周新萍 何艷輝

摘? ?要：通過實踐研究，筆者對比分析了實施生涯規(guī)劃教育前后，學(xué)生在自我效能、樂觀、希望、韌性四個方面的發(fā)展?fàn)顩r，以檢驗生涯規(guī)劃教育對高中生積極心理資本的影響。數(shù)據(jù)表明，實施生涯規(guī)劃教育后，高中生的積極心理資本得到改善，并且明顯高于前測水平。根據(jù)實踐研究結(jié)果，本文提出，教師要通過分階段、分層次、分類型開展生涯規(guī)劃教育，發(fā)展學(xué)生的積極心理品質(zhì)，有效提升學(xué)生的積極心理資本。

關(guān)鍵詞：生涯規(guī)劃教育? ?積極心理資本? ?高中階段

一、問題的提出

“生涯規(guī)劃”是指個人在對自己生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。筆者認(rèn)為，高中生涯規(guī)劃教育主要在于通過生涯喚醒、生涯認(rèn)知、生涯探索、生涯管理、生涯決策等學(xué)習(xí)步驟，激發(fā)學(xué)生成長成才的內(nèi)驅(qū)力，培養(yǎng)學(xué)生自主抉擇、自我管理、自我規(guī)劃的能力。

“積極心理資本”簡稱心理資本，是指個體在成長和發(fā)展的過程中所表現(xiàn)出來的一種積極的心理狀態(tài)，主要由自我效能、樂觀、希望與韌性四個維度構(gòu)成，是促進(jìn)個人成長和績效提升的心理資源，可通過有計劃的培養(yǎng)和訓(xùn)練獲得發(fā)展和提升。相關(guān)研究證明，積極心理資本是現(xiàn)代社會競爭的決定性因素，是一種可持續(xù)發(fā)展的動力，對學(xué)生的學(xué)業(yè)成就、職業(yè)發(fā)展、綜合素質(zhì)的提升及身心健康均有著積極的影響。

近年來，國內(nèi)學(xué)者關(guān)注心理資本視域下的學(xué)生生涯規(guī)劃教育，相關(guān)研究表明，合理有效的生涯規(guī)劃教育可以提升高中生的心理健康水平。雖然生涯規(guī)劃教育的心理健康教育功能和價值逐漸得到認(rèn)可，但關(guān)于如何開展生涯規(guī)劃教育提升高中生積極心理資本的研究幾乎沒有。因此，積極心理資本視域下的高中生涯規(guī)劃教育的實踐研究是完全可行，且具有現(xiàn)實意義的。

二、研究對象與工具

（一）研究對象

本文以學(xué)校在校34個班級的高中生為研究對象。前測人數(shù)共1643人，其中高一667人、高二628人、高三348人;后測人數(shù)共1464人，其中高一617人、高二542人、高三305人。

（二）研究工具

選用張闊等人編制的“積極心理資本問卷”（PPQ），借助問卷星平臺進(jìn)行前后測研究和對比。

三、研究結(jié)果分析

（一）高中生積極心理資本前后測結(jié)果

對高中生積極心理資本及各維度前后測進(jìn)行配對T檢驗發(fā)現(xiàn)，各個維度及總分的后測分?jǐn)?shù)均高于前測分?jǐn)?shù)，這說明實施高中生涯規(guī)劃教育之后，學(xué)生的積極心理資本整體水平得到明顯改善。

（二）不同年級高中生積極心理資本前后測結(jié)果

采用方差分析法，筆者發(fā)現(xiàn)不同年級的高中生積極心理資本及各維度得分前后測差異顯著，后測水平明顯高于前測水平，并且高三年級積極心理資本改善水平明顯高于其他年級。

四、高中生涯規(guī)劃教育的實施策略

（一）分階段開展高中生涯規(guī)劃教育

第一，分階段開展高中全程式生涯規(guī)劃課堂教學(xué)。為了讓教學(xué)真正服務(wù)于學(xué)生，服務(wù)于學(xué)生的終身發(fā)展，教師要基于不同年級學(xué)生的生涯發(fā)展目標(biāo)和具體需求，采取分階段、多元化的教學(xué)方式，開展具有針對性的生涯規(guī)劃常規(guī)教學(xué)。例如，高一年級主要圍繞生涯適應(yīng)、生涯喚醒和自我探索展開;高二年級主要圍繞外部探索和生涯管理展開;高三年級主要圍繞生涯抉擇和人生規(guī)劃展開。

