xiāng)方面，大學生生活品質的各維度得分均不存在顯著差異（P>0.05）。在專業(yè)方面，文科、理科、藝術生在環(huán)境維度上得分存在顯著差異（F=5.121，P<0.01）。

（二）大學生身體活動量、網絡成癮、生活品質之間的相關關系

通過相關分析發(fā)現，生活品質與體力活動呈正相的關系（r=0.216，P<0.01），與網絡成癮呈負相的關系（r=-0.265，P<0.01）;身體活動量與網絡成癮呈顯著負相關（r=-0.198，P<0.01）。由表4可以看出，生活品質的生理健康、心理、環(huán)境、社會關系四個大方面維度與身體活動量呈顯著正相的關系，和網絡成癮存在顯著負相關關系;強迫性上網、耐受性、人際關系與健康、時間管理問題與身體活動量各個維度呈顯著負相關。

（三）大學生網絡成癮與身體活動量對生活品質的預測結果

把生活品質作為因變量，把網絡成癮作為自變量，進行回歸分析，回歸系數具有顯著性（P<0.001），網絡成癮對生活品質的影響解釋率占7%;把生活品質作為因變量，把身體活動作為自變量，進行回歸分析，回歸系數具有顯著性（P<0.001）;以生活品質作為因變量，身體活動為自變量，進行回歸分析。身體活動的三大方面的維度均進入了回歸方程，回歸的系數均達到顯著的水平。其中低水平身體活動量對生活品質的解釋率達到15%，中等水平身體活動量對生活品質的解釋率達到19%，高水平身體活動量對生活品質的解釋率達到54%，具體參見表5。

為了考察大學生網絡成癮、生活品質對身體活動量的路徑關系，身體活動量是否是大學生網絡成癮與生活品質的中介變量。采用溫忠麟的線性回歸分析檢驗中介效應。結果顯示：（1）生活品質作為因變量，體力活動為自變量，回歸的系數顯著;（2）網絡成癮作為因變量，體力活動為自變量，回歸的系數顯著;（3）以生活品質為因變量，當網絡成癮與身體活動為自變量時，回歸系數明顯。因變量生活品質與自變量身體活動量之間存在顯著相關的關系。加入中介變量后，生活品質與網絡成癮的回歸系數顯著降低（偏回歸系數由0.216降至-0.231）。

（四）身體活動量在網絡成癮與生活品質間的中介效應

在對生活品質影響的路徑中，有三條顯著的路徑，一是“網絡成癮-生活品質”;二是“網絡成癮-身體活動量-生活品質”;三是“身體活動量-生活品質”。為了驗證中介效應模型，采用AMOS對身體活動量的中介效應進行分析和檢驗。網絡成癮對生活品質存在的顯著負面效應，身體活動量對生活品質存在的顯著正面效應。身體活動量在網絡成癮與生活品質之間起著部分中介作用，具體模型見圖1。模型的主要擬合指數見表7。

由表7和圖1可知，驗證模型與數據擬合較好。在對生活品質影響的路徑中，有三條顯著的路徑，一是“網絡成癮-生活品質”;二是“身體活動量-生活品質”;三是“網絡成癮-身體活動量-生活品質”。為了驗證中介效應模型，使用amos17.0對網絡成癮的中介效應進行分析和測試。數據顯示，網絡成癮、身體活動量對生活品質存在顯著效應。身體活動量在網絡成癮與生活品質之間起著中介作用，具體模型見圖1，模型主要擬合指數見表7。

三、討論

（一）大學生生活品質、網絡成癮和身體活動量狀況分析

調查結果顯示，在身體活動量上，不同專業(yè)的大學生有較為顯著差異。在高水平身體活動量上，藝術生要高于文科和理科生。這是因為文理科生從專業(yè)知識高考過來的，可能更傾向于書本知識，思想偏理性，更多的休閑時間安排在學習上;相比之下，藝術生通過藝考過來的，更加注重身材、樣貌的管理，性格思想比較開放，所以花費更多休閑時間在體育健身活動上。不同年級的學生在不同水平的活動量上存在顯著差異。大三和大四學生的活動量高于大一和大二學生，這可能與大一大二他們相比，大三、四生更忙碌，要出行學習、實習實踐、找工作，在戶外或者旅行的時間相對較長，中等水平的身體活動量相對較大。

