劉志坤

“雙減”政策的正式實(shí)施使得學(xué)生有了更多的課余時間，并且明確了針對小學(xué)生的教育應(yīng)更加偏向于培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。由于小學(xué)生的課業(yè)壓力相對較小，且也能正常開展體育教學(xué)，那么體育作為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的一門課程，教師更應(yīng)該在把握好課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上，根據(jù)當(dāng)前“雙減”政策的要求，為小學(xué)生布置適當(dāng)?shù)捏w育課后作業(yè)，以提高他們的身體素質(zhì)，從而助力學(xué)生全面發(fā)展。

近年來我國一直提倡素質(zhì)教育，但是小學(xué)課表中體育課的排課量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果僅能保證一周一節(jié)的體育課時，那么學(xué)生的運(yùn)動水平是得不到提升的。而隨著“雙減”政策的落地，體育教師需要把握機(jī)會，在小學(xué)生課余時間變得更多的時候，為了鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，布置適量的體育課后作業(yè)，讓學(xué)生利用課余時間進(jìn)行體育鍛煉，以此達(dá)到增強(qiáng)小學(xué)生體質(zhì)的目的。

一、設(shè)計(jì)小學(xué)體育課后作業(yè)的意義

（一）強(qiáng)健小學(xué)生的體魄

小學(xué)生在參與體育課堂中的鍛煉以后，他們的運(yùn)動熱情會隨之點(diǎn)燃，再加上小學(xué)生生性活潑好動，如果能夠把握住課后的時間，完成課后體育練習(xí)的作業(yè)，那么對于小學(xué)生來說，能夠?yàn)樗麄儞碛薪】刁w魄打下良好的基礎(chǔ)。學(xué)生參與課后體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)他們的體質(zhì)，而且有利于他們的身心健康發(fā)展。但體育家庭作業(yè)需要父母的監(jiān)督，父母也需要努力配合，這樣可以培養(yǎng)小學(xué)生對體育鍛煉的興趣，以及日常運(yùn)動的好習(xí)慣。一旦小學(xué)生養(yǎng)成了體育鍛煉的意識與習(xí)慣，那么他們便會形成良好的生活作息，不僅有利于他們的身體健康，還使得小學(xué)生能夠有更加富足的精力投入到日常的學(xué)習(xí)活動中去，對于提高學(xué)習(xí)效率也有著很大的幫助。

（二）豐富小學(xué)生的課余生活

在當(dāng)前“雙減”政策全面實(shí)施的前提下，小學(xué)生的課后書面作業(yè)量得到了減少，他們的課余時間就變得更多了。由于體育課后作業(yè)屬于運(yùn)動性質(zhì)，它與其他學(xué)科之間的差別十分明顯，文化課的課后作業(yè)即便不需要書寫也需要安靜下來動腦思考，而體育課后作業(yè)更符合小學(xué)生貪玩好動的心理特點(diǎn)，因此更能吸引小學(xué)生的注意力，且他們會認(rèn)為體育課后作業(yè)會比較簡單。這樣一來，體育課后作業(yè)實(shí)際上就轉(zhuǎn)化為了學(xué)生的一種課余活動，能夠在滿足小學(xué)生心理需求的同時，進(jìn)一步豐富他們的課余時間。

（三）有利于促進(jìn)親子交流

體育活動有許多多人項(xiàng)目，所以小學(xué)生在家中是無法獨(dú)立完成的，這就需要家長也參與其中，故而有利于促進(jìn)親子交流。比如家長和孩子一起參與乒乓球或者羽毛球運(yùn)動的時候，就可以進(jìn)一步促進(jìn)親子交流。同時，部分重視體育鍛煉的家長，為了能夠讓學(xué)生擁有強(qiáng)健的體魄，也會主動和學(xué)生參與一些諸如跳繩、仰臥起坐等運(yùn)動，甚至還會采用比賽的形式，激發(fā)小學(xué)生的勝負(fù)欲。如此一來，小學(xué)生不僅能夠在充滿歡聲笑語的氛圍下鍛煉身體，還能夠與家長之間的關(guān)系變得更加親密，通過親子交流可以使得家庭和睦，因此可以促進(jìn)小學(xué)生身心的健康發(fā)展。

