文/張海平

《關(guān)于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》和《<體育與健康>教學改革指導綱要（試行）》等文件相繼提出“教會、勤練、常賽”概念，作為一線體育教師和學校體育工作者需要深刻理解其中內(nèi)涵，認真研究實施策略，做到組織有系統(tǒng)，落實有保障，方法有突破。筆者作為多年的體育教學實踐者和學校體育的管理者，對“教會、勤練、常賽”的策略落實談幾點個人的思考。

一、“教會”的最高境界就是“慧教”

“慧教”就是智慧高效的“教”?！敖虝钡倪^程指向性是教師層面，結(jié)果指向?qū)W生的技能提升和進步幅度，只有高質(zhì)量的教學過程，才能達到教會的結(jié)果。因此，作為體育教師不能僅停留在“教過”“教好”，完成教學任務(wù)的層次，而是要在如何科學、智慧地教，如何事半功倍、高質(zhì)量、高產(chǎn)出的“教”的層面發(fā)力。比如，同樣一個仰臥起坐的練習，很多教師始終堅持1分鐘班級分組集體測試，有的稍稍作些變化，改成30秒快速完成最高次數(shù)，每節(jié)課都是這個環(huán)節(jié)，學生感到很乏味。創(chuàng)新做法是開展仰臥起坐接龍游戲，把學生分成若干小組，在規(guī)定時間內(nèi)比一比哪一組做得最多，并給予一定獎勵；進一步創(chuàng)新利用跳高桿學生仰臥雙手持桿一起，同步做，這樣就能帶動學困生的練習，同時小組內(nèi)的隊員也不會偷懶，全組隊員全力以赴。學生學得“巧”，需要教師教得“妙”。

“教會”的關(guān)鍵在于“慧教”“得法”，應(yīng)聚焦于教學方法的選擇上，不要一味使用老套的教學方法，要善于選用教學方法，藝術(shù)化處理教學內(nèi)容，要將“高大上”的技術(shù)動作簡單化，要讓卡脖子的技術(shù)難點淺顯化，要使生僻繁復的動作要領(lǐng)口訣化，內(nèi)容層次化，把握重點，學生分層因材施教，切實解決“學不會”“學不樂”的問題。在江蘇省韓英靈老師的校園定向課例中，通過“6分鐘內(nèi)完成跨過鴨綠江專項準備練習”“12分鐘內(nèi)完成長津湖作戰(zhàn)地區(qū)地形地貌偵探”“9分鐘完成軍用作戰(zhàn)物資籌備與運輸”“6分鐘內(nèi)趕在美軍之前抵達水門橋陣地”等體育規(guī)則、體育精神的引導和激勵，耐久跑練習貫穿始終，真正達成耐久跑學習目標。用一句話交代清楚這節(jié)課要教給學生的耐久跑知識，厘清體育課堂中“教”與“學”的辯證關(guān)系，從學生學習需要來思考如何讓學生“學會”和“科學高效深度地學”，更好地發(fā)展學生核心素養(yǎng)，提升課堂質(zhì)量。將枯燥的耐久跑練習課上成滲透愛國主義的情境課，深入探究課例，延伸學習，引出最大心率的計算方法“220-年齡”，教師通過布置體育鍛煉作業(yè)的形式，連續(xù)測試7天跳繩后的即刻心率，以160次/分鐘心率為基準，再結(jié)合本人的最高心率的上限，分析運動強度是否合適。經(jīng)過這一延伸性的學習任務(wù)，學生就可以在課堂內(nèi)自我監(jiān)控心率，從而判斷課堂練習的運動強度是否適合自身的體能儲備基礎(chǔ)。

體育教師要達成“慧教”，反觀自身，除了外在的專業(yè)引領(lǐng)，更需要由內(nèi)向外自我主動的學習行動?！白x”，專業(yè)閱讀，靜下心來研究課例?！皩憽?，要堅持寫教學案例，提高深度思考能力。“行”，注重過程教學。讀的目的是服務(wù)實踐，寫的文思源于實踐也歸于實踐，“慧教”要牢記“獨行快，眾行遠”，攜手同行，不斷提升育人能力。

二、“勤練”的最高境界就是“樂練”

