文/季 瀏

對于體育教師而言，體育實踐課課時教學(xué)設(shè)計和實施并非新生事物，甚至是“駕輕就熟”的日常工作，但不少體育教師受到傳統(tǒng)教育觀念根深蒂固的長期影響，還是習(xí)慣性地進行“知識中心觀”的體育實踐課教學(xué)的思考和實踐。從當(dāng)前倡導(dǎo)的“育人中心觀”來看，基于“知識中心觀”的傳統(tǒng)體育實踐課教學(xué)設(shè)計和實施已經(jīng)不能滿足培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的要求，需要對其進行大力改革，并重新思考、構(gòu)建和實踐基于核心素養(yǎng)的新型體育實踐課教學(xué)。我們不能“以不變應(yīng)萬變”，繼續(xù)沿用傳統(tǒng)的體育實踐課教學(xué)設(shè)計和實施，否則就是“穿新鞋走老路”“用新瓶裝舊酒”，也不能培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。本文側(cè)重于專項運動技能課的教學(xué)設(shè)計和實施，從培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的角度對以下三個方面進行闡述和分析，以供體育教師參考。

一、課時教學(xué)設(shè)計和實施的基本要求

（一）聚焦于培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》[以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》]指出：體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)，主要是指學(xué)生通過體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運動能力、健康行為和體育品德等方面。因此，體育與健康課程的教學(xué)要圍繞運動能力、健康行為和體育品德三個方面的核心素養(yǎng)展開，而要達到培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的目的，就需要通過每節(jié)課聚焦于核心素養(yǎng)的教學(xué)的累積來實現(xiàn)。學(xué)生核心素養(yǎng)的形成，絕非一日之功，不是靠幾節(jié)課就能實現(xiàn)。因此，未來體育與健康課程每節(jié)體育實踐課的教學(xué)都要圍繞三個方面的核心素養(yǎng)進行有效設(shè)計和實施。一般而言，課時教學(xué)設(shè)計和實施中的要素為學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式方法、教學(xué)組織形式及運動負(fù)荷要求等。這些要素既相互聯(lián)系，又有所側(cè)重地共同組成了一節(jié)課的完整教學(xué)。不管哪一個要素，設(shè)計和實施時都要緊緊圍繞核心素養(yǎng)展開。判斷是否每一個要素都圍繞核心素養(yǎng)展開，就需要認(rèn)真對照課程標(biāo)準(zhǔn)在各方面的要求來確定，并對自己陳舊落后、不符合課程標(biāo)準(zhǔn)精神的習(xí)慣性教學(xué)進行反思和改進。

（二）與大單元教學(xué)設(shè)計和實施相符合

大單元教學(xué)設(shè)計和實施是課時教學(xué)設(shè)計和實施的主要依據(jù)，課時教學(xué)設(shè)計和實施是大單元教學(xué)設(shè)計和實施的落實。具體而言，課時教學(xué)設(shè)計和實施要落實大單元學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式方法和教學(xué)組織形式的要求和安排，并具體化。這是因為大單元教學(xué)設(shè)計和實施處于課時教學(xué)設(shè)計和實施的“上位”，有系統(tǒng)的思考和設(shè)計，特別是注重課與課之間的關(guān)聯(lián)性和進階性以及大單元教學(xué)的整體性，這就使得每節(jié)課時教學(xué)設(shè)計和實施更具針對性和有效性，減少盲目性和孤立性。因此，某節(jié)課的課時教學(xué)設(shè)計和實施要對應(yīng)于大單元中某節(jié)課的教學(xué)設(shè)計和實施，但鑒于大單元教學(xué)設(shè)計中某節(jié)課的設(shè)計相對宏觀，這就需要針對大單元中該節(jié)課的設(shè)計，再進行完整、具體的課時教學(xué)設(shè)計。因此，課時教學(xué)設(shè)計和實施不能脫離大單元教學(xué)設(shè)計和實施孤立地進行。

