劉麗
[摘? ? ? ? ? ?要]? 積極心理學(xué)作為一種全新的領(lǐng)域,雖然興起至今只有短短幾十年的時(shí)間,但是,積極心理學(xué)所涉及的一系列核心思想和理念卻已經(jīng)滲透到了多個(gè)行業(yè)中,特別是在教育、管理等領(lǐng)域得到了十分理想的研究進(jìn)展。自21世紀(jì)開始,積極心理學(xué)在引入我國心理學(xué)和教育學(xué)后也備受關(guān)注,學(xué)生更多的潛在優(yōu)勢(shì)和良好的品德在積極心理學(xué)的應(yīng)用下得到了充分發(fā)揮,因此,積極心理學(xué)也成了越來越多高等院校內(nèi)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)的一項(xiàng)十分重要的理念支撐。鑒于此,著重分析積極心理學(xué)導(dǎo)向下的本科學(xué)生心理健康模式情況,了解積極心理學(xué)導(dǎo)向功能的同時(shí),提出具體優(yōu)化策略,旨在更好地促進(jìn)積極心理學(xué)在本科學(xué)生心理健康教學(xué)中取得更為理想的效果。
[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 積極心理學(xué);本科學(xué)生;心理健康
[中圖分類號(hào)]? G444? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號(hào)]? 2096-0603(2022)19-0131-03
積極和諧的發(fā)展是當(dāng)前國際社會(huì)發(fā)展的主要內(nèi)容,而積極也是當(dāng)前心理學(xué)發(fā)展中的一種十分重要的價(jià)值所在。之所以呈現(xiàn)出這一大致的走向,不論是研究或是成果,都會(huì)直接反映到具體實(shí)踐應(yīng)用方面,因此本質(zhì)也務(wù)必要以積極為主題,這也體現(xiàn)了當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的潮流和未來的大趨勢(shì)。而目前許多心理學(xué)領(lǐng)域中的理論建構(gòu)與實(shí)踐,受到積極心理學(xué)的影響也越來越多[1]。這也說明積極心理學(xué)不斷產(chǎn)生和發(fā)展,不僅是心理學(xué)自身客觀發(fā)展的需要,也體現(xiàn)了社會(huì)發(fā)展的一種必然的趨勢(shì)和要求。
一、積極心理學(xué)的基本主張
積極心理學(xué)主張普通人如何在正常的條件下得到更為理想的發(fā)展,并且主張一些具有天賦的人如何挖掘自身更大的潛能,并發(fā)揮自身更大的價(jià)值。積極心理學(xué)一直認(rèn)為心理學(xué)具有三項(xiàng)使命,包括治療精神疾病,使人們的物質(zhì)和精神生活變得更加充實(shí),以及挖掘并培養(yǎng)更多有天賦的人。正是因?yàn)槿绱?,積極心理學(xué)自興起以來得到了廣泛應(yīng)用[2]。在二戰(zhàn)之前便得到了相關(guān)心理學(xué)研究者同等的關(guān)注,特別是在第二次世界大戰(zhàn)以后,心理學(xué)更是成為當(dāng)時(shí)有效進(jìn)行治療的科學(xué)研究的焦點(diǎn),集中于治愈個(gè)人的心理疾病,并對(duì)性虐待等的影響進(jìn)行研究。但積極心理學(xué)也同樣認(rèn)為,心理學(xué)的存在不僅僅可以有效地應(yīng)對(duì)如損傷、缺陷等方面的修補(bǔ),也仍然能夠挖掘人們更大的潛能和力量。而心理學(xué)的方式不僅可以應(yīng)用到疾病或健康科學(xué)中,其也會(huì)涉及工作、教育、成長等一系列具體科學(xué)[3]。