[摘? ? ? ? ? ?要]? 心理韌性是個體在經(jīng)受創(chuàng)傷、困境、苦難等經(jīng)歷之后，能夠適應(yīng)變化，并呈現(xiàn)出較好的恢復(fù)狀態(tài)的心理變化過程。良好的心理韌性能夠幫助個體更好地適應(yīng)環(huán)境變化，使個體在遭受危機(jī)之后，心理狀態(tài)依然能夠恢復(fù)到正常狀態(tài)，并且逐步走向成熟、冷靜、理智。目前，心理健康教育普及面進(jìn)一步擴(kuò)大，高校心理危機(jī)干預(yù)工作將心理韌性理念運(yùn)用到實(shí)際工作中，針對危機(jī)干預(yù)各個階段實(shí)施的有效性措施，確保個體的心理狀態(tài)更加穩(wěn)定，提升心理韌性水平，以平穩(wěn)的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活中的各種挫折，提高個體幸福感。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 心理韌性;大學(xué)生;心理危機(jī);機(jī)制

[中圖分類號]? G645? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2022）22-0157-03

針對心理創(chuàng)傷方面對經(jīng)歷過創(chuàng)傷、遭遇困境的個體進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)個體發(fā)展?fàn)顟B(tài)差異較大。有的人經(jīng)歷創(chuàng)傷之后出現(xiàn)嚴(yán)重應(yīng)激障礙（PTSD）相關(guān)癥狀，有的人無任何病理性癥狀表現(xiàn)，有的人經(jīng)歷困境之后能夠迅速恢復(fù)到健康的身心狀態(tài)，并且心理方面能夠很好地適應(yīng)新生活，這部分人擁有較好的心理韌性[1]。高校大學(xué)生普遍處于自我同一性建立階段，易沖動，缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，個人閱歷較淺，容易遭受危機(jī)創(chuàng)傷。應(yīng)從不同角度看待危機(jī)創(chuàng)傷，因?yàn)槲C(jī)也為大學(xué)生逐漸走向成熟提供了機(jī)會。德國哲學(xué)家尼采和美國作家海明威認(rèn)為困難、阻礙都是一個人獲得成長以及堅(jiān)韌的意志品質(zhì)的機(jī)會。在高校心理危機(jī)干預(yù)中，應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生在經(jīng)歷創(chuàng)傷、遭遇困境時更加堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，面對危機(jī)能夠激發(fā)自身內(nèi)在的潛能，提高適應(yīng)生活的心理韌性。

一、高校心理危機(jī)干預(yù)中應(yīng)用心理韌性理念的意義和作用

大學(xué)生缺少社會閱歷，經(jīng)歷過的人生挫折較少，各種因素易引起大學(xué)生情緒波動，探討采取合理的方式激發(fā)大學(xué)生在危機(jī)狀態(tài)下、逆境中的潛能，使其具備良好的心理韌性，深挖傳統(tǒng)危機(jī)預(yù)防與應(yīng)對體系的深層次內(nèi)容，將思想政治教育真正融入心理危機(jī)干預(yù)中，提升心理健康教育的可操作性。

（一）從積極心理品質(zhì)的角度逐步完善高校心理危機(jī)干預(yù)

積極心理學(xué)將傳統(tǒng)心理危機(jī)干預(yù)研究范圍進(jìn)一步擴(kuò)大，使單一理論流派范式拓展成更加豐富的形式，為促進(jìn)危機(jī)個體生存以及健康成長提供了精神力量，將逆境帶來的負(fù)面影響降至最低，引導(dǎo)個體在逆境中逐步適應(yīng)環(huán)境，進(jìn)而獲得成長，不僅發(fā)揮危機(jī)干預(yù)的作用，同時也達(dá)到培育個體積極心理品質(zhì)的目的，以積極心理學(xué)角度完善高校心理健康教育工作，拓寬并夯實(shí)心理健康教育的理論基礎(chǔ)，并提高大學(xué)生積極應(yīng)對心理危機(jī)的能力，使其對自我心理問題的產(chǎn)生有更加準(zhǔn)確的理解，降低敏感性，正確理解心理問題和心理危機(jī)，客觀看待各類心理問題，為大學(xué)生的健康成長保駕護(hù)航，積極預(yù)防大學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重的心理危機(jī)。