二、“雙減”政策對小學(xué)體育課后作業(yè)產(chǎn)生的影響

因?yàn)椤半p減”政策的實(shí)施，小學(xué)體育教師在布置課后作業(yè)的時候也應(yīng)根據(jù)小學(xué)生當(dāng)前的適應(yīng)狀況來看，且不能為小學(xué)生布置過于繁重且難度較大的運(yùn)動任務(wù)，一定要使得作業(yè)是在小學(xué)生能夠接受的范圍之內(nèi)。同時，體育課后的家庭作業(yè)，還要確保作業(yè)的可行性，如果學(xué)生沒有能力完成或者完成度低，那么便沒有發(fā)揮出體育課后作業(yè)的作用。為了讓學(xué)生積極地參與到體育課后作業(yè)活動當(dāng)中，需要確保體育課后作業(yè)的形式豐富多樣，且要具備一定的趣味性，在此基礎(chǔ)上，還必須保證體育鍛煉的安全性。小學(xué)生由于自理能力不強(qiáng)，再加上抵抗力本身也比較弱，所以小學(xué)生在參與體育鍛煉的過程中很有可能受到運(yùn)動傷害，故而體育課后作業(yè)的設(shè)計(jì)一定要確保其基本的安全性，以免小學(xué)生受傷。

三、“雙減”背景下小學(xué)體育課后作業(yè)設(shè)計(jì)的策略

（一）將課堂教學(xué)與課后作業(yè)設(shè)計(jì)相連

首先小學(xué)體育教師必須明確，課后作業(yè)實(shí)際上是為了鞏固課堂所學(xué)而布置的，對于課堂所學(xué)的新知識和新技巧，需要進(jìn)行反復(fù)的強(qiáng)化練習(xí)才能切實(shí)掌握，體育教學(xué)也不例外。所以，體育教師在布置體育課后作業(yè)時，應(yīng)該將課堂上學(xué)生學(xué)習(xí)到的知識和運(yùn)動技巧融入到課后作業(yè)設(shè)計(jì)中，這樣一來，學(xué)生在完成課后作業(yè)時，運(yùn)動所產(chǎn)生的肌肉記憶和對他們原本動作的熟悉感會油然而生，便能夠使得學(xué)生逐漸回憶起課堂上學(xué)習(xí)的內(nèi)容。教師在課堂上需要用集中訓(xùn)練的辦法，使得學(xué)生快速明確所學(xué)的運(yùn)動知識與技巧，由于課堂時間有限，學(xué)生并不能直接消化，且體育教師也不能第一時間清楚地了解到學(xué)生的動作與技巧掌握的情況，故而將課上與課后的練習(xí)內(nèi)容聯(lián)系在一起，便可以幫助小學(xué)生鞏固運(yùn)動技巧。

比如，根據(jù)小學(xué)體育課程中的教學(xué)規(guī)定，每個小學(xué)生都要掌握立定跳遠(yuǎn)的相應(yīng)動作技巧和運(yùn)動要領(lǐng)。但是學(xué)生存在個體差異性，有的學(xué)生具有運(yùn)動天賦且身體素質(zhì)較好，可以快速掌握動作要領(lǐng)并輕松地跳過及格線，但是有些學(xué)生由于沒有掌握運(yùn)動技巧，因此始終無法跳過及格線，那么對于這些學(xué)生來說，如果僅靠一節(jié)課的時間，他們很難有所突破，所以很有必要布置課后作業(yè)。學(xué)生只有在課余時間通過反復(fù)練習(xí)，不斷強(qiáng)化腿部的肌肉力量，并在掌握動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，才能夠順利跳過及格線。這樣一來，教師可以有針對性地布置一些強(qiáng)化腿部力量的練習(xí)內(nèi)容作為課后作業(yè)，如常見的蛙跳和鴨子步等等。學(xué)生在家中練習(xí)時，便可以使得他們的腿部力量有所提升，同時也能夠增加學(xué)生的腿部肌肉。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，學(xué)生在后面的體育課上，其運(yùn)動能力就會得到顯著的提升，而再經(jīng)過教師的動作技巧指導(dǎo)，學(xué)生就可以很輕松地達(dá)到及格線。

