夏繼林，盧晨洋，仇桂且2

(1.淮陰工學(xué)院 生命科學(xué)與食品工程學(xué)院，江蘇 淮安 223001; 2.淮陰工學(xué)院 蘇北發(fā)展研究院，江蘇 淮安 223001)

2016年，趙程等[1]對大學(xué)生社交焦慮情況調(diào)查顯示：大學(xué)生社交焦慮的均值M=41.3，而《心理衛(wèi)生評定量表手冊》的常模M=38.9，表明大學(xué)生社交焦慮程度高于常模，社交焦慮較為嚴(yán)重。社交焦慮潛在地破壞學(xué)生成長、教育和職業(yè)的關(guān)系，導(dǎo)致一些大學(xué)生在人生重要的發(fā)展階段取得的成就不高，甚至較低。社交焦慮大學(xué)生因沒有意識到自身焦慮，錯過了早期干預(yù)，使焦慮癥狀變得更為嚴(yán)重。如何幫助大學(xué)生有效解決社交焦慮問題，使其保持健康的心理狀態(tài)，已成為科研工作者面臨的重要課題。近年來，研究人員在實驗性干預(yù)、網(wǎng)絡(luò)干預(yù)和體育運(yùn)動干預(yù)大學(xué)生社交焦慮方面已取得豐碩成果，但還存在一定局限。實驗性干預(yù)被證明可有效緩解大學(xué)生社交焦慮，但這一方式存在實施條件高、難度大，推廣應(yīng)用困難等缺點(diǎn)；網(wǎng)絡(luò)干預(yù)大學(xué)生社交焦慮因互動距離遠(yuǎn)可減輕焦慮主體焦慮感，但缺乏面對面接觸，易導(dǎo)致社交焦慮復(fù)發(fā)；體育運(yùn)動和體育游戲可緩解大學(xué)生社交焦慮癥狀，但體育運(yùn)動和游戲的種類過多，并且對社交焦慮的干預(yù)有效程度不一，因此在選取合適的干預(yù)項目方面存在很大難度。探索改善大學(xué)生社交焦慮狀況的最佳干預(yù)路徑迫在眉睫。

1 大學(xué)生社交焦慮簡述

大學(xué)生正處于自我意識逐步強(qiáng)化且趨向成熟的一個特殊階段。在這個特殊時期，大學(xué)生對自我的不懈探索造成其對理想自我和現(xiàn)實自我差距存在認(rèn)知方面的較大困惑，這類困惑在人際交往方面表現(xiàn)得尤為突出。大學(xué)生長期缺乏自我表現(xiàn)機(jī)會和人際交往經(jīng)驗，當(dāng)在社會角色認(rèn)知和行為相差甚遠(yuǎn)時就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮感，具體表現(xiàn)為對一種或多種社會情境產(chǎn)生持續(xù)性的恐懼，產(chǎn)生明顯的行為困難或消極情緒。適當(dāng)?shù)纳缃唤箲]有益于大學(xué)生對環(huán)境給予的刺激施以正面回應(yīng)，從而促進(jìn)個體在社會中的發(fā)展，而過度的焦慮則會嚴(yán)重干擾到大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。

大學(xué)生社交焦慮成因歸納為遺傳、家庭和社會環(huán)境等。大學(xué)生社交焦慮的一系列生理遺傳研究結(jié)果表明，社交焦慮大學(xué)生存在焦慮基因，在嬰幼兒時期面對陌生人和陌生環(huán)境表現(xiàn)出行為抑制，且這種貫穿嬰幼兒、兒童期到青春期的抑制行為具有較高的穩(wěn)定性。

