摘 要：新時(shí)代，教師的工作壓力與日俱增，除了教學(xué)任務(wù)外，還要參加培訓(xùn)、教研、會(huì)議以及其他各項(xiàng)活動(dòng)，甚至還有很多隱性的工作需要教師去處理。廣州市番禺區(qū)沙涌小學(xué)組織的體檢結(jié)果顯示，很多教師的身體狀況處于亞健康狀態(tài)，有一些教師已經(jīng)出現(xiàn)健康問(wèn)題。重視教師的健康問(wèn)題是學(xué)校發(fā)展的應(yīng)有之義，通過(guò)智能跳繩助力教師健康發(fā)展不失為可行的方法。

關(guān)鍵詞：智能跳繩;教師健康發(fā)展;體育活動(dòng)

要實(shí)現(xiàn)教育教學(xué)的發(fā)展，學(xué)校應(yīng)關(guān)注教師的身心健康問(wèn)題，將教師健康發(fā)展作為學(xué)校管理的重要事項(xiàng)，以學(xué)校的工會(huì)委員會(huì)引領(lǐng)教師的健康發(fā)展，積極解決教師的健康問(wèn)題，加強(qiáng)體育鍛煉是重要途徑，因此選擇一項(xiàng)適合教師鍛煉的項(xiàng)目尤為重要。筆者以廣州市番禺區(qū)沙涌小學(xué)工會(huì)跳繩強(qiáng)身工程為例，介紹我校是如何以智能跳繩助力教師健康發(fā)展的一些做法。

一、學(xué)校概況

沙涌小學(xué)是全國(guó)跳繩傳統(tǒng)學(xué)校、廣東省體育特色學(xué)校、廣州市體育傳統(tǒng)學(xué)校，學(xué)校一直重視陽(yáng)光體育的開展，多年來(lái)“以繩養(yǎng)德，以繩啟智，以繩健體”的育人理念，引領(lǐng)學(xué)校的全面發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。每天校園跳繩活動(dòng)豐富多彩，跳繩項(xiàng)目蓬勃發(fā)展，學(xué)校參加各級(jí)比賽獲得優(yōu)異成績(jī)，學(xué)生表現(xiàn)出陽(yáng)光、自信的精神面貌。隨著社會(huì)科技的發(fā)展，相關(guān)的科創(chuàng)企業(yè)開發(fā)了loop智能跳繩，學(xué)校也借助智能科技開展教師工會(huì)跳繩健身活動(dòng)，收到良好的成效。

二、沙涌小學(xué)開展工會(huì)跳繩強(qiáng)身活動(dòng)介紹

（一）黨建帶工建，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)發(fā)展

沙涌小學(xué)黨支部重視學(xué)校的發(fā)展，辦好黨的教育，辦好人民滿意的教育，為國(guó)家培養(yǎng)合格人才，以落實(shí)“立德樹人”為根本任務(wù);學(xué)校將人才發(fā)展放在辦學(xué)的第一位，重視教師健康問(wèn)題，為了開展好教師跳繩活動(dòng)，黨支部書記參與“沙涌小學(xué)工會(huì)跳繩強(qiáng)身活動(dòng)的啟動(dòng)儀式”并作講話，大力支持本項(xiàng)活動(dòng)的開展，在黨支部的正確領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)校的工會(huì)活動(dòng)開展得紅紅火火，每天教師利用大課間時(shí)間、課余時(shí)間進(jìn)行跳繩練習(xí)，且教師積極參與，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的健康發(fā)展。