（三）落實目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容和方法的原則

在撰寫課時教學(xué)設(shè)計時應(yīng)該先寫學(xué)習(xí)目標(biāo)，再寫教學(xué)內(nèi)容等，這有別于傳統(tǒng)的體育實踐課教學(xué)設(shè)計先寫內(nèi)容、后寫目標(biāo)的格式，這不是簡單的順序變化的問題，這是教育觀念的變化。“知識中心觀”下的教學(xué)設(shè)計主要聚焦于教什么知識，反映到體育實踐課教學(xué)中就是聚焦于教什么動作技術(shù)，特別是聚焦于單個動作技術(shù)的碎片化教學(xué)，事實表明，這樣的教學(xué)設(shè)計和實施難以培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。而“育人中心觀”下的教學(xué)設(shè)計和實施主要聚焦于學(xué)生的核心素養(yǎng)，而核心素養(yǎng)的培養(yǎng)是以基于核心素養(yǎng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)為出發(fā)點的，而且教學(xué)內(nèi)容不僅僅指單個動作技術(shù)，還包括其他諸多方面的內(nèi)容。至于有觀點認(rèn)為，課程層面應(yīng)該先目標(biāo)后內(nèi)容，教學(xué)層面應(yīng)該先內(nèi)容后目標(biāo)，抑或是“上位”教學(xué)設(shè)計和實施中已有內(nèi)容，“下位”教學(xué)設(shè)計和實施中應(yīng)該先內(nèi)容后目標(biāo)，這樣的觀點更不能成立。理由為：一是目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容和方法的原則不管在什么層面都應(yīng)該一以貫之；二是“上位”教學(xué)設(shè)計和實施中也有目標(biāo)，且目標(biāo)在前內(nèi)容在后，“下位”教學(xué)設(shè)計和實施中的教學(xué)內(nèi)容也更具體、更豐富；三是學(xué)習(xí)目標(biāo)確定了，選編的教學(xué)內(nèi)容才有針對性，才有助于學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)和培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。因此，不能再以“知識中心觀”來進行“育人中心觀”下的教學(xué)設(shè)計和實施。

二、課時教學(xué)設(shè)計和實施的組成部分

一般而言，體育實踐課課時教學(xué)設(shè)計和實施由學(xué)習(xí)目標(biāo)、主要教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)重難點、安全保障、場地器材以及課的教學(xué)程序等組成。傳統(tǒng)上一節(jié)課的教學(xué)程序分為三段式和四段式，每一段中都有具體的內(nèi)容和方法要求，相對具體一些，本文單列一節(jié)專門闡述；其他部分相對宏觀一些，在本節(jié)中分別闡述。這里主要是按照課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和要求對以下組成部分分別提出新的思考并進行分析。

（一）學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)習(xí)目標(biāo)要基于核心素養(yǎng)來設(shè)置，核心素養(yǎng)包括運動能力、健康行為和體育品德三個方面，那么每節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)也需對應(yīng)三個方面的核心素養(yǎng)來設(shè)置。由于大單元教學(xué)設(shè)計和實施中已設(shè)置好了每節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此，課時教學(xué)設(shè)計和實施的學(xué)習(xí)目標(biāo)基本上就是大單元教學(xué)設(shè)計和實施中每節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，無須再重新設(shè)置，因為大單元教學(xué)設(shè)計和實施中學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置已考慮了每節(jié)課之間的有機聯(lián)系及進階性和整體性。當(dāng)然，也可根據(jù)實際情況，在大單元教學(xué)設(shè)計和實施的課時學(xué)習(xí)目標(biāo)的基礎(chǔ)上再做出相應(yīng)的細(xì)化和完善，但不能離開大單元教學(xué)設(shè)計和實施孤立地進行課時學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置。

（二）主要教學(xué)內(nèi)容

《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》明確指出：針對學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)生特點合理選編教學(xué)內(nèi)容。一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容可分為主要教學(xué)內(nèi)容和具體教學(xué)內(nèi)容，前者主要指運動技能和體能，這是由本課程的特征所決定的。主要教學(xué)內(nèi)容在大單元教學(xué)設(shè)計和實施中已經(jīng)寫明，無須在課時教學(xué)設(shè)計和實施中再作另外考慮。例如，籃球大單元教學(xué)第12節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容包括籃球傳-運-投組合動作技術(shù)、側(cè)掩護配合、三對三對抗練習(xí)和比賽以及左右腳快速側(cè)移、俯臥撐旋轉(zhuǎn)360度、仰臥蹬車、連續(xù)收腹跳、15米往返跑等體能練習(xí)。一節(jié)課的具體教學(xué)內(nèi)容包括準(zhǔn)備活動、運動技能、體能、游戲活動、輔助教學(xué)內(nèi)容、對抗練習(xí)、比賽或展示、放松活動等方面，并且還需要認(rèn)真思考和選擇某一方面更具體的教學(xué)內(nèi)容如何更好地促進基于核心素養(yǎng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)的達成。

