李國貴

做不完的試卷，解不完的習(xí)題，上不完的補習(xí)班，這是以往很多學(xué)生的日常。在考試的壓力下，沒有運動，沒有社交，沒有愛好，有的只是日復(fù)一日沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。

2021年7月，“雙減”政策的實施，一石激起千層浪，老師感慨作業(yè)該如何布置，家長憂心孩子的成績怎么辦，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在想出路在何方。作為學(xué)生，也要積極“轉(zhuǎn)型”，不在“雙減”中迷失自己。

正確理解政策

有的同學(xué)會認(rèn)為，既然國家都要求“減負(fù)”了，為什么老師還要布置作業(yè)，形式還要花樣百出。其實，“減”只是相對的，不是絕對的?！半p減”政策的目的是為了減輕過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，不是減掉全部負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)淖鳂I(yè)負(fù)擔(dān)是應(yīng)該有的，這也是學(xué)習(xí)的需要。人生也應(yīng)該負(fù)重，負(fù)重才能前行，才能致遠(yuǎn)。沙漠里的駱駝能長途跋涉，是因為負(fù)載著駝峰的重量，駝峰能補充它身體需要的能量;沒有壓力的航船是危險的，經(jīng)不起風(fēng)浪的襲擊，重物能使航船穩(wěn)健前行。面對作業(yè)負(fù)擔(dān)，我們要學(xué)會悅納，有人生目標(biāo)，不斷追求進(jìn)步，那么困難和迷茫、懈怠和借口就會讓路。

自覺響應(yīng)號召

很多家長擔(dān)心減輕了課業(yè)負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)成績就得不到保障。學(xué)習(xí)是一個長期的過程，需要有持續(xù)不斷的精力。我們要順從學(xué)習(xí)的規(guī)律，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。與其打疲勞戰(zhàn)術(shù)，做低效功，甚至是無用功，不如使用好科學(xué)的方法，提高學(xué)習(xí)效率。專注和思考，可有效提高學(xué)習(xí)效率?，F(xiàn)在娛樂的東西多了，社會上的誘惑也多了，同學(xué)們做作業(yè)時，有同時在看電視的，有同時在玩手機(jī)的，有同時在打游戲的，有同時在聊天的，讓自己磨磨蹭蹭，心不在焉，拖拉成性。同學(xué)們要學(xué)會拒絕誘惑?！皩W(xué)而不思則罔”，學(xué)習(xí)一定要思考，只有思考，才能把學(xué)習(xí)引向深入;只有思考，才能融會貫通，舉一反三。思考的魅力會讓你感受到學(xué)習(xí)的快樂，那是一種難以言說的成就感。

還有的家長，總擔(dān)心孩子輸在起跑線上。其實，人生是一次長跑，起跑早一點晚一點沒關(guān)系，跑得快一點慢一點也沒必要糾結(jié)，跑得最遠(yuǎn)的，往往是一直在跑的人。再說，身體強(qiáng)壯了，才能跑得更快。我們要少一點功利，多一些常識;少一點折騰，多一些順應(yīng)。

進(jìn)行合理安排

以前，考試科目是“九五至尊”，其他技能相對弱化?！半p減”政策落地后，考試科目和其他技藝要同樣重視，就像肩上挑著的擔(dān)子，重物相對平衡才能伴你遠(yuǎn)行。挑著的這個擔(dān)子，就是你人生的核心素養(yǎng)。

核心素養(yǎng)分為文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展、社會參與三大方面，綜合表現(xiàn)為人文底蘊、科學(xué)精神、學(xué)會學(xué)習(xí)、健康生活、擔(dān)當(dāng)責(zé)任、實踐創(chuàng)新六大素養(yǎng)，這就是全面發(fā)展的要求。作業(yè)負(fù)擔(dān)對應(yīng)文化基礎(chǔ)，而自主發(fā)展和社會參與主要靠自己。只有對事物有主動探索的興趣，才能輕松愉快地學(xué)習(xí)、成長、成才;只有有參與社會的意識，才能有責(zé)任擔(dān)當(dāng)，才會去實踐、創(chuàng)新。

“雙減”不是庇護(hù)的溫床，而是更高的要求;“雙減”不是慵懶的借口，而是成才的空間;“雙減”不是教育的目的，而是全面增效的手段?！半p減”給了我們自由的雙腳，我們要用它攀登向往的“高峰”;“雙減”給了我們自由的雙手，我們要用它創(chuàng)造生活的樂趣;“雙減”給了我們自由的雙眼，我們要用它眺望美好的未來。

積極利用時間

現(xiàn)在，物質(zhì)的充裕容易帶來精神的空虛，繽紛的世界總是給人繚亂的感覺，如何在躁動之中保持沉靜，如何在眾多誘惑面前保持初心，是每一位學(xué)子需要面對的問題。“雙減”后，我們自主支配的時間多了，是虛耗，還是搶占，關(guān)鍵在自己。虛耗，你就在閑暇的時間里躺平;搶占，你就在人生的空間里躍起。

有一則故事對我們很有啟發(fā)，有一位哲學(xué)家在草地上給弟子上最后一課，他問如何除掉這些雜草，弟子說了很多方法，用鏟子鏟、用火燒、撒上石灰、連根拔去……哲學(xué)家說：“一年后我們再來此相會?！币荒旰?，他的弟子看到滿地茂盛的莊稼而無一根雜草時，終于悟到了一個真理：欲無雜草，必須種上莊稼。

我們無意中會養(yǎng)成一些習(xí)慣，想著刷五分鐘的視頻，結(jié)果可能耗去了五十分鐘;想打半小時的網(wǎng)絡(luò)游戲，結(jié)果不知不覺就過了半天。其實最積極的休息方式就是以一種活動代替另一種活動。漫無目的地刷視頻、癡迷地打網(wǎng)絡(luò)游戲就像雜草，其他發(fā)展自己的活動就像莊稼。尼采說：“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負(fù)?！蔽覀兛梢栽谖L(fēng)中奔跑，在球場上競技，在書海里徜徉，在田野間觀察，在高山上放歌，在生活中實踐……最怕的就是“宅”在家里無所事事，昏昏欲睡。

“雙減”政策猶如一陣春風(fēng)拂來，讓我們的青春之花隨風(fēng)起舞;“雙減”政策猶如一場春雨降落，滋潤著我們的心田，讓我們更加茁壯地成長，更加有力地綻放。