調查結果顯示，在網絡成癮方面，不同性別男女生在網絡成癮上有較為顯著差異，這與陳庚等人研究結果不一致。[22]547時間管理問題得分存在顯著差異。面對網絡，女孩在時間管理上比男孩更能控制自己，能管理好自己時間，男生相比于女生更容易陷入網絡中，大多數男性都接觸喜歡科技網絡數據，他們在打游戲中獲得快樂，沉迷于虛擬世界，喜歡花更多時間在網絡活動上，進而影響其睡眠時間和飲食;女孩子的思維往往比較理性，內向比較細致，更注重生活品質，喜歡鍛煉自己，保持清晰的頭腦，更能把握管理好自己一天的時間安排。不同專業(yè)在網絡成癮上有較為顯著差別，在耐受性上得分存在顯著差別，且藝術生比文科、理科生的耐受性要高，藝術生在上網所得到更多滿足感與樂趣。藝術類學生思想更加開放、更喜歡和外界的人認識，在外面學習專業(yè)，過著住校的學校生活，和父母的溝通時間相對少、排班也少，在自由等客觀條件的影響下，他們有更多的上網途徑，這使得網絡成癮行為更加顯著。

結果表明，在生活品質方面，不同專業(yè)大學生的生活品質得分在環(huán)境方面存在顯著差別，藝術類學生對環(huán)境水平的滿意度低于文理類學生。文科、理科學生大多更傾向于熱愛學習，專業(yè)知識方面投入多，不是特別注重外在的物質水平;藝術生家庭物質經濟可能更好，更注重外在形式，他們大多花費時間在技能方面，與外界接觸也多些，對生活環(huán)境水平要求也更高。

（二）大學生生活品質、網絡成癮和身體活動量的相關分析

結果表明，網絡成癮與生活品質呈顯著負相關，這與汪丹丹的研究結果一致。[23]1584網絡成癮者一般孤獨、內向、不穩(wěn)定、自我的調節(jié)控制能力差。因此，他們更容易出現害羞、自卑、抑郁和人際困難等心理問題， 嚴重時可影響正常學習和生活。[24]72使用網絡時間越長的大學生，有較高的網路成癮傾向，過度使用網絡常導致飲食不定、睡眠不足、人際關系等不良問題，進而對生活品質產生作用，反復發(fā)生，使得生活不規(guī)律，心理健康出現問題，因此生活品質較差。

研究結果表明，網絡成癮與身體活動量存在顯著負相關，這與李蘭芳[25]198的研究結果一致。網絡成癮高的人，坐電腦前時間較長，網絡活動成為網絡成癮者主要活動之一，長期目光面對電腦，活動量極小，甚至因為長時間固定姿態(tài)，可能引起身體方面的不適，無法投入更多時間在健身鍛煉上，身體活動量也隨之減少;相反在生活中多運動多實踐，加強身體鍛煉更有助于讓自己擺脫虛擬的網絡。

結果表明，生活品質與身體活動量存在關系，隨著身體活動量變好，生活品質也變高，這與張娟的研究結果是一致的。[26]93經常參加體育活動鍛煉的大學生心理健康水平顯著比非體育鍛煉的大學生高出很多。加強鍛煉可以平緩緊張情緒，加強自信心，增強意志力。參加體育鍛煉在開展人際關系、樹立良好的自我意識、消除焦慮、抑郁等不良情緒方面也具有很好的效果。生理功能、健康狀況、活力狀況與心理健康越好，生活品質越高。

（三）身體活動量在網絡成癮、生活品質中的中介作用

本研究證實了身體活動量對生活品質有明顯的直接作用，這與宋湘勤的研究結果一致。[27]58身體活動量程度低的個體，身體容易出現疾病、情緒低落等問題，因此，影響大學生的生活品質。加強體育鍛煉有利于降低大學生的心理負擔，調整其情緒的變化，拓寬人際交往。身體鍛煉可以幫助大學生釋放情緒以及積極的態(tài)度配合，促進人際關系，提高大學生的生活品質水平。

