方三華

(江西醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校體育教研室 江西上饒 334000)

1 研究意義

太極拳是我國的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，練習(xí)太極拳可以強身健體，預(yù)防疾病，改善呼吸，調(diào)節(jié)人體微循環(huán)。在普通高等學(xué)校的體育課中開展太極拳的教學(xué)，不僅可以增強大學(xué)生的愛國主義精神，提高其對民族傳統(tǒng)體育的興趣，還能培養(yǎng)學(xué)生堅強的民族氣質(zhì)，形成頑強的人格。

然而，在經(jīng)濟、科技高速發(fā)展的今天，現(xiàn)代大學(xué)生對民族傳統(tǒng)項目認知不足、興趣較低，特別是對太極拳的理解與認識都較膚淺，甚至完全不了解，加上高校太極拳教學(xué)方法單一、課程設(shè)置不合理、教師自身專業(yè)素養(yǎng)不夠等原因，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高，達不到理想的教學(xué)效果。

江西醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校近年來在師生參加省市各項太極拳比賽中獲得了優(yōu)異成績，在營造師生習(xí)練太極拳的濃郁校園氛圍過程中，打造出了該校太極名片，弘揚了傳統(tǒng)體育文化，為該校的“精醫(yī)崇德”校園文化增光添彩，在增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生體育興趣養(yǎng)成，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識等方面起到了顯著效果。深入剖析江西醫(yī)專太極拳課程教學(xué)情況，將對其他高校，尤其是高職院校太極拳教學(xué)有一定的啟示意義。

2 個案基本情況

江西醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校是弘揚中國傳統(tǒng)文化的教育基地。近年來，該校在體育工作方面認真貫徹落實《學(xué)校體育工作條例》《江西省人民政府辦公廳關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的實施意見》等文件精神，朝著完善體育工作機制，打造體育工作品牌，提高體育工作實效的方向不斷邁進。目前，該校呈現(xiàn)了師生習(xí)練太極拳的校園體育特色，在幫助師生強身健體，培育終身體育意識的同時，既弘揚了我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，又推動了學(xué)校體育工作有效高質(zhì)量地開展。

3 教學(xué)策略分析

3.1 對接實際需要，找準體育特色定位

3.1.1 習(xí)練太極拳符合弘揚傳統(tǒng)文化的需要

太極拳蘊含豐富的哲理和中國傳統(tǒng)文化思想。大學(xué)作為高等教育的主戰(zhàn)場，大學(xué)生作為弘揚傳統(tǒng)文化主力軍，進行太極拳理論學(xué)習(xí)和實踐，能讓他們充分感受民族傳統(tǒng)文化思想，激發(fā)他們深入學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化的熱情和興趣，增強民族文化自信，有效弘揚傳統(tǒng)文化。

3.1.2 習(xí)練太極拳符合強身健體的需要

對于醫(yī)學(xué)院校而言，大多數(shù)學(xué)生畢業(yè)后將從事與醫(yī)學(xué)相關(guān)的職業(yè)。由于專業(yè)性質(zhì)和工作環(huán)境的特殊性，他們將面臨長時間巡查病房，或久站手術(shù)臺，抑或久坐實驗室進行醫(yī)學(xué)研究，這都需要建立在良好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上。太極拳動作緩慢、舒展、圓活，全過程如行云流水，是一種較好的低強度有氧運動，具有很好的健身和預(yù)防疾病的功能。

3.1.3 習(xí)練太極拳符合鍛煉心理素質(zhì)的需要

醫(yī)學(xué)生除了需要良好的體能和運動素質(zhì)外，還需具備良好的心理素質(zhì)。太極拳運動秉持身心合一，形神兼修的原則，柔韌連貫，輕靈沉著的身動，不急不躁，不張不狂的心靜，講究內(nèi)動外靜、陰陽平衡，在形體的陰陽交替運動過程中趨于平衡，這些都有助于調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)。

