孟 宇 劉 博 李寶成

(1.東北師范大學(xué)附屬中學(xué),吉林 長春 130000;2.吉林省第二實驗學(xué)校,吉林 長春 130000)

隨著2007 年《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》的頒布,體育中考制度在我國開始執(zhí)行。文件中明確指出: 增強青少年體質(zhì)健康工作對素質(zhì)教育具有重要意義,要積極開展體育活動從而保證學(xué)生鍛煉的時間,提升青少年的各項身體素質(zhì),緩解與遏制青少年體質(zhì)健康逐年下滑的趨勢。實踐表明,體育中考已經(jīng)成為改善我國青少年體質(zhì)健康、身體素質(zhì)與運動能力的重要且有效途徑。

隨著體育中考制度在我國全面實行以及積極效應(yīng)的逐漸顯現(xiàn),從國家到地方逐年加大對體育中考的重視,體育中考分值隨之逐年增加。這就使得學(xué)校、教師、家長與學(xué)生高度重視體育中考成績以及日常體育鍛煉、運動訓(xùn)練,體育課程、體育教學(xué)從之前的被忽略狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槿f眾矚目,這在很大程度上增強了學(xué)生的鍛煉意識,促進了其積極鍛煉行為的形成。然而,作為應(yīng)試教育產(chǎn)物的體育中考其消極效應(yīng)也逐漸顯現(xiàn): 有些學(xué)校教學(xué)內(nèi)容以考試項目為主,導(dǎo)致學(xué)生體育成績雖然很高,但未掌握相應(yīng)的運動技術(shù)與運動技能。雖然學(xué)生的體育中考成績提高了,但日常教學(xué)內(nèi)容單一、枯燥,教師教得累,學(xué)生學(xué)得更累。長此以往,學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣逐漸降低,身心感到疲勞,體育學(xué)習(xí)倦怠由此出現(xiàn)。據(jù)此,研究依據(jù)自我決定理論在分析初中生體育學(xué)習(xí)倦怠特征、成因的基礎(chǔ)上,從動機轉(zhuǎn)變視角,提出改善初中生體育學(xué)習(xí)倦怠的具體策略,期望本研究成果能為中考背景下的體育教學(xué)活動提供理論借鑒與實踐參考。

一、初中生體育學(xué)習(xí)倦怠內(nèi)涵與特征

對于倦怠(burnout)的研究開始于20 世紀(jì)70年代,最早源于以人為服務(wù)對象的職業(yè)領(lǐng)域,例如護士、社會工作者、醫(yī)生等。美國心理學(xué)Freudenberger 首先提出“倦怠”的概念,描述服務(wù)行業(yè)的工作人員所體驗到的一系列消極癥狀,表現(xiàn)為由長期的工作壓力引發(fā)的情感和生理耗竭,對待服務(wù)對象不夠細心,工作成就感降低。隨著社會競爭逐步提升,各行各業(yè)中的倦怠現(xiàn)象逐漸顯現(xiàn),有關(guān)職業(yè)倦怠的研究也隨之深入。其中Maslach 提出的職業(yè)倦怠三因素模型受到廣泛認可與應(yīng)用,該模型認為職業(yè)倦怠可以表現(xiàn)為三種消極心理狀態(tài),即去個性化、低成就感和情緒耗竭。從職業(yè)視角看,學(xué)生的職業(yè)就是學(xué)習(xí),職業(yè)倦怠理論上也應(yīng)存在于學(xué)習(xí)活動中,而反復(fù)、枯燥、單一的學(xué)習(xí)環(huán)境很容易造成倦怠感的形成,因此職業(yè)倦怠逐漸發(fā)展到學(xué)習(xí)領(lǐng)域,有關(guān)學(xué)習(xí)倦怠的研究由此產(chǎn)生。Schaufeli 等人在前人基礎(chǔ)上首先提出學(xué)習(xí)倦怠的定義,即學(xué)習(xí)倦怠是由一定環(huán)境引發(fā)的學(xué)習(xí)心理障礙。國內(nèi)研究者借鑒以往研究并結(jié)合我國學(xué)業(yè)情景,最終將其定義為學(xué)生因教學(xué)環(huán)境要素,如教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容、課業(yè)壓力等導(dǎo)致的情緒衰竭、去人性化、個人成就感等心理要素下降,以及退縮、退出等行為出現(xiàn)(肖靈子等,2023)。