此外，對大學(xué)生社交焦慮進(jìn)一步的研究還發(fā)現(xiàn)，社交焦慮不僅與基因相關(guān)，而且還與基因和環(huán)境相互作用有關(guān)，具體表現(xiàn)為遺傳與家庭、社會和網(wǎng)絡(luò)等環(huán)境的交互作用。對有社交焦慮基因大學(xué)生的研究結(jié)果表明：部分大學(xué)生未表現(xiàn)出社交焦慮，而經(jīng)歷來自父母的溺愛、保護(hù)、干涉或者過度的冷漠和懲罰大學(xué)生，特別在乎他人對自己的評價和看法，且希望得到他人的鼓勵，表現(xiàn)出較為嚴(yán)重的社交焦慮癥狀；其次，當(dāng)今社會眾多大學(xué)生存在網(wǎng)癮問題，終日沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，導(dǎo)致與外界的接觸變得越來越少，社交功能喪失，進(jìn)一步發(fā)展成為嚴(yán)重社交焦慮；此外，受中國的傳統(tǒng)社會文化、地域文化和觀念的影響，集體主義，禮義廉恥等，也會造成青少年大學(xué)生存在社交認(rèn)知方面的困惑，引發(fā)一定的社交焦慮?；谝陨蠈ι缃唤箲]原因的分析及探討，國內(nèi)外學(xué)者對社交焦慮相關(guān)問題進(jìn)行了大量研究并提出了一系列干預(yù)措施。

2 大學(xué)生社交焦慮干預(yù)措施研究現(xiàn)狀

2.1 元認(rèn)知和系統(tǒng)脫敏療法干預(yù)

元認(rèn)知干預(yù)是一套針對焦慮具有廣譜功能的干預(yù)技術(shù)，其通過干預(yù)來培養(yǎng)社交焦慮大學(xué)生對自身潛意識和情緒的掌控能力，具體程序包括：調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)，臨床暗示，養(yǎng)成積極健康的行為習(xí)慣。系統(tǒng)脫敏治療通過循序漸進(jìn)的程序，引導(dǎo)被試進(jìn)入焦慮的情境，進(jìn)行放松訓(xùn)練，從而達(dá)到逐步消除患者焦慮反應(yīng)目的。采用元認(rèn)知對社交焦慮大學(xué)生干預(yù)，暗示其在放松的環(huán)境里學(xué)習(xí)社交情境適應(yīng)性行為，同時利用情感組織技術(shù)調(diào)動其積極情緒，結(jié)果成功幫助其緩解了社交焦慮。謝穎等[2]使用系統(tǒng)脫敏療法，通過情景體驗幫助大學(xué)生在想象中進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，干預(yù)過程中不允許焦慮主體產(chǎn)生回避社交行為，干預(yù)后對其不定期地觀察，結(jié)果表明該名大學(xué)生的社交焦慮癥狀得到顯著改善。為對比元認(rèn)知和系統(tǒng)脫敏干預(yù)對大學(xué)生社交焦慮干預(yù)效果，馬立麗[3]分別對兩組社交焦慮大學(xué)生實施元認(rèn)知和系統(tǒng)脫敏干預(yù)，結(jié)果顯示元認(rèn)知干預(yù)效果較系統(tǒng)脫敏更為顯著。

2.2 體育運(yùn)動和體育游戲干預(yù)

