曹琴妹

我是江蘇省常州西湖街道健身氣功協(xié)會會長，健身氣功一級社會體育指導(dǎo)員，連續(xù)多年為社區(qū)居民教學(xué)健身氣功。在我的教學(xué)過程中，遇到這樣一位功友給我印象非常深刻，他是我們社區(qū)居民，名叫李志方。大家都稱呼他李工，是一名土建工程師。

記得，第一次遇到李工是在2021年7月初的一個傍晚，我到蠡河公園散步，路經(jīng)健身廣場看到幾位功友正在練習(xí)健身氣功·八段錦。之前，我和李工彼此都不認(rèn)識。我走過去和大家打招呼，才得知李工曾經(jīng)是一位嚴(yán)重的中風(fēng)患者。我記得李工當(dāng)時就對我說，他最大的愿望就是不二次中風(fēng)，麻煩曹會長多加指點(diǎn)。

既然住同一小區(qū)，我便約了幾位功友，每天早晨到小區(qū)景觀河邊一起晨練。第一天到河邊鍛煉，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看到李工正在練八段錦，走近看看，雖然動作并不太規(guī)范但看得出他非常的認(rèn)真。等他一遍練下來，我?guī)退m正了幾個動作，并講解了每個動作的要領(lǐng)與功效，并告訴李工，八段錦每個動作都可以單練。

幾天下來，大家熟悉了。李工向我談起，他是2018年5月30日晚上突發(fā)腦梗中風(fēng)送到常州市第一人民醫(yī)院，住院十天治療。出院后推拿按摩，每天到公園做走路康復(fù)鍛煉，枯燥無聊的過了兩年多。剛開始，他換條褲子人都站不穩(wěn)要倒，右手冰涼不大出汗夾菜都顫抖，走路也和常人不一樣。2021年的6月，李工開始跟著公園的練拳師傅一起站樁拉筋。

由于我平時組織的活動比較多，很多時候不能陪著李工一起練。我把動作的要領(lǐng)再三叮囑他，并且讓李工堅(jiān)持練拍打功。我非常敬佩李工堅(jiān)持的精神，不管我在不在，他每天早晨都堅(jiān)持站樁拉筋，三遍長版的八段錦加渾身拍打，有時下午也會練練。疫情期間，他一個人居家鍛練，從未間斷過。

功夫不負(fù)有心人，三個月下來，李工對我說，他感覺自己的身體一天比一天好，熟悉他的人，都說他的氣色比以前好多了。右手也開始出汗，兩個手心終于都有熱氣了。

機(jī)緣巧合，8月29日，國家級健身氣功社會體育指導(dǎo)員李志燕老師組織的企業(yè)高管健身氣功培訓(xùn)班，要來我們西太湖野外培訓(xùn)，我作為李老師的助教，又是東道主特別的興奮，我特意邀請李工一起參加此次培訓(xùn)。李志燕老師的野外培訓(xùn)課，包含：天灸站樁，靜心打坐，功法練習(xí)，課堂筆記以及交視頻作業(yè)。李老師講課生動有趣，技藝一流，增加了很多新的運(yùn)動元素，動靜結(jié)合，讓身心覺知美好與自由，備受學(xué)員們的喜愛。一天培訓(xùn)下來，李工一點(diǎn)沒感覺累精神特別好，兩腿走路也輕松了許多。李工笑著對李老師說，他最大愿望就是保持現(xiàn)狀，不再中風(fēng)。

隔天晨練時李工對我說，他睡眠改善了，一覺睡到早六點(diǎn)半才醒，這是從來沒有過的。李工說，西太湖培訓(xùn)是他中風(fēng)以來，最開心的一天。之后，李工又參加了李志燕老師在溧陽的免費(fèi)公益野外教學(xué)，更加加強(qiáng)了李工學(xué)好健身氣功的信心。

光陰如梭，不知不覺李工習(xí)練健身氣功半年多了，中風(fēng)后的李工，每年都要例行住院檢查，因?yàn)樗恢庇惺畮讉€項(xiàng)目檢查是不達(dá)標(biāo)的。去年，我們社區(qū)居民體檢，李工的檢查報(bào)告顯示，除了血壓和血糖稍微高一點(diǎn)，其他一切正常。就這樣，2021年李工沒再要住院體檢。每每提及此事，李工都非常的開心！

是?。〔砣缟降?，病去如抽絲。李工身體的康復(fù)，除了他自身堅(jiān)持不懈的努力，更離不開他家人的悉心照顧與呵護(hù)。李工全家都全力支持他習(xí)練健身氣功，特別是他的妻子，默默無聞承擔(dān)了所有的家務(wù)，從來沒有一句怨言，唯愿李工平安健康。

由于疫情，很多體育活動轉(zhuǎn)為線上培訓(xùn)、交流、比賽。從第一屆江蘇省健身氣功·八段錦網(wǎng)絡(luò)大賽，我就全身心的投入，摸索了很長時間，終于總結(jié)到一些經(jīng)驗(yàn)，網(wǎng)絡(luò)大賽與天氣、距離、網(wǎng)速、服裝著色、燈光等都有很大的關(guān)系。網(wǎng)絡(luò)大賽評判標(biāo)準(zhǔn)是相似度，這就要求參賽者必須全神貫注盯著示范老師的動作，跟著他的節(jié)奏來，特別要注意掌控好，模擬示范老師兩手起落的高、低位置。

憑著對健身氣功的熱愛與執(zhí)著，我連續(xù)獲得兩屆江蘇省健身氣功·八段錦網(wǎng)絡(luò)公開賽的最高分，今年分別榮獲八段錦和六字訣第一、全能第一，以及十佳展示獎。

這期間，我一再鼓勵李工也報(bào)名參加比賽，由于本次網(wǎng)絡(luò)大賽要求連續(xù)一個星期達(dá)到規(guī)定的成績，中間斷開一天都要從頭開始，真的很不容易。最終，李工堅(jiān)持下來了，并取得了八段錦一等獎的好成績。接下來，李工一鼓作氣，報(bào)名參加了2022年新春網(wǎng)絡(luò)健身大聯(lián)賽，榮獲健身氣功項(xiàng)目三等獎。我由衷的為他高興，李工堅(jiān)持習(xí)練健身氣功，不僅取得了榮譽(yù)，更收獲了健康。

今年年初，我教了李工健身氣功·六字訣。目前他習(xí)練八段錦時，除了兩個肩膀稍有點(diǎn)高低，食指還不大能伸直以外，其他真挑不出啥毛病，搖頭擺尾做的特到位。前段時間，我讓他嘗試單腳離地，他居然也能金雞獨(dú)立了，后期我將根據(jù)他腿腳恢復(fù)的程度適當(dāng)調(diào)整他學(xué)習(xí)的難度，習(xí)練一些適合他的其他功法，增強(qiáng)他的學(xué)習(xí)興趣。

如今的李工面色紅潤，信心滿滿，誰能相信這曾經(jīng)是一位中風(fēng)患者！