四川省成都市樹德中學(xué)（樹德中學(xué)）在2007年就率先開始了將園藝五感療法運(yùn)用于學(xué)校心理教育的實(shí)踐，開發(fā)出樹德園藝五感療法課程體系：校園園藝四季課程、園藝五感課程等15個(gè)園藝系列課程。在清華大學(xué)、北京師范大學(xué)、成都各社區(qū)等舉辦了60多期“園藝工作坊”。

美國園藝療法協(xié)會(huì)為園藝五感療法給出的定義是：“對有必要在其身體與精神方面進(jìn)行改善的人們，利用植物栽培與園藝操作活動(dòng)，讓他們從社會(huì)、教育、心理以及身體諸方面進(jìn)行調(diào)整更新的一種有效的方法。”

五感療法，以視覺、聽覺、嗅覺、觸覺和味覺五感為主的感覺刺激帶給人的心理、生理效果，通過感官接收環(huán)境的積極信息，使大腦處理并通過內(nèi)分泌等的調(diào)節(jié)做出積極的反饋，繼而達(dá)到身心療法的作用。五感療法由視覺療法、聽覺療法、味覺療法、嗅覺療法、觸覺療法構(gòu)成。

（一）視覺療法

視覺療法主要是通過自然景色或者具有療效的色彩來進(jìn)行課程開發(fā)。視覺是人們感知世界最直接、最基本的方式。不同的顏色會(huì)使人們產(chǎn)生不同的興奮度。人們通過植物不同的色彩、形式刺激視覺感官，進(jìn)而產(chǎn)生不同的情感感知。

（二）聽覺療法

聽覺源于物體的振動(dòng)聲波，通過作為傳播媒介的空氣，傳輸?shù)饺藗兊亩淅?，進(jìn)而產(chǎn)生聲音感覺。聽覺療法主要是用各種園藝活動(dòng)創(chuàng)造的令人舒適的聲音，使參與者的身心得到放松。在園藝活動(dòng)中融入聽感設(shè)計(jì)，學(xué)生可以遠(yuǎn)離城市的喧囂，去獲取園林中大自然的聲音，感知生命的律動(dòng)。

（三）味覺療法

植物的果實(shí)給人們不同的味覺感受，甜味可以使人們產(chǎn)生愉悅感、喜悅感，使人們放松；苦味會(huì)增加人們內(nèi)心的痛苦與悲傷。樹德中學(xué)的3個(gè)校區(qū)都有自己的園藝體驗(yàn)種植園，種植了櫻桃樹、杏子樹、檸檬樹、柚子樹等，它們的果實(shí)味道各不相同，包括香甜的、酸澀的，多樣的味道刺激學(xué)生的味蕾，他們進(jìn)而產(chǎn)生感知，獲得豐富的味覺體驗(yàn)。

（四）嗅覺療法

嗅覺感知在園藝活動(dòng)中與視感、聽感相輔相成，一些氣味能觸及內(nèi)心深處的情感。植物具有的芬芳?xì)馕犊梢詫θ说慕】诞a(chǎn)生積極影響。樹德校園里種植了很多有療法意義的芳香植物：茉莉花增強(qiáng)身體抵抗力，令人身心放松；桂花消除疲勞，寧心靜氣；丁香花凈化空氣，使人沉靜輕松。它們成為嗅覺療法的天然教科書。

（五）觸覺療法

在園藝活動(dòng)中，觸覺是最敏感、最真實(shí)的體驗(yàn)。樹德校園里植物種類豐富，不同植物枝葉的不同質(zhì)感給人不同的觸覺感受；不同植物的枝干有著不同的紋理：紫薇樹的樹干表皮光滑，銀杏樹的樹干粗壯堅(jiān)實(shí)，使人產(chǎn)生不同的觸覺體驗(yàn)。

經(jīng)過多年的探索，樹德中學(xué)逐步形成了園藝五感課程體系（表1）。

表1 樹德中學(xué)五感療法課程示例

2020年4月，樹德中學(xué)某高三班級。一進(jìn)教室，撲面而來的是泡面味、汗臭味、腳臭味、零食味混合而成的怪味兒。

活動(dòng)開始前，教師做了一個(gè)調(diào)查：請同學(xué)們寫出“教室有哪些地方讓你感覺不舒服，以及做出怎樣的調(diào)整你會(huì)感覺好一些”。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生感覺教室“看起來亂，聞起來臭，聽起來煩，食無味，坐不安”，他們認(rèn)為待在教室里會(huì)不舒服。