體育運(yùn)動干預(yù)是通過加強(qiáng)社交焦慮大學(xué)生體育鍛煉來達(dá)到緩解身心的目的，這對增強(qiáng)學(xué)生自信，緩解其焦慮狀況具有積極意義。體育游戲是一種特殊的運(yùn)動游戲，在體育運(yùn)動的基礎(chǔ)上，融入智力和娛樂元素，根據(jù)干預(yù)需要擬定針對性的干預(yù)程序。體育運(yùn)動和體育游戲干預(yù)有助于培養(yǎng)社交焦慮大學(xué)生自信心、創(chuàng)新精神，發(fā)展自我意識和智力，消除社交焦慮等心理障礙。在對1167名大學(xué)生進(jìn)行的問卷調(diào)查中，從體育行為和認(rèn)知角度考查了體育運(yùn)動與社交焦慮之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大學(xué)生體育運(yùn)動顯著負(fù)向預(yù)測社交焦慮[4]。王天生[5]對14名患有社交焦慮大學(xué)生進(jìn)行10次團(tuán)體體育游戲干預(yù)，結(jié)果表明：14名大學(xué)生干預(yù)后社交焦慮量表得分均顯著降低，全部由中度以上社交焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)檎Ｉ缃粻顟B(tài)。值得注意的是，并不是任何形式的體育運(yùn)動和游戲?qū)ι缃唤箲]都有明顯的干預(yù)療效。葉怡[6]針對社交焦慮大學(xué)生開展了不同體育運(yùn)動項目干預(yù)對比研究，研究發(fā)現(xiàn)：選擇籃球、排球、舞蹈等團(tuán)體體育項目的大學(xué)生社交焦慮總分下降了4-5分；而選擇乒乓球、網(wǎng)球、健身、定向運(yùn)動等個人或雙人對抗項目的學(xué)生，其社交焦慮總分沒有下降。此外，也有研究表明體育運(yùn)動與心理咨詢干預(yù)相結(jié)合才能達(dá)到降低社交焦慮的最佳效果。張琳等[7]對68名朝鮮族大學(xué)生進(jìn)行了為期6周的團(tuán)體心理咨詢干預(yù)，隨后進(jìn)行了為期6周的運(yùn)動行為干預(yù)，參與者的社交焦慮癥狀得到明顯改善。

2.3 網(wǎng)絡(luò)干預(yù)

網(wǎng)絡(luò)信息時代的到來給社交焦慮干預(yù)提供了新思路。大學(xué)生社交焦慮的干預(yù)向網(wǎng)絡(luò)結(jié)合傳統(tǒng)干預(yù)策略方向發(fā)展，使該領(lǐng)域的研究得以進(jìn)一步深入。網(wǎng)絡(luò)干預(yù)是基于安全的互聯(lián)網(wǎng)平臺實現(xiàn)在線自助的社交焦慮干預(yù)途徑，這種方法更少涉及現(xiàn)實中的人際互動過程。在2020年，Simon等[8]提出了一種以醫(yī)學(xué)圖形和漫畫為主要內(nèi)容的社交焦慮干預(yù)方法，這種干預(yù)措施往往因在線展示復(fù)雜、新穎的干預(yù)內(nèi)容而受到社交焦慮患者的青睞，該方法因結(jié)合醫(yī)學(xué)圖形、同伴支持和網(wǎng)絡(luò)社交，而在解決大學(xué)生社交焦慮問題方面取得了良好成效。同年，Simon又做了一項針對社交焦慮大學(xué)生的新型數(shù)字化干預(yù)試點(diǎn)研究，主要評估社交焦慮大學(xué)生對數(shù)字化干預(yù)的接受程度，干預(yù)結(jié)果揭示：學(xué)生對新型數(shù)字化干預(yù)手段接受度高，且98.6%的參與者表達(dá)了向其他社交焦慮大學(xué)生推薦這種數(shù)字化干預(yù)手段的意愿，在社交焦慮、抑郁癥狀和歸屬感等方面改善效果較為顯著。王憶軍[9]將30名社交焦慮的大學(xué)生隨機(jī)分為1對1和1對5網(wǎng)絡(luò)干預(yù)組，干預(yù)結(jié)果顯示：兩組網(wǎng)絡(luò)干預(yù)均能有效降低大學(xué)生社交焦慮水平，1對1網(wǎng)絡(luò)干預(yù)的效果更為顯著。

2.4 實驗性干預(yù)

