王平日

遼寧石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院，遼寧 錦州 121000

大學(xué)生已經(jīng)形成自我意識(shí)，他們通常不會(huì)主動(dòng)公開(kāi)自己的隱私，許多學(xué)生會(huì)隱瞞自己的真實(shí)想法，這就增加了心理健康教育的難度。在這種情況下，高校教師應(yīng)當(dāng)清楚地認(rèn)識(shí)到培育優(yōu)秀人才的意義，要讓學(xué)生更加相信自己，同時(shí)還需要注重心理健康教育，并把它作為重要的課程來(lái)進(jìn)行講解，繼而引領(lǐng)大學(xué)生樹(shù)立正確觀念，強(qiáng)化他們的挫折抵抗能力，最終保障心理發(fā)展得更加健康。

一、大學(xué)生心理健康教育的意義思考

（一）有益于完善高校教育體系

隨著現(xiàn)代教育思想的深入人心，學(xué)生心理健康教育取得了顯著成效，從而更好地發(fā)揮了其獨(dú)特效用，促使高校更加完善和優(yōu)化自身的教育體系，從而持續(xù)提升教育水平，為實(shí)現(xiàn)高校人才培育目標(biāo)打下了良好基礎(chǔ)。

（二）有益于貫徹落實(shí)國(guó)家政策

在當(dāng)下環(huán)境中，許多學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)會(huì)比較重，而這種狀況也引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，國(guó)家也推出了一系列的教育改革政策，以期能夠更好地幫助和引領(lǐng)學(xué)生緩解自身心理壓力。故此，教師推行各種措施，主動(dòng)開(kāi)展和優(yōu)化心理健康教育活動(dòng)，并持續(xù)完善相關(guān)課程，以提升學(xué)生的心理素質(zhì)。這也是貫徹和落實(shí)國(guó)家政策的一種舉措。

（三）有益于確保學(xué)生身心健康

高校是學(xué)生進(jìn)入社會(huì)的橋梁。通過(guò)提供有效的心理健康教育，可以幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)，形成良好的個(gè)人品質(zhì)和責(zé)任感。通過(guò)提供有益的心理指導(dǎo)，引領(lǐng)學(xué)生了解自己的個(gè)性特征，樹(shù)立正確的觀念并掌握人際交往技巧，從而為他們今后的成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。這一過(guò)程也能夠確保學(xué)生身心的健康[1]。

（四）有益于優(yōu)化學(xué)生管理模式

學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)重要的工作，它涉及認(rèn)知發(fā)展、情緒管理、積極適應(yīng)等諸多方面，可以說(shuō)是學(xué)生管理工作的重要組成部分。如果高校能夠加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，不僅可以為學(xué)生管理工作提供更多的支持，并且也能夠使學(xué)生管理手段進(jìn)一步優(yōu)化，從而實(shí)現(xiàn)管理目的。

二、大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀思考

盡管當(dāng)前學(xué)生心理健康教育得到了很高的關(guān)注，并且也在優(yōu)化方式方法，但由于受到一些外部因素的干擾，容易出現(xiàn)一些問(wèn)題。具體而言，常見(jiàn)的問(wèn)題有如下兩方面：

一方面，缺乏合理安排。有些高校開(kāi)展的心理健康教育缺乏合理安排，常常在短時(shí)間內(nèi)舉行大量心理健康實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生被強(qiáng)制要求參加，這嚴(yán)重影響了心理健康實(shí)踐教育活動(dòng)的成效。各類(lèi)活動(dòng)的頻繁開(kāi)展也使得學(xué)生不得不投入大量精力參與其中，這種情況對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康產(chǎn)生了極大的負(fù)面影響。此外，還有很多心理健康實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容高度重復(fù)，致使資源被浪費(fèi)，嚴(yán)重影響了高校心理健康教育成效。這樣的心理健康教育自然難以展現(xiàn)出應(yīng)有的效用[2]。

