孫紅梅

(呂梁學(xué)院 山西呂梁 033000)

戶外運(yùn)動(dòng)是重要的體育課程內(nèi)容，大學(xué)生通過落實(shí)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，能夠有效鍛煉基礎(chǔ)身體素質(zhì)，并且對(duì)于學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)也有著重要的意義。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程主要有4 個(gè)部分，分別是拓展體驗(yàn)課程、回歸自然課程、自我超越課程以及團(tuán)隊(duì)建設(shè)課程?？梢钥闯觯髮W(xué)生的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體育課程不僅包含具體的訓(xùn)練內(nèi)容和要求，對(duì)于學(xué)生的心理成長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)也有重要意義。這樣的體育教學(xué)模式，充分體現(xiàn)了我國(guó)體育強(qiáng)國(guó)的建設(shè)發(fā)展目標(biāo)。同時(shí)，也能夠進(jìn)一步突破傳統(tǒng)體育教學(xué)帶來的障礙，進(jìn)一步從空間和方式上對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新，有效推動(dòng)我國(guó)大學(xué)生體育教學(xué)的現(xiàn)代化發(fā)展。

1 新時(shí)期高校體育訓(xùn)練中存在的問題

新課程和素質(zhì)教育改革背景下，為了普及高等素質(zhì)教育，高校不斷擴(kuò)招，大量新生涌入大學(xué)校園內(nèi)，大學(xué)體育教育的矛盾逐漸加劇，并在一定程度上抑制了高校教育改革的進(jìn)程。高校缺乏正確的體育教育理念，教育資源匱乏。目前，很多高校僅僅將體育課程作為學(xué)生學(xué)習(xí)生活的休閑課程，沒有充分認(rèn)識(shí)到體育教育的重要性。因此，在資金和資源投入方面嚴(yán)重不足，體育設(shè)施老舊，體育鍛煉場(chǎng)所有限，不能充分滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉需求，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣低下，對(duì)體育課程也不夠重視，課程設(shè)置不符合學(xué)情。多數(shù)高校在開展體育教學(xué)時(shí)都采取室外教學(xué)方法，很容易受天氣、場(chǎng)地、設(shè)備等因素影響，影響學(xué)生的課程體驗(yàn)感，而且多數(shù)教師在教學(xué)過程中，完全忽略了理論知識(shí)的教學(xué)，只對(duì)學(xué)生的體育技能進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生一知半解，僅僅依據(jù)教師的教學(xué)和自身的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行體育訓(xùn)練，缺乏科學(xué)、合理、有效的指導(dǎo)，致使學(xué)生出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤、身體損傷的情況，忽視了學(xué)生體育綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。

1.1 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目沒有和自身實(shí)際相結(jié)合

在高校體育選修課中，有許多體育項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的身體健康有著積極的影響，如排球、籃球等。然而，一些體育教師在課堂上過度依賴以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，忽視了學(xué)生的身體發(fā)展，沒有根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制訂合理的訓(xùn)練計(jì)劃，在體育課上往往只是進(jìn)行跑動(dòng)，很難達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。

1.2 部分教師自身素質(zhì)較低

就我國(guó)當(dāng)前新時(shí)代的體育教學(xué)管理理念而言，基本教學(xué)原則應(yīng)是以人為本，體育教師應(yīng)是學(xué)校教學(xué)管理過程中的主要教學(xué)管理者和教學(xué)組織者。但從實(shí)際情況來看，絕大多數(shù)體育教師掌握的專業(yè)知識(shí)較少，不全面，技能水平較低，很難根據(jù)實(shí)際情況，指導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立完成專項(xiàng)體育活動(dòng)。此外，要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或過小，將直接影響學(xué)生體育鍛煉的整體效果。就目前來說，部分高校體育教師數(shù)量有限，體育教學(xué)素質(zhì)參差不齊，存在由剛畢業(yè)的學(xué)生擔(dān)任高校體育教師的現(xiàn)象，教師缺乏教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在教學(xué)過程中過分重視教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)，忽略了學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)，沒有讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育教育的重要性。

1.3 體能訓(xùn)練的總體目標(biāo)不明確

從目前高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀來看，沒有規(guī)范的教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱，體育訓(xùn)練存在一些不足，在這種情況下，體育訓(xùn)練不能正常進(jìn)行，其整體效果和質(zhì)量將受到不利影響。