實驗性干預(yù)即科研人員在明確社交焦慮干預(yù)對象的基礎(chǔ)上，提出實驗假設(shè)，設(shè)計實驗程序，對焦慮對象進(jìn)行有計劃的干預(yù)，以達(dá)到有效降低患者焦慮水平的目的。具體程序包括：科研工作者在患者知情且同意的情況下，將被試分為干預(yù)組和控制組，分別對其進(jìn)行不同模式的訓(xùn)練。他們通過對比不同組被試干預(yù)前后的社交焦慮表現(xiàn)水平，對干預(yù)措施的有效性作出判定。2017年，Lazarov等[10]試圖通過凝視音樂獎勵實驗消除大學(xué)生社交焦慮，這是一種基于眼球追蹤的注意偏向矯正的干預(yù)措施，旨在減少社交焦慮患者面對威脅時的關(guān)注度，結(jié)果揭示：凝視音樂獎勵療法可以減少被試面對威脅的停留時間，對社交焦慮癥狀有明顯的緩解作用。2020年，Kim等[11]考查了實驗性干預(yù)對大學(xué)生社交焦慮的干預(yù)效果，結(jié)果表明：虛擬現(xiàn)實的自我訓(xùn)練實驗可調(diào)動大學(xué)生的積極情緒，作為逃避社交或不愿接受治療的社交焦慮大學(xué)生的較優(yōu)干預(yù)方案。

3 大學(xué)生社交焦慮現(xiàn)有干預(yù)措施存在的問題分析

大學(xué)生是國家的希望和民族的未來，經(jīng)濟(jì)發(fā)展使物質(zhì)生活得到了極大豐富，但受各種文化思潮的沖擊，大學(xué)生心靈變得匱乏，社交焦慮成為大學(xué)生群體較為突出的心理問題。探索并運(yùn)用科學(xué)有效的干預(yù)方法對社交焦慮大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)迫在眉睫。為此，國內(nèi)外對大學(xué)生社交焦慮的研究做了大量的工作，但以上現(xiàn)有干預(yù)措施中還存在一定的局限。

3.1 存在干預(yù)后易復(fù)發(fā)問題

在總結(jié)元認(rèn)知和系統(tǒng)脫敏干預(yù)研究中發(fā)現(xiàn)：元認(rèn)知和系統(tǒng)脫敏雖然對大學(xué)生社交焦慮干預(yù)取得了較好的療效，但系統(tǒng)脫敏干預(yù)和元認(rèn)知團(tuán)體干預(yù)均存在較易復(fù)發(fā)的缺點(diǎn)。研究對比元認(rèn)知和系統(tǒng)脫敏干預(yù)對大學(xué)生社交焦慮干預(yù)效果，從干預(yù)后測定社交焦慮和心理彈性評分，得出元認(rèn)知干預(yù)和系統(tǒng)脫敏療法均能改善大學(xué)生社交焦慮癥狀，其中元認(rèn)知干預(yù)對增強(qiáng)大學(xué)生社交自信，減輕社交焦慮癥狀更為顯著。然而，在干預(yù)結(jié)束六個月后，患者又表現(xiàn)出較為嚴(yán)重的社交焦慮。因此，元認(rèn)知和系統(tǒng)脫敏對大學(xué)生社交焦慮短期內(nèi)干預(yù)療效顯著，在長期治愈效果方面仍然存在缺陷。

3.2 現(xiàn)有干預(yù)缺乏持續(xù)追蹤研究

大學(xué)生社交焦慮干預(yù)后表現(xiàn)出社交技能顯著改善，然而總結(jié)大量的研究發(fā)現(xiàn)：研究者并沒有對這種改善能否持續(xù)下去進(jìn)行隨訪評估，如實驗性干預(yù)、網(wǎng)絡(luò)干預(yù)、體育運(yùn)動、游戲和元認(rèn)知及系統(tǒng)脫敏缺乏對研究對象的持續(xù)追蹤研究。究其原因不難發(fā)現(xiàn)，或因經(jīng)費(fèi)緊張，或因研究人員和焦慮主體后續(xù)的不重視等，給持續(xù)追蹤研究帶來困難。從實踐角度出發(fā)，這些研究因缺乏對社交焦慮大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)后持續(xù)追蹤評價，干預(yù)后復(fù)發(fā)可能導(dǎo)致大學(xué)生社交焦慮變得更為嚴(yán)重，嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，甚至阻礙焦慮主體一生的發(fā)展。此外，從理論研究角度出發(fā)，研究者因缺乏追蹤評價，也會給探索有效的干預(yù)措施帶來很大的困難，因此做持續(xù)追蹤并探索具有持續(xù)療效的社交焦慮的干預(yù)路徑，仍然是十分重要的研究方向。