（二）精研強(qiáng)身方案，保障活動(dòng)開展

為開展好教師強(qiáng)身工程，沙涌小學(xué)工會(huì)委員會(huì)研制強(qiáng)身方案，為推動(dòng)全校教師健身運(yùn)動(dòng)的開展，倡導(dǎo)“我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)、我健康”的理念，讓校園更陽(yáng)光，讓師生更有活力;通過(guò)跳繩強(qiáng)身活動(dòng)，提高沙涌小學(xué)教師跳繩運(yùn)動(dòng)的整體水平，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，促進(jìn)學(xué)校教師的身體健康，更好的服務(wù)教育教學(xué)工作。學(xué)校的跳繩強(qiáng)身計(jì)劃根據(jù)年齡進(jìn)行分層，45周歲以下（含45周歲）每周完成3000次以上，45周歲以上每周完成2500以上;練習(xí)時(shí)間和地點(diǎn)自由安排;每位教師每周完成后截圖并注明姓名上交沙涌小學(xué)跳繩交流群，成績(jī)由工會(huì)小組進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。每月都能積極參與并完成任務(wù)的教師，將評(píng)為“月份跳繩強(qiáng)身積極分子”，同時(shí)也對(duì)教師獎(jiǎng)勵(lì)小禮物，以此激勵(lì)教師積極健身，開心工作。

（三）投入資金保障，科技器材促落實(shí)

為保障活動(dòng)的開展，學(xué)校工會(huì)委員會(huì)，特向上級(jí)申請(qǐng)一定的資金，學(xué)校購(gòu)買了loop智能跳繩，全校教職工人手一根跳繩，助力學(xué)校工會(huì)強(qiáng)身工程的開展。loop讓跳繩運(yùn)動(dòng)進(jìn)入智能時(shí)代，重新定義運(yùn)動(dòng)模式，主要的功能是電子計(jì)數(shù)，再將數(shù)字傳輸?shù)绞謾C(jī)端，實(shí)現(xiàn)跳繩與網(wǎng)絡(luò)的鏈接，通過(guò)云端保存完成相關(guān)的數(shù)據(jù)，loop智能跳繩改變了傳統(tǒng)跳繩計(jì)數(shù)方式，智能跳繩APP功能齊全，有多種練習(xí)模式，如跳繩強(qiáng)心模式、計(jì)時(shí)模式、定數(shù)模式，還有線上競(jìng)賽模式，有豐富的組織的形式，推動(dòng)健身活動(dòng)的開展。

（四）開展技術(shù)培訓(xùn)，提升跳繩水平

為讓教師掌握科學(xué)的健身方法，學(xué)校工會(huì)委員會(huì)特安排一次跳繩技術(shù)培訓(xùn)活動(dòng)，筆者作為全國(guó)大眾等級(jí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作創(chuàng)編者開展技術(shù)指導(dǎo)，講授如何使用智能跳繩，講解智能跳繩APP端每一個(gè)功能，讓教師明白哪些功能輔助日常鍛煉。另外在技術(shù)規(guī)范方面，筆者講解示范跳繩動(dòng)作技術(shù)：如何持繩、如何量繩長(zhǎng)，讓教師清楚跳繩長(zhǎng)度與身高的關(guān)系、跳繩的上肢部、搖繩的發(fā)力部位、下肢跳繩時(shí)正確的抬腿方式、跳繩時(shí)身體姿勢(shì)，以及如何進(jìn)行跳繩前的熱身和跳繩后的拉伸等問(wèn)題進(jìn)行一一指導(dǎo)，讓教師掌握規(guī)范科學(xué)的跳繩技術(shù)，從而提升跳繩水平，促進(jìn)身心健康。

（五）科學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，激勵(lì)持續(xù)發(fā)展

為激勵(lì)教師能持之以恒地參與跳繩健身活動(dòng)中，學(xué)校工會(huì)委員會(huì)通過(guò)民主意見，設(shè)置了跳繩健身的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，如每周要完成的目標(biāo)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成上傳，做好記錄，定時(shí)公布完成情況，讓大家互相學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)，互相監(jiān)督，促使教師每周堅(jiān)持跳繩，對(duì)完成任務(wù)的教師進(jìn)行頒獎(jiǎng)與鼓勵(lì)，以科學(xué)、合理的評(píng)價(jià)促進(jìn)活動(dòng)開展。

（六）示范引領(lǐng)，發(fā)揮榜樣力量

一項(xiàng)活動(dòng)的持續(xù)開展具備示范引領(lǐng)作用，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)組成員積極參與，以實(shí)際行動(dòng)帶領(lǐng)活動(dòng)開展：羅鏡新校長(zhǎng)每周都是每一個(gè)提交完成任務(wù)截圖的成員;盧耿弟副校長(zhǎng)每周完成4萬(wàn)、每月15萬(wàn)次的跳繩數(shù)量，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)以積極的姿態(tài)和突出的完成訓(xùn)練數(shù)量，帶動(dòng)教師積極參與鍛煉，展示了榜樣的力量。