1.4 當(dāng)前高校大學(xué)生體質(zhì)普遍較弱

現(xiàn)階段，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)，而且大學(xué)生剛剛結(jié)束生活節(jié)奏緊張、學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)任務(wù)煩重的高中時(shí)期，特別是升學(xué)壓力驟升、學(xué)習(xí)強(qiáng)度加大、缺乏體育鍛煉時(shí)間的高三時(shí)期，學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較差，體育相關(guān)技能也普遍缺失，學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)較低，從而導(dǎo)致大學(xué)體育教育難以順利開展。

1.5 訓(xùn)練內(nèi)容和課程設(shè)置不合理

大學(xué)時(shí)期，教師為了增加教學(xué)內(nèi)容的豐富度和趣味性，增添了多種樣式的體育活動(dòng)，包括華爾茲、跆拳道、籃球、太極等，教學(xué)內(nèi)容過于寬泛，學(xué)生看似增加了許多體育技能，卻沒有實(shí)際的應(yīng)用場(chǎng)所，也無法學(xué)到更為專業(yè)的技能，而且由于體育項(xiàng)目過多，學(xué)生很多時(shí)候都要重新學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期下來，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)動(dòng)力消磨殆盡，甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)心理。

2 大學(xué)生開設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的重要意義

2.1 符合我國(guó)大學(xué)生發(fā)展的需要

近年來，我國(guó)愈來愈重視大學(xué)生教育質(zhì)量水平，投入大量資金開展教育扶持工作，力圖提高我國(guó)的大學(xué)生教育質(zhì)量，為社會(huì)培養(yǎng)更高素質(zhì)的專業(yè)人才。而體育課程作為大學(xué)生基礎(chǔ)課程之一，對(duì)于學(xué)生的個(gè)性成長(zhǎng)和身體素質(zhì)提高都有著重要意義。近年來，我國(guó)提出了全民健身等一系列政策，積極引導(dǎo)社會(huì)大眾進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，力圖提高大眾的身體健康水平。而大學(xué)作為人才培養(yǎng)的搖籃，應(yīng)積極落實(shí)體育改革工作，積極豐富體育教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)高素質(zhì)體育人才。經(jīng)過不斷改革，當(dāng)前大學(xué)生體育教學(xué)已經(jīng)有了巨大進(jìn)步，體育課以必修、選修的形式逐步融入學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。然而，當(dāng)前體育教學(xué)仍然存在與大自然聯(lián)系少，教學(xué)極為封閉的情況。對(duì)此，應(yīng)積極在大學(xué)生中落實(shí)戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)，將體育課堂與自然環(huán)境聯(lián)系在一起，有效豐富我國(guó)大學(xué)生的體育教學(xué)體系，進(jìn)一步提高體育教學(xué)的現(xiàn)代化水平。

2.2 對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高有關(guān)鍵作用

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，我國(guó)也愈來愈重視社會(huì)建設(shè)工作，要求社會(huì)朝著現(xiàn)代化的方向發(fā)展。而教育作為我國(guó)社會(huì)建設(shè)的重要內(nèi)容，也受到社會(huì)各界的重視和關(guān)注。對(duì)此，我國(guó)教育部門提出綜合素質(zhì)的教學(xué)理念，要求學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，并在人性化的教學(xué)環(huán)境之中實(shí)現(xiàn)個(gè)性化發(fā)展，積極落實(shí)素質(zhì)教育工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和創(chuàng)造思維。將戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練融入大學(xué)生體育教學(xué)，能夠以活動(dòng)的形式引導(dǎo)學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)，進(jìn)一步讓學(xué)生感受到體育帶來的樂趣。其次，開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以讓學(xué)生理解團(tuán)隊(duì)合作的價(jià)值和意義，通過團(tuán)隊(duì)合作逐步掌握訓(xùn)練內(nèi)容，這對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)有著重要的意義。

2.3 戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課堂為學(xué)生開辟新天地

戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體育課堂教學(xué)，具備了游戲性、休閑化的特點(diǎn)，能夠?yàn)轶w育課堂教學(xué)帶來樂趣，改善了傳統(tǒng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和枯燥乏味的課堂教學(xué)狀況。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的宗旨是以開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和游戲活動(dòng)為主，促進(jìn)教師和學(xué)生的自我成長(zhǎng)和發(fā)展，教師在開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體育課程的教學(xué)中，應(yīng)該充分尊重學(xué)生的主體地位，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，以充分放松和調(diào)動(dòng)學(xué)生的身心，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)為主要的教學(xué)目標(biāo)，并且可以借助戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體育課程來引導(dǎo)學(xué)生獲取不同的課堂經(jīng)歷，豐富和培養(yǎng)學(xué)生的知識(shí)體系，拓展學(xué)生的個(gè)性和人生視角，擴(kuò)展學(xué)生的社會(huì)圈。

