樂向陽

摘? ?要：在職業(yè)中學(xué)中，大部分學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極性不高，甚至表現(xiàn)出排斥心理。然而，在新課程改革的背景下，職業(yè)中學(xué)的體育教學(xué)不僅增加了課時(shí)，而且提出了更高的要求——變“要學(xué)生學(xué)”為“學(xué)生要學(xué)”。作為職業(yè)中學(xué)的體育教師，筆者深感責(zé)任不輕，因此千方百計(jì)尋找突破口，尋求職業(yè)中學(xué)體育教學(xué)的路徑。筆者總結(jié)多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以心理干預(yù)為突破口，開展了一系列的教學(xué)實(shí)踐，并初見成效。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)? ?心理干預(yù)? ?相輔相成

培育學(xué)生良好的心理狀態(tài)是職業(yè)中學(xué)體育教師追求的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生的心理一旦出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，教師就要及時(shí)采取有效的措施，這種糾偏叫作“心理干預(yù)”。心理健康與體育有著密不可分的關(guān)系，筆者認(rèn)為，體育教師應(yīng)該把心理健康教育融入體育教學(xué)，幫助學(xué)生維持良好的心理健康狀態(tài)。

一、心理健康與體育教學(xué)的關(guān)系

眾所周知，運(yùn)動(dòng)有益于身體健康，其實(shí)運(yùn)動(dòng)和心理健康也有著密切的關(guān)系。很多心理學(xué)家認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)有益于學(xué)生的心理健康，能在很大程度上緩解學(xué)生的焦慮和抑郁情緒，疏解學(xué)生的心理壓力。體育教學(xué)不僅能增強(qiáng)學(xué)生的體魄，還能實(shí)現(xiàn)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的全面提高。

二、學(xué)生的心理狀況對(duì)體育教學(xué)的影響

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展、生活水平的日益提高，家長對(duì)孩子的期望也“水漲船高”。中小學(xué)生除了應(yīng)付日漸加重的學(xué)業(yè)和考試負(fù)擔(dān)之外，來自社會(huì)、父母、同輩及生活環(huán)境等各方面的精神壓力也越來越大。長期的心理壓力導(dǎo)致了各種心理障礙，進(jìn)而使得學(xué)生出現(xiàn)行為異常的現(xiàn)象。調(diào)查報(bào)告表明，中小學(xué)生的心理健康問題越來越突出，心理健康教育問題越來越受到人們的關(guān)注。中小學(xué)生的厭學(xué)現(xiàn)象、校園霸凌事件，以及其他惡性事件的發(fā)生，在網(wǎng)絡(luò)媒體上也時(shí)有報(bào)道。究其原因，無不是學(xué)生的心理健康出了問題。而學(xué)生不良的心理狀態(tài)，必然會(huì)影響體育教學(xué)的正常開展。

三、如何借助心理干預(yù)活動(dòng)開展體育教學(xué)

在良好的心理健康狀態(tài)下，每個(gè)人都可以發(fā)揮出自己的潛力，應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力，為社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)。心理健康受到遺傳和環(huán)境的雙重影響。營造一個(gè)積極向上、和諧包容、協(xié)同合作的心理環(huán)境，是目前校園工作的重中之重。而體育教學(xué)可以通過培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、促使學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，來增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。通過有計(jì)劃、有目的、有組織的體育教學(xué)活動(dòng)，教師能有效地干預(yù)學(xué)生的心理狀態(tài)。

體育教學(xué)和心理健康相互影響，相輔相成。在體育教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)經(jīng)歷各種挫折，會(huì)體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作，逐漸變得更加理性、更加上進(jìn)。同時(shí)，在體育教學(xué)中，師生之間有著直接的互動(dòng)，教師在與學(xué)生面對(duì)面的接觸中，更能發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理需求。因此，體育教師需要指導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉、心理調(diào)節(jié)，為學(xué)生的不良情緒提供科學(xué)的疏導(dǎo)方式，改善學(xué)生的消極心理傾向，幫助學(xué)生擺脫心理困境。

四、實(shí)踐出真知

學(xué)校的體育活動(dòng)能夠豐富學(xué)生的社交，鍛煉學(xué)生的體魄，起到凈化心靈的作用。青少年的生長發(fā)育是在機(jī)體與環(huán)境的相互作用下實(shí)現(xiàn)的，營養(yǎng)因素是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，鍛煉有助于提高學(xué)生體格發(fā)育的水平，規(guī)律作息是正常生長發(fā)育的必要保證，環(huán)境污染、感染疾病則會(huì)影響學(xué)生的生長發(fā)育進(jìn)程。地區(qū)經(jīng)濟(jì)、地域風(fēng)俗習(xí)慣、家庭養(yǎng)育方式等社會(huì)因素也會(huì)對(duì)兒童的生長發(fā)育產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。體質(zhì)健康是心理健康和正常與學(xué)習(xí)生活的前提保障，心理健康輔導(dǎo)教師要通過生動(dòng)的方式，幫助青少年了解此年齡階段生長發(fā)育的規(guī)律和個(gè)體差異，解答關(guān)于生長發(fā)育的相關(guān)疑惑，從而極大地緩解青少年的焦慮情緒，幫助學(xué)生從容應(yīng)對(duì)青春期帶來的挑戰(zhàn)和潛在的心理危機(jī)，塑造健康人格。