另一方面，與需求不相符。首先，部分高校將心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)與一般性文體娛樂(lè)活動(dòng)混為一談，忽略了互相之間的差異，從而影響了心理健康教育實(shí)踐的品質(zhì)。其次，由于過(guò)分強(qiáng)調(diào)理論內(nèi)容的宣傳普及，而忽視了學(xué)生心理健康實(shí)踐輔導(dǎo)的開(kāi)展，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)心理健康教育活動(dòng)的期望值急劇下降，能動(dòng)性也隨之減弱。最后，盡管心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)覆蓋面廣泛，但其精準(zhǔn)度仍然存在較大差距。比如個(gè)別教師會(huì)采取“一刀切”的方式開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，沒(méi)有關(guān)注學(xué)生的個(gè)體實(shí)際需求，這也限制了心理健康教育活動(dòng)成效的進(jìn)一步提升。

三、大學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

（一）開(kāi)展有針對(duì)性的心理健康教育

學(xué)生由于并未真正進(jìn)入過(guò)社會(huì)，心理發(fā)展尚未達(dá)到成熟水平，他們可能會(huì)有自負(fù)、自卑的情緒，這種情緒在他們的成長(zhǎng)歷程中會(huì)產(chǎn)生不良影響。因此，高校教師需要依據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，及時(shí)調(diào)整他們的心理狀態(tài)，給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，幫助他們克服內(nèi)心的困惑，以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)學(xué)業(yè)和生活上的挑戰(zhàn)，從而促進(jìn)他們的身心健康。具體到實(shí)踐中，可針對(duì)各年級(jí)學(xué)生開(kāi)展心理素質(zhì)調(diào)研活動(dòng)，并依據(jù)調(diào)研結(jié)果，對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行深入分析，由此掌握其思想認(rèn)知水平，并在此前提下，對(duì)心理教育內(nèi)容加以?xún)?yōu)化補(bǔ)充，分階段、有指向性地開(kāi)展心理疏導(dǎo)與教育。例如：針對(duì)大一學(xué)生，在心理健康教育中，應(yīng)當(dāng)著重融入基礎(chǔ)知識(shí)，引領(lǐng)學(xué)生重視自身心理狀態(tài)的變化，激發(fā)他們追求更高理想的熱情，強(qiáng)化他們的能動(dòng)性，讓他們保持樂(lè)觀向上的學(xué)習(xí)態(tài)度；針對(duì)大二學(xué)生，在心理健康教育期間，應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步向他們介紹心理學(xué)的知識(shí)，幫助他們掌握心理保健的理論，并且通過(guò)理想信念的教育，來(lái)提升其個(gè)人綜合能力；針對(duì)大三學(xué)生，通過(guò)開(kāi)展職業(yè)教育與心理健康教育，讓他們正確理解工作中的“競(jìng)爭(zhēng)”，繼而形成正確心態(tài)，更好地融入社會(huì)，提升自身的心理素質(zhì)和能力。

（二）積極提升學(xué)生的愉悅體驗(yàn)感

在心理健康教育中，通過(guò)有意識(shí)地培育學(xué)生的愉悅體驗(yàn)感，可以協(xié)助他們更好地發(fā)展自己，消除心理問(wèn)題的負(fù)面影響。所以在教育工作中，高校教師應(yīng)當(dāng)展開(kāi)更深入和全面的分析，既要培育學(xué)生的興趣愛(ài)好和技能，也要讓他們更好地享受生活，從而增強(qiáng)自己的滿(mǎn)足感和幸福感。為了促使學(xué)生更好地調(diào)節(jié)心理情緒和壓力，教師還應(yīng)采取一些積極的干預(yù)方法，這樣可以減少負(fù)面心態(tài)的影響，強(qiáng)化情感上的愉悅感[3]。因此，高校教師需要深入分析，圍繞學(xué)生的基本需求，開(kāi)展多樣化的活動(dòng)，例如歌唱、舞蹈、話(huà)劇等，以便同學(xué)們能夠充分展示自身的才華和技能。還可以開(kāi)展各種戶(hù)外活動(dòng)，如郊游、露營(yíng)、登山等，以提升學(xué)生的體驗(yàn)感和探索精神。此外，教師還需要為學(xué)生提供系統(tǒng)性的心理健康教育指導(dǎo)，比如提供精準(zhǔn)的心理支持，幫助學(xué)生克服困難，緩解壓力、焦慮與抑郁等。在未來(lái)，還需要開(kāi)設(shè)更多的心理健康教育課程，促使學(xué)生深入了解自身的情緒，掌握有效的情緒管理技巧，并能夠運(yùn)用這些技巧來(lái)處理各種心理問(wèn)題。這樣的過(guò)程，可以在心理健康教育中提升學(xué)生的愉悅體驗(yàn)感，促進(jìn)學(xué)生心理健康教育的有效性。

