羅慶 曾玉華

(1.上海市材料工程學(xué)校 上海 200231;2.西安理工大學(xué) 陜西西安 710048)

跆拳道項(xiàng)目進(jìn)入中職校園以來(lái)，學(xué)生對(duì)該項(xiàng)目的參與度和喜愛度較高，該文通過(guò)長(zhǎng)期觀察和實(shí)地調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，在中職校跆拳道運(yùn)動(dòng)開展過(guò)程中，很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)各類運(yùn)動(dòng)損傷的問(wèn)題。如何做好跆拳道運(yùn)動(dòng)的損傷防范工作，以及后續(xù)的康復(fù)訓(xùn)練等，是當(dāng)前中職校跆拳道社團(tuán)普遍關(guān)注的問(wèn)題。

1 研究對(duì)象及方法

1.1 研究對(duì)象

該文以上海市中職校跆拳道項(xiàng)目損傷的現(xiàn)狀為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

首先，通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方等數(shù)據(jù)庫(kù)平臺(tái)，檢索與跆拳道項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)的文獻(xiàn)資料，并且對(duì)這些資料進(jìn)行梳理和總結(jié)，從中挑選一部分關(guān)聯(lián)度較高的文獻(xiàn)資料加以翻閱，為該文研究奠定扎實(shí)的材料基礎(chǔ)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

在該文分析過(guò)程中，為了解現(xiàn)階段上海市中職校跆拳道社團(tuán)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率，以及導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的主要原因，該研究采用問(wèn)卷調(diào)查的方式，針對(duì)上海部分中職校跆拳道社團(tuán)的學(xué)生展開問(wèn)卷調(diào)查分析。在調(diào)查過(guò)程中，主要針對(duì)練習(xí)跆拳道運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生損傷的情況，以及導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因等展開分析。此次調(diào)查共計(jì)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷300 份，回收問(wèn)卷300 份，有效問(wèn)卷294份，有效率為98%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

在問(wèn)卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)分析的基礎(chǔ)上，通過(guò)數(shù)據(jù)比較的方法，尋找跆拳道社團(tuán)愛好者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的類型、部位以及運(yùn)動(dòng)損傷的原因。通過(guò)Excel 等方式對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理呈現(xiàn)，從而反映當(dāng)前的問(wèn)題。

1.2.4 訪談?wù){(diào)查法

通過(guò)采用訪談的方式，與當(dāng)前上海市中職校跆拳道社團(tuán)的學(xué)生進(jìn)行溝通，并與教練員等進(jìn)行訪談，了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的根本原因。

2 結(jié)果與分析

2.1 損傷發(fā)生率

跆拳道項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率是反映當(dāng)前運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生情況的重要指標(biāo)，對(duì)跆拳道社團(tuán)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行了調(diào)查統(tǒng)計(jì)。結(jié)果表明，在調(diào)查的中職校294名跆拳道社團(tuán)學(xué)生中，其中有過(guò)受傷經(jīng)歷的學(xué)生數(shù)量總計(jì)為173 人，占所有調(diào)查對(duì)象的58.84%。這說(shuō)明在跆拳道運(yùn)動(dòng)開展過(guò)程中，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率比較大。另外，通過(guò)對(duì)不同性別的男女學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率進(jìn)行分析，可以發(fā)現(xiàn)，男生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率為71.43%，而女生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率為30.77%。由此不難看出，不同性別的跆拳道社團(tuán)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率存在一定的差異，其中男生發(fā)生損傷概率明顯要高很多。相比而言，女生在跆拳道訓(xùn)練過(guò)程中，無(wú)論是力度，還是幅度，都要小得多，因此男性學(xué)生更容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

2.2 損傷性質(zhì)及程度

學(xué)生在跆拳道運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，具體的損傷性質(zhì)以及具體的損傷程度都能夠反映出當(dāng)前損傷發(fā)生的基本情況。為了能夠進(jìn)一步了解不同學(xué)生在近年來(lái)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的具體性質(zhì)和程度，采用問(wèn)卷調(diào)查的方式，針對(duì)173 名發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的社團(tuán)學(xué)生展開調(diào)查。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的性質(zhì)存在一定的差異，其中78.03%的社團(tuán)學(xué)生發(fā)生的是急性損傷，還有21.97%的社團(tuán)學(xué)生發(fā)生的是慢性損傷?？傮w來(lái)看，急性損傷發(fā)生概率比慢性損傷要高得多。

2.3 跆拳道項(xiàng)目損傷類型

在跆拳道運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)損傷的類型有很多。通過(guò)采用問(wèn)卷調(diào)查的方式，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段跆拳道社團(tuán)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的類型主要包含肌肉損傷、扭傷等多種類型。據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前中職校跆拳道社團(tuán)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生損傷的類型中，扭傷占比最大，為38.72%；其次是挫傷，占30.06%。這兩種類型所占比重明顯高于其他損傷。另外，還有26%的學(xué)生發(fā)生的是肌肉拉傷以及皮膚擦傷等。不難看出，在跆拳道運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生之間需要發(fā)生肢體接觸，拉動(dòng)、扭打是最常見的動(dòng)作。在這一過(guò)程中，需要運(yùn)用手、腿、腰等部位的力量，所以扭傷是最常見的運(yùn)動(dòng)損傷類型。