特別要指出的是，在課時教學(xué)設(shè)計和實施時，不能再像傳統(tǒng)的體育實踐課教學(xué)設(shè)計寫上教學(xué)主題。實際上，在長期的體育實踐課教學(xué)中，教學(xué)主題還是以單一動作技術(shù)命名，還是碎片化的教學(xué)思路，這樣的命名和思路無益于培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，需要改變?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》強調(diào)某一運動項目的大單元教學(xué)以及每節(jié)課都要進行結(jié)構(gòu)化知識和技能教學(xué)，因此，單個動作技術(shù)代表不了一節(jié)課的所有教學(xué)內(nèi)容，就不應(yīng)該是每節(jié)課的“教學(xué)主題”了。以足球大單元教學(xué)為例，未來的教學(xué)設(shè)計和實施應(yīng)該是足球第一節(jié)課、足球第二節(jié)課……足球第十八節(jié)課等，這樣才能體現(xiàn)并做到每節(jié)足球課是在教學(xué)生踢足球，而不是學(xué)足球的單個動作技術(shù)。

（三）教學(xué)重難點

傳統(tǒng)的體育實踐課教學(xué)設(shè)計和實施往往把教學(xué)重難點聚焦于單個動作技術(shù)方面，這實際上還是“知識中心觀”的反映，也使得體育實踐課教學(xué)只摳單個動作技術(shù)的細(xì)節(jié)，越教越細(xì)，越教越繁，學(xué)生“動”不起來，感到體育課學(xué)習(xí)的無趣。我們似乎忽視了教學(xué)重難點的含義，僅將教學(xué)重難點定位在動作技術(shù)方面，而教學(xué)重難點應(yīng)該指教學(xué)的方方面面的重難點，包括：學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和行為方面的重難點，體現(xiàn)“以學(xué)生為中心”的理念；運動知識和技能的重難點，體現(xiàn)結(jié)構(gòu)化和完整性教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)要求；教學(xué)方法和教學(xué)組織形式的重難點，體現(xiàn)把單純傳授運動知識和技能的過程轉(zhuǎn)變?yōu)榕囵B(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的過程的要求等。例如，籃球大單元教學(xué)第12節(jié)課的教學(xué)重難點可以包括如何解決學(xué)生在學(xué)練側(cè)掩護時的配合問題，如何安排好提高學(xué)生傳-運-投組合動作技術(shù)練習(xí)次數(shù)的分組形式，如何使技能稍差的學(xué)生參與籃球教學(xué)比賽等。

（四）安全保障

安全保障是每節(jié)體育實踐課教學(xué)需要關(guān)注的一個重要方面。安全保障既與核心素養(yǎng)特別是健康行為緊密相關(guān)，又涉及現(xiàn)實中安全問題頻發(fā)甚至“校鬧”事件的發(fā)生。關(guān)于安全保障，既不能過分強調(diào)，追求絕對的安全，因為如此會上成“安全式”體育課，大大降低體育課堂教學(xué)質(zhì)量，也不能不切實關(guān)注，甚至忽視。安全保障不是讓學(xué)生不動、少動，不是讓學(xué)生進行低強度或無強度活動，不是不安排對抗練習(xí)和教學(xué)比賽的內(nèi)容，而是在保證安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生“動”起來、有強度、常比賽，這樣才能提高運動效果、健康效果和育人效果。在課時教學(xué)設(shè)計和實施中，安全保障還應(yīng)重點關(guān)注幾個具體問題：一是教師要非常清楚該節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和方法可能存在的安全隱患，例如，跳遠(yuǎn)課教師要提前檢查沙坑的沙子是否松軟，沙坑中是否有石子和玻璃片等。二是上課時要做好安全提示，告知學(xué)生所學(xué)運動項目時可能會發(fā)生什么安全問題。三是要引導(dǎo)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動要由慢到快、循序漸進，特別是要指導(dǎo)學(xué)生做好針對性強的準(zhǔn)備活動，如籃球的對抗練習(xí)或比賽中可能會踩到對手的腳上而發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，那么準(zhǔn)備活動中要有增強踝關(guān)節(jié)力量的專門練習(xí)等。四是要安排好學(xué)生練習(xí)的組織方式，做到有序進行，如教擲實心球時，如果場地不大，且每個學(xué)生都能人手一球，一排學(xué)生擲完后，不用急于撿球，而是排到后面去，等所有學(xué)生都擲完后，統(tǒng)一前去撿球等，確保學(xué)生安全地進行練習(xí)。