3.3 一些干預(yù)措施實施難度大

體育運(yùn)動、體育游戲和實驗性干預(yù)在解決大學(xué)生社交焦慮問題方面取得了長足的進(jìn)展，但這些方法存在實施條件要求高、控制嚴(yán)格、難度較大等問題。體育運(yùn)動和體育游戲可在一定程度上減輕社交焦慮癥狀，但大學(xué)生對不同體育運(yùn)動感知不同，因此在選取合適的體育項目方面存在較大難度。此外，體育運(yùn)動、體育游戲和實驗性干預(yù)是團(tuán)體干預(yù)，因干預(yù)對象數(shù)量多，研究者花費(fèi)較長時間處理每個個體的問題，使得干預(yù)時間延長，有些組員中途退出，研究人員需要不斷修改方案，因此給干預(yù)實施帶來很大難度。

多元化的研究范式和指標(biāo)評價，阻礙了人們建立各種干預(yù)措施和社交焦慮的因果關(guān)系。只有不斷回顧當(dāng)前各種干預(yù)對社交焦慮影響的研究，不斷推進(jìn)研究進(jìn)展使其清晰化，結(jié)合各種干預(yù)對社交焦慮的影響，綜合干預(yù)在實踐上的研究難度才能降低。

3.4 現(xiàn)有干預(yù)難以推向應(yīng)用

由于一些干預(yù)措施存在實施難度大的缺點(diǎn)，科研工作者開發(fā)了一種新型的社交焦慮數(shù)字化干預(yù)方法——網(wǎng)絡(luò)干預(yù)，該方法表現(xiàn)出實施條件要求低的優(yōu)點(diǎn)。大學(xué)生社交焦慮網(wǎng)絡(luò)干預(yù)系列研究結(jié)果表明，網(wǎng)絡(luò)干預(yù)方法具有可行性高、安全性高，接受度廣泛的優(yōu)勢。面對面的人際互動帶來的焦慮感，易使社交焦慮大學(xué)生出現(xiàn)回避行為；在線互動因易控制社交距離和互動程度，對現(xiàn)今的社交焦慮大學(xué)生更具吸引力，有利于進(jìn)一步減輕社交焦慮大學(xué)生的焦慮癥狀。網(wǎng)絡(luò)干預(yù)可較好控制互動距離，但缺乏面對面接觸也被認(rèn)為是網(wǎng)絡(luò)干預(yù)的主要缺點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)網(wǎng)絡(luò)干預(yù)的社交焦慮大學(xué)生，當(dāng)他們再次面向現(xiàn)實世界的人際交往時，仍然表現(xiàn)出社交焦慮。大學(xué)生人際交往終歸要從虛擬網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)向現(xiàn)實世界，因此網(wǎng)絡(luò)干預(yù)方法可在一定程度緩解大學(xué)生社交焦慮，但很難推廣應(yīng)用。

綜合上述干預(yù)結(jié)果分析得知，現(xiàn)有的元認(rèn)知、系統(tǒng)脫敏、體育運(yùn)動、體育游戲和網(wǎng)絡(luò)干預(yù)對大學(xué)生社交焦慮干預(yù)均有較好的效果，但也存在干預(yù)后易復(fù)發(fā)，缺乏持續(xù)追蹤研究，實施難度大及推廣應(yīng)用困難等缺點(diǎn)。