體育學(xué)習(xí)的特殊性導(dǎo)致體育學(xué)習(xí)倦怠與其他學(xué)科相比具有獨特性。體育學(xué)習(xí)過程不僅是知識的學(xué)習(xí),更是技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)與應(yīng)用;不僅需要感知覺、注意、記憶等心理系統(tǒng)參與,更需要神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼肌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)參與;不僅是腦力消耗,更是體能消耗。體育倦怠不僅體現(xiàn)在心理層面,還體現(xiàn)在生理層面,抑或是心理與生理的雙重疊加所造成的綜合性表現(xiàn),即所謂的“身心俱疲”。由于體現(xiàn)為生理與心理兩個層面上,體育學(xué)習(xí)疲勞、體育運動疲勞對個體心理、行為影響將更加深刻與持久。此外,體育教學(xué)方式、內(nèi)容、設(shè)計等與其他學(xué)科有著明顯不同,加之體育中考制度下衍生出的“異化”體育教學(xué)活動,更容易引發(fā)體育學(xué)習(xí)倦怠心理與行為。其一,體育課成為“訓(xùn)練課”。朱琳(2012)指出: 一些學(xué)校未按體育教學(xué)大綱的安排,體育課以提高學(xué)生考試項目能力為主要目的,忽略了對學(xué)生運動技能的教學(xué);有很多地區(qū)和學(xué)校,學(xué)生的體育成績很高,但沒有掌握相應(yīng)的體育技能,這種單調(diào)的體育教學(xué)阻礙了學(xué)生的個性發(fā)展,導(dǎo)致學(xué)生喪失了對體育課的興趣。由此可以看出,目前很多學(xué)校為了提高學(xué)生的體育成績,體育課變成了訓(xùn)練課,體育學(xué)習(xí)枯燥乏味,忽視了學(xué)生的需要。其二,體育中考加重了學(xué)生的負擔(dān)。伴隨著體育中考改革制度逐步深入,體育考試科目增多與難度增大問題逐漸顯現(xiàn),這給學(xué)生造成了一定的壓力。在應(yīng)試教育背景下,體育不是為學(xué)生的健康,而是迫于升學(xué)壓力而為之;也忽視了學(xué)生的差異性和興趣,學(xué)生不能在體育課堂中找到自己的特長,只學(xué)習(xí)固定那幾種項目,不能滿足學(xué)生真正的喜好(謝卓鋒,2008)。

二、初中生體育學(xué)習(xí)倦怠的成因

從表層看,外界教學(xué)環(huán)境的缺失與不足是導(dǎo)致初中生體育學(xué)習(xí)倦怠心理與行為產(chǎn)生的主要原因。從深層次講,環(huán)境、動機、行為三者具有密切聯(lián)系,體育教學(xué)環(huán)境不足與缺失產(chǎn)生的倦怠行為是個體動機不足所導(dǎo)致的。自我決定理論(Self-Determination Theory,SDT)認為,人們從事某種活動是由以下三個動機促使的。其一,內(nèi)在動機(intrinsic motivation),即從事某種活動是由于自身愛好和活動本身樂趣的動機。其二,外在動機(extrinsic motivation),即從事某種活動是由于迫于外在壓力,如獎勵、懲罰等動機。其三,無動機(amotivation),即缺乏對從事某種活動的動機。這三類動機并非獨立存在,而是一個事物連續(xù)變化過程中的不同狀態(tài),可從一個狀態(tài)轉(zhuǎn)化為另一個狀態(tài)。體育教學(xué)過程實質(zhì)就是讓學(xué)生從無動機向外在動機,直至內(nèi)在動機轉(zhuǎn)化的過程,即不想?yún)⑴c體育學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)椴坏貌粎⑴c體育學(xué)習(xí),最終愿意參與體育學(xué)習(xí)的行為轉(zhuǎn)變。大量研究表明,迫于外界壓力、獎懲、分數(shù)等誘因引發(fā)的動機與行為不具有可持續(xù)性,表現(xiàn)為不得不參與,是迫于外界壓力所產(chǎn)生的,是學(xué)習(xí)倦怠產(chǎn)生的根本所在。而基于挑戰(zhàn)、興趣、能力感提升的教學(xué)方法有利于內(nèi)在動機生成,由此產(chǎn)生的行為更為持久。