（五）場地器材

場地器材對于核心素養(yǎng)的培養(yǎng)同樣重要。這里所說的場地器材更多指如何因地制宜、因“材”施教的問題，因為不同的學(xué)校體育教學(xué)條件客觀上存在差異。這就需要根據(jù)教學(xué)條件、學(xué)生人數(shù)等，特別要從培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的角度合理安排一節(jié)課的場地器材，例如，一節(jié)跳山羊課，如果是一個50人左右的班級，教師只安排兩個山羊，學(xué)生排隊等待練習(xí)的時間就會很長，一個學(xué)生跳不了幾次就下課了。應(yīng)該盡量多安排幾個山羊，這樣就增加了學(xué)生的練習(xí)次數(shù)。再如，沒有正規(guī)的足球場，利用幾塊平地，兩邊放上跨欄架做球門，就可以使所有學(xué)生參與足球比賽等。

三、體育實踐課的教學(xué)程序

長期以來，傳統(tǒng)的體育實踐課主要由開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分組成，簡稱四段式，大多數(shù)體育教師也都是按照這樣的教學(xué)程序開展每節(jié)課的教學(xué)。課程改革20多年來，也有不少體育教師創(chuàng)造出了新的教學(xué)程序，如激趣導(dǎo)學(xué)、師生互動、合作探究、放松身心等，這些值得提倡，因為新的課堂教學(xué)程序更多體現(xiàn)了“以學(xué)生為中心”“激發(fā)學(xué)生運動興趣”的課程理念，更重視多樣化的教學(xué)方式方法等。當(dāng)然，傳統(tǒng)的體育實踐課教學(xué)程序可以繼續(xù)存在，但應(yīng)根據(jù)核心素養(yǎng)培養(yǎng)的要求對傳統(tǒng)教學(xué)程序中的內(nèi)涵進行改變。每個教學(xué)程序中都包括具體教學(xué)內(nèi)容、教師的教與學(xué)生的學(xué)、教學(xué)組織形式、教學(xué)時間和運動強度等。從培養(yǎng)核心素養(yǎng)的角度，每節(jié)體育實踐課都應(yīng)落實“精講多練”原則，讓學(xué)生充分“動”起來，每節(jié)課群體運動密度應(yīng)不低于75%，個體運動密度應(yīng)不低于50%。每節(jié)課應(yīng)達到中高運動強度，班級所有學(xué)生平均心率原則上在140～160次/分。此外，根據(jù)“教會、勤練、常賽”“提高學(xué)生體質(zhì)水平”“掌握1～2項運動技能”等要求，原則上開始部分、準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分在10分鐘左右，基本部分在30分鐘左右，保證學(xué)生有充分的時間學(xué)練運動技能和體能。只有這樣，才能使學(xué)生享受運動的樂趣，獲得良好的學(xué)習(xí)效果。

（一）開始部分

這一部分主要指教學(xué)常規(guī)，也是傳統(tǒng)體育實踐課中必備內(nèi)容，包括體育委員整隊、報數(shù)、師生問好，教師簡要介紹本次課的教學(xué)任務(wù)，安排見習(xí)生及安全教育（如檢查服裝，妥善放置鑰匙、硬幣）等。從培養(yǎng)核心素養(yǎng)的要求來看，這一部分除了上述內(nèi)容外，應(yīng)簡明扼要地講本次課的學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)要求，使學(xué)生對本次課有一個大概的了解。此外，安全教育方面除上述內(nèi)容外，應(yīng)該提示學(xué)生本次課教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)過程等可能會出現(xiàn)的安全問題，并在學(xué)練中予以注意。