（二）需要增加體育課后作業(yè)的趣味性

小學(xué)生天性活潑好動，布置體育課后作業(yè)實(shí)際上是符合小學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的。但是即便如此，也有一部分學(xué)生不喜歡參與體育鍛煉，主要是因?yàn)橐恍┗A(chǔ)訓(xùn)練需要將單一的動作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，因而部分小學(xué)生會覺得體育作業(yè)十分無趣，故而不愿意完成這種較為單調(diào)的體育課后作業(yè)。之所以會出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)轶w育教師沒有考慮到學(xué)生的日常表現(xiàn)，更沒有認(rèn)真分析學(xué)生的運(yùn)動興趣所在。若體育作業(yè)的內(nèi)容單調(diào)，那么學(xué)生的注意力就會很快被轉(zhuǎn)移，甚至?xí)我恢貜?fù)的運(yùn)動感到反感。因此，教師在設(shè)計(jì)體育課后活動的作業(yè)時，一定要重點(diǎn)加強(qiáng)作業(yè)的趣味性，并進(jìn)行一定的創(chuàng)新設(shè)計(jì)，否則就無法發(fā)揮出體育作業(yè)的實(shí)際效用。在此基礎(chǔ)上，教師要著重分析學(xué)生的興趣愛好以及他們本身的運(yùn)動能力，再適當(dāng)?shù)貙⒂螒蛉谌氲襟w育作業(yè)之中，這樣才能滿足小學(xué)生的運(yùn)動需求，從而保證體育課后作業(yè)能夠發(fā)揮出其本身的效果。

體育鍛煉本來也不是只有動作訓(xùn)練，它還有著較為豐富多彩的體育活動。像常見的羽毛球運(yùn)動、足球運(yùn)動、籃球運(yùn)動等都是靈活性較強(qiáng)的體育運(yùn)動，它們可以有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。雖然各類體育運(yùn)活動的類型不一樣，但是都可以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。值得注意的是，這些運(yùn)動是有一定難度的，且部分存在肢體接觸的運(yùn)動，如足球、籃球還存在一定的碰撞危險。因此，學(xué)生在課余時間參與這些運(yùn)動時，需要有家長的監(jiān)護(hù)，避免學(xué)生受到過于嚴(yán)重的運(yùn)動傷害。家長需要盡量抽出空余時間與學(xué)生一起完成體育課后作業(yè)，不僅可以監(jiān)督學(xué)生每天的運(yùn)動量是否達(dá)標(biāo)，還可以與學(xué)生一起參與到活動中拉近親子關(guān)系。學(xué)生在參與自己喜歡的體育活動時，滿足了他們自身的運(yùn)動需求，同時還可以使得他們在長期運(yùn)動過程中逐漸養(yǎng)成日常運(yùn)動的習(xí)慣，而有了家長的參與也能夠加深父母與孩子之間的相互了解。但是，如果學(xué)生長期只參與一種類型的活動，必然會覺得枯燥，所以為了使得學(xué)生不會對運(yùn)體育運(yùn)動喪失興趣，教師還應(yīng)該適時地為學(xué)生更換體育作業(yè)清單，并嘗試將體育游戲也融入到作業(yè)布置中，以豐富學(xué)生課后運(yùn)動的種類，并調(diào)動他們的積極性。

（三）針對不同學(xué)生采用分層體育作業(yè)