4 大學(xué)生社交焦慮干預(yù)新路徑探析

在分析比較現(xiàn)有干預(yù)措施優(yōu)缺點(diǎn)的基礎(chǔ)上，整合最新的研究成果，提出以下大學(xué)生社交焦慮干預(yù)新路徑，具體包括積極情感干預(yù)、積極活動干預(yù)、善意行為、朋輩心理輔導(dǎo)和正念干預(yù)等。其中，積極情感和積極活動不僅干預(yù)后效果顯著，而且存在不易復(fù)發(fā)的優(yōu)點(diǎn)。善意行為、朋輩心理輔導(dǎo)和正念干預(yù)效果顯著，實施條件要求低，更適合推廣應(yīng)用。

4.1 不易復(fù)發(fā)的積極情感干預(yù)

在總結(jié)情感神經(jīng)科學(xué)和實驗心理學(xué)研究的基礎(chǔ)上，Craske等[12]提出了一種針對大學(xué)生社交焦慮、社交快感缺乏的模塊化干預(yù)方法。Craske在采用該模塊化方法對社交焦慮大學(xué)生干預(yù)6個月后，對其焦慮水平進(jìn)行再度評估，結(jié)果表明，利用該方法干預(yù)可持續(xù)且有效改善社交焦慮癥狀，患有社交焦慮大學(xué)生的焦慮狀況不僅得到顯著改善，而且曾經(jīng)有自殺想法的學(xué)生也消除了這樣的想法。積極情感貫穿模塊化干預(yù)方法始終，因此將其命名為積極情感干預(yù)。積極情感干預(yù)包含3個模塊：模塊1：引導(dǎo)社交焦慮大學(xué)生參加歡快、放松的社交活動，并在活動后復(fù)述其產(chǎn)生的愉快情緒和體驗；模塊2：對社交焦慮大學(xué)生開展認(rèn)知訓(xùn)練，激發(fā)自我意識，重新認(rèn)識自我，肯定自我；模塊3：包括慈悲冥想、感恩冥想、感激等。盡管積極情感干預(yù)不能阻止社會事件給社交焦慮大學(xué)生帶來消極影響，但通過恢復(fù)和保持積極情緒來治愈大學(xué)生社會快感缺乏，可以使大學(xué)生擁有社交后持續(xù)感受快樂的能力。

4.2 持續(xù)跟蹤的積極活動干預(yù)

Taylor等[13]對29名社交焦慮大學(xué)生進(jìn)行了試點(diǎn)研究，結(jié)果表明大學(xué)生的積極情感得到修復(fù)，面對社交情境的心理素質(zhì)顯著增強(qiáng)，干預(yù)結(jié)束半年后的再度社交焦慮評估也得到了同樣的結(jié)論，Taylor將所采用的方法命名為“積極活動干預(yù)”。積極活動干預(yù)起始于心理教育會話，每個會話結(jié)構(gòu)都遵循傳統(tǒng)的行為治療方案，不斷回顧前一周情緒自我監(jiān)測和訓(xùn)練完成情況，解決演練完成過程中出現(xiàn)的問題等，在此基礎(chǔ)上確定下一周的訓(xùn)練計劃。積極活動干預(yù)通過積極事件激發(fā)社交焦慮大學(xué)生產(chǎn)生積極思維和情緒，其具體程序包括深入挖掘社交焦慮如何破壞大學(xué)生積極思維，加強(qiáng)積極思維和情緒治療練習(xí)，制定個性化的積極活動干預(yù)策略，以治療中取得的階段性成果為基礎(chǔ)，逐步確定減少復(fù)發(fā)的策略。從積極活動干預(yù)機(jī)制角度來看，其過程與社交焦慮中的動機(jī)缺陷非常吻合，因此在干預(yù)社交焦慮方面，積極活動干預(yù)措施具有很大的應(yīng)用潛力。

4.3 可行性高、實施要求低的善意行為干預(yù)

