徐燁

由于跑步訓(xùn)練課過(guò)于單一，重復(fù)的練習(xí)模式讓學(xué)生對(duì)體育望而生畏，甚至談跑步色變。久而久之，學(xué)生便失去了對(duì)學(xué)練的興趣。怎樣變被動(dòng)的學(xué)練為主動(dòng)的思考、探究、實(shí)踐？變枯燥的跑步為有趣的跑步？為此我開(kāi)展了關(guān)于障礙跑的課例研究。

一、激活課堂“趣”味的課例研究

為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，化被動(dòng)學(xué)練為主動(dòng)學(xué)練，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)練，我在跑步的單元教學(xué)中設(shè)計(jì)了一節(jié)“障礙跑”的課。我創(chuàng)設(shè)“興趣”學(xué)習(xí)情境，以“合作”貫穿全課，通過(guò)“問(wèn)題引導(dǎo)—分組體驗(yàn)—分組合作再?lài)L試—分層競(jìng)賽—素質(zhì)提升—體能恢復(fù)”等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與和展示，讓學(xué)生在體驗(yàn)與嘗試過(guò)程中學(xué)會(huì)障礙跑的方法，從而提高學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展靈敏素質(zhì)。

1.一步走——帶著問(wèn)題去熱身。

導(dǎo)入：同學(xué)們，知道障礙跑與我們的現(xiàn)實(shí)生活有什么聯(lián)系嗎？要怎樣通過(guò)生活中的障礙？現(xiàn)在跟著老師一起邊跑邊觀察布置好的器材，想一想要怎樣通過(guò)這些障礙。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生成四路縱隊(duì)，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下逆時(shí)針繞本組的器材區(qū)慢跑步熱身。學(xué)生完成后成四組四排橫隊(duì)，繼續(xù)思考剛剛的問(wèn)題，并跟著音樂(lè)做熱身徒手操。

教師小結(jié)：大家看到了場(chǎng)地上擺放了四組一樣次序的器材，想好怎樣通過(guò)它們了嗎？本節(jié)課，老師希望你們?cè)诒窘M小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，體驗(yàn)、思考、探索、交流，尋找到本組最佳的過(guò)障礙的方法和最佳的器材擺放順序。

設(shè)計(jì)意圖：教師通過(guò)語(yǔ)言引導(dǎo)，將障礙跑的內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)生活聯(lián)系起來(lái)。教師將熱身跑步的路線(xiàn)設(shè)計(jì)為圍繞布置好的器材區(qū)，讓學(xué)生邊跑步邊觀察，邊跑步邊思考，激發(fā)學(xué)生的學(xué)練欲望。

2.二步走——帶著想法過(guò)障礙。

學(xué)生活動(dòng)一：“過(guò)障礙初體驗(yàn)”。四組學(xué)生在限定時(shí)間內(nèi)完成討論，在教師的統(tǒng)一口令下完成過(guò)障礙接龍。

教師小結(jié)：不錯(cuò)！同學(xué)們都能積極地思考討論出本組過(guò)障礙的方法。下面有請(qǐng)最快的一組分享一下他們過(guò)障礙的方法。

學(xué)生發(fā)言：我們用的方法是“跨”過(guò)海綿墊，“繞”過(guò)標(biāo)志桶，“鉆”過(guò)跨欄架，“跑步”過(guò)繩梯。

隨后，一名學(xué)生進(jìn)行了動(dòng)作示范，快速通過(guò)障礙。

教師小結(jié)：現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們按照這幾種動(dòng)作要求過(guò)障礙，并思考怎樣能過(guò)得更快。

學(xué)生活動(dòng)二：學(xué)生合作過(guò)障礙，模仿示范動(dòng)作，嘗試更快地通過(guò)障礙。

教師小結(jié)：大家練得很認(rèn)真。我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)已經(jīng)將剛剛提的問(wèn)題用動(dòng)作解決了。那就是“跨”步抬膝要高（抬跨），“繞”要貼身傾斜（貼繞），“鉆”要單腳邁出降重心（側(cè)鉆），提起腳后跟小步“跑步”過(guò)繩梯（提跑步）。但我們也能發(fā)現(xiàn)，器材的擺放順序是有影響的。有什么影響呢？

學(xué)生活動(dòng)三：調(diào)整器材順序過(guò)障礙。各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，討論器材的設(shè)置順序，準(zhǔn)備再?lài)L試。

教師小結(jié)（嘗試引入運(yùn)動(dòng)規(guī)律，由靜到動(dòng)，由慢到快）：通過(guò)實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)，更好的擺放順序?yàn)椋嚎鐧诩?、海綿墊、繩梯、標(biāo)志桶。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生通過(guò)在準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)對(duì)器材的熟悉與思考后，按組限時(shí)討論過(guò)障礙的方法，分組量化討論時(shí)間能激發(fā)學(xué)生的競(jìng)賽心理。教師在障礙器材擺放時(shí)沒(méi)有做最優(yōu)調(diào)整，學(xué)生在“二步走”中合作探究出最優(yōu)的過(guò)障礙方法以及合理的器材擺放順序。學(xué)生通過(guò)小組合作共同學(xué)習(xí)、相互糾錯(cuò)，提升了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。