體育教師在布置課后作業(yè)時，要嚴(yán)格按照當(dāng)前“雙減”政策的要求。為了不給學(xué)生增加額外的課業(yè)與作業(yè)負(fù)擔(dān)，教師需要采取分層作業(yè)的辦法，考慮到學(xué)生本身的體育能力和身體情況，為他們布置不同難度的體育作業(yè)。有些學(xué)生天生體質(zhì)就比較差，且部分學(xué)生并沒有運(yùn)動天賦，那么給這類學(xué)生布置體育作業(yè)時就應(yīng)該在難度和總量上都有所降低;而針對有運(yùn)動天賦且身體素質(zhì)較好的學(xué)生，則需要給他們布置難度稍大一些的課后作業(yè)，因?yàn)槿绻€布置簡單的體育作業(yè)，實(shí)際上對他們的鍛煉效果并不明顯。采用這種分層體育作業(yè)的方式，實(shí)際上是為了使得有著不同體育基礎(chǔ)的學(xué)生都得到有效的鍛煉效果，對于前者是為了強(qiáng)化其體質(zhì)，對于后者則是為了使其運(yùn)動能力得到進(jìn)一步的提升。此外，除了根據(jù)學(xué)生體育能力的高低來分層布置體育作業(yè)外，還可以根據(jù)學(xué)生的愛好來進(jìn)行分層布置，將學(xué)生按照他們喜歡的體育運(yùn)動進(jìn)行分組，便能夠劃分出很多不同的學(xué)習(xí)小組，教師需要為同組學(xué)生布置同一種體育運(yùn)動作為課后作業(yè)，以此實(shí)現(xiàn)作業(yè)分層。

具體來說，按照學(xué)生體育能力高低的分層，可以分為兩類：針對體質(zhì)較弱的學(xué)生，教師可以為他們布置基礎(chǔ)性運(yùn)動作為課后體育作業(yè)，像常見的跑步、跳遠(yuǎn)、跳繩等，通過這些基礎(chǔ)練習(xí)，學(xué)生的體質(zhì)會有所增強(qiáng)，從而使得他們的身體素質(zhì)逐漸朝著中上水平發(fā)展;而對于體育能力較好的學(xué)生，教師則可以布置足球、羽毛球、乒乓球等帶有技巧的體育作業(yè)，因?yàn)檫@種運(yùn)動對體能的消耗比較大，同時還需要一定的運(yùn)動策略。因此，學(xué)生在參與這類運(yùn)動時，在保持原有體育能力的基礎(chǔ)上，隨著鍛煉強(qiáng)度的增大，學(xué)生還可以掌握一些體育運(yùn)動技巧，從而為他們挑戰(zhàn)難度更大的運(yùn)動打下基礎(chǔ)。若是按照學(xué)生的興趣愛好來進(jìn)行分層作業(yè)的布置，則需要教師在課堂上對學(xué)生喜歡的運(yùn)動進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，然后完成小組分組，繼而針對喜愛不同類型運(yùn)動的小組布置相應(yīng)的作業(yè)即可。像喜歡籃球的小組，就可以布置跟籃球練習(xí)相關(guān)的作業(yè)，而喜歡游泳的小組，就可以布置游泳類的作業(yè)。針對學(xué)生的喜好去布置相應(yīng)的作業(yè)，不僅能調(diào)動小學(xué)生完成體育課后作業(yè)的積極性，同時也能讓學(xué)生發(fā)揮出自身的優(yōu)勢，幫助他們增強(qiáng)運(yùn)動自信心。

總之，在當(dāng)前“雙減”政策的影響下，小學(xué)生體育課后作業(yè)布置要合理、適量。體育教師應(yīng)該對體育課后作業(yè)進(jìn)行創(chuàng)新優(yōu)化，這樣才能使得學(xué)生體質(zhì)得到鍛煉，同時還可以讓學(xué)生形成一定的鍛煉意識。不僅如此，通過體育鍛煉還可以幫助小學(xué)生形成良好的作息，并增進(jìn)親子感情，有助于小學(xué)生身心的健康發(fā)展，且使得他們能全身心地投入到日常的學(xué)習(xí)活動中去。

*本文系：福建省莆田市教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2022立項(xiàng)課題《“雙減”背景下體育課后作業(yè)設(shè)計(jì)的實(shí)踐研究》PTJYKT1957。