本研究結果也證實了網絡成癮對生活品質有直接的負向作用，這與王璽等人的研究結果一致。[28]197張?zhí)m君指出，網絡成癮者可出現頭暈、胸悶、心煩不適、腰腿酸痛、關節(jié)炎癥、精神萎靡等癥狀，嚴重者可猝死。[10]279網絡成癮可使大學生較難控制自己的上網行為，亦導致他們對學習和社會交往失去興趣， 加重心理問題，嚴重影響正常生活。

本研究結果還顯示，網絡成癮可以通過身體活動量間接對生活品質產生作用，這與肖鋒的研究結果一致。[29]110互聯網越來越社會化，漸漸成為當代社會生活中必不可少的重要組成部分。在這個過程中，網絡成癮、“互聯網依賴”“病理性使用互聯網”等現象對青少年的身心領域健康造成很大的傷害，已經逐漸發(fā)展成為社會面臨的一個比較嚴肅的問題。[11]48以體罰和隔離為主的網絡成癮干預效果較差，二次傷害較大。[30]73網絡成癮體育參與干預模式充分的讓運動起到獨特的價值，整合其他網癮進行干預，是有效減少網絡成癮欲望的一種新的干預策略。網絡成癮的形成受學生個性、家庭和教育背景等因素的干擾[31]97，體育鍛煉可以滿足大學生渴望獲得平等和尊重的基本需要;有助于減少人們對網絡的依賴，增強人與人之間面對面的感情交流分享[32]34，走出虛擬的世界，提高現實生活水平質量。身體運動是指對體育運動的鍛煉和健康生活的追求以及人們的一種積極健康的生活方式。[33]67過度網絡成癮者可以通過健康的身體運動來實現物質與精神的統(tǒng)一，休閑運動的發(fā)展是人類文化的進步，只有理解這種文化并形成積極的生活方式，才能實現身體、情緒和精神的和諧發(fā)展。[34]70在運動的親身參與中獲得內心的幸福，實現美妙、有趣、充足的生活，從而使身心獲得最大的享受;運動對學習、工作能力和生活能力也會產生積極的影響;人們通過運動，進一步不斷自我理解、自我重建、自我完善。

本研究結果表明，網絡成癮與身體活動量、生活品質均存在顯著負相關，身體活動量與生活品質存在顯著正相關;網絡成癮對生活品質具有直接影響，網絡成癮還可以通過身體活動量間接影響生活品質。95后大學生中5.2%的網絡成癮者會出現人際交往和學業(yè)倦怠問題[35]129，他們的成癮程度與自尊、社會支持密切相關。[36]122大學生自身要正確看待自己的學習生涯，多在實踐中鍛煉自己，遠離網絡負面影響;在完成學業(yè)的基礎上，不斷完善自我、努力實現自己的目標;廣交朋友，拓展社交圈，一方面避免孤獨，另一方面為將來提高交際能力做準備。在大學生活中，除了學習，還有更多的業(yè)余時間可以用來加入社區(qū)活動、志愿服務等。校園環(huán)境和教育方式是影響大學生網絡成癮和體質健康的一個重要因素。教師要引導學生正確使用互聯網，另一方面還可借用網絡來傳播體育文化和具體的體育鍛煉方法。各社團要積極創(chuàng)辦多種多樣的大學生課外科技學術活動和文化體育活動，培養(yǎng)大學生的興趣愛好，增加大學生參與文體活動的時間，從而減少瀏覽網絡的時間，防止大學生網絡成癮導致體質健康水平的下降。最后，加強課程體系改革，增加體育課程的開設，培養(yǎng)大學生堅持鍛煉的意識，降低網絡成癮的同時加強體質的健康。

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[責任編輯]甄 欣

Abstract：In order to explore the influence of Internet addiction and physical activity on the quality of life of college students，405 college students were investigated by questionnaire.The results showed that Internet addiction was negatively correlated with physical activity and quality of life，while physical activity was positively correlated with quality of life.The results of regression analysis show that：college students'physical activity and Internet addiction have significant regression effect on their quality of life.The conclusion is that physical activity has a significant positive predictive effect on college students' quality of life，Internet addiction has a significant negative predictive effect on college students'quality of life，and physical activity plays a part of intermediary role between college students' Internet addiction and quality of life.

Keywords：college students;quality of life;internet addiction;physical activity