【摘要】花樣跳繩作為新興體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)，深受學(xué)生的喜愛(ài)。教師圍繞“雙減”政策做好小學(xué)花樣跳繩教學(xué)的優(yōu)化工作，可以推動(dòng)課程內(nèi)容的建設(shè)，助力素質(zhì)教育健康可持續(xù)發(fā)展，這對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育學(xué)科核心素養(yǎng)有著重要意義。

【關(guān)鍵詞】“雙減”；小學(xué)；花樣跳繩

花樣跳繩與傳統(tǒng)跳繩存在不同，花樣跳繩的形式更加豐富，有交互跳繩、單搖跳繩、雙搖跳繩、車(chē)輪跳繩等。花樣跳繩非?？简?yàn)學(xué)生的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、想象能力以及創(chuàng)造能力。在“雙減”背景下，花樣跳繩成為小學(xué)體育教學(xué)的重點(diǎn)課程之一，越來(lái)越多的教師正在研究如何才能做好花樣跳繩教學(xué)的工作，從而激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立正確的體育觀和健康觀。

一、“雙減”背景下小學(xué)花樣跳繩教學(xué)的必要性

當(dāng)前，“雙減”已經(jīng)成為社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)話題之一?！半p減”背景下，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)服務(wù)行為有效規(guī)范，學(xué)生過(guò)重的作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)有效減輕。因此，學(xué)生的課余自主時(shí)間變得更充裕。與此同時(shí)，在素質(zhì)教育的積極影響下，體育課程逐漸受到廣大師生和家長(zhǎng)的關(guān)注與喜愛(ài)。

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》于2022年秋季學(xué)期開(kāi)始正式施行，全國(guó)九年義務(wù)教育學(xué)校各年級(jí)均要開(kāi)設(shè)體育與健康課，其占總課時(shí)比例為10%—11%，僅次于語(yǔ)文（20%—22%）、數(shù)學(xué)（13%—15%）。特別需要關(guān)注的是，義務(wù)教育階段體育與健康課程內(nèi)容包含新興體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)深受青少年喜愛(ài)?；犹K作為新興體育運(yùn)動(dòng)之一，是隨著社會(huì)發(fā)展與健康生活的需求衍生出來(lái)的，具有娛樂(lè)性、休閑性和實(shí)用性，有助于培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)新鮮事物的接受能力和適應(yīng)能力。

此外，《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》修訂了小學(xué)“1分鐘跳繩”單項(xiàng)指標(biāo)的權(quán)重，可見(jiàn)花樣跳繩具有獨(dú)特的育人價(jià)值和必要性。

教師做好花樣跳繩教學(xué)工作，提高花樣跳繩教學(xué)的針對(duì)性與有效性，不僅符合“雙減”政策提出的要求，而且有助于促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展［1］。

二、“雙減”背景下小學(xué)花樣跳繩教學(xué)的重要性

（一）有助于豐富體育課程教學(xué)的內(nèi)容與活動(dòng)形式

教師開(kāi)展高水平的花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)，能夠讓體育教學(xué)內(nèi)容更具可選性，為體育課堂注入新的生機(jī)與活力，并且能夠有效彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育課堂普遍存在的教學(xué)內(nèi)容偏少、教學(xué)形式單一等缺陷。

此外，花樣跳繩在傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)技術(shù)運(yùn)用。學(xué)生可以根據(jù)自身的實(shí)際需求與天馬行空的想象力，在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中對(duì)所學(xué)的基本動(dòng)作加以創(chuàng)新，如1分鐘雙腳交換跳、1分鐘“8”字跳長(zhǎng)繩等，從而提高體育技能水平［2］。

（二）有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)

花樣跳繩不僅十分考驗(yàn)學(xué)生的跳躍能力、核心力量、身體協(xié)調(diào)性以及快速反應(yīng)能力，而且對(duì)學(xué)生的手部、腿部、身體軀干等多個(gè)部位的力量有著較高的要求。