2.4 損傷部位

通過(guò)對(duì)發(fā)生損傷的部位進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，能夠了解跆拳道運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能出現(xiàn)的損傷情況。據(jù)統(tǒng)計(jì)可知，跆拳道社團(tuán)學(xué)生在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位中，腳趾發(fā)生損傷的概率最高，達(dá)到34.10%；其次是手指損傷，占19.08%?？傮w來(lái)看，無(wú)論是腳趾，還是手指，在運(yùn)動(dòng)損傷中都非常容易遭受扭力而出現(xiàn)損傷。另外，踝關(guān)節(jié)、腿部和膝關(guān)節(jié)也是很容易出現(xiàn)損傷的部位。

3 運(yùn)動(dòng)損傷成因

跆拳道運(yùn)動(dòng)本身屬于激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目，因此在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的問(wèn)題，而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有很多，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的方式，了解運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的具體原因。

3.1 自身原因

從調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)，自身綜合素質(zhì)不足是主要因素之一，這一部分占15.03%。由于學(xué)生身體素質(zhì)越強(qiáng)，完成動(dòng)作的能力也就越強(qiáng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠支持自身完成更多的動(dòng)作，同時(shí)在對(duì)抗比賽中能夠獲得更大的優(yōu)勢(shì)。不可否認(rèn)，當(dāng)前中職校跆拳道社團(tuán)學(xué)生與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員之間還存在比較大的差距，他們的身體機(jī)能發(fā)育還不夠完善，各方面綜合素質(zhì)存在很大的上升空間，而學(xué)生自身的身體綜合素質(zhì)不足，可能導(dǎo)致他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中無(wú)法獲得足夠的支持，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3.2 技術(shù)及心理原因

跆拳道運(yùn)動(dòng)具有較高的技術(shù)要求，在開展運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，必須要把握好每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。但從實(shí)際情況來(lái)看，很多學(xué)生本身并沒有能夠很好地掌握必要的動(dòng)作，其中有13.29%的學(xué)生表示，自己的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因在于自身掌握的技術(shù)動(dòng)作不合理。出現(xiàn)這種情況的主要原因可能是其本身對(duì)于專業(yè)技術(shù)的掌握不夠牢固，同時(shí)加上他們是非專業(yè)跆拳道運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于自身的控制能力存在顯著不足，而技術(shù)動(dòng)作掌握不到位，很可能會(huì)導(dǎo)致肢體動(dòng)作受到影響，最終導(dǎo)致拉傷、扭傷等問(wèn)題的出現(xiàn)，同時(shí)還可能會(huì)在具體動(dòng)作完成時(shí)間點(diǎn)的控制上出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生?？傮w來(lái)看，技術(shù)動(dòng)作掌握不牢固，這是學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所面臨的主要的問(wèn)題，也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的重要的原因。

3.3 教練員原因

中職校跆拳道社團(tuán)在開展活動(dòng)的過(guò)程中，通常情況下是由社團(tuán)學(xué)長(zhǎng)或者是該校體育教師來(lái)承擔(dān)相應(yīng)的教練工作，他們對(duì)待跆拳道的認(rèn)識(shí)相比專業(yè)教練員存在一定的差距。在跆拳道運(yùn)動(dòng)開展之前，進(jìn)行必要的準(zhǔn)備活動(dòng)工作，是讓學(xué)生的肌肉快速進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，擺脫惰性的重要手段。在具體實(shí)施之前，教練員首先要帶領(lǐng)所有的社團(tuán)學(xué)生一起進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，但由于教練員本身的非專業(yè)性，因此決定了他們?cè)跓嵘頊?zhǔn)備活動(dòng)過(guò)程中很難把握具體的活動(dòng)量。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，4.62%的學(xué)生表示，準(zhǔn)備活動(dòng)不足是導(dǎo)致?lián)p傷出現(xiàn)的原因，這也從側(cè)面反映出學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中很可能會(huì)因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分，最終導(dǎo)致?lián)p傷問(wèn)題的發(fā)生。

4 結(jié)語(yǔ)

上海市中職校跆拳道社團(tuán)學(xué)生發(fā)生損傷的概率比較高，其中腳趾扭傷發(fā)生的概率最大。另外，從損傷的性質(zhì)和程度看，主要以急性損傷為主，不過(guò)損傷的程度以輕度較多。從運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因看，不僅有自身身體素質(zhì)原因，也有心理和技術(shù)原因，以及教練員指導(dǎo)不力等方面的原因。因此，針對(duì)當(dāng)前存在問(wèn)題，跆拳道社團(tuán)學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)做好自我素質(zhì)提升，同時(shí)強(qiáng)化技術(shù)和心理訓(xùn)練，教練員要確保熱身運(yùn)動(dòng)以及負(fù)荷量的科學(xué)性，這樣才能夠達(dá)到防范運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的目的。