李厚儀 （長春金融高等?？茖W(xué)校）

長期以來高校心理健康教育更多關(guān)注的是負(fù)面心理問題的干預(yù)與援助，踐行的是傳統(tǒng)消極心理學(xué)的相關(guān)理念與做法，在干預(yù)方式上也以個體心理輔導(dǎo)為主，此既無益于心理健康教育功能的全面發(fā)揮，也難以契合新時期大學(xué)生心理發(fā)展需要。[1]鑒于此亟須改革心理教育的模式和方法，借鑒積極心理學(xué)的相關(guān)思想，利用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式來培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，使其在全新的教育體驗中增強(qiáng)情緒管理能力、發(fā)掘內(nèi)在潛能、改善心理狀態(tài)、提升幸福指數(shù)。

一、積極心理學(xué)與團(tuán)體心理輔導(dǎo)的核心內(nèi)涵

（一）積極心理學(xué)與積極心理品質(zhì)

積極心理學(xué)是相對于消極心理學(xué)而言的，它作為一種變革性的心理學(xué)理論具有取向積極、主動干預(yù)、突出教育等特點。[2]積極心理學(xué)最早由賽里格曼提出，此后在我國也獲得了廣泛的認(rèn)可與發(fā)展，學(xué)者官群、孟萬金等人將該理論的核心思想與理念引入到學(xué)校教育之中，由此推進(jìn)了心理健康教育的進(jìn)階性發(fā)展。與傳統(tǒng)的消極心理學(xué)相比，積極心理學(xué)的研究對象不再局限于受心理問題困擾的人群，而是面向每一個希望提高生活品質(zhì)和幸福指數(shù)、有了解心理知識、發(fā)掘自我潛能需求的個體。[3]積極心理學(xué)將關(guān)注重點放在人們的主觀幸福感建設(shè)方面，它強(qiáng)調(diào)個體是心理特征綜合體，在此基礎(chǔ)上個體積極的個人特質(zhì)受到重視。賽里格曼認(rèn)為個體具有主導(dǎo)自身發(fā)展成長的優(yōu)勢品格，這些品格即個體的積極心理品質(zhì)，他從智慧、仁慈、超越等六個維度出發(fā)對積極品質(zhì)進(jìn)行了劃分，在不同維度下其具體的代表性品質(zhì)不盡相同，如智慧維度的代表性品質(zhì)為求知力，仁慈維度的代表性品質(zhì)為友善，超越維度的代表性品質(zhì)為幽默風(fēng)趣等。

（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)即建立在群體動力學(xué)理論、社會學(xué)習(xí)理論等學(xué)術(shù)理論基礎(chǔ)之上的集體心理輔導(dǎo)，它在團(tuán)體情境下由受過專業(yè)訓(xùn)練的輔導(dǎo)者帶領(lǐng)成員完成互動，以使成員個體因此而收獲積極的體驗，全面客觀地認(rèn)知自我，習(xí)得健康的行為方式與態(tài)度。個體在交際互動中心理狀態(tài)得以改善，心理能力得到提升。在大學(xué)心理健康教育課堂中，團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種心理學(xué)技術(shù)得到廣泛應(yīng)用，對學(xué)生心理問題的發(fā)生起到了防微杜漸的作用，同時也增強(qiáng)了大學(xué)生個體的信任感與歸屬感。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)中的價值維度

團(tuán)體心理輔導(dǎo)以促進(jìn)人的積極發(fā)展為導(dǎo)向，不僅關(guān)注個體心理問題的發(fā)生，更重視個體潛能的挖掘與幸福指數(shù)的提升。作為一種極具活力和人文關(guān)注特點的心理干預(yù)方式，團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)中表現(xiàn)出凸顯的價值效用。[4]

首先，它有助于改善個體的行為習(xí)慣。在團(tuán)體性的環(huán)境場景中，參與者受榮辱感的影響會更加注意自身的言談舉止與行為方式。公眾監(jiān)督與評價對個體交互表現(xiàn)形成了壓力，且在與他人的對比中，個體行為特點在無形中被放大，這使其具有了革除不良行為習(xí)慣的強(qiáng)烈意愿，團(tuán)體輔導(dǎo)場景中所形成的文化軟力量引導(dǎo)和助推了大學(xué)生心理品質(zhì)的建設(shè)。