善意行為干預(yù)首先是由Alden[14]提出的。Alden采用善意行為對高度社交焦慮的大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，其研究證明了培養(yǎng)焦慮主體善意行為可使其積極情感顯著提升。從社交焦慮干預(yù)的實踐角度看，部分大學(xué)生可能對暴露訓(xùn)練望而卻步，然而這一敏感人群更容易接受善意行為干預(yù)。此外，相對于實驗性干預(yù)，善意行為干預(yù)實施條件要求低。善意行為干預(yù)程序包括：日行善事、行為實驗、記錄生活細(xì)節(jié)。日行善事要求社交焦慮大學(xué)生連續(xù)4周，每周2天，每天做3件善事；與此同時，行為實驗要求社交焦慮大學(xué)生在4周里，第一天在一次社會互動中采取安全行為，第二天在社會互動中有意識地放棄安全行為并觀察他人的反應(yīng)，以此來克服大學(xué)生的消極認(rèn)知和回避行為；生活細(xì)節(jié)記錄即在干預(yù)4周的時間里，每周2天，每天至少記錄3個事件。經(jīng)過善意行為干預(yù)的社交焦慮大學(xué)生可增加對社會的滿意度，減少對社交負(fù)面后果的擔(dān)憂。也有研究表明自我同情可減少同伴對主體的傷害，同樣善意行為通過提高應(yīng)對消極事件的適應(yīng)，來改變同伴傷害對快感缺乏的消極影響，并改善社交焦慮大學(xué)生與他人的關(guān)系。

4.4 適于推廣應(yīng)用的朋輩心理輔導(dǎo)及正念干預(yù)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)一直被廣泛應(yīng)用于各種群體的社交焦慮干預(yù)中，其中，朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)因具有同年齡人相似的價值觀念、生活方式及思維方式而使得社交焦慮大學(xué)生之間溝通變得更為容易。同時，輔導(dǎo)與被輔導(dǎo)者年齡差距小，易于促進(jìn)大學(xué)生彼此深入溝通，滿足交往需求，從而緩解自身的社交焦慮和恐懼，形成自助—助人—互助的良性循環(huán)，這對群體社交焦慮干預(yù)推廣應(yīng)用具有深遠(yuǎn)意義。Goyal等[15]采用元分析法對正念減壓和正念認(rèn)知療法評估，得出社交焦慮值從更高值降到了0.30～1.00范圍。為了評估正念干預(yù)的實踐效果，Koszycki等[16]對39名社交焦慮大學(xué)生實施正念干預(yù)，結(jié)果表明，結(jié)合了自我同情和正念暴露等顯性訓(xùn)練手段的正念干預(yù)法，是一種可行性高、應(yīng)用潛力較大的社交焦慮干預(yù)措施。正念干預(yù)不僅在大學(xué)生社交焦慮干預(yù)中取得了良好的效果，而且在其他心理問題的臨床治療和心理調(diào)節(jié)方面，也都發(fā)揮了重要的作用，這更加推動了正念干預(yù)的應(yīng)用發(fā)展。掌握適當(dāng)?shù)恼钣?xùn)練方法，對解決大學(xué)生社交焦慮及其他心理問題，促進(jìn)大學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展有重要意義。

5 結(jié)語

近年來，大學(xué)生社交焦慮成為青年群體研究的熱點(diǎn)問題之一?，F(xiàn)有的干預(yù)路徑對大學(xué)生社交焦慮均有顯著的療效，但仍存在干預(yù)后易復(fù)發(fā)、干預(yù)缺乏持續(xù)追蹤研究、干預(yù)措施實施難度大及干預(yù)難以推廣應(yīng)用等問題。為此，整合國內(nèi)外最新的干預(yù)理論和實踐研究成果，提出大學(xué)生社交焦慮干預(yù)新路徑，以期對大學(xué)生社交焦慮干預(yù)的理論和實踐應(yīng)用提供參考。