3.三步走——帶著技術(shù)去競(jìng)賽。

學(xué)生活動(dòng)：“男女生大戰(zhàn)”。男生、女生組根據(jù)自己的能力努力取得勝利，不斷發(fā)展體育綜合素質(zhì)。

教師小結(jié)：大家通過(guò)多次嘗試找到了“最優(yōu)解”，這種努力嘗試的精神值得表?yè)P(yáng)。我們的課程不僅對(duì)同學(xué)們的個(gè)體運(yùn)動(dòng)技能有要求，更對(duì)小組合作共贏提出更高要求，希望你們?cè)隗w育活動(dòng)中收獲喜悅，為終身運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)。

設(shè)計(jì)意圖：在前一階段學(xué)生的共同努力下，各組通過(guò)不斷地嘗試找到了最佳的過(guò)障礙方法和最佳的器材擺放順序?？紤]到男生、女生的生理差別，教師分層考慮，區(qū)別對(duì)待，適當(dāng)降低女生的障礙難度，或者加大男生的距離，讓學(xué)生在比賽中體會(huì)合作的重要性，感受勝利的喜悅。

4.四步走——帶著理想練素質(zhì)。

學(xué)生活動(dòng)：“鴨子走”過(guò)跨欄架。學(xué)生到海綿墊俯臥摸肩20次，到繩梯俯撐側(cè)移，到標(biāo)志桶曲線(xiàn)蛙跳。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生按照教師安排的項(xiàng)目參與練習(xí)，克服困難，堅(jiān)持到底。良好的身體素質(zhì)是提高技術(shù)的保障，為了彌補(bǔ)教材中腰腹力量練習(xí)不足的缺憾，教師充分利用已有器材，幫助提高學(xué)生的體能與技能。

5.五步走——帶著愉悅來(lái)放松。

學(xué)生活動(dòng)：放松拉伸，恢復(fù)體能?！笆掷帧薄澳_對(duì)腳”的動(dòng)態(tài)拉伸到靜態(tài)拉伸。

教師小結(jié)：對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)和目標(biāo)達(dá)成情況做簡(jiǎn)單小結(jié)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作技術(shù)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，提醒學(xué)生課后多加練習(xí)。

設(shè)計(jì)意圖：高強(qiáng)度的身體素質(zhì)訓(xùn)練后，拉伸和放松能幫助學(xué)生盡快將心率恢復(fù)到平和狀態(tài)。

二、提升課堂“趣”味的總結(jié)反思

1.問(wèn)題導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)練興趣。

教師提出：“生活中你們是怎樣過(guò)障礙的？”聯(lián)系實(shí)際，導(dǎo)入本節(jié)課內(nèi)容——障礙跑，引起學(xué)習(xí)興趣；再通過(guò)分組探究學(xué)練的方式讓學(xué)生探索“過(guò)障礙的方法”和“器材的調(diào)序”，激發(fā)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的欲望，化被動(dòng)學(xué)練為主動(dòng)學(xué)練。

2.探究式嘗試，踐行學(xué)練參與。

主體內(nèi)容以問(wèn)題為導(dǎo)向，教師設(shè)置兩個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)：一是小組合作探索“最佳過(guò)障礙方法”，通過(guò)三次漸進(jìn)式探索得出答案；二是小組合作探究“最佳器材順序”，通過(guò)兩次漸進(jìn)式的嘗試得出。在這兩個(gè)環(huán)節(jié)中，學(xué)生是在教師的問(wèn)題引導(dǎo)下進(jìn)行五次嘗試，最終得出最佳答案。教師變講授者為主導(dǎo)者，學(xué)生在趣味十足的合作探究學(xué)練中嘗試，不斷提升解決問(wèn)題與合作學(xué)習(xí)的能力。

3.探究反思性總結(jié)，優(yōu)化教學(xué)實(shí)踐。

盡管教師精心設(shè)計(jì)，做好充分的備課，但忽視了低年級(jí)學(xué)生容易過(guò)度興奮的情況，因而在項(xiàng)目體驗(yàn)與競(jìng)賽銜接方面做得不是很好。因此，在具體的教學(xué)中，教師應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：教師的課堂組織協(xié)調(diào)要關(guān)注技能與體能較弱的學(xué)生，也要關(guān)注態(tài)度不積極的學(xué)生；時(shí)刻關(guān)注課堂生成，發(fā)揮教師智慧，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，如學(xué)生提出對(duì)人員的調(diào)整，教師預(yù)設(shè)蹦過(guò)繩梯，學(xué)生提出跑步過(guò)繩梯，等等。