朱綺 （江蘇省蘇州市吳中區(qū)教學(xué)與教育科學(xué)研究室，215104）

一、選擇教學(xué)內(nèi)容，匹配居家條件

教學(xué)內(nèi)容是基本信息載體，選取有價(jià)值的居家練習(xí)內(nèi)容對(duì)實(shí)施體育線上教學(xué)顯得十分重要，一般而言，居家練習(xí)內(nèi)容主要以實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容為主，分為體能、基本活動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)等。其中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)及專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體能受條件限制，在居家環(huán)境中較難進(jìn)行。

居家鍛煉時(shí)，多數(shù)只能進(jìn)行原地靜止或極小范圍內(nèi)移動(dòng)，以徒手或操控器材的健康體能和基本活動(dòng)。教師在具體選擇內(nèi)容時(shí)，要考慮居家活動(dòng)空間、器材裝備（可按照要求簡(jiǎn)單自制與利用一些家具、家居用品）、學(xué)情和不影響鄰里等情況。

如，水平一基本運(yùn)動(dòng)技能可選原地?cái)[臂兩腿交替抬起、原地高矮人、原地提踵、抱膝團(tuán)身滾、原地單臂平舉、屈臂上舉書(shū)包、短繩梯練習(xí)（利用書(shū)本）、金雞獨(dú)立、坐地雙臂前伸（或左右拉伸）、紙團(tuán)投準(zhǔn)等。

再如，水平五階段可選擇仰臥起坐、俯臥兩頭起、多種抬高手位直臂撐、多種抬高手位俯臥撐、多種抬高腳位直臂撐、多種抬高腳位俯臥撐、利用沙發(fā)和椅子進(jìn)行核心和上肢力量練習(xí)、五禽戲、八段錦、與家人小臺(tái)面乒乓球單打等。

二、整體預(yù)設(shè)進(jìn)度，合理有效實(shí)施

各學(xué)段居家體育線上教學(xué)內(nèi)容較多，規(guī)劃時(shí)需綜合各方面因素進(jìn)行綜合考慮。由于防疫居家的突然性和不確定性，線上教學(xué)的規(guī)劃很難具有較強(qiáng)的系統(tǒng)性與遞進(jìn)性，但為培養(yǎng)學(xué)生品德、健康和基本活動(dòng)能力為中心的主題要明確，以堅(jiān)持全面、側(cè)重薄弱發(fā)展的原則做好教學(xué)內(nèi)容周期規(guī)劃，并兼顧趣味性。

如果預(yù)計(jì)居家防控時(shí)間較短，應(yīng)以健康體能和體育活動(dòng)的基本技術(shù)薄弱點(diǎn)為中心，每課時(shí)以簡(jiǎn)單內(nèi)容及變化進(jìn)行；如預(yù)計(jì)居家防控時(shí)間較長(zhǎng)，除每課時(shí)以簡(jiǎn)單內(nèi)容及變化進(jìn)行外，還應(yīng)滲透一些促進(jìn)全面發(fā)展和身心健康的內(nèi)容，做到發(fā)展薄弱、保持優(yōu)勢(shì)，也可以邀請(qǐng)家人一起參與鍛煉，增進(jìn)親子感情和家庭和諧。

三、視頻結(jié)合講解，圖文并茂顯現(xiàn)

在線上教學(xué)過(guò)程中，教師指導(dǎo)學(xué)習(xí)的方式應(yīng)簡(jiǎn)單、明了，便于學(xué)生理解與實(shí)施，可以采用課前制作好的視頻結(jié)合講解、圖片結(jié)合文字等方式進(jìn)行呈現(xiàn)。需要強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，應(yīng)以課上講解為主，教師有更多的時(shí)間與機(jī)會(huì)觀察學(xué)生，進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)。教師對(duì)學(xué)生提出練習(xí)要求時(shí)，字體要加粗、加色顯示，這樣的學(xué)習(xí)指導(dǎo)過(guò)程重點(diǎn)突出、清晰明了。

教師在制作指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的PPT課件時(shí)，要有重點(diǎn)有選擇，內(nèi)容過(guò)多往往效果不佳，此外還應(yīng)圖文并茂地呈現(xiàn)，這樣才能更好地提升學(xué)生興趣，提高線上學(xué)習(xí)效率。

四、保證練習(xí)時(shí)間，呈現(xiàn)適宜負(fù)荷

由于居家環(huán)境進(jìn)行體育活動(dòng)的局限性，線上體育課的練習(xí)強(qiáng)度往往會(huì)影響教學(xué)效果。對(duì)此，教師可采用增加練習(xí)時(shí)間和組數(shù)的方式進(jìn)行彌補(bǔ)，同時(shí)注意練習(xí)方式的多樣化，如，高位支撐的俯臥撐到俯臥撐，再到腳高位的俯臥撐等組合練習(xí)；也可以在保證安全的情況下，采用比賽的方式激發(fā)學(xué)生的興趣。

學(xué)生進(jìn)行居家體育學(xué)習(xí)，有的內(nèi)容可以進(jìn)行，如推起成橋等，有的內(nèi)容則不容易開(kāi)展，如50m跑等。但不管是日常體育課堂教學(xué)，還是線上體育課教學(xué)，都要做到教會(huì)（學(xué)會(huì)）。對(duì)于實(shí)踐內(nèi)容，教會(huì)（學(xué)會(huì)）的過(guò)程中少不了練習(xí)和比賽環(huán)節(jié)。保證了練習(xí)時(shí)間，并呈現(xiàn)適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效促成教會(huì)（學(xué)會(huì)）。

五、評(píng)價(jià)體現(xiàn)差異，因人而異實(shí)施

為了保證教學(xué)效果，線上教學(xué)過(guò)程中針對(duì)不同學(xué)生有針對(duì)性地組織評(píng)價(jià)尤為重要。

線上教學(xué)時(shí)，教師對(duì)學(xué)生的觀察比線下課堂顯得不夠直觀和充分，因此，在掌握學(xué)情的前提下，教師在線上教學(xué)的課堂上應(yīng)多注意注意力容易分散、自我約束能力不足、運(yùn)動(dòng)技能水平較低的學(xué)生，及時(shí)給予提示、鞭策、指導(dǎo)和鼓勵(lì)，促進(jìn)這部分學(xué)生積極主動(dòng)參與練習(xí)。在展示評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，要有意識(shí)地將這些學(xué)生適時(shí)納入，讓他們的進(jìn)步及時(shí)得到肯定。

總之，在線上教學(xué)中要根據(jù)居家條件等基礎(chǔ)選擇教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)教學(xué)方式的有效應(yīng)用，以保證練習(xí)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，對(duì)練習(xí)中較為松散的學(xué)生加以督促，對(duì)體質(zhì)健康水平較弱的學(xué)生加以鼓勵(lì)，最大限度地促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，有效提高線上體育課教學(xué)質(zhì)量。