感覺屬于基礎(chǔ)心理學(xué)的研究范疇。感覺是人腦直接作用于客觀事物的個(gè)別屬性的反映，所以借由感覺我們可以體會(huì)到心理活動(dòng)的發(fā)生。有了感覺才能知道自己的存在和世界的存在，從某種意義上說有感覺才有生命，感覺好，生命才會(huì)精彩。因此，學(xué)校設(shè)計(jì)了用植物打開“五感通道”的三部曲。

第一步： 環(huán)境的噪聲、擁擠程度、空氣質(zhì)量、溫度、個(gè)人空間等因素會(huì)影響人的心理活動(dòng)，所以用植物改造班級物理環(huán)境。

第二步：用植物來提升班級的心理環(huán)境（氛圍）。

第三步：對有特殊需求的學(xué)生進(jìn)行有針對性的園藝五感療法活動(dòng)，調(diào)適其心理狀態(tài)。

（一）園藝五感療法：“視覺”活動(dòng)

1.“斷舍離”

“斷舍離”整理術(shù)是日本雜物管理咨詢師山下英子提出的通過日常的家居整理來改善心靈環(huán)境的方法， 人們可以通過收拾物品來了解自己，整理自己內(nèi)心的混沌，讓人生更舒適的行為藝術(shù)。

斷：將不需要的參考書、學(xué)習(xí)用具等雜物清理出教室。

舍：舍棄廢物，在座位邊上擺放大型的紙箱、筐、垃圾袋。

離：遠(yuǎn)離與學(xué)習(xí)無關(guān)甚至?xí)蓴_學(xué)習(xí)的生活用品、書刊、電子產(chǎn)品。

【干預(yù)效果】

班長：小小的一個(gè)教室，居然裝了滿滿3輛三輪車的廢品，將不需要的東西清理出去頓覺清爽多了。

琪：高中寫空的筆芯和破損的筆桿，填滿了我的課桌，數(shù)了數(shù)，居然有99支，多么吉利的數(shù)字， 我用一個(gè)盒子將它們裝起來，然后告別，留下幾支新筆，備戰(zhàn)高考。

2.調(diào)整課桌椅擺放、桌面森林美化

這個(gè)班的座位模擬考場擺放，是一種遠(yuǎn)社會(huì)空間。同學(xué)之間沒有必要的親密交往，生活在班級會(huì)感到冷漠、不團(tuán)結(jié)。因此，教師將座位按照小組式拼接擺放，創(chuàng)造必要交往與互動(dòng)環(huán)境。個(gè)人的桌面中間用綠植、園藝作品作為界限，劃分相對獨(dú)立的個(gè)人空間。

學(xué)生自由組建學(xué)習(xí)小組，按照學(xué)習(xí)小組形式重新拼排座位。小組長帶領(lǐng)組員制作小組代表性植物盆栽，輪流照顧公共區(qū)域擺放的園藝作品。

【干預(yù)效果】

劉大：同學(xué)們按小組坐在了一起，大家一起學(xué)習(xí)，相互鼓勵(lì)，這才叫同窗嘛！

小明：每個(gè)人照顧的小盆景各不相同，都特別可愛，有小植物的陪伴感覺好溫馨。

3.室內(nèi)花園

教室的墻角擺放闊葉盆栽；窗臺(tái)擺放小盆栽；陽臺(tái)懸掛綠蘿、吊籃、香草花環(huán)等；講桌上擺放插花作品，由每個(gè)小組輪流制作，并制作銘牌，寫出作品主題、心情故事。

【干預(yù)效果】

強(qiáng)子：真不可思議，高三我還可以抽出時(shí)間來養(yǎng)護(hù)植物，而且我的學(xué)習(xí)效率提高很多，我能“閑下來”照顧這些花花草草。