具體來說,積極心理學(xué)的研究和主張主要分為三個(gè)層面:第一,在主觀層面上,更加研究人們的一種主觀的體驗(yàn),對(duì)于過去的幸福滿足,對(duì)于未來的憧憬和期待,以及對(duì)于現(xiàn)在的快樂和幸福。第二,在個(gè)人層面上,注重研究人的人格特質(zhì),包括對(duì)于愛給予的能力、工作能力、勇氣、人際交往技巧等。第三,對(duì)于群體層面,更加側(cè)重于研究整個(gè)群體的美德和責(zé)任,利他主義、禮貌、有責(zé)任感等一系列良好的品質(zhì)。因此,積極心理學(xué)主張研究的過程中注重對(duì)個(gè)體缺陷的彌補(bǔ),并且將其轉(zhuǎn)移到挖掘更多人們潛在的優(yōu)良品質(zhì),這也是它的核心。而對(duì)于預(yù)防方面,積極心理學(xué)也提出了積極的主張,認(rèn)為一系列預(yù)防工作之所以得到巨大的進(jìn)步,更是因?yàn)閭€(gè)體內(nèi)部極強(qiáng)的塑造能力,而并非是修正缺陷。認(rèn)為通過挖掘處于困境中人們自身的力量,則能夠發(fā)揮更大的主觀能動(dòng)性,能夠主動(dòng)地預(yù)防。但是,若僅僅關(guān)注自身的缺點(diǎn)和弱勢(shì)時(shí),是很難達(dá)到預(yù)防效果的。對(duì)于心理治療的角度,目前積極心理學(xué)認(rèn)為,技巧中所涉及的如關(guān)注、權(quán)威、形象、語言技巧等都會(huì)形成一種積極治療的模式。但是對(duì)于相對(duì)深層次的內(nèi)容,仍然要灌輸,希望積聚更大的力量,這些也都是能夠有效增強(qiáng)被治療者自身力量,并非是簡(jiǎn)單的修復(fù)缺陷[4]。
二、心理健康教育中積極心理學(xué)的導(dǎo)向功能
(一)心理學(xué)發(fā)展的需要
早在1879年心理學(xué)取得了學(xué)術(shù)界獨(dú)立地位以后,當(dāng)時(shí)美國著名的心理學(xué)家曾明確表示,當(dāng)前的心理學(xué)有三個(gè)使命,分別為:培養(yǎng)并鑒別天才;讓人們的生活變得更有意義;對(duì)于消極心理加以研究和處理,幫助患有精神疾病的患者痊愈。而在第二次世界大戰(zhàn)以后,當(dāng)時(shí)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)生了巨大的變化,人們的心理創(chuàng)傷也亟待治愈。在這一大環(huán)境下,心理學(xué)得到了更多的重視和廣泛的應(yīng)用,也開始不知不覺地放棄了前兩項(xiàng)任務(wù),更加側(cè)重于第三種,將積極心理的研究用來改善患者的精神疾病。但不可否認(rèn)的是,仍然有很多心理學(xué)幾乎不知道正常人怎樣在良好的條件下來獲得自己應(yīng)有的幸福。20世紀(jì)末期,一些西方國家的心理學(xué)家并不會(huì)直接將心理學(xué)的運(yùn)用僅僅停留在問題診斷和創(chuàng)傷修復(fù)方面,開始關(guān)注一種正面的心理意識(shí)。針對(duì)這一情況,美國前心理協(xié)會(huì)主席也在仔細(xì)回顧了前幾十年心理學(xué)發(fā)展領(lǐng)域以及所得到的成果以后,發(fā)現(xiàn)了積極的心理能夠幫助人們更有效率且更容易實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。并且他認(rèn)為今后心理學(xué)的研究需要以一種積極、正向的方向加以引導(dǎo)[5]。
(二)本科學(xué)生心理教育的一種現(xiàn)實(shí)的需求