第二，分階段開設(shè)生涯規(guī)劃團體輔導(dǎo)課。高一年級主要圍繞入學(xué)適應(yīng)、自我意識發(fā)展、學(xué)習(xí)目標(biāo)、職業(yè)理想、價值觀認(rèn)同、家庭問題等主題展開;高二年級主要圍繞時間管理、情緒管理、人際管理、目標(biāo)管理等主題展開;高三年級主要圍繞我的理想大學(xué)、考前心理調(diào)適、應(yīng)考技巧、模擬招聘等主題展開。

（二）分層次開展高中生涯規(guī)劃教育

第一，學(xué)校整體規(guī)劃和部署，加強高中生涯規(guī)劃教育頂層設(shè)計。學(xué)校要堅持以學(xué)生發(fā)展為本、立足學(xué)生的實際需求，通過設(shè)立學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心、成立學(xué)生生涯規(guī)劃工作小組、加強生涯規(guī)劃專兼職教師隊伍建設(shè)、開發(fā)生涯規(guī)劃課程等，分階段、分類型、多渠道開展生涯規(guī)劃教育實踐活動，助力學(xué)生生涯發(fā)展。

第二，年級差異化實施生涯規(guī)劃教育，滿足不同階段學(xué)生的個性化需求。例如，高一年級主要組織學(xué)生完成心理普查、職業(yè)興趣、多元智能、職業(yè)價值觀、選科測評等;高二年級主要組織學(xué)生完成學(xué)習(xí)風(fēng)格、學(xué)習(xí)策略測評等;高三年級主要組織學(xué)生完成升學(xué)專業(yè)選擇測評，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行志愿填報等。

第三，家庭資源融入學(xué)校生涯規(guī)劃教育。學(xué)校有效整合優(yōu)勢家庭資源融入學(xué)生生涯規(guī)劃教育，開展“家?；ヂ?lián)、走近職業(yè)”等活動，開闊學(xué)生視野，為學(xué)生未來的選擇提供方向和動力。

（三）分類型開展高中生涯規(guī)劃教育

第一，專業(yè)生涯規(guī)劃與班級文化建設(shè)相結(jié)合。班主任可以將生涯規(guī)劃教育理念融入主題班會、主題黑板報、班級主題競賽、班干競選等活動中，幫助學(xué)生提高生涯規(guī)劃的自主學(xué)習(xí)、自主選擇、自主管理能力。

第二，生涯規(guī)劃教育與學(xué)科教學(xué)融合。學(xué)科教師要結(jié)合本學(xué)科的特點，靈活滲透本學(xué)科典型人物事跡、專業(yè)特性、未來就業(yè)方向等，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識學(xué)科學(xué)習(xí)與未來職業(yè)的關(guān)系，并根據(jù)興趣和潛能進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃與生涯規(guī)劃。

第三，團體心理輔導(dǎo)與個體心理輔導(dǎo)相結(jié)合。學(xué)?？梢越柚顒踊陀螒蚧膱F體生涯輔導(dǎo)課程，引導(dǎo)學(xué)生自主探索、習(xí)得生涯管理技能和理性決策的方法，培養(yǎng)學(xué)生自主生涯規(guī)劃的能力。

第四，“菜單式”研學(xué)旅行活動與家校協(xié)同發(fā)展相結(jié)合。學(xué)?？梢耘c合作院校、社會實踐基地等建立長效的合作育人機制，建設(shè)研學(xué)旅行基地，幫助學(xué)生直觀了解院校、專業(yè)、行業(yè)現(xiàn)狀和職業(yè)信息等，為學(xué)生建立職業(yè)傾向、培養(yǎng)職業(yè)興趣、發(fā)展職業(yè)能力提供依據(jù)。

綜上所述，本研究順應(yīng)國家高中教育改革的新要求，重視培養(yǎng)高中生的人生規(guī)劃能力，能為提升生涯規(guī)劃教育的成效提供有效經(jīng)驗。 （作者單位：江西省萍鄉(xiāng)中學(xué)? ?江西省萍鄉(xiāng)市第三中學(xué)）