其次，團(tuán)體心理輔導(dǎo)關(guān)注學(xué)生的綜合素質(zhì)提升及個人道德養(yǎng)成。它通過精心設(shè)計的主體性活動來淬煉學(xué)生勇敢、堅韌、公正等意志品質(zhì)，且集體性活動激發(fā)了學(xué)生對集體利益的關(guān)注與維護(hù)熱忱，由此凝聚了強(qiáng)大的美德力量。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的引導(dǎo)下，學(xué)生的集體榮辱感、團(tuán)隊協(xié)作精神得到強(qiáng)化，個人道德力量上升為公眾美德。

最后，團(tuán)體心理輔導(dǎo)能有效提升個體的主觀幸福感。個體的幸福指數(shù)與諸多因素有關(guān)，如親情、成就感等，在團(tuán)體活動中，學(xué)生的熱情被點燃，正面情緒被強(qiáng)化，恐懼感、空虛感等為積極的心理體驗所取代，學(xué)生沉浸于活潑有趣的氛圍之中，這有利于其各種心理落差的彌補(bǔ)。此外，在團(tuán)體情境中，個體能獲得充分的自我表達(dá)與能力展現(xiàn)機(jī)會，成員彼此之間更會關(guān)注對方的特長與優(yōu)勢，由此個體的自我認(rèn)可度大幅提升，其自我價值感獲得滿足，主觀幸福體驗增多。

三、基于大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計與組織

（一）明晰輔導(dǎo)目標(biāo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)需以完善的方案設(shè)計為前提，在確定組織方案的過程中，首先需明確輔導(dǎo)的目標(biāo)與旨?xì)w，結(jié)合積極心理學(xué)的相關(guān)思想與理論，立足學(xué)生個體的主觀需要及其學(xué)情狀況來設(shè)計活動形式。[5]借助于共情、質(zhì)詢、自我暴露等咨詢技術(shù)來營造良好的團(tuán)體氛圍，構(gòu)建主動性的交流模式，引導(dǎo)參與者增強(qiáng)自我認(rèn)知、優(yōu)化情緒管理、提高心理彈性、改善心理狀態(tài)。

（二）輔導(dǎo)者和團(tuán)體成員的確定

團(tuán)體心理輔導(dǎo)一般由一位輔導(dǎo)教師和兩至三名助手來負(fù)責(zé)活動的組織與推進(jìn)。輔導(dǎo)者需具備專業(yè)知識背景，接受過良好的專業(yè)訓(xùn)練，能熟練應(yīng)用各種心理咨詢技術(shù)展開實踐。團(tuán)體成員則可由學(xué)生個體主動報名參加或校園媒介平臺宣傳招募，在初步確定成員名單后，輔導(dǎo)者需對其進(jìn)行審核篩查，以選擇最為適宜的參與成員，從而保障團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果。

（三）輔導(dǎo)方案的設(shè)計與實施

針對大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動在進(jìn)行方案設(shè)計時，應(yīng)突出其可操作性與實效性，要秉持主體性、啟發(fā)性、保密性等理念原則，通過開展問卷調(diào)查或進(jìn)行座談磋商來了解參與成員的實際需求，要認(rèn)真考量成員的意見建議，并借此優(yōu)化活動內(nèi)容，調(diào)整活動安排，選擇最佳的活動場所及所需輔助道具等。[6]活動方案的設(shè)計必須契合主題，以輔導(dǎo)目標(biāo)為核心，避免出現(xiàn)不合理的情境與形式，不同活動環(huán)節(jié)之間需相互呼應(yīng)，緊密銜接，保證其系統(tǒng)性、統(tǒng)一性?；顒拥膶嵺`安排應(yīng)科學(xué)合理，通常一周一次，每次活動時長兩小時左右，三周完成全部活動流程。每一期的輔導(dǎo)活動皆應(yīng)目標(biāo)清晰、方案具體、有條不紊、循序漸進(jìn)，以此來最大化地保障活動預(yù)期成果的取得。以下為不同周次輔導(dǎo)活動舉例：

