閆秀萍

我們永遠(yuǎn)記得2020年那個(gè)春節(jié)，在人們歡天喜地準(zhǔn)備回家過(guò)年時(shí)，新冠肺炎疫情席卷中國(guó)，同時(shí)也在世界各國(guó)蔓延。從此，人們的工作學(xué)習(xí)生活方式發(fā)生了巨大的變化—— 工廠停工;學(xué)生停學(xué);人們紛紛封閉在家;不慎涉疫的人還不得不離開(kāi)家人，到醫(yī)院或者酒店封閉治療或隔離。

新冠肺炎疫情不僅改變了人們的生活，也改變了人們的心態(tài)。心智相對(duì)成熟的成年人尚且壓力大增，正在發(fā)育成長(zhǎng)中的孩子會(huì)如何呢？

疫情對(duì)孩子們生活學(xué)習(xí)方式的影響

疫情之下我們的孩子們不能上學(xué)，不能與同學(xué)朋友相見(jiàn)，在戶外自由自在地玩耍變得異常困難。越來(lái)越多的孩子在家上起了網(wǎng)課，電子設(shè)備的使用不可避免，但孩子終究還是孩子，他們不能很好地控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，且容易受到不良網(wǎng)絡(luò)信息的影響。從早到晚盯著手機(jī)、電腦、iPad，導(dǎo)致越來(lái)越多的兒童青少年出現(xiàn)生活不規(guī)律、睡眠節(jié)律紊亂、與家長(zhǎng)關(guān)系緊張、學(xué)業(yè)荒廢、學(xué)習(xí)困難等問(wèn)題，久而久之各種情緒問(wèn)題也隨之而來(lái)。

疫情對(duì)孩子們情緒的影響

世界各國(guó)的學(xué)者和研究人員也針對(duì)新冠肺炎疫情對(duì)兒童青少年的影響做了很多研究，這些研究基本上都指向了同一個(gè)結(jié)論：在新冠肺炎疫情封控期間，青少年的心理健康普遍受到了影響，超過(guò)四分之一的青少年出現(xiàn)了各種各樣的臨床意義上的心理健康問(wèn)題，超出了疫情前一倍左右甚至更多。

兒童青少年是一個(gè)特殊的群體，相對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)他們更喜歡冒險(xiǎn)，更容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定和緊張焦慮狀態(tài)。青少年時(shí)期心理行為發(fā)育尚未成熟，很容易受到外界環(huán)境的影響，因此更容易出現(xiàn)心理和精神方面的問(wèn)題，最常出現(xiàn)的是焦慮，對(duì)學(xué)業(yè)的擔(dān)憂，情緒低落，心煩易怒等情緒，甚至嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)悲觀消極、自傷自殺行為。另外，部分青少年可能會(huì)出現(xiàn)攻擊及其他危險(xiǎn)行為。

在我們兒童青少年精神科門(mén)診及病房就診的患者中，出現(xiàn)情緒問(wèn)題的孩子也是較之前明顯增多，其中以中學(xué)生為主。小A便是眾多小患者中的一個(gè)。小A，14歲女孩，初二學(xué)生，自疫情開(kāi)始在家上網(wǎng)課，父母工作繁忙，不能在家看管小A。小A在上網(wǎng)課之余逐漸開(kāi)始迷戀電子游戲、網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，每天晚上熬夜玩游戲看小說(shuō)。媽媽不讓?zhuān)就晚上偷偷躲在被窩里看，導(dǎo)致小A早上起床困難，干脆網(wǎng)課也不上了，白天睡覺(jué)，晚上就躺在床上玩手機(jī)。后來(lái)媽媽沒(méi)收了小A的手機(jī)，小A就跟媽媽大發(fā)脾氣，摔砸東西。小A覺(jué)得沒(méi)有了手機(jī)自己干什么都沒(méi)意思，什么都不想干，甚至覺(jué)得活著沒(méi)有什么意思，想要一死了之，威脅媽媽要跳樓，拿小刀劃胳膊等等。家人沒(méi)有辦法只能將小A送進(jìn)了精神病院住院治療。

看到我們祖國(guó)的花朵出現(xiàn)如此多的問(wèn)題，我們痛徹心扉，作為精神科的專(zhuān)業(yè)人員，我們?cè)诮o孩子們看病吃藥的同時(shí)，關(guān)注孩子們的心理健康也變得至關(guān)重要。我們需要跟孩子建立治療同盟，進(jìn)行充分的心理治療，幫助孩子們敞開(kāi)心扉，認(rèn)識(shí)自己的情緒，改變他們的認(rèn)知，改變他們的生活方式，協(xié)同父母共同工作引導(dǎo)孩子們回到健康的生活軌道上。

給家長(zhǎng)朋友的幾點(diǎn)建議

那面對(duì)疫情的影響，家長(zhǎng)們應(yīng)該怎么做呢？

首先，面對(duì)電視和網(wǎng)絡(luò)的疫情報(bào)道，父母要注意與青少年的溝通方式。父母要與他們面對(duì)面、客觀、實(shí)事求是地討論問(wèn)題，以朋友式的平等、尊重、理解的態(tài)度交流對(duì)疫情的看法，了解子女擔(dān)心的問(wèn)題，尊重他們的隱私。當(dāng)孩子與父母意見(jiàn)不一致時(shí)，通過(guò)討論意見(jiàn)不一致的原因，加強(qiáng)溝通，處理問(wèn)題不要凌駕于青少年意愿之上。在關(guān)心和相互尊重的親子關(guān)系背景下，設(shè)定明確和適當(dāng)?shù)膮f(xié)商限制。

其次，鼓勵(lì)青少年定期運(yùn)動(dòng)、健康飲食，適當(dāng)使用網(wǎng)絡(luò)。利用青少年的興趣愛(ài)好來(lái)豐富日常生活，也可以通過(guò)舒緩的音樂(lè)調(diào)節(jié)情緒和改善睡眠。同時(shí)重視同伴關(guān)系對(duì)他們心理狀況的影響和“同伴教育”在心理干預(yù)中的作用。對(duì)于即將面臨中考和高考的青少年要加強(qiáng)溝通，及時(shí)了解他們的焦慮和困難，鼓勵(lì)他們向父母和朋友傾訴，正確對(duì)待中考和高考。

最后，疫情期間，父母與子女宅家對(duì)青少年和他們的家庭都是很大挑戰(zhàn)，因地制宜地創(chuàng)造一些父母與子女在家共同參與的活動(dòng)十分重要，保持生活規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)膳食、參與家務(wù)、增加運(yùn)動(dòng)同樣重要。疫情使青少年與父母家人在一起時(shí)間增多，父母應(yīng)高度關(guān)注子女的心理反應(yīng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)子女食欲、睡眠、情緒、性格變化，結(jié)合家庭日常生活進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助他們健康成長(zhǎng)。當(dāng)青少年在家庭生活、學(xué)習(xí)或同伴關(guān)系等方面出現(xiàn)嚴(yán)重的功能障礙時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)并及時(shí)帶至專(zhuān)科醫(yī)院就診，出現(xiàn)嚴(yán)重的自傷自殺行為時(shí)尤其需要重視，必要時(shí)住院治療。

新冠肺炎疫情仍在繼續(xù)，我們需要做好長(zhǎng)期和新冠病毒做斗爭(zhēng)的準(zhǔn)備，讓我們克服困難、同心協(xié)力，家庭、學(xué)校、社會(huì)共同努力，陪伴我們祖國(guó)的花朵健康茁壯成長(zhǎng)！