2.4 戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程助力學(xué)生樹立健康的娛樂觀

體育工作在現(xiàn)代社會(huì)和人們的日常生活中一直發(fā)揮著一種娛樂人們身心的重要功能，它是一種被人們普遍需要的娛樂手段，關(guān)系到現(xiàn)代社會(huì)人們的生活品位和綜合素質(zhì)的提高。在校園運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，大學(xué)生選取一種適合自己發(fā)展需求的休閑和娛樂性鍛煉手段，有助于引導(dǎo)和幫助自己樹立正確的體育和娛樂意識(shí)，使大多數(shù)學(xué)生在初次步入社會(huì)后都懂得充分利用這些娛樂性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來愉悅身心，放松壓力，有助于推動(dòng)和促進(jìn)我國(guó)精神文明建設(shè)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。同時(shí)，借助于傳統(tǒng)的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育課堂教學(xué)模式，能夠充分分散學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的興趣和注意力，并且可以緩解學(xué)生的思維和學(xué)習(xí)壓力等，引導(dǎo)他們借助于傳統(tǒng)的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育來獲得快樂。

3 大學(xué)生開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的具體措施

3.1 完善戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)方式

要想進(jìn)一步提高戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平，教師需要高度重視，積極注重前期理論學(xué)習(xí)教學(xué)方法的創(chuàng)新設(shè)置。首先，教師需要將現(xiàn)代信息技術(shù)融入理論教學(xué)，借助現(xiàn)代信息技術(shù)的優(yōu)勢(shì)價(jià)值，提高理論訓(xùn)練內(nèi)容的教學(xué)效率和質(zhì)量。其次，教師還要將教學(xué)內(nèi)容與實(shí)際生活相聯(lián)系。例如，教師可以為學(xué)生播放與戶外運(yùn)動(dòng)相關(guān)的賽事節(jié)目，讓學(xué)生對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)更有興趣，并且能夠更加了解戶外運(yùn)動(dòng)的相關(guān)概念。最后，教師還應(yīng)該積極貫徹以學(xué)生為本的教學(xué)理念，積極了解學(xué)生的興趣愛好，讓學(xué)生根據(jù)自身的愛好進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目的選擇。通過這樣的引導(dǎo)式教學(xué)，既能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在快樂的氛圍之中實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)，又能夠達(dá)到鍛煉身體的效果，推動(dòng)我國(guó)體育教學(xué)的現(xiàn)代化發(fā)展。

3.2 重視教師的引導(dǎo)作用

在高校體育課程中，對(duì)自我健康心理素質(zhì)與體育鍛煉模式的教學(xué)研究過程中，教師首先要科學(xué)地傳授基礎(chǔ)知識(shí)和其他基本技能，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理素質(zhì)和體育鍛煉能力，到野外探索，體驗(yàn)學(xué)習(xí)，經(jīng)過高校體育教師的耐心研究和指導(dǎo)，讓廣大學(xué)生逐步建立起心理－身體健康－心理－體育鍛煉的基本知識(shí)觀念，最終才能真正得到完全適合自己身體健康的體育鍛煉模式。在各項(xiàng)體育鍛煉中，學(xué)生和教師要善于充分認(rèn)識(shí)和挖掘自身的體育能力，開展各種體育鍛煉，根據(jù)實(shí)際身體狀況，進(jìn)一步研究和設(shè)計(jì)，形成一套健康、科學(xué)、系統(tǒng)的體育訓(xùn)練管理體系。

3.3 注重訓(xùn)練情境的設(shè)置，突出教學(xué)的針對(duì)性

學(xué)生是教學(xué)工作的核心，教師在落實(shí)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程時(shí)，也應(yīng)該突出學(xué)生的主體地位。一方面，教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生的個(gè)人興趣進(jìn)行了解，根據(jù)學(xué)生的性格情況、學(xué)習(xí)能力情況進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)，凸顯教學(xué)的針對(duì)性。另一方面，教師還應(yīng)該注重學(xué)生的性別差異教學(xué)，一般來說，男生對(duì)于高強(qiáng)度訓(xùn)練的承受能力更強(qiáng)，訓(xùn)練要求也會(huì)更高，因此進(jìn)行區(qū)分教學(xué)有利于提高教學(xué)質(zhì)量。最后，教師在開展教學(xué)工作時(shí)，一定要注重教學(xué)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，讓學(xué)生沉浸在良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境之中，還應(yīng)該及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生，積極運(yùn)用語言鼓勵(lì)來激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，進(jìn)一步提高戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)的效果。