（二）轉(zhuǎn)變高校傳統(tǒng)的危機(jī)干預(yù)思路

高校通常選擇哀傷輔導(dǎo)模式、教育模式、支持和訓(xùn)練的社會資源工程模式、整合干預(yù)模式作為主要的危機(jī)干預(yù)模式。危機(jī)干預(yù)工作分成四個等級，從高到低分別是校、院、班級、宿舍，從而形成全員覆蓋的網(wǎng)絡(luò)模式，為心理危機(jī)學(xué)生提供專業(yè)治療，及時發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)學(xué)生的非常規(guī)行為并進(jìn)行組織救助和監(jiān)護(hù)工作，安排專人負(fù)責(zé)善后處理，這些工作已經(jīng)形成固定體系。心理韌性的理論模型對高校傳統(tǒng)危機(jī)干預(yù)防控思路進(jìn)行調(diào)整，通過對個體能力、發(fā)展變化趨勢、應(yīng)對過程三個層面給予改變。從橫向來看，心理韌性的理論模型讓個體存在的安全需求、愛的需求、歸屬需求得到滿足，培養(yǎng)個體心理的積極品質(zhì)，學(xué)校結(jié)合社會、家庭、同伴等保護(hù)因子與個體產(chǎn)生多元互動;縱向來看，心理韌性的理論模型減少了危機(jī)帶來的不良癥狀，為個體應(yīng)對危機(jī)提供各種策略和應(yīng)對措施，使個體通過主動干預(yù)，實(shí)現(xiàn)自身心理狀態(tài)的逐漸強(qiáng)大。

（三）化解心理危機(jī)成為危機(jī)干預(yù)工作的新目標(biāo)

傳統(tǒng)的危機(jī)干預(yù)以實(shí)現(xiàn)個體適應(yīng)社會為目標(biāo)，心理韌性理念的危機(jī)干預(yù)是幫助個體形成心理韌性品質(zhì)，使其能夠坦然面對心理危機(jī)，對生活充滿希望。個體在缺乏危機(jī)干預(yù)的情況下面對危機(jī)轉(zhuǎn)化成危險的境遇，這主要是個體缺乏適應(yīng)能力。傳統(tǒng)的危機(jī)干預(yù)模式的宗旨在于引導(dǎo)個體被動適應(yīng)危機(jī)，以靜態(tài)平衡的狀態(tài)完成回歸性充足。心理韌性理念的危機(jī)干預(yù)基于回歸性充足完成為必要條件，呈現(xiàn)出動態(tài)平衡狀態(tài)，也就是通過心理韌性重組，預(yù)示著危機(jī)干預(yù)的結(jié)束，同時也可以將心理韌性理念視為衡量干預(yù)效果的標(biāo)準(zhǔn)。個體呈現(xiàn)出積極適應(yīng)外部變化的狀態(tài)，其身心狀態(tài)和當(dāng)前情境更加協(xié)調(diào)，對比應(yīng)激之前的狀態(tài)更穩(wěn)定。因此，危機(jī)在給個體帶來危險的同時，能夠成功轉(zhuǎn)化成挑戰(zhàn)，激發(fā)個體的潛能，促進(jìn)個體健康成長，形成更加穩(wěn)定的心理狀態(tài)。利用危機(jī)應(yīng)對干預(yù)培育個體心理韌性，激發(fā)個體的應(yīng)對策略，將個體面對危機(jī)的掙扎轉(zhuǎn)化成積極適應(yīng)和合理應(yīng)對。