教師開(kāi)展高水平的花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的跳躍能力，如單腿跳、雙腿跳、跑跳等方面的能力，還可以提高學(xué)生多人跳以及組合跳的團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力。此外，花樣跳繩有助于增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能，這不僅能夠有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠?yàn)閷W(xué)生今后學(xué)習(xí)更有難度的體育運(yùn)動(dòng)奠定良好的基礎(chǔ)。

（三）有助于促進(jìn)學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的發(fā)展

首先，很多學(xué)生對(duì)花樣跳繩這門(mén)既有技巧學(xué)習(xí)，又有體能鍛煉的課程有著濃厚的學(xué)習(xí)興趣，他們?cè)诨犹K學(xué)習(xí)與練習(xí)活動(dòng)中，潛心研究新的花樣跳繩技巧，有效發(fā)展了思維能力、想象能力以及創(chuàng)新能力。

其次，為了讓花樣跳繩的表演活動(dòng)更有美感，學(xué)生會(huì)主動(dòng)思考如何做好花樣跳繩的團(tuán)隊(duì)練習(xí)工作，尤其是考慮怎樣才能讓團(tuán)隊(duì)的跳繩動(dòng)作變得整齊劃一，這樣，有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)與奉獻(xiàn)精神。

最后，很多學(xué)生在接觸花樣跳繩運(yùn)動(dòng)后，會(huì)深深喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，結(jié)合教師科學(xué)有效的教學(xué)引導(dǎo)，學(xué)生能夠培養(yǎng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)、終身運(yùn)動(dòng)的良好行為習(xí)慣與思想意識(shí)。

（四）有助于豐富學(xué)生的課余體育活動(dòng)

在“雙減”背景下，學(xué)生的課后自主活動(dòng)時(shí)間變得更加充裕。教師在小學(xué)體育教學(xué)中做好花樣跳繩教學(xué)工作，能夠讓學(xué)生對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的興趣，從而主動(dòng)在課后利用更多的時(shí)間練習(xí)花樣跳繩的技巧，切實(shí)提高體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

可見(jiàn)，圍繞“雙減”政策開(kāi)展的花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)，有助于豐富學(xué)生的課余體育活動(dòng)，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，從而讓學(xué)生更健康、更有個(gè)性地成長(zhǎng)［3］。

三、當(dāng)前小學(xué)花樣跳繩教學(xué)存在的問(wèn)題

（一）花樣跳繩教學(xué)內(nèi)容的豐富性有待提升

盡管小學(xué)階段的體育教學(xué)已經(jīng)開(kāi)設(shè)花樣跳繩課程，并且設(shè)置了較多的課時(shí)，但當(dāng)前花樣跳繩教學(xué)缺少理論性、實(shí)踐性的內(nèi)容，教學(xué)活動(dòng)的隨意性比較強(qiáng)，無(wú)法滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，容易打擊學(xué)生參與花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的積極性。

（二）花樣跳繩教學(xué)形式的多樣性有待提升

小學(xué)花樣跳繩教學(xué)形式主要集中在理論知識(shí)教學(xué)以及技能實(shí)踐練習(xí)兩個(gè)方面，部分教師為了保證課堂紀(jì)律以及教學(xué)進(jìn)度不受影響，往往不會(huì)給學(xué)生提供過(guò)多的自主練習(xí)或者團(tuán)隊(duì)合作練習(xí)的機(jī)會(huì)。

此外，花樣跳繩的教學(xué)活動(dòng)僅局限在體育課堂中，未能有效延伸到學(xué)校的大課間、運(yùn)動(dòng)會(huì)中，這使得花樣跳繩的教學(xué)成效大打折扣［4］。

（三）花樣跳繩教學(xué)力量的專(zhuān)業(yè)性有待提升

從傳統(tǒng)的小學(xué)體育課程規(guī)劃角度來(lái)看，教師的主要關(guān)注點(diǎn)集中在籃球、足球、乒乓球、田徑等運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，很多教師對(duì)于花樣跳繩并不了解，因此，對(duì)花樣跳繩的理論與實(shí)踐教學(xué)無(wú)從下手。

花樣跳繩具有內(nèi)容專(zhuān)業(yè)性、技巧復(fù)雜性等特征，對(duì)教師的理論知識(shí)與專(zhuān)業(yè)技巧要求較高。部分小學(xué)缺少專(zhuān)業(yè)的花樣跳繩師資力量，甚至部分教師是“現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣(mài)”。這樣不僅會(huì)影響花樣跳繩課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，還容易打擊學(xué)生參與花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣。

