屏蔽力是指一個人排除負面信息，屏蔽掉次要、無效信息的能力。一個人屏蔽力的高低，也決定了他人生的高度。

有這樣一項科學研究報道：一個人每天接受的信息有34CJ，是一個人一生所能處理信息的1/6。也就是說，我們每天都在超負荷地接受信息，如果沒有足夠的屏蔽力過濾掉無用信息，它們就會在大腦里堆積，影響我們的正常生活。

生活中，我們經常會遇到別人的質疑，聽到一些閑言碎語。這些質疑和閑言碎語何嘗不是一種垃圾信息呢？聰明的人，懂得屏蔽別人的評價與看法。周國平說： “我從不在乎別人如何評價我，因為我知道自己是怎么回事，如果一個人對自己是沒有把握的，就很容易在乎別人的看法了?！?/p>

生活中，人與人相處也是如此。不是所有人都值得我們浪費時間和精力爭辯的。當我們提高自己的屏蔽力，屏蔽掉那些垃圾信息，才能把有限的精力用于提升自我。

如果我們總是在意別人的看法，把別人的話放在心上，自己的生活就會變得一團糟。嘴長在別人身上，他人的惡意詆毀，我們阻止不了，但我們有能力屏蔽。村上春樹在《挪威的森林》中說： “不管全世界所有人怎么說，你自己的感受才是正確的。不論全世界所有人怎么看，你都不該因此打亂自己的節(jié)奏?！蔽ㄓ衅帘瓮饨绲睦畔?，才能活在自己的世界，聆聽到靈魂深處的聲音。

（摘編自林子樹《真正厲害的人，都懂得提高自己的“屏蔽力”》）