大學(xué)生屬于青年群體，學(xué)習(xí)、生活均在高校中，生活閱歷較少，經(jīng)歷挫折易產(chǎn)生負(fù)面情緒。探討大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防，應(yīng)從面對危機(jī)時激發(fā)大學(xué)生內(nèi)在潛能入手，提高其心理韌性。這種方式不僅可以提高心理危機(jī)干預(yù)中的心理干預(yù)和思想政治教育質(zhì)量，還可以提升心理健康教育的效果。

二、大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)現(xiàn)實(shí)狀況和問題

最近幾年，高校進(jìn)一步重視大學(xué)生心理健康問題，采取科學(xué)的心理危機(jī)干預(yù)措施，運(yùn)用先進(jìn)的心理危機(jī)干預(yù)理念，形成完善的心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制。分析發(fā)現(xiàn)，我國高校大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作還存在有待改善的方面：往往以消極眼光看待大學(xué)生心理問題，關(guān)注大學(xué)生負(fù)面心理，在看待大學(xué)生成才方面視野過于狹隘，對大學(xué)生自我成長的動機(jī)缺乏重視[2]。

（一）對大學(xué)生心理問題缺乏正確認(rèn)知

學(xué)生從高中進(jìn)入大學(xué)校園，環(huán)境的變化、年齡的變化給其帶來前所未有的人生問題，由于缺乏人生經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致其面對挫折時容易產(chǎn)生心理問題，高校心理教師將大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生原因歸結(jié)為缺乏適應(yīng)能力、環(huán)境變化導(dǎo)致。一些教師對大學(xué)生心理問題的認(rèn)知偏于消極傾向，對大學(xué)生消極心理給予更多關(guān)注，認(rèn)為大學(xué)生群體心理呈現(xiàn)出負(fù)面特點(diǎn)，在治療大學(xué)生心理問題、給予心理疏導(dǎo)等方面較為重視。

（二）正面情緒體驗(yàn)較少

高校心理教師圍繞大學(xué)生負(fù)面心理問題、心理狀態(tài)開展深入剖析，過分關(guān)注負(fù)面情緒，而對積極情緒、積極行為的關(guān)注較少，沒有意識到大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的進(jìn)步，對大學(xué)生獲得成就沒有給予必要的肯定，大學(xué)生缺乏正面積極的情緒體驗(yàn)，在獲得成功、獲得進(jìn)步時缺少掌聲和鼓勵聲。

（三）缺乏對大學(xué)生內(nèi)部動機(jī)的探索

高校心理教師片面認(rèn)定大學(xué)生的成才標(biāo)準(zhǔn)，希望通過外在激勵措施改變大學(xué)生的行為，而內(nèi)部動機(jī)才是激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)的動力，促成行為和價值觀改變的核心要素。因此，引導(dǎo)大學(xué)生結(jié)合自身的興趣選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，大學(xué)生在從事自己喜歡的事情中得到滿足感，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自我價值。

三、利用心理韌性理念轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)高校心理危機(jī)干預(yù)方式

（一）正確認(rèn)識心理韌性理念，豐富大學(xué)生內(nèi)部心理資源

心理韌性將對大學(xué)生心理健康水平產(chǎn)生直接影響，因此，大學(xué)生心理健康教育要以培養(yǎng)他們具備穩(wěn)定的心理狀態(tài)、提升心理韌性為目標(biāo)。加利福尼亞大學(xué)戴維斯分校Emmy E.Werner教授提出，心理韌性存在變化性特點(diǎn)，個體在遭遇多個負(fù)性事件之后，心理韌性將會逐漸降低，類似失去彈性的彈簧，經(jīng)受不了太多的負(fù)面壓力。通過學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)知識，在面對負(fù)性事件時個體將會采取積極的處理方式，達(dá)到更高的心理韌性水平。因此，大學(xué)生心理健康教育課程非常有必要，它是培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理知識、提升心理韌性水平的重要途徑。在校園中營造積極的氛圍，將鍛煉大學(xué)生的意志力，使其形成持之以恒、不怕困難的優(yōu)秀品質(zhì)，通過多樣化的教學(xué)活動實(shí)現(xiàn)大學(xué)生獨(dú)立性的逐步提升。