隨著全球化趨勢(shì)不斷加深,文化沖擊下,本科學(xué)生所接受的一系列外來文化較多,且積極和正面的相互交雜,也無形中沖擊著這些大學(xué)生的思想價(jià)值觀念。再加上本科學(xué)生正處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀的關(guān)鍵養(yǎng)成時(shí)期,更是需要樹立正確的思維意識(shí),保持一種積極正向的態(tài)度。而高校學(xué)生的心理健康教育也需要以尊重生命這一教育為主題,還要注重尊重生命的自主性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性,這樣才能夠更好地喚起學(xué)生主體意識(shí)的整個(gè)過程[6]。由于一直以來積極心理學(xué)都是致力于去研究一些普通人的活力以及美德的學(xué)科,但是本科學(xué)生作為相對(duì)特殊的群體,也仍然需要在入學(xué)過程中接受積極心理學(xué)的教育。再加上許多本科學(xué)生都出生于獨(dú)生子女家庭,受到這種獨(dú)生子女家庭的影響,使得很多學(xué)生的自理能力不強(qiáng),且備受寵愛。在融入高校的整個(gè)大團(tuán)體中,很容易會(huì)因?yàn)閭€(gè)人性格的問題導(dǎo)致團(tuán)體不和,或是個(gè)人的想法過于偏激,缺乏集體主義,自控能力較弱,且內(nèi)心情感豐富,叛逆心較強(qiáng)這一情況下,都需要用積極心理學(xué)加以引導(dǎo),這樣在挖掘本科學(xué)生更大潛力和優(yōu)秀品質(zhì)的同時(shí),也能夠潛移默化地改變一些問題。
(三)學(xué)生素質(zhì)教育方面的要求
一直以來,素質(zhì)教育都是注重提升受教育者各方面素質(zhì)為目標(biāo)的一種全新的教育模式,注重學(xué)生的思想品德、能力培養(yǎng)、個(gè)性發(fā)展等一系列內(nèi)容。而早在2014年6月北京召開的全國教育工作會(huì)議上,習(xí)近平總書記也針對(duì)加速高等教育方面的發(fā)展作出了重要的指示,認(rèn)為要樹立正確的人才觀,并且積極培育踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀,不斷提升人才的培養(yǎng)質(zhì)量,讓每個(gè)人都能夠有出彩的機(jī)會(huì)。而素質(zhì)教育也是高等教育中十分重要的組成部分,更是需要積極心理學(xué)作為導(dǎo)向和依據(jù)。
三、積極心理學(xué)導(dǎo)向下本科學(xué)生心理健康課程模式的構(gòu)建
第一,積極心理學(xué)導(dǎo)向下,本科學(xué)生心理健康課程的設(shè)計(jì)目標(biāo)和理念都務(wù)必要清晰明確。由于受到我國以往傳統(tǒng)文化及教育方面的影響,以往的心理學(xué)教育更加側(cè)重于教導(dǎo)學(xué)生,并且以批評(píng)多于鼓勵(lì)的這種模式為主,謙虛多于自信。但是,在這種模式下學(xué)生的天性很難得到進(jìn)一步激發(fā)。由于過于注重提醒錯(cuò)誤多于發(fā)掘事實(shí),導(dǎo)致很多學(xué)生也習(xí)慣將個(gè)人的注意力放在關(guān)注缺點(diǎn)和錯(cuò)誤上,這種模式下,很容易打擊學(xué)生的自信心。更是容易讓學(xué)生因?yàn)楫a(chǎn)生愧疚自責(zé),以后出現(xiàn)再次犯錯(cuò)的情況。但是,在積極心理學(xué)的應(yīng)用下需要注重設(shè)計(jì)明確的目標(biāo)。還要端正觀念,轉(zhuǎn)變?cè)绣e(cuò)誤的認(rèn)知,并且要有一種全局觀念,積極將學(xué)生的更多精力和注意力放在發(fā)現(xiàn)自己的長處和美德方面,或者一些平時(shí)并不注意,但是能夠稱為優(yōu)點(diǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的內(nèi)容,讓學(xué)生自身的不足和缺點(diǎn)變得更加渺小,甚至被忽略,這樣能夠讓學(xué)生開啟自身更大的能力。第二,積極心理學(xué)導(dǎo)向下,本科學(xué)生心理健康課程的設(shè)置內(nèi)容務(wù)必要做到主題鮮明。