（二）準(zhǔn)備部分

這一部分主要指熱身活動，為基本部分的運動技能和體能學(xué)練做好身心方面的準(zhǔn)備。準(zhǔn)備部分主要包括熱身跑或游戲活動和活動關(guān)節(jié)以及教學(xué)時間和運動強度要求。正如上述，準(zhǔn)備活動應(yīng)注意由慢到快、循序漸進，盡量結(jié)合所學(xué)運動項目做針對性強的準(zhǔn)備活動。游戲活動的目的主要是激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣和學(xué)習(xí)熱情。

（三）基本部分

這一部分是一節(jié)課的主體部分，主要指學(xué)練運動技能和體能?；静糠职ň唧w教學(xué)內(nèi)容選編、完整的學(xué)習(xí)活動設(shè)計、多種復(fù)雜運動情境創(chuàng)設(shè)、多樣化教學(xué)方式方法采用及教學(xué)時間和運動負(fù)荷安排等。其中，就具體教學(xué)內(nèi)容選編而言，應(yīng)注重結(jié)構(gòu)化運動知識和技能，包括基本動作技術(shù)、組合動作技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及對抗練習(xí)、比賽或展示、規(guī)則和裁判的學(xué)習(xí)和實踐及體能練習(xí)等。例如，就運動技能的具體教學(xué)內(nèi)容而言，可包括傳球、運球和投籃的基本動作技術(shù)，傳球-運球-投籃的組合動作技術(shù)，側(cè)掩護、搶籃板后由守轉(zhuǎn)攻等；就完整的學(xué)習(xí)活動設(shè)計而言，應(yīng)重視一個活動的整體性，如“老鷹抓小雞”或“袋鼠跳”等游戲活動，模擬在遇到突發(fā)的自行車沖撞等危險時靈活運用魚躍前滾翻動作化險為夷、水上樂園或水上堡壘等情境教學(xué)，“體育嘉年華”或“騎馬打仗”等主題活動。就多種復(fù)雜運動情境創(chuàng)設(shè)而言，應(yīng)重視簡單運動情境、中等復(fù)雜運動情境和復(fù)雜運動情境相結(jié)合，以復(fù)雜運動情境為主。例如，以一節(jié)排球課教學(xué)為例，簡單運動情境包括自己對墻墊球、兩人或三人對墊、兩人傳球、發(fā)球等練習(xí)情境；中等復(fù)雜運動情境包括墊球-傳球-扣球組合動作技術(shù)、接發(fā)球-墊球-扣球等組合動作技術(shù)練習(xí)情境；復(fù)雜運動情境包括三對三對抗練習(xí)、六對六教學(xué)比賽等情境。就多樣化教學(xué)方式方法而言，應(yīng)將教師的指導(dǎo)與學(xué)生自主、合作和探究學(xué)練相結(jié)合，將集體操練與分組合作學(xué)練、個人探究學(xué)練相結(jié)合。就體能而言，每節(jié)專項運動技能課都要安排10分鐘左右的體能練習(xí)，體能練習(xí)包括一般體能和專項體能練習(xí)，體現(xiàn)多樣性、補償性、趣味性和整合性。多樣性指每節(jié)體育實踐課應(yīng)包括多種體能練習(xí)，如力量、速度、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等，原則上引導(dǎo)學(xué)生進行4種不同體能及以上的練習(xí)。補償性指每節(jié)體育實踐課的體能練習(xí)要彌補某一運動項目對有關(guān)體能發(fā)展的不足，如跳遠(yuǎn)對下肢力量和速度的發(fā)展作用顯著，但對耐力和上肢力量的發(fā)展作用不大，因此，體能練習(xí)要注意耐力和上肢力量的練習(xí)。趣味性指體能練習(xí)要豐富多彩、形式多樣，如根據(jù)不同信號進行追逐跑、變向跑、匍匐前進等。整合性指注重一種體能練習(xí)活動能同時發(fā)展多種體能，如健身操、跑和跳躍障礙、負(fù)重跑等。正如上述，基本部分的教學(xué)時間原則上在30分鐘左右，也就是說，基本部分除去10分鐘左右的體能練習(xí)，剩余的20分鐘左右都是學(xué)練運動技能。要特別說明的是，如果用單一動作技術(shù)教學(xué)的眼光看上述一節(jié)體育實踐課基本部分的教學(xué)內(nèi)容可能認(rèn)為偏多，并擔(dān)心能否完成。從結(jié)構(gòu)化知識和技能教學(xué)的角度看基本部分的教學(xué)內(nèi)容，就不會感到偏多，實踐中也完全能夠做到，可以使每一個具體教學(xué)內(nèi)容學(xué)練的時間短一點兒，并突出重點。當(dāng)然，應(yīng)根據(jù)實際情況合理安排具體教學(xué)內(nèi)容的多少。