“樂練”就是樂此不疲地學練。樂此不疲指對一事情產(chǎn)生興趣，沉溺其中，不覺得疲倦、勞累。要讓學生“樂練”，就要增加練習的趣味性，單一技術(shù)動作進行優(yōu)化組合，設(shè)計與技術(shù)動作相關(guān)聯(lián)的體能進行組合。比如把短視頻中籃球練習方法融入到課堂教學中，學生就非常感興趣。一是各種傳球、運球動作的串接組合練習，比如：（1）3人一組，3人傳球1人防守連續(xù)傳球10次+運用體前變向運球突破防守2次，被搶斷球后角色互換；（2）3人一組，2人傳球，1人防守連續(xù)傳球8次+轉(zhuǎn)身運球突破防守2次，被搶斷球后角色互換；（3）3人一組，2人傳球，1人防守連續(xù)傳球6次+胯下運球突破防守6次，被搶斷球后角色互換；（4）3人一組，2人傳球，1人防守連續(xù)傳球4次+急停急起突破防守2次，被搶斷球后角色互換；（5）3人一組，2人傳球，1人防守連續(xù)傳球4次+背后換手運球突破防守2次。加防守的練習不僅提高練習的趣味性和強度，且符合實戰(zhàn)情境。在教學中，既可以用多種形式的運球方法吸引學生快速運球練習；還可以用不同距離、不同角度的投籃來幫助學生提高命中率，在命中率不斷提高的練習過程中，體驗成功的樂趣。經(jīng)過5～6課時的練習積累，可以安排綜合性的攻防練習，結(jié)合小范圍的2、3人的傳切、突分和掩護配合提高團隊合作與實戰(zhàn)運用的趣味性。由此，課堂內(nèi)學到的基礎(chǔ)性配合，通過課外實戰(zhàn)運用體驗，使學生在課內(nèi)、課外不斷地“樂練”中提高合理運用技術(shù)動作的能力，讓運動技能通過實戰(zhàn)得以真正習得與體悟。

同時，安全和諧的課堂氛圍構(gòu)建是“樂練”的基礎(chǔ)。學生經(jīng)常抱怨，體育課上要測800米，一上午都在恐慌和焦慮中度過；體育課不是練體質(zhì)測試項目就是練中考項目，無聊、無趣又累又枯燥，諸多的因素使得部分學生請假成為常態(tài)，學生上課積極性不高。不可否認，目前各級教育行政部門對學校學生體質(zhì)測試成績的考核層層加壓，最后壓力都聚焦在課堂和學生，再加上體育中考的升學壓力，無形之中體育課變得壓力重重。因此，構(gòu)建課堂安全氛圍的主要因素取決于教學內(nèi)容的選取，體育教師不能盯著體質(zhì)測試項目和中考項目內(nèi)容，要跳出內(nèi)容看內(nèi)容。比如耐久跑，除上述提到的校園定向，可以結(jié)合各種球類，如籃球全場運球折返上籃連續(xù)20次，足球帶球繞桿折返等練習替代。1000米測試可以用籃球自投自搶練習替代，看誰先投進50個，也可用6分鐘計時賽，看哪一組投進個數(shù)多，比賽帶動運動強度?？茖W把控運動量，測試即刻心率和3分鐘、5分鐘的恢復心率，與1000米測試的即刻心率和恢復心率進行比較，如果投籃練習（比賽）的運動強度和負荷達不到預期，可以設(shè)置更遠的投籃距離，調(diào)整比賽的獎懲規(guī)則，以增加運動強度。

體育課堂安全氛圍的構(gòu)建重點在于如何使課堂內(nèi)邊緣化學生回歸課堂，主動參與學練。邊緣學生一般表現(xiàn)為對體育課興趣索然，上課無精打采，練習消極參與，在教學比賽或小組練習時常常處于旁觀狀態(tài)。體育教師要掌握這些學生的動態(tài)，主動和他們一起活動和比賽，逐漸拉近師生間的距離，學生會慢慢釋放情緒，顧慮、恐慌和不安的情緒會慢慢消散，師生之間的、信任感增強。師生參與只是第一步，要讓他們通過生生、師生之間互動產(chǎn)生情誼，體驗過程的愉悅，獲得持續(xù)的動力。因此，活動和比賽的設(shè)計要有所側(cè)重，練習降低難度，提高趣味性，形式有變數(shù)，提倡即興反饋，欣賞鼓勵為主，這些是教學設(shè)計和操作的重點。已經(jīng)處于“樂練”層的學生盡量不要去干擾他們，課前只要下達目標，能帶動其他學生參與到活動和比賽中即可；處于“兩頭搖擺”層次的學生，要做好思想工作，找準人際層，投入到所屬群體中，跟著群體參與活動。教師要給“樂練”層的學生提示明確的目標和努力方向，要給“兩頭搖擺”層次的學生明確帶隊的核心，找回歸宿感。剩下的就是教師的關(guān)注層，也是課堂的重點，只要把“邊緣化”的學生拉到練習中，基本實現(xiàn)全體“樂練”。