3.1.4 習(xí)練太極拳符合增強道德修養(yǎng)的需要

太極拳主張的“柔”“慢”與《道德經(jīng)》中主張的“守柔”和“道法自然”的思想有著極深的淵源，長期習(xí)練太極拳能很好地進行道德修煉，有益于學(xué)生道德修養(yǎng)的提升。同時，這也契合該校提倡的“精醫(yī)崇德”精神。

3.2 構(gòu)建保障體系，確保特色體育展開

3.2.1 教師隊伍保障

目前，該校從事太極拳教學(xué)的體育教師共5名，其中4名為碩士，1名為大學(xué)本科。職稱結(jié)構(gòu)為1名副高、3 名講師、1 名助教。5 名體育教師從事太極拳習(xí)練和教學(xué)均有一定年限，且組隊參加過省市的太極拳相關(guān)運動項目的比賽，并獲得名次。同時，為了提高自身的運動技能，該校教師經(jīng)常與上饒市太極拳協(xié)會進行交流，這些都使得該校太極拳教學(xué)的教師隊伍素質(zhì)得到有效保障。

3.2.2 課程設(shè)置保障

該校一年級開設(shè)的體育必修課中，太極拳是必修項目。為使學(xué)生有一定的體育運動基礎(chǔ)，更易接受太極拳動作，將二十四式太極拳安排在第二學(xué)期前12周進行教學(xué)，并在教授后進行強化復(fù)習(xí)。在這個學(xué)期中完成二十四式太極拳的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)和考評等事項，最終讓每位學(xué)生能獨立地完成二十四式太極拳。固定的課程設(shè)置保障了學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的普及性，極大地增強了校園太極拳學(xué)習(xí)的氛圍。

3.2.3 教學(xué)評價保障

考評是學(xué)生完成初始學(xué)習(xí)的動力所在，也是衡量學(xué)生學(xué)習(xí)情況的重要載體。太極拳考評作為該校體育課成績的重要組成部分，提高了學(xué)生太極拳運動水平。太極拳課程成績評定方法以演練水平為主，學(xué)生的日常學(xué)習(xí)態(tài)度和平時表現(xiàn)占30%，考核評價結(jié)合了過程評價和結(jié)果評價，更具科學(xué)性、合理性。學(xué)生想要獲得較好的學(xué)習(xí)評價，必須努力學(xué)習(xí)太極拳技能，將學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果綜合在考評中，很好地保障了學(xué)生太極拳學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

3.2.4 場地器材保障

體育場館設(shè)施和器材設(shè)備是保證體育教學(xué)、課外體育活動和課余訓(xùn)練、競賽正常進行的必不可少的物質(zhì)條件。太極拳教學(xué)場地要求相對簡單，學(xué)校太極拳教學(xué)場地主要為籃球場、田徑場，遇有雨天可在大廳進行。為更好地保障太極拳教學(xué)質(zhì)量，體育教研室給每個教師都配有擴音器和外置音箱，能夠較好地保障公共體育教學(xué)中大班教學(xué)的質(zhì)量，進一步保障教學(xué)計劃進度的正常實施。

3.2.5 課程資源保障

課程資源的擴充能充分提高太極拳教學(xué)效果。為了讓學(xué)生更好地練習(xí)和復(fù)習(xí)太極拳，除了線下體育課教授太極拳動作外，體育教研室還專門在學(xué)習(xí)通軟件上創(chuàng)建了線上體育課程，其主要內(nèi)容就是太極拳，還有針對練習(xí)太極拳所需的身體素質(zhì)練習(xí)視頻（由體育教師線下拍攝后上傳），學(xué)生在線下體育課學(xué)完太極拳動作，課后通過學(xué)習(xí)通平臺繼續(xù)觀看太極拳各動作的攻防意義、分解動作講解等線上資源，能很好地了解太極拳技術(shù)動作，提高太極拳技能水平。

3.3 創(chuàng)新教學(xué)理念，探索特色體育路徑

3.3.1 統(tǒng)一課程是基礎(chǔ)