第一次活動：核心任務(wù)為建立團(tuán)隊，可以通過組織互動游戲、引導(dǎo)成員進(jìn)行自我介紹等方式來促進(jìn)成員的相識了解，使成員彼此及與輔導(dǎo)者之間建立初步的信任關(guān)系，并感受到團(tuán)體的溫暖與力量。學(xué)生介紹時可以“我是坐在A 身邊的B”這種方式來進(jìn)行，輔導(dǎo)者應(yīng)引導(dǎo)成員記住他人的名字、愛好等屬性特點，這對于增進(jìn)團(tuán)體凝聚力，提高成員專注力、記憶力等皆大有裨益。為了強(qiáng)化成員的自我意識，還可組織“活動卡片”的游戲，成員抽取到印有動物或植物圖案的卡片時需找到自身與對應(yīng)動植物相近的特點，并就此發(fā)表言論，與大家分享。比如抽到刺猬圖片，學(xué)生發(fā)言為“我表面的刺只是為了保護(hù)自己”，通過這樣的活動學(xué)生可逐步對自我有深度的認(rèn)知，并增強(qiáng)在逆境中的心理韌性與抗逆力，個體的積極心理品質(zhì)由此得到訓(xùn)練。

第二次活動：通過組織變換站姿游戲來豐富個體的成長經(jīng)驗，使學(xué)生正確面對挫折失敗，培養(yǎng)樂觀向上的意志品質(zhì)。游戲規(guī)則為輔導(dǎo)者引導(dǎo)成員抽簽，抽到鷹蛋、小鷹、鷹、鷹隼紙簽時分別做全蹲、半蹲、站立、雙手舉起坐向椅子等動作，此后成員進(jìn)行石頭剪刀布游戲，獲勝者可姿勢升級，如由全蹲變半蹲等。游戲完成后，成員交流感受，分享體驗，輔導(dǎo)者引導(dǎo)成員說出自己輸贏時的情緒體驗，并談?wù)剬Υ煺鄣目捶?。此外，還可通過布置作業(yè)、創(chuàng)意撲克牌游戲等來增強(qiáng)成員的寬容、友善、同理心，使團(tuán)體的凝聚力得到強(qiáng)化。

第三次活動：“感恩祝?！?，這是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的最后一次活動，其圍繞“回顧往昔、感恩相遇、祝福未來”活動內(nèi)容而展開，輔導(dǎo)者應(yīng)引導(dǎo)成員回顧數(shù)次團(tuán)體活動中印象最深的事，并發(fā)表自己的感言，分享體驗收獲。此外，成員共唱歌曲《祝?！贰⒒ベ浂Y物等也是增進(jìn)友誼、強(qiáng)化感受的有效方式。通過最后一次活動組織，輔導(dǎo)者可對過往歷程進(jìn)行評估，并檢驗輔導(dǎo)預(yù)期效果的達(dá)成狀態(tài)，此將為后續(xù)活動的開展發(fā)揮積極的啟迪與借鑒價值。

四、依托團(tuán)體心理輔導(dǎo)培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的優(yōu)化路徑與保障機(jī)制

（一）強(qiáng)化團(tuán)體輔導(dǎo)隊伍建設(shè)，提升輔導(dǎo)人員綜合素養(yǎng)

積極心理學(xué)為高校大學(xué)生心理健康教育提供了有力的理論與實踐支持，轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)的心理干預(yù)理念，強(qiáng)調(diào)對學(xué)生發(fā)展的關(guān)注與重視。[7]在該理論指引下開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)對輔導(dǎo)者的素質(zhì)與能力提出了較高要求，當(dāng)前我國心理專業(yè)人才整體仍呈匱乏狀態(tài)，難以有效滿足社會實際需求，為此大學(xué)生心理健康教育發(fā)展進(jìn)程較為緩慢，有時甚至踟躕不前，出現(xiàn)發(fā)展停滯的狀況。高校應(yīng)主動積極地面對該問題，通過多種舉措來強(qiáng)化團(tuán)體心理輔導(dǎo)隊伍建設(shè)，為大學(xué)生心理健康保駕護(hù)航。首先，高校應(yīng)善于利用內(nèi)部教師的力量，不斷加強(qiáng)對教師的培訓(xùn)教育，使之掌握更多的心理學(xué)知識。實踐中可邀請業(yè)內(nèi)專家學(xué)者以赴校講談的方式來感染和帶動校內(nèi)教師成長，助力其擺脫病理式心理干預(yù)理念，深刻認(rèn)知領(lǐng)悟積極心理學(xué)的內(nèi)涵精髓，習(xí)得相關(guān)的心理咨詢技術(shù)，借此引導(dǎo)學(xué)生建構(gòu)良好的心理狀態(tài)，獲得具有彈性的心理力量。此外，隸屬于高校自身的心理機(jī)構(gòu)也應(yīng)加強(qiáng)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，并通過多種活動方式來促進(jìn)學(xué)術(shù)理論的交流與分享，為不同類型輔導(dǎo)者營構(gòu)濃郁的學(xué)習(xí)成長環(huán)境與氛圍。其次，高校要不拘一格降人才，不斷拓寬心理學(xué)專業(yè)人才引進(jìn)渠道，吸納新生專業(yè)力量，提高人才福利待遇，為其提供具有競爭性的資源條件，以此來擴(kuò)大團(tuán)體輔導(dǎo)隊伍規(guī)模，提升團(tuán)隊整合效能。