高校心理危機(jī)干預(yù)工作不僅在心理危機(jī)發(fā)生后開展及時干預(yù)，還要預(yù)防心理危機(jī)的發(fā)生，因此，預(yù)防性心理教育工作同樣重要。要將“我是—我有—我能”作為高校開展積極心理健康教育活動的宗旨。在開展心理健康教育課程時，要加強(qiáng)大學(xué)生自我認(rèn)知能力的培養(yǎng)，引導(dǎo)大學(xué)生探索個體心理品質(zhì)、情緒特質(zhì)、價值觀念，從個人感覺、信念、態(tài)度中尋找“我是”;開展心理健康活動過程中，圍繞社會熱點(diǎn)問題、生命教育話題、個案分析，引導(dǎo)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，列出現(xiàn)有資源和外界支持，感受被保護(hù)的感覺，視為“我有”;通過拓展訓(xùn)練活動、心理志愿服務(wù)活動進(jìn)一步挖掘自身在解決問題方面的潛能，提升人際溝通技巧，培養(yǎng)溝通能力、創(chuàng)造力，實(shí)現(xiàn)“我能”。在這一系列活動中，大學(xué)生將感受到自身心理資源的逐步豐富，心理穩(wěn)定性逐步增強(qiáng)，調(diào)節(jié)心理能力進(jìn)一步提升。

（二）發(fā)揮保護(hù)因子的貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)心理韌性重組

伴隨時代的進(jìn)步，大學(xué)生心理健康整體狀況發(fā)生了巨大變化。心理學(xué)專家普遍認(rèn)為，1986年心理健康常模并不適應(yīng)現(xiàn)在的大學(xué)生。心理健康常模作為參照標(biāo)準(zhǔn)將為研究結(jié)果提供重要的衡量作用，并提升研究結(jié)果的嚴(yán)謹(jǐn)性和科學(xué)性，有必要結(jié)合全國正常人以及大學(xué)生心理健康狀況制訂與時代發(fā)展相匹配的心理健康常模。心理學(xué)專家針對青少年群體開展的心理韌性模型研究發(fā)現(xiàn)，外部資源通過實(shí)施保護(hù)性因素有助于促進(jìn)青少年提升心理韌性水平，達(dá)到促進(jìn)青少年健康成長的效果。大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作要聯(lián)合心理醫(yī)生、社區(qū)、同伴、心理危機(jī)學(xué)生家庭開展聯(lián)動，使其心理需要得到滿足，促成良好的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)個人價值。整合個體認(rèn)知、情感、精神信念和行為，讓心理危機(jī)學(xué)生逐步適應(yīng)社會生活，在生活中發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，依靠充足的積極心理資源實(shí)現(xiàn)心理危機(jī)學(xué)生心理韌性重組，通過復(fù)原回歸實(shí)現(xiàn)其對心理危機(jī)的正確應(yīng)對。

（三）開展動態(tài)干預(yù)措施，培養(yǎng)大學(xué)生心理韌性品質(zhì)