（七）競(jìng)賽交流，提供展示平臺(tái)

為讓沙涌小學(xué)跳繩活動(dòng)更加豐富多彩，讓教師的跳繩興趣持續(xù)升溫，學(xué)校工會(huì)委員會(huì)通過(guò)組織比賽活動(dòng)、跳繩心得分享交流會(huì)，為大家提供交流學(xué)習(xí)的平臺(tái)。學(xué)校多位教師分享的心得都是滿滿的正能量，盧妙婷老師說(shuō)：“雖然每天工作繁忙，每天難以抽出時(shí)間鍛煉，有學(xué)校工會(huì)組織開展跳繩活動(dòng)，每天利用大課間時(shí)間與學(xué)生一起跳繩，現(xiàn)在工作起來(lái)不會(huì)那么容易累了?！编囇┓祭蠋熣f(shuō)：“自從學(xué)校開展工會(huì)跳繩強(qiáng)身活動(dòng)后，感覺(jué)自己的氣更足了，不會(huì)那么容易就氣喘吁吁?！薄朔窒斫涣鳎?huì)組織各項(xiàng)賽事開展跳繩活動(dòng)，如開展一分鐘跳繩比賽，看誰(shuí)跳得快，完成的次數(shù)多;或開展定數(shù)定量的比賽方式，看誰(shuí)先完成500次的數(shù)量;又如根據(jù)學(xué)校各科組及辦公室進(jìn)行分類，開展團(tuán)隊(duì)接力賽，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神;通過(guò)競(jìng)賽交流，對(duì)大家跳繩技能水平起到促進(jìn)作用，更是為教師提供展示機(jī)會(huì)。

（八）加強(qiáng)宣傳，樹立運(yùn)動(dòng)新風(fēng)尚

一項(xiàng)活動(dòng)的順利開展，需要完善的制度，更需要宣傳的力量。通過(guò)各種宣傳形式，帶動(dòng)更多的人了解與認(rèn)識(shí)跳繩強(qiáng)身活動(dòng)的意義與價(jià)值，加入到跳繩活動(dòng)中。學(xué)校通過(guò)微信公眾號(hào)、跳繩交流群和個(gè)人朋友圈展示沙涌小學(xué)集體及個(gè)人跳繩健身的成果，特別是教師通過(guò)朋友圈打卡的形式，不僅是監(jiān)督自己健身的任務(wù)，也是弘揚(yáng)新時(shí)代健康的生活方式，為社會(huì)宣傳正能量，為健康的奮斗者點(diǎn)贊。

三、結(jié)語(yǔ)

沙涌小學(xué)開展以智能跳繩助力教師健康發(fā)展活動(dòng)，用最簡(jiǎn)單的器材，最簡(jiǎn)便的場(chǎng)地，不受較多因素的影響，只要有一根智能跳繩和一部手機(jī)，便可實(shí)現(xiàn)良好的鍛煉效果。沙涌小學(xué)在黨建帶工建的引領(lǐng)下，工會(huì)委員會(huì)通過(guò)完整系統(tǒng)的策劃，使整個(gè)活動(dòng)有條不紊地推進(jìn)，推動(dòng)活動(dòng)的開展;通過(guò)研制方案，使活動(dòng)推進(jìn)有計(jì)劃;上級(jí)的重視，為活動(dòng)提供經(jīng)濟(jì)支持，通過(guò)活動(dòng)交流與比賽促進(jìn)跳繩活動(dòng)持續(xù)并更有趣;學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的示范引領(lǐng)，使教師更加努力完成每周的任務(wù);加大宣傳力度，弘揚(yáng)新時(shí)代健康的生活方式，讓沙涌小學(xué)的工會(huì)強(qiáng)身活動(dòng)開展得紅紅火火，讓教師在跳繩中收獲健康與快樂(lè)，為辦好人民滿意的教育而努力。

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