（一）幫助學(xué)生形成樂觀的性格

2022年，筆者的班里轉(zhuǎn)來一個(gè)比較瘦弱的男孩，他性格孤僻，自我封閉，有輕微的人際交往障礙，難以適應(yīng)周圍環(huán)境的變化。他此時(shí)正處于青春期，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感、無助感。為了幫助這個(gè)男孩，筆者在體育教學(xué)中增加了團(tuán)體運(yùn)動(dòng)和趣味運(yùn)動(dòng)，并利用多媒體教學(xué)工具，從這個(gè)學(xué)生的興趣出發(fā)，創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，讓他在情境中增強(qiáng)參與體育活動(dòng)的自主性。在一次戶外徒步活動(dòng)中，這個(gè)學(xué)生得到了良好的個(gè)人體驗(yàn)，由此慢慢打開心扉，開始接納周圍同學(xué)傳遞出來的善意，也變得越來越開朗，越來越自信。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的合作能力

在體育教學(xué)中，筆者比較注重培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。例如，在心肺復(fù)蘇術(shù)課上，筆者展示了多媒體課件，隨后讓學(xué)生實(shí)踐操作，以兩個(gè)學(xué)生為一組進(jìn)行訓(xùn)練。在這個(gè)過程中，學(xué)生不但掌握了心肺復(fù)蘇術(shù)的步驟和注意事項(xiàng)，還增進(jìn)了對(duì)同學(xué)的了解，也體會(huì)到了合作的重要性。

（三）培養(yǎng)學(xué)生正確的審美意識(shí)

在職業(yè)中學(xué)，很多女生不重視體育課，究其原因，竟是不少女生以骨感為美，并且錯(cuò)誤地認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)增加肌肉，破壞這種美。對(duì)此，筆者多次組織全班學(xué)生觀看主題為“什么是美”“美與體育”的相關(guān)視頻，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的價(jià)值觀。終于，部分女生放棄了“以瘦為美”“抗拒體育運(yùn)動(dòng)”的錯(cuò)誤想法，積極參加體育活動(dòng)。這說明，心理干預(yù)與體育教學(xué)總是有著千絲萬縷的聯(lián)系。

（四）幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和表達(dá)情緒

青少年精力過盛，容易情緒激動(dòng)和暴躁。筆者的班上有幾個(gè)脾氣暴躁、性格粗魯?shù)膶W(xué)生，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈铝R罵咧咧，甚至發(fā)生肢體沖突。筆者認(rèn)為，如果在教學(xué)中一味采取簡單粗暴的方式來強(qiáng)硬地對(duì)待他們，可能會(huì)適得其反。不妨利用體育教學(xué)來“軟化”他們，對(duì)他們進(jìn)行有效的心理干預(yù)。于是，筆者在設(shè)計(jì)教學(xué)課件時(shí)，就插入了一個(gè)名為《非洲原始部落與現(xiàn)代人在叢林第一次相遇！》的短視頻。觀看完短視頻后，學(xué)生七嘴八舌地議論，最終得出結(jié)論：在發(fā)生矛盾和沖突的時(shí)候，運(yùn)用“非暴力溝通”，就能專注于彼此的觀察、感受、需要和請(qǐng)求。我們要鼓勵(lì)傾聽，孕育尊重與愛，通過釋放善意進(jìn)行溝通，學(xué)會(huì)合作共贏。之后，筆者利用課后時(shí)間，舉辦校內(nèi)籃球?qū)官?，并安排這幾個(gè)“刺兒頭”做隊(duì)長，讓他們?cè)趯?shí)踐中學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)合作。一場對(duì)抗賽下來，兩個(gè)“刺兒頭”互不服氣，罵罵咧咧，甚至要發(fā)生肢體沖突。這時(shí)，筆者見縫插針，連忙將他們替換下場，等雙方平靜下來后，筆者重申“友誼第一，比賽第二”的競技原則，讓他們嘗試友好溝通。在之后的比賽中，筆者不再介入，而是讓他們用自己的方式去解決問題。經(jīng)過幾個(gè)回合，“刺兒頭”們逐漸學(xué)會(huì)了有效溝通，也體會(huì)到了友情的溫暖。

（五）開展特色體育教學(xué)

在筆者的班級(jí)里，有幾個(gè)學(xué)生對(duì)體育教學(xué)表現(xiàn)得十分冷淡，也有過逃課現(xiàn)象。有一次，筆者無意之間發(fā)現(xiàn)他們是畬族，頓時(shí)眼前一亮。之后，筆者有意在體育課堂設(shè)計(jì)中添加了跳竹竿、踩高蹺等民族特色體育項(xiàng)目。自從開展這些體育項(xiàng)目后，這幾個(gè)學(xué)生一改往日的冷淡，變得積極主動(dòng)起來，還當(dāng)起了“小老師”，指導(dǎo)其他同學(xué)如何掌握節(jié)奏，如何相互配合……增加的這些體育項(xiàng)目，既激發(fā)了他們體育鍛煉的興趣，又讓他們對(duì)體育產(chǎn)生了新的認(rèn)知，問題迎刃而解。

總之，體育鍛煉能促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，而心理干預(yù)又是順利開展體育教學(xué)的重要條件。通過正確的心理干預(yù)，教師能夠引導(dǎo)學(xué)生在“認(rèn)識(shí)—實(shí)踐—再認(rèn)識(shí)—再實(shí)踐”的過程中不斷認(rèn)識(shí)自我、教育自我、完善自我，最終提高自我?！簦ㄗ髡邌挝唬航魇钒部h職業(yè)中學(xué)）