（三）全程化指導(dǎo)與個(gè)性化咨詢(xún)相結(jié)合

教師要通過(guò)綜合運(yùn)用全面的、有針對(duì)性的心理指導(dǎo)，致力于帶領(lǐng)學(xué)生制定出更加完整的職業(yè)計(jì)劃，并且給予他們良好的心理健康支持，從而幫助學(xué)生們更好地實(shí)現(xiàn)自身的夢(mèng)想。然而，目前大多數(shù)高校仍未能建立起完善的全程化與個(gè)性化的心理指導(dǎo)服務(wù)體系[4]。具體而言，學(xué)生心理健康教育應(yīng)從大學(xué)一年級(jí)新生入校開(kāi)始，同時(shí)根據(jù)不同時(shí)期的特點(diǎn)與任務(wù)，全程做好心理健康教育，強(qiáng)化心理指導(dǎo)的針對(duì)性。通過(guò)這樣的教育，學(xué)生可以更好地優(yōu)化自身心理狀態(tài)。同時(shí)，通過(guò)開(kāi)展心理測(cè)試，教師就可以更精準(zhǔn)地了解學(xué)生的個(gè)性、愛(ài)好、技能和特性，并制定出適合他們的心理成長(zhǎng)的規(guī)劃，為他們?cè)谖磥?lái)的職場(chǎng)上取得成功打下基礎(chǔ)，這樣他們才能夠更好地掌控自己的未來(lái)，并做出充分的準(zhǔn)備。例如，許多學(xué)生在選擇工作時(shí)都會(huì)感覺(jué)困難重重，而這個(gè)過(guò)程可能會(huì)給學(xué)生帶來(lái)許多心理上的挑戰(zhàn)，包括情緒上的波動(dòng)、焦慮、抑郁等，甚至可能致使一些學(xué)生患上嚴(yán)重的就業(yè)焦慮癥[5]。在此階段，教師要提供及時(shí)、有效的全程心理健康指導(dǎo)與個(gè)別心理咨詢(xún)，以此來(lái)保障學(xué)生能夠始終保持健康的心理，更好地完成擇業(yè)。

（四）利用和諧環(huán)境來(lái)深化師生交流

在開(kāi)展心理健康教育時(shí)，高校教師應(yīng)當(dāng)努力營(yíng)造一個(gè)融洽的環(huán)境，以充滿(mǎn)愛(ài)心和尊重的方式來(lái)建立師生關(guān)系。為了更好地促進(jìn)師生之間的溝通，教師需要傾聽(tīng)學(xué)生的想法，并主動(dòng)與他們交流。此外，教師要營(yíng)造一個(gè)安全、開(kāi)放、包容的氣氛，鼓勵(lì)學(xué)生分享他們的心理問(wèn)題。通過(guò)這種方式，教師可以更好地理解學(xué)生的需求，繼而給出更多的幫助和建議。在心理健康教育過(guò)程中，高校教師應(yīng)該尊重學(xué)生的個(gè)性，關(guān)注他們的需求，并以一種充滿(mǎn)愛(ài)心、支持和關(guān)懷的態(tài)度來(lái)激勵(lì)學(xué)生，深化師生交流，幫助學(xué)生們建立自信心，保障心理健康[6]。例如，許多同學(xué)存在厭學(xué)心理，在實(shí)際的學(xué)生心理教育工作中，高校教師應(yīng)采取有效措施來(lái)幫助他們解決這個(gè)心理問(wèn)題。

首先，通過(guò)與學(xué)生深入溝通，了解他們的具體情況和厭學(xué)原因，并給予他們相應(yīng)的指導(dǎo)和幫助[7]。其次，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的情感需求，并引導(dǎo)他們對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生熱情和興趣。此外，教師還可以使用現(xiàn)代信息技術(shù)，建立線上平臺(tái)，發(fā)放心理輔導(dǎo)資料，疏導(dǎo)負(fù)面情緒，傳播學(xué)習(xí)動(dòng)力，增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)主動(dòng)性。這樣，在和諧的環(huán)境中通過(guò)深化師生交流，可以減輕學(xué)生對(duì)課業(yè)的恐懼和排斥，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情和積極性，為他們的全面發(fā)展和心理健康教育提供有力支持。