劉老師：講桌上擺放的米蘭花，這是送給教師的花，小牌子上寫著“米蘭花語——有愛就會(huì)花開”，我突然哭了，很后悔，前一段時(shí)間孩子們調(diào)皮，我對他們發(fā)了火……

（二）園藝五感療法：“聽覺”活動(dòng)

1.花園中的晨讀

初夏清晨的校園格外安靜，學(xué)生或立于樹下或坐于草地、池邊，先靜坐冥想幾分鐘，然后規(guī)劃美好的一天。伴著蛙鳴，和著鳥啼，大家將晨讀放在了花園里。

2.節(jié)日花環(huán)

備考期間，會(huì)遇到一些節(jié)日。大家采摘校園里的當(dāng)季花材，編制花環(huán)，寫上了溫馨提示：“高三教學(xué)區(qū)請您靜聲慢行?！背酥猓蠹疫€會(huì)將一些祝福語寫在花環(huán)的卡片上。高三上學(xué)期，大家在開學(xué)初期會(huì)折下校園的桂花枝編制“折桂”花環(huán)。一月正是蠟梅飄香，梅花制成的花環(huán)激勵(lì)同學(xué)奮進(jìn)。當(dāng)梔子花開、鳳凰花紅似火之時(shí)，紅白相得益彰的花環(huán)就是對畢業(yè)生最好的祝福。

（三）園藝五感療法：“味覺”活動(dòng)

1.芳香花草茶

芳香花草茶，具備芳香性、營養(yǎng)性、藥用性、色彩性的特點(diǎn)。飲用時(shí)人仿佛置身于美麗的大自然，身心都得到松弛，給人一種愉悅的感覺，所以頗受大家的歡迎。

2.茶歇

家長支持組、學(xué)弟學(xué)妹幫幫團(tuán)制作天然香草飲料，烘焙營養(yǎng)糕點(diǎn)、餅干，以及購置茶歇。

【干預(yù)效果】

生物老師：一進(jìn)教室，課代表就給我捧了一杯凍檸茶，說是自己媽媽送來的，有媽媽的味道。我想這群孩子品著媽媽的味道、帶著父母的愛在高考中一定能取得好成績。

歐爸爸：最近孩子的媽媽參加了家長支持組，給孩子們烘焙一些點(diǎn)心、制作一些園藝盆栽、縫制香草包。她有事情做了，在孩子面前嘮叨少了，更不會(huì)去打擾孩子。孩子用了她做的東西后，很神奇的事情發(fā)生了，腳氣病和不好的情緒都沒有了。

晴：進(jìn)入高三我就養(yǎng)成了喝濃茶、咖啡的習(xí)慣。剛喝下去的確會(huì)很興奮，到了晚上卻睡不著。現(xiàn)在我試著改喝花草茶，一杯薰衣草茶總能使我的情緒安定，失眠癥狀也得到了改善。

（四）園藝五感療法：“嗅覺”活動(dòng)

1.洋蔥故事會(huì)

心理學(xué)探尋自我的過程就像剝洋蔥的過程。一層一層剝下去，剝得有些心酸。然而，剝到最后會(huì)發(fā)現(xiàn)那顆心其實(shí)就是最初的種子。學(xué)校通過篩選，挑選出需要特別關(guān)注的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)。洋蔥化身園藝五感療法活動(dòng)的催淚彈，變成同學(xué)們釋放壓力、宣泄情緒的工具。

教師帶領(lǐng)同學(xué)們體驗(yàn)破冰游戲后，通過冥想讓同學(xué)快速進(jìn)入放松狀態(tài)。參加輔導(dǎo)的成員圍坐在一起，由教師講解規(guī)則：這個(gè)洋蔥產(chǎn)自樹德開心農(nóng)場，是學(xué)弟學(xué)妹們送給大家的禮物。它將在我們的圈里依次傳遞，拿到的同學(xué)一邊剝一邊講述關(guān)于高考、即將逝去的高中生活的心情故事。活動(dòng)結(jié)束后，大家用洋蔥皮拼出圖像并喊出高考的口號。

【干預(yù)效果】

小劉：人心不是石頭，而是像被層層外皮包裹的洋蔥。當(dāng)教師帶領(lǐng)我們一層一層地剝開洋蔥外皮，才發(fā)現(xiàn)一直藏在最內(nèi)部的感性和價(jià)值觀裸露了出來。