綜合理論與實踐,雖然內(nèi)在動機是理想狀態(tài)、是最終目標(biāo),但通常情況下它是由外在動機,甚至是無動機轉(zhuǎn)變過來的。實踐中外在的獎勵與懲罰是促進個體行為產(chǎn)生重要途徑,這在很大程度上說明了作為外在獎懲措施的體育中考制度能有效促進學(xué)生日常體育鍛煉、體育運動行為,對于改善運動機能、身體素質(zhì)具有積極作用。然而,實踐體育教學(xué)活動如果始于外在動機培養(yǎng)與激發(fā),同時又止于此,就會導(dǎo)致不得不參與的倦怠心理與行為產(chǎn)生。因此,如何有效轉(zhuǎn)化動機就成為教學(xué)中的重點與難點問題。自我決定理論認為,外界環(huán)境須通過滿足人們與生俱來的三種心理需求,促進動機內(nèi)化、轉(zhuǎn)化,這三種需求分別為勝任需求(個體能體驗到對自己所處環(huán)境的掌控和能力發(fā)展的感覺)、自主需求(個體能體驗到根據(jù)自己的意志自由選擇的感覺)和關(guān)系需求(個體能體驗到在與他人關(guān)系相處中愛和被愛的感覺)。當(dāng)外界環(huán)境能滿足個體的自主、勝任以及關(guān)系三種心理需求時,人們就會在完成任務(wù)時產(chǎn)生自由感、能力感、控制感和選擇感,由此維持或提升自主性動機水平,此時的行為將更加主動、持久,質(zhì)量更高,行為效果更好,同時產(chǎn)生積極的健康效應(yīng);反之,當(dāng)人們感受到的自主、勝任以及關(guān)系需求被阻礙、未得到滿足時,個體會體驗到較強的被操控感,展現(xiàn)出較為頻繁的被動行為或無助、放棄行為的無動機狀態(tài),此時的個體忽略了內(nèi)在需求與獎勵,更加關(guān)注外在規(guī)范及結(jié)果,不論是行為的持久性還是行為效果都大大降低。

三、初中生體育學(xué)習(xí)倦怠的動機改善策略

如前所述,外界環(huán)境須通過滿足人們與生俱來的三種心理需求,促進動機內(nèi)化、轉(zhuǎn)化,進而生成積極、持久的鍛煉行為,避免體育學(xué)習(xí)倦怠心理與行為的產(chǎn)生。因此,預(yù)防與緩解初中生體育學(xué)習(xí)倦怠的動機策略應(yīng)從滿足個體自主需求、勝任需求和關(guān)系需求入手,構(gòu)建日常體育教學(xué)設(shè)計、方法與內(nèi)容等。具體策略如下:

(一)構(gòu)建滿足自主需求的體育教學(xué)活動

構(gòu)建滿足自主需求的體育教學(xué)活動應(yīng)從以下三個方面入手。其一,從學(xué)生視角思考。體育教學(xué)的最終目的是滿足學(xué)生的需求,讓其自覺主動地參與體育學(xué)習(xí)、鍛煉,主動獲取健康。其二,挖掘?qū)W生內(nèi)在資源。要維持學(xué)生的內(nèi)部激勵資源,首先需要學(xué)生評估自己的學(xué)習(xí),為學(xué)生提供分析、分享與合作的機會,幫助他們認識自己、了解自己,最終形成有效學(xué)習(xí)的策略。其三,提供合理、有效的溝通、交流渠道。教與學(xué)不同主體、不同經(jīng)驗、不同需求的客觀現(xiàn)實注定其在實施過程中會產(chǎn)生疑問和矛盾,教師不僅是教學(xué)的組織者、實施者,更是傾聽者、調(diào)整者和優(yōu)化者,因此在矛盾產(chǎn)生過程中應(yīng)提供合理、有效的溝通和交流渠道。

(二)構(gòu)建滿足勝任需求的體育教學(xué)活動

構(gòu)建滿足勝任需求的體育教學(xué)活動應(yīng)從以下三個方面入手。其一,讓學(xué)生正確認識、了解自身能力。勝任感是個體對自身能力的主觀判斷,能力具有客觀性,可以用客觀方法與標(biāo)準(zhǔn)進行測量、評價,但對能力的認識與了解則存在較強的主觀性,需要教師利用自身經(jīng)驗并結(jié)合學(xué)生實際進行有效解釋。其二,幫助學(xué)生建立成功感。通過自身努力達到預(yù)期目標(biāo)是建立成功感的具體路徑,而成功感、成就感與個體勝任感有著密切聯(lián)系,建立前者能有效改善后者。實踐中需要結(jié)合學(xué)生個體或群體實際體能、技能情況設(shè)置相應(yīng)的體育學(xué)習(xí)與鍛煉內(nèi)容,過高或者過低難度水平都無法有效提升其成就感。其三,建立以努力為途徑的勝任感。從歸因視角看,努力是個人能掌控的穩(wěn)定因素,個人努力程度是自己掌控的,可由個人意愿進行調(diào)整、變化?！案冻觥貓蟆薄芭ΑY(jié)果”的因果聯(lián)系是人們的共識,能被大多數(shù)人所接受,因此“努力—能力提升—能力知覺提升—勝任感提升”的邏輯鏈條就具有了理論與實踐的可行性。通過可行性、可變性的個人努力最終提升對某種、某類任務(wù)的勝任感也就具有可行性、合理性。

(三)構(gòu)建滿足關(guān)系需求的體育教學(xué)活動

構(gòu)建滿足關(guān)系需求的體育教學(xué)活動應(yīng)從以下兩個方面入手: 其一,注重師生關(guān)系的建立。體育教學(xué)不僅需要運動知識、健康知識,更需要教師通過示范、講解、糾正、練習(xí)等形式,“手把手”“面對面”地進行直觀互動形式的運動技能傳授,在此過程中,大量且高質(zhì)量人際互動必不可少。這不僅為良好師生關(guān)系的建立奠定了基礎(chǔ),同時在較大程度上滿足了個體的關(guān)系需求。因此,在教學(xué)實踐中,教師應(yīng)注重與學(xué)生“手把手”“面對面”的交流過程,及時反饋學(xué)生提出的問題并耐心解答,以此建立積極的師生關(guān)系,滿足學(xué)生的關(guān)系需求。其二,注重群體氛圍的建立。從屬于某一群體,被群體所接納、認可是關(guān)系需求的重要表現(xiàn)。課后體育社團建立的一個重要目的是讓學(xué)生被社團所接納、認可,融入社團中,通過團體、集體分工與合作,激勵與鞭策的群體效應(yīng),提升運動參與。例如,社團成員身份是社會認同、群體認同的重要標(biāo)志,可以利用任務(wù)分配、實施、完成等情況判定個體是否能成為該社團成員之一,即利用社團成員身份獲取提升個體或群體運動參與的行為及效果。此外,還可以利用團體展演、知識與技能傳播、賽事組織等校園活動形式擴大群體知名度,或通過群體內(nèi)部個人評價、獎勵等方式提升個體從屬感、認同感、意義感等。