（五）使學(xué)生能夠堅(jiān)定自己的理想和信念

高校教師要想達(dá)到理想的心理健康教育成效，不僅要讓學(xué)生掌握理論內(nèi)容，更要從其內(nèi)心深處引導(dǎo)他們形成積極主動(dòng)、勇于拼搏、樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和心理狀態(tài)。只有學(xué)生堅(jiān)定自己的理想和信念，才能夠讓他們不斷對(duì)自己進(jìn)行督促。所以在開(kāi)展心理健康教育的同時(shí)，教師需要讓學(xué)生建立良好的理想信念，讓他們?cè)诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜，并且有信心去追求自己的目標(biāo)[8]。在此背景下，教師需要將學(xué)生目前的心理狀態(tài)作為基礎(chǔ)，應(yīng)用合理的方式對(duì)他們實(shí)行教育與引導(dǎo)，使得學(xué)生能夠?qū)ψ约呵斑M(jìn)的目標(biāo)有清晰精準(zhǔn)的認(rèn)知，找到自身與理想存在的差距，并以此為信念不斷地摸索與奮斗。例如，教師應(yīng)當(dāng)在不同的專(zhuān)業(yè)、學(xué)院（系部） 和年級(jí)中為學(xué)生樹(shù)立榜樣和模范，以便讓所有學(xué)生都能夠找到自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且持續(xù)提升自己的心理素質(zhì)，朝著自己的理想不斷前進(jìn)。另外，教師要全面考慮學(xué)生所學(xué)專(zhuān)業(yè)，并為他們提供適當(dāng)?shù)男睦斫】抵笇?dǎo)，為他們制定未來(lái)的前進(jìn)目標(biāo)并指出發(fā)展方向[9]。另外，教師還可以利用一部分影視作品對(duì)學(xué)生進(jìn)行啟迪與引導(dǎo)，利用其中的主線劇情以及人物品質(zhì)向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，使其能夠形成優(yōu)良的責(zé)任意識(shí)與理想信念，對(duì)其強(qiáng)大心理品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)與塑造。

（六）強(qiáng)化學(xué)生的自我監(jiān)控能力

當(dāng)前，有很多學(xué)生缺乏良好的自我監(jiān)控能力，他們?cè)诿鎸?duì)各種誘惑時(shí)，往往無(wú)法有效地調(diào)整自己的心理。因此，在今后的大學(xué)生心理健康教育中，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自我監(jiān)控能力的培育，以確保他們能夠具備良好心理，應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)[10]。例如，教師在開(kāi)展心理健康教育期間，要重點(diǎn)引領(lǐng)學(xué)生關(guān)注自身的行為、情緒和心態(tài)變化，以便洞察自身的性格特征，并有效地調(diào)整自身的心態(tài)與行為，促進(jìn)自身發(fā)展。此外，心理健康教育應(yīng)該更加注重指導(dǎo)學(xué)生的成長(zhǎng)，從更加全面的硬性指標(biāo)出發(fā)，幫助他們制定有效的自我監(jiān)控目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃，以便他們能夠真正地掌控好自己的心理。教師還需要幫助學(xué)生了解自己的個(gè)人價(jià)值觀、生活態(tài)度等方面心理，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自我認(rèn)同感，減少出現(xiàn)心理問(wèn)題的可能性[11]。教師需要通過(guò)教育學(xué)生關(guān)注周?chē)沫h(huán)境變化、人際交往情況等方面，讓其更加敏感地發(fā)現(xiàn)自己行為可能存在的偏差，并及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，做出正確的行為。

總體而言，高校心理健康教育無(wú)疑是至關(guān)重要的，這不僅是為了讓學(xué)生擁有良好的文化知識(shí)，而且還能夠促進(jìn)他們的個(gè)性成長(zhǎng)，并有益于他們的身心健康。在這樣的背景下，高校應(yīng)真正意識(shí)到其重要作用，繼而采取多種有效措施，向?qū)W生傳播正面的心理健康內(nèi)容，并加強(qiáng)心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)，以提升心理健康教育的品質(zhì)。學(xué)生心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，高校教師還需要持續(xù)探索和研究，這樣才能確保心理健康教育的最終成效。