霸龍：自從兩年前我第一次考了班上第一，大家都叫我“學(xué)霸”，我知道很多同學(xué)羨慕我成績好?？蔀榱顺煽?，我舍棄了太多的東西，包括吉他、籃球、漫畫……

雨薇：每位同學(xué)在輕輕剝開洋蔥的時(shí)候也剝開了自己的內(nèi)心。今天的活動(dòng)我說了很多，聽了很多，更加熱愛我們的班級，高考我們必勝！

2.擺放自然花草味香草植物

通過多年的嘗試，學(xué)校發(fā)現(xiàn)了一些對學(xué)生非常友好的香草植物，學(xué)校將它們擺放到了教室的各個(gè)角落。

3.芳香勵(lì)志書簽

學(xué)生可以將喜歡的精油滴在書簽上，然后將它夾在書中，同時(shí)寫上激勵(lì)與祝福自己的話語，讓自己信心滿滿。這樣每次打開書時(shí)，自己的心情就會(huì)是美好的。

【干預(yù)效果】

小劉：擺了驅(qū)蚊草，點(diǎn)了熏香，現(xiàn)在教室里沒有蚊蟲叮咬，我可以集中精力復(fù)習(xí)。

霸龍：我的桌面擺放了一盆盛開的茉莉花，真的有古詩中描述的“一卉能熏一室香，炎天猶覺玉肌涼”的感覺。

劉老師：以前教室里總是臭烘烘的，現(xiàn)在每次上課前我都會(huì)選一盆有香味的植物放在講桌上，清新自然，感覺真好。

（五）園藝五感療法：“觸覺”活動(dòng)

1.芳香水療

家長根據(jù)孩子的身體需要，參考芳香植物的功能，以及孩子對香味的喜好選擇香草植物，直接加入洗澡水中，讓他們?nèi)朐〗?。孩子也可以用裝了香草的袋子在身上按摩、拍打，享受芳香水療。

2.課桌上擺放可觸碰的植物

通過觀察發(fā)現(xiàn)，學(xué)生尤其喜歡以下3種小植物。小多肉：可愛的、肉乎乎的葉片很討人喜歡；含羞草：輕輕觸碰葉片，它會(huì)立馬收緊枝葉；碰碰香：輕輕觸碰即可聞到濃郁的蘋果香氣。

【干預(yù)效果】

小夏：媽媽聽老師的建議，給我準(zhǔn)備了“芳草浴”，細(xì)心的她還在水面撒了一些新鮮的玫瑰花瓣。我泡了20多分鐘，將高三所有的壓力、焦慮泡走了。

李老師：上完課在講桌上取一小塊同學(xué)親手制作的精油手工皂，用來搓搓手、洗洗臉。薄薄的泡沫帶走污垢和勞累，留下絲滑、冰涼的放松和愉悅感。

高二學(xué)弟：我利用課余時(shí)間到農(nóng)場給高三的學(xué)長們采摘香草及制作手工皂，自己能為他們做些有意義的事情，感覺很開心?？粗麄兣W(xué)習(xí)，我也要向他們學(xué)習(xí)。學(xué)長們說，等考完試就將他們用過的文具、筆記、課外輔導(dǎo)書都送給我們，還會(huì)邀請我們參加他們的畢業(yè)晚會(huì)，傳授他們的高考經(jīng)驗(yàn)。

在樹德中學(xué)，學(xué)生像探索奇幻秘境一樣，對學(xué)校的“菁莪園”“潤澤園”“五感花園”充滿了好奇：數(shù)一數(shù)植物有多少種，看一看《詩經(jīng)》、唐詩宋詞中的植物有哪些，找一找樹上結(jié)了什么新鮮時(shí)令水果，聽一聽風(fēng)吹芭蕉雨打葉聲，聞一聞泥土的氣息，碰一碰奇妙的含羞草……

年年歲歲花相似，歲歲年年人更好！高三學(xué)子通過園藝五感療法調(diào)整備考狀態(tài)的方法，愿這些經(jīng)驗(yàn)對以后征戰(zhàn)考場的高三學(xué)子、教師、家長有所啟發(fā)。