三、“常賽”的最高境界是“悅賽”

“悅賽”是指賞心悅目的比賽，“賞心”就是審美，指向參與學生的內(nèi)心深處，“悅目”就是大眾玩開心，最終都指向“育人”。在教學實踐中，筆者嘗試“趕鴨子上架”式的比賽，尤其是女生，在開始接觸籃球比賽時，往往會出現(xiàn)抱著球無法移動、多次運球、走步違例，所有人追球跑、圍著球抱成團等現(xiàn)象出現(xiàn)，此時筆者基本不去干擾或中斷比賽，只是鼓勵和欣賞，雖然一節(jié)課下來，或許只投進1～2個球，但同學們依然很開心，她們的開心來源于自我欣賞、他人欣賞，尤其是旁觀者的欣賞。一段時間之后，可以發(fā)現(xiàn)她們彼此之間開始有呼應(yīng)了，有傳球了，懂得了配合的重要性和必要性，這個時候筆者抓住機會告訴她們，傳球給同伴后馬上快速移動到空的位置去，最好是往籃筐的方向移動，但不說破這是傳切配合，而是球去我往。于是學生們都明白一個道理，“一窩蜂”地追一個球，結(jié)果是都拿不到球，給同伴騰出空間，球就會自然地運轉(zhuǎn)起來。讓學生在自己喜歡的模式中嘗試比賽，在比賽中體悟技戰(zhàn)術(shù)運用的合理性，在相互配合過程中獲得信任和愉悅，期間教師只充當欣賞者、鼓勵者、指導與幫助者的角色。因此，建議球類課準備活動到基本部分再到放松部分，所有環(huán)節(jié)都讓學生充分接觸球，將準備活動內(nèi)容課程化，將基本的運球、傳球和投籃結(jié)合起來練，可以節(jié)省基本部分學習的時間讓學生參與比賽。

體育課堂是學生“常賽”的主陣地，可根據(jù)實際課堂教學內(nèi)容，合理組織課中的微比賽，為了培養(yǎng)學生空間感，在羽毛球教學中可以設(shè)計“隔網(wǎng)對抗賽”。為了場地利用最大化，實行2人1組，每組各占半個羽毛球場，對打及利用對方前后“空位”得分，比賽以11分計分法，一片場地兩組學生同時開始，每組互派一名學生做裁判，學生進行練習比賽，教師巡回指導，密切關(guān)注場地的安全。

“悅賽”最終目的是育人，每堂課都設(shè)置比賽環(huán)節(jié)，比賽需要尊重和接納每一位參與學生。參與比賽的學生沒有優(yōu)劣，只有技術(shù)動作掌握的快慢不一；沒有缺點，只有適合自己的技術(shù)特點；沒有差生，只有差異?！皭傎悺币蜃鹬囟椭C，課堂因和諧而高效，學生的運動技能的學習，由于受到個人身體素質(zhì)、技能基礎(chǔ)和體能因素等的影響，有的可能暫時達不到比賽要求，教師要引領(lǐng)和指導學生，尤其是分組比賽的組長和骨干成員，要有耐心和信心，要學會鼓勵和指導同伴，要真誠地欣賞對方的進步。

學會運用運動技能到融入比賽是一個長期實踐和比賽積累的過程，只有在課堂上不斷地給學生參與比賽的平臺和機會，騰出大量的時間進行比賽，學生才會真正地將運動技能內(nèi)化為比賽的行動，通過一次次比賽的體驗和情緒的積累，最終享受比賽，使自身參與其中。