該校規(guī)定太極拳為體育課必修項目，統(tǒng)一安排課時進行動作學(xué)習(xí)，這是形成太極拳濃郁氛圍的基礎(chǔ)。太極拳入門相對較難，并且枯燥，與青年學(xué)生好動的性格有些不符合，將太極拳設(shè)為必修項目，首先從思想上能引起學(xué)生的重視，通過太極拳技能考核后，學(xué)生就有了一定的運動基礎(chǔ)，邁過太極拳的入門關(guān)，這是培養(yǎng)太極拳興趣的基礎(chǔ)。

3.3.2 公開表演是宣傳

每屆學(xué)校田徑運動會，師生太極拳（太極扇、太極劍）表演都是開幕式上的亮麗風(fēng)景。在學(xué)校其他活動中，也時常見到師生打太極的身影。這些表演將太極拳的動作美和文化美傳遞到每個師生心中，傳遞到校園的每個角落，起到了較好的宣傳作用。通過觀看表演，欣賞太極拳的動作美，使學(xué)生轉(zhuǎn)變太極拳是老年人的運動、枯燥的運動的固有觀念。

3.3.3 成立協(xié)會是融合

太極拳協(xié)會的成立，廣泛吸納了該校師生太極拳愛好者，每周定期開展協(xié)會活動，協(xié)會活動內(nèi)容為學(xué)習(xí)八式太極拳、二十四式太極拳、四十八式太極拳和太極蓮花功等，太極拳相關(guān)的五禽戲、健身氣功也都在協(xié)會傳授范圍內(nèi)，這些套路動作的融合，滿足了會員對太極拳動作的學(xué)習(xí)需求，豐富了太極運動技能。

3.3.4 創(chuàng)群建號是橋梁

單一的課堂教學(xué)還存在諸多不足，由于每堂課的時間有限，教師不可能重復(fù)講一個問題，或反復(fù)示范套路動作，學(xué)生如不能理解其含義，領(lǐng)悟其動作，學(xué)習(xí)效果就會大打折扣。因此，創(chuàng)建太極微信群、太極公眾號，依托網(wǎng)絡(luò)教育資源，拓展互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)途徑，將國家級精品視頻公開課、精品資源共享課等網(wǎng)絡(luò)課程推送到微信群、微信公眾號進行同步學(xué)習(xí)，搭建線上學(xué)習(xí)新橋梁。依靠線上教學(xué)資源，彌補線下學(xué)習(xí)場地、時間的不足，讓太極拳學(xué)習(xí)方式更加靈活，學(xué)習(xí)渠道更加多樣化，交流途徑更加便捷。

3.4 收獲教學(xué)成果，更展體育工作特色

良好的氛圍、長期的堅持，使得該校師生太極拳水平不斷提升，并在各項比賽中屢獲佳績。在2014年江西省第14 屆運動會中，該校教師獲得自選拳第一名、傳統(tǒng)劍第二名、四十二式太極拳第三名。在“御景杯”上饒市太極拳大賽中，該校學(xué)生榮獲一等獎。在2018年上饒市“巾幗心向黨，建功新時代”慶“三八”廣場舞大賽中，該校教師代表隊的《舞韻太極》參賽項目榮獲三等獎。在2018 年江西省第15 屆運動會中獲得武術(shù)集體項目第一名、四十二式太極拳、四十二式太極劍第一名。

4 結(jié)語

在高校體育課中，開展太極拳教學(xué)不僅可以增強當(dāng)代大學(xué)生的愛國主義精神，培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣，也能培養(yǎng)學(xué)生形成頑強的品格，達到高校體育教學(xué)目標。江西醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校在營造師生習(xí)練太極拳的濃郁校園氛圍過程中，為該校打造出了太極“名片”，弘揚了傳統(tǒng)體育文化，為該校的“精醫(yī)崇德”校園文化增光添彩，在增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生體育興趣養(yǎng)成，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識等方面效果顯著。