由于許多高校的心理學(xué)課程并沒有明確列入具體的科目要求和分?jǐn)?shù)要求中,并且一般都是利用地方課程或校本課程進(jìn)行授課,課時(shí)有限也很難真正達(dá)到扭轉(zhuǎn)學(xué)生消極心理的目的。因此,受到這一局限性的影響,則更需要注重內(nèi)容的選擇,雖然不能追求面面俱到,但是卻仍然可以為學(xué)生呈現(xiàn)出更加具有深層次且值得深思的內(nèi)容。在課程內(nèi)容設(shè)置之前,最好做相應(yīng)的調(diào)查,遵循因材施教的原則,結(jié)合本科院校當(dāng)前大學(xué)生的實(shí)際心理情況,以及以往豐富的心理學(xué)教育專業(yè)理論,開發(fā)更加符合學(xué)??陀^實(shí)際的積極心理學(xué)課程。第三,課程的實(shí)施全過程要得到有效的監(jiān)控和評(píng)價(jià)。當(dāng)缺乏監(jiān)控時(shí),一些心理課程會(huì)因?yàn)椴粔驀?yán)謹(jǐn)且科學(xué)而影響了最終的課程效果。也正因?yàn)槿绱?,?dǎo)致很多高校學(xué)生對(duì)心理學(xué)方面的重視程度明顯不足。造成這一問題的主要原因,也正是缺乏監(jiān)督管理,使得心理學(xué)課程的設(shè)置浮于表面。針對(duì)這種情況,更需要讓所有從事心理學(xué)的授課教師在具體實(shí)施的過程中注重監(jiān)督,了解學(xué)生的體驗(yàn)情況,并且牢牢關(guān)注教學(xué)目標(biāo),更加注重課程的質(zhì)量和內(nèi)容,而并非是形式。還要建立暢通的反饋渠道,完善評(píng)價(jià)機(jī)制。在每一節(jié)心理課結(jié)束以后,要關(guān)注學(xué)生對(duì)本節(jié)心理課的評(píng)價(jià)以及自身的感受,還要走到學(xué)生中去,與學(xué)生形成一種良好的交流氛圍,廣泛聽取學(xué)生的意見,也能夠?yàn)榻窈蟮姆e極心理學(xué)課程開展的完善和調(diào)整提供明確的思路依據(jù),更有利于利用積極心理學(xué)來挖掘?qū)W生更多的美好品德。
四、積極心理學(xué)導(dǎo)向下本科學(xué)生心理健康課程模式的實(shí)踐
為使積極心理學(xué)應(yīng)用到本科學(xué)生心理健康課程中,并且發(fā)揮更為理想的價(jià)值,則需要從以下幾方面加以實(shí)施。
一是要樹立正確的積極心理學(xué)導(dǎo)向的教育理念,并且,以提升學(xué)生積極心理資本作為主要的教學(xué)目標(biāo),這也有利于幫助教師明確教學(xué)的方向,更有利于帶著目的和規(guī)劃去開展積極心理學(xué)課程。教育理念也是教育方法的觀念,更是教育主體在實(shí)踐中所形成的一種理性的認(rèn)知和主觀的要求。這一模式會(huì)將健康教育中糾錯(cuò)的模式變?yōu)橐环N資源開發(fā)的模式,使每個(gè)人都會(huì)具備讓自己快樂的資源。而區(qū)別于原有的心理學(xué),這種積極心理學(xué)則會(huì)以更加完善且成熟的方法來研究人們的力量、美德等方面的內(nèi)容。而運(yùn)用到本科院校學(xué)生心理教育的過程中,也務(wù)必要樹立正確的教育理念,從積極的角度出發(fā)來看待并培養(yǎng)學(xué)生,善于挖掘教育現(xiàn)象背后的一系列積極的意義,用積極的心態(tài)引導(dǎo)學(xué)生時(shí),也能夠有效預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)各種問題。還要將注重提升學(xué)生積極心理資本作為明確的教學(xué)目標(biāo)。特別是對(duì)于如自我效能、樂觀、希望這幾方面,都是需要貫穿積極心理學(xué)授課的始終,更好地提升本科學(xué)生個(gè)人成長和績(jī)效。使個(gè)體在獲得更為理想競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的同時(shí),培養(yǎng)良好的身心品質(zhì)。