3.4 合理配置各類教學(xué)資源，確保教學(xué)順利進(jìn)行

目前，我國(guó)高校休閑體育專業(yè)課程教學(xué)技術(shù)項(xiàng)目形式種類比較多，內(nèi)容也相對(duì)豐富多樣。因此，我國(guó)的高校休閑體育課程專業(yè)教學(xué)模式的廣泛應(yīng)用，已經(jīng)給高校戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體育課程的專業(yè)教學(xué)技術(shù)工作者提供了良好的教育教學(xué)條件和可參考的教學(xué)內(nèi)容體系。普通高校通常擁有各種體育器材和訓(xùn)練場(chǎng)地，但按照人均體育場(chǎng)數(shù)量的比例，很多高校并不存在體育專業(yè)化和體育場(chǎng)地不足的問題。學(xué)生除了充分利用學(xué)校的課余時(shí)間外，還可以自由選擇體育場(chǎng)地以及必要的體育器材。如果學(xué)生想在課余時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，那么借用這些訓(xùn)練場(chǎng)地和器材就比較麻煩，這不僅大大削弱了學(xué)生課后練習(xí)的熱情，也大大降低了學(xué)生課后練習(xí)的頻率，致使訓(xùn)練效果不佳?？梢姡咝ｓw育設(shè)施的完善，能為高校更好地開展體育綜合訓(xùn)練。

3.5 突出課程教學(xué)重點(diǎn)和特色

大學(xué)體育是以身體練習(xí)為主的實(shí)踐活動(dòng)課程，在教育教學(xué)過程中一定要突出體育課程的教學(xué)重點(diǎn)和特色，結(jié)合體育學(xué)科的教學(xué)方案和學(xué)科特點(diǎn)，融合大學(xué)生的年齡特征，緊密貼合實(shí)際情況，設(shè)計(jì)科學(xué)合理的體育課程和學(xué)科內(nèi)容。同時(shí)，在設(shè)計(jì)體育課程時(shí)，充分尊重學(xué)生的個(gè)體差異性，給予學(xué)生一定的自主性，大學(xué)生不同于中學(xué)生和小學(xué)生，學(xué)生的獨(dú)立性和性格的多樣性已經(jīng)基本形成。因此，教師在教學(xué)過程中可以選擇大學(xué)生更加熟悉的生活案例，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，展現(xiàn)學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)。總之，通過這種更具針對(duì)性的教學(xué)方式，能夠讓學(xué)生清晰感受到自身的進(jìn)步，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和體育綜合素養(yǎng)，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面健康成長(zhǎng)，促使體育教育改革工作深入推進(jìn)。

4 結(jié)語

運(yùn)動(dòng)技能是每個(gè)人都必須學(xué)習(xí)的，需要教師思想上提升體育教學(xué)的觀念，找出培養(yǎng)和提高學(xué)生的能力的切入點(diǎn)，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，循序漸進(jìn)地提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。這樣學(xué)生不僅可以強(qiáng)身健體，還可以豐富的體育知識(shí)。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用和探索，具有積極的意義，教師在應(yīng)用戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)模式時(shí)，應(yīng)綜合考慮目前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程存在的缺陷與弊端，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體育課堂教學(xué)模式在高校體育課程中的影響和意義，以及戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體育課堂教學(xué)模型在高等院校體育課堂中應(yīng)用的策略等因素。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容引進(jìn)大學(xué)生體育教學(xué)體系之中，是我國(guó)開展大學(xué)生體育教學(xué)改革的必要措施，對(duì)于大學(xué)生現(xiàn)代化發(fā)展有著重要意義。而通過落實(shí)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體育課程，不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平，還能讓學(xué)生的心理素質(zhì)、思想意識(shí)得到進(jìn)一步提升，并且對(duì)學(xué)生合作精神的培養(yǎng)也有積極作用。對(duì)此，相關(guān)教學(xué)單位和教學(xué)人員應(yīng)給予高度重視，積極優(yōu)化教學(xué)模式，突出戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值。