想要預(yù)測大學(xué)生的心理健康狀況，可以從其日常生活事件中尋找答案。大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系矛盾、健康和適應(yīng)問題，這些將給大學(xué)生帶來強(qiáng)烈的心理感受，影響其應(yīng)激強(qiáng)度變化。心理學(xué)和教育學(xué)研究人員對大學(xué)生的生活給予充分關(guān)注，試圖從生活事件中發(fā)現(xiàn)引發(fā)心理健康問題的諸種因素。大一新生面臨人際交往方面的問題;大一和大四學(xué)生面臨較大的學(xué)習(xí)壓力。利用團(tuán)體輔導(dǎo)的手段引導(dǎo)大一學(xué)生適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境，消除人際交往中的緊張感。針對大四學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力，試圖通過個案咨詢的方式緩解，幫助大四學(xué)生減輕心理包袱。心理危機(jī)學(xué)生在回到正常生活中，盡管情緒暫時呈現(xiàn)穩(wěn)定狀態(tài)，然而心理預(yù)期、人際關(guān)系以及壓力事件都會對其情緒和心理穩(wěn)定性產(chǎn)生影響。當(dāng)學(xué)生遭遇挫折時，心理危機(jī)將會立即產(chǎn)生，其中體現(xiàn)出追蹤干預(yù)的重要性。面對各階段的心理壓力情境，需要綜合評估大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)、積極應(yīng)對、心理應(yīng)激水平、自我狀態(tài)感知等方面能力，進(jìn)而確定大學(xué)生在動態(tài)生活情境中能否及時調(diào)整心理狀態(tài)，也就是心理健康的動態(tài)平衡狀態(tài)。實(shí)際上，追蹤大學(xué)生后續(xù)的生活狀況，即便沒有發(fā)生壓力事件或者遭受心理創(chuàng)傷，已經(jīng)形成的心理韌性品質(zhì)也能夠有效預(yù)防心理危機(jī)癥狀的發(fā)生，同時發(fā)揮出促進(jìn)個體形成積極心態(tài)的作用，使個體在面對日常生活中的各類事件時仍保持正常、穩(wěn)定的心理狀態(tài)，應(yīng)對挑戰(zhàn)性問題也能信心滿滿，促進(jìn)他們提高生活幸福感。

（四）合理情緒療法ABC理論的推廣應(yīng)用

艾利斯提出的合理情緒療法ABC理論應(yīng)用在個體心理咨詢中產(chǎn)生的作用十分明顯，同時可以起到指導(dǎo)個體日常生活的作用。改變不合理信念將激發(fā)個體重新評估、整合對刺激事件的認(rèn)知，在刺激事件中尋找積極因素。所以，將合理情緒療法ABC理論應(yīng)用在大學(xué)生心理健康教育中，能夠幫助大學(xué)生主動認(rèn)識到自己的信念是否正確、合理，逐步矯正不合理信念，調(diào)整不良情緒，正確看待事件，促進(jìn)自身心理健康。

四、結(jié)語

近年來的研究結(jié)果表明，大學(xué)生心理韌性和心理健康存在相關(guān)性，大學(xué)生心理復(fù)原力、心理彈性直接影響其心理健康，心理韌性能夠負(fù)向預(yù)測大學(xué)生的心理狀況，心理復(fù)原力起到正向預(yù)測的作用，運(yùn)用有效措施培養(yǎng)大學(xué)生的心理韌性，將有助于他們的心理健康。

高校建立了系統(tǒng)的大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工程，由此應(yīng)對大學(xué)生心理問題，結(jié)合心理韌性干預(yù)手段，幫助大學(xué)生逐步形成積極心態(tài)面對生活、學(xué)習(xí)中發(fā)生的各種問題，正向引導(dǎo)大學(xué)生的行為，促進(jìn)大學(xué)生形成健康的人格，為大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀提供理論指導(dǎo)，提升大學(xué)生防御不良心理問題的能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉玲，楊苑珊.多維聯(lián)動 防微杜漸：大學(xué)生心理健康問題預(yù)防機(jī)制研究[J].成才，2021（23）：57-58.

[2]韋耀陽，王艷.高校大學(xué)生心理危機(jī)事件預(yù)警體系建構(gòu)[J].理論觀察，2021（6）：154-157.

作者簡介：畢秀琴（1985—），女，漢族，山東東平人，碩士，助教，研究方向：民族學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)。