二是可以采用體驗(yàn)式的教學(xué)模式。區(qū)別于原有板書式的傳統(tǒng)心理學(xué)教學(xué),這種更加側(cè)重于體驗(yàn)和實(shí)踐的積極心理學(xué)教學(xué),能夠喚起學(xué)生參與的積極性,也能夠通過實(shí)踐的方法,讓學(xué)生了解到自己還有許多尚未開發(fā),更有利于發(fā)揮出積極心理學(xué)的優(yōu)勢(shì)。再加上積極心理學(xué)十分注重強(qiáng)調(diào)個(gè)體積極的一種主觀體驗(yàn),因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有成功、快樂的時(shí)刻。因此,采用這種體驗(yàn)式為主的教學(xué)方式,最終目的也是讓學(xué)生重新找回以往那個(gè)感受到成功快樂的時(shí)刻,并且牢牢記住這一時(shí)刻,將這一時(shí)刻與自己其他的日常生活行為相掛鉤。這樣能夠逐漸減少一些消極負(fù)面的影響,更能夠讓學(xué)生在活動(dòng)的過程中找回自信,激發(fā)其進(jìn)取意識(shí),去健全人格、完善自我。通過接受一系列積極的暗示,同時(shí)更有利于提升學(xué)生的積極心理資本,而堅(jiān)持一種良好的模式時(shí),積極的態(tài)度也會(huì)隨之增強(qiáng)。
三是要不斷提升心理健康教師的教學(xué)水平,并為學(xué)生樹立良好的榜樣帶頭作用,以積極向上的狀態(tài)去感染學(xué)生。在積極心理學(xué)的理念下,強(qiáng)調(diào)每個(gè)個(gè)體的積極性,特別是對(duì)于大學(xué)生心理健康教育而言更是如此。心理健康教師作為整個(gè)課程的引導(dǎo)者,個(gè)人的談吐以及性格和心態(tài)會(huì)影響學(xué)生對(duì)這一課程以及自身心理健康方面的看法,因此教師心理健康的培養(yǎng)更是至關(guān)重要。優(yōu)秀的心理學(xué)教師以真誠教學(xué)、熱情的態(tài)度,能夠?yàn)閷W(xué)生呈現(xiàn)一種良好氛圍以及高質(zhì)量的課程,更能夠以個(gè)人的魅力起到一種模范帶頭作用,號(hào)召更多的學(xué)生去看見自己美好的一面。大學(xué)生心理健康教育也正是需要這樣高質(zhì)量的教師,才能夠?yàn)閷W(xué)生的心理健康教育提供更大的幫助??紤]到心理教育也是發(fā)展性教育和幸福教育,因此更是需要貫穿于整個(gè)教育教學(xué)的全過程。這也說明務(wù)必要建立與之相匹配的積極心理學(xué)教師隊(duì)伍,確保每一位教師的個(gè)人素質(zhì)都能夠得到進(jìn)一步提高。而目前從事高等院校內(nèi)部心理健康教育的教師,也務(wù)必要進(jìn)一步增強(qiáng)個(gè)人的教學(xué)能力和思維觀念,把握時(shí)代發(fā)展的方向以及積極心理學(xué)的重要
主張。
總而言之,積極心理學(xué)作為一項(xiàng)專門研究人們積極正向心理的一種心理學(xué)分支,應(yīng)用到高校學(xué)生心理健康教育大有裨益。今后也需要挖掘出積極心理學(xué)更多潛在的價(jià)值,還要明確教學(xué)目標(biāo)與理念,注重學(xué)生正向情緒的引導(dǎo),讓更多的學(xué)生看到自己良好的一面,并且以積極端正的心態(tài)去面對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活。
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◎編輯 張 慧