（四）結(jié)束部分

這一部分主要由身心放松活動和師生小結(jié)組成。身心放松活動的目的主要是消除疲勞，盡快恢復(fù)至愉悅狀態(tài)。特別要強調(diào)的是，身心放松活動除了一般性的放松活動外，也要針對本節(jié)課中容易造成肌肉酸痛的部分進行放松。師生小結(jié)除了教師簡要小結(jié)本節(jié)課的目標(biāo)達成情況之外，還可選擇個別學(xué)生談本節(jié)課的感受，從中了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，以便下節(jié)課改進教學(xué)。

由上面四個部分的分析可見，一節(jié)基于核心素養(yǎng)的體育實踐課教學(xué)內(nèi)容豐富、程序方法緊湊多樣，保證了學(xué)生的學(xué)練時間、學(xué)習(xí)興趣和運動質(zhì)量，也提示教師的指導(dǎo)不能“拖泥帶水”“松松垮垮”，應(yīng)言簡意賅、突出重點、講究實效。特別要說明的是，關(guān)于每個部分的運動強度，不同部分之間會存在差異。此外，除開始部分外，其他每個部分各自不同階段的平均心率也會存在一定的差異，有時很高、有時較高、有時一般、有時較低，這是有質(zhì)量的運動本身的特點所決定的，也是正常的，但都應(yīng)該達到《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出的一節(jié)體育實踐課應(yīng)達到中高運動強度，班級所有學(xué)生的平均心率原則上在140～160次/分的要求。這樣的運動強度是運動中的適宜運動強度，不是運動中的危險運動強度，具有充分的政策要求、科學(xué)依據(jù)和實踐支撐，有助于培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。

（五）教學(xué)反思

嚴(yán)格來說，教學(xué)反思不屬于一節(jié)體育實踐課中的環(huán)節(jié)，而是課后教師對該節(jié)課的回顧和總結(jié)；應(yīng)該屬于教學(xué)設(shè)計中的一個組成部分，對于教師改進下節(jié)課的教學(xué)、提高教學(xué)質(zhì)量具有重要作用。教學(xué)反思主要集中于兩個方面：一是具體反思課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)的達成情況，教學(xué)內(nèi)容安排的合理性、教學(xué)方法運用的有效性等；二是整體反思學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和表現(xiàn)、該節(jié)課的主要優(yōu)點和不足，并提出改進的設(shè)想。

四、結(jié)語

基于核心素養(yǎng)的體育實踐課教學(xué)與傳統(tǒng)的體育實踐課教學(xué)在教育觀念和方式方法上有很大不同。一些體育教師因為習(xí)慣了傳統(tǒng)的體育實踐課教學(xué)，按照核心素養(yǎng)培養(yǎng)的要求進行體育實踐課的教學(xué)肯定會存在不適應(yīng)、不習(xí)慣，甚至“不會教”的感覺，實屬正常，不可能“一口吃出大胖子”，但只要認(rèn)真學(xué)習(xí)和深刻領(lǐng)會課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，更新教育觀念，堅定改革信心，排除一切干擾，進行“自我革命”，勇于實踐探索，善于反思總結(jié)，就會使體育實踐課教學(xué)“舊貌換新顏”，學(xué)生就會從我們的教學(xué)改革中顯著受益，學(xué)生的核心素養(yǎng)就會獲得良好的發(fā)展。