四、“雙減”背景下的小學(xué)花樣跳繩教學(xué)實(shí)施路徑分析

（一）利用運(yùn)動(dòng)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)

為了增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提高學(xué)生花樣跳繩的整體水平，豐富學(xué)生的課余生活，學(xué)?？梢栽谌７秶鷥?nèi)組織舉辦“健體逐夢(mèng)，強(qiáng)國(guó)有我”的花樣跳繩主題運(yùn)動(dòng)會(huì)，給全校學(xué)生創(chuàng)造參與花樣跳繩活動(dòng)的良好平臺(tái)。

學(xué)?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)會(huì)中設(shè)置個(gè)人單項(xiàng)賽、合作賽、團(tuán)體賽等三個(gè)類(lèi)別的若干競(jìng)賽項(xiàng)目，如90秒耐力跳、三人行（二帶一跳）、花樣跳繩表演賽等。學(xué)生可以根據(jù)個(gè)人的能力和特長(zhǎng)，報(bào)名參加不同的競(jìng)賽項(xiàng)目。

學(xué)生在參與競(jìng)賽的過(guò)程中，可以學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處、彌補(bǔ)自身的不足，在鍛煉身體的同時(shí)，為個(gè)人與班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)。此外，學(xué)生可以在團(tuán)隊(duì)競(jìng)技中，增強(qiáng)合作意識(shí)和承受挫折的能力。

可見(jiàn)，學(xué)校要辦好花樣跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓花樣跳繩運(yùn)動(dòng)豐富校園文化內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，磨煉學(xué)生意志，滿足學(xué)生多樣化體育運(yùn)動(dòng)需求［5］。

（二）運(yùn)用校本課程教學(xué)法，豐富花樣跳繩教學(xué)內(nèi)容

為了解決當(dāng)前小學(xué)花樣跳繩教學(xué)存在的內(nèi)容單一問(wèn)題，教師可以運(yùn)用校本課程教學(xué)法，根據(jù)學(xué)校的辦學(xué)特色、體育教學(xué)品牌形象、體育學(xué)科傳統(tǒng)與優(yōu)勢(shì)以及學(xué)生的實(shí)際情況，做好花樣跳繩課程校本化的開(kāi)發(fā)與建設(shè)工作，深度挖掘并建設(shè)花樣跳繩的校本課程資源，不斷豐富花樣跳繩的教學(xué)內(nèi)容，突出教學(xué)內(nèi)容的多樣性。

教師可以根據(jù)小學(xué)低段學(xué)生、中段學(xué)生、高段學(xué)生的能力與特點(diǎn)，設(shè)計(jì)相對(duì)應(yīng)的花樣跳繩教學(xué)內(nèi)容，為不同階段的學(xué)生開(kāi)設(shè)適合的校本化花樣跳繩課程。比如，小學(xué)低段的花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)可以圍繞單搖跳、單腳跳、開(kāi)合跳、交叉跳、后搖跳等技巧開(kāi)展；中段可以圍繞正向體前固定交叉單搖跳、正向單腳下交叉單搖跳、正向雙腿下交叉單搖跳、正向體前側(cè)打間隔交叉單搖跳、反搖跳以及雙搖跳等技巧開(kāi)展；高段可以圍繞同面反向、兩人異面?zhèn)却颉朕D(zhuǎn)身跳、三人車(chē)輪組合花樣跳、反向固定交叉車(chē)輪跳、反向腿下間隔交叉車(chē)輪跳等技巧開(kāi)展。

教師可以運(yùn)用趣味教學(xué)法、游戲教學(xué)法等方法，點(diǎn)燃學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。針對(duì)不同年級(jí)、不同能力的學(xué)生，教師需要開(kāi)展針對(duì)性教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生在理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐練習(xí)中探索花樣跳繩的技術(shù)動(dòng)作，并不斷創(chuàng)新動(dòng)作技巧。