（二）構(gòu)建團(tuán)體輔導(dǎo)信息平臺，促進(jìn)團(tuán)體輔導(dǎo)智慧升級

信息時代團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式日益多元，數(shù)字信息技術(shù)為其進(jìn)行了智慧化賦能。當(dāng)前團(tuán)體心理輔導(dǎo)已不再局限于現(xiàn)場講座、活動交互等方式，其依托新媒體平臺及互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行跨時間、跨區(qū)域的輔導(dǎo)交流，相形之下信息化的團(tuán)體心理輔導(dǎo)表現(xiàn)出凸顯的優(yōu)勢，其即時、便捷的特點促進(jìn)了實踐效能的提升，諸多新媒體平臺皆可成為傳播心理健康知識的有效載體。[8]個體在平臺空間可隨時隨地地學(xué)習(xí)相關(guān)知識，由此來優(yōu)化自身知識結(jié)構(gòu)，提高情緒情節(jié)管控能力，實現(xiàn)心理品質(zhì)的持續(xù)改善。借助類型多樣的網(wǎng)絡(luò)平臺，個體之間可進(jìn)行感受體驗的交互與分享，這種泛化的情感交流為其心理能量的獲得提供了支持，有助于正性情緒的形成與維持。此外，信息技術(shù)對心理學(xué)領(lǐng)域的有效賦能，促進(jìn)了趣味性與教育性共存的心理疏導(dǎo)游戲的開發(fā)設(shè)計，這些游戲形式活潑，規(guī)則簡潔，作為一種創(chuàng)新的心理干預(yù)方式，其對個體的心理成長及積極心理品質(zhì)培養(yǎng)助益頗多。[9]

（三）鞏固拓展社會支持系統(tǒng)，優(yōu)化學(xué)生心理成長環(huán)境

學(xué)生個體的身心發(fā)展受到多種因素的影響與制約，[10]諸如遺傳因素、教育因素、環(huán)境因素等皆是具有明確影響效應(yīng)的因素類型。為此促進(jìn)學(xué)生心理健康成長，培養(yǎng)其積極心理品質(zhì)不能僅依憑學(xué)校的力量來進(jìn)行，還需調(diào)動家庭、社會等各方主體的積極性，共同為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。高校心理工作者要有人文情懷，及時給予尋求幫助者以專業(yè)援助，與此同時還要幫助其發(fā)掘和拓展社會支持系統(tǒng)，使他們感受到更加廣泛和持續(xù)的支持力量。高校與家庭應(yīng)基于社會支持系統(tǒng)的共建而打造心理聯(lián)防機(jī)制，家長作為最了解孩子問題的專家，但同時也往往是孩子心理問題的制造專家，高校應(yīng)為家長心理學(xué)知識的增長與心理意識的強(qiáng)化創(chuàng)設(shè)條件，組織行業(yè)學(xué)者為家長開展專業(yè)知識訓(xùn)練，促進(jìn)家庭與孩子共同成長。此外可通過開展戶外親子活動、組建家庭心理學(xué)會等方式，來助力學(xué)生建立良好的親子關(guān)系、師生關(guān)系，使其心境狀態(tài)在潛移默化間得到改善。

五、結(jié)語

大學(xué)生的積極心理品質(zhì)關(guān)涉到智慧、公正、超越等不同維度，其積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)有助于發(fā)掘內(nèi)在潛能，實現(xiàn)全面成長，獲得良好的心理狀態(tài)及幸福指數(shù)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的有效途徑與方法，它依托團(tuán)體情境而組織設(shè)計多樣化的輔導(dǎo)活動，學(xué)生在參與活動的同時收獲更為豐富的心理體驗，其心理彈性與情緒管理能力得以增強(qiáng)，積極的心理品質(zhì)與良好的心理狀態(tài)得到持續(xù)強(qiáng)化。