為了進(jìn)一步突出校本課程教學(xué)法的優(yōu)勢(shì)，教師可以定期圍繞花樣跳繩開(kāi)展各類(lèi)、各層次的競(jìng)賽活動(dòng)，為學(xué)生設(shè)置多樣的競(jìng)賽項(xiàng)目，這樣可以在提高學(xué)生花樣跳繩技術(shù)動(dòng)作整體水平的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。此外，教師可以主動(dòng)分析和反思花樣跳繩校本化課程存在哪些不足，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，不斷優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，拓寬教學(xué)思路，確保課程內(nèi)容的科學(xué)性，打造具有時(shí)代特色、辦學(xué)特色的花樣跳繩校本化課程［6］。

（三）高效開(kāi)展課后服務(wù)，組織開(kāi)展花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)

“雙減”背景下，學(xué)生的課后活動(dòng)時(shí)間變得更加充裕、內(nèi)容變得更加豐富，這給小學(xué)課后服務(wù)提出了更多新的要求。教師可以將花樣跳繩與課后服務(wù)有機(jī)聯(lián)系，以年級(jí)組為單位成立花樣跳繩社團(tuán)，讓學(xué)生可以在課后服務(wù)時(shí)間參與花樣跳繩社團(tuán)組織的活動(dòng)。

教師可以根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、個(gè)人喜好以及花樣跳繩水平等多方面因素，為學(xué)生制訂科學(xué)詳細(xì)的花樣跳繩活動(dòng)計(jì)劃，讓學(xué)生按照計(jì)劃有針對(duì)性地參與花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)，避免學(xué)生因缺少活動(dòng)目標(biāo)而出現(xiàn)“亂活動(dòng)”的情況。

為了給花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)奠定良好的基礎(chǔ)，教師需要做好課后服務(wù)內(nèi)容的設(shè)計(jì)。比如，教師通過(guò)編排動(dòng)作、示范動(dòng)作、制作視頻資料、設(shè)計(jì)隊(duì)伍隊(duì)形等方式，激發(fā)學(xué)生參與社團(tuán)互動(dòng)的欲望，增強(qiáng)課后服務(wù)的效果。此外，教師需要在社團(tuán)活動(dòng)中為學(xué)生講解花樣跳繩的技術(shù)要領(lǐng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的動(dòng)作不規(guī)范等問(wèn)題，確保學(xué)生的活動(dòng)安全。學(xué)生在花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)中不斷探索、發(fā)現(xiàn)以及創(chuàng)造，在主動(dòng)克服困難中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，有助于形成樂(lè)于學(xué)、樂(lè)于跳的良好氛圍。

（四）充分運(yùn)用大課間活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展

在“雙減”背景下，越來(lái)越多的學(xué)校關(guān)注大課間活動(dòng)。學(xué)校將花樣跳繩融入大課間活動(dòng)，不僅可以加深學(xué)生對(duì)花樣跳繩理論知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能的記憶，還可以營(yíng)造積極向上、充滿陽(yáng)光的校園體育文化氛圍。為此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)花樣跳繩的教學(xué)需求，設(shè)計(jì)相對(duì)應(yīng)的花樣跳繩大課間體育主題活動(dòng)。

例如，教師可以設(shè)計(jì)30分鐘的花樣跳繩大課間體育主題活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容包含單人“8”字形跳繩、雙人跳繩、多人跳繩等。為了激發(fā)學(xué)生的參與興趣，教師可以選擇具有一定節(jié)奏感并且深受學(xué)生喜愛(ài)的音樂(lè)作為大課間花樣跳繩的配樂(lè)。

結(jié)語(yǔ)

“雙減”背景下小學(xué)花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)的高效開(kāi)展，需要教師不斷提高自身素質(zhì)與能力，豐富課程教學(xué)內(nèi)容，打破“課堂45分鐘”的教學(xué)模式，將花樣跳繩更好地融入學(xué)生的日?；顒?dòng)中，從而在提高學(xué)生花樣跳繩能力的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)，為學(xué)生的身心健康發(fā)展創(chuàng)造有利條件。

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作者簡(jiǎn)介：游維（1978—），女，福建省福州市連江縣東湖中心小學(xué)。