【摘要】初中體育教師組織學生開展多樣化素質拓展訓練活動，不僅可以更好地落實新課標的教學要求，進一步促進體育教學改革的發(fā)展，還可以更高效地實現(xiàn)學科素養(yǎng)教育目標，提升學生的身體素質和心理素質。為了使素質拓展訓練達到應有的效果，文章從教學優(yōu)化的視角出發(fā)，闡述具體的教學策略。

【關鍵詞】素質拓展訓練；初中體育；教學

在當前的素質教育背景下，如何使學生在德、智、體、美、勞等多個方面得到全面發(fā)展，已經(jīng)成為各學科教師主要關注的問題。對于初中體育教師而言，若想更好地促進學生綜合、全面地發(fā)展，不僅要教授學生基本的體育運動技能，還要有意識地開展多樣化素質教育活動，以培養(yǎng)學生的個人品質，使其形成良好的觀念意識和體育精神。為了真正實現(xiàn)上述目標，教師可以開展豐富多樣的素質拓展訓練活動，如游戲類活動、挑戰(zhàn)類活動、益智類活動、團體類活動、個性化活動等。這樣既可以突出學生的主體地位，又可以讓他們在自主完成各種訓練任務的同時，提升個人綜合素養(yǎng)。

一、素質拓展訓練的含義

在體育教育領域，素質拓展訓練是以體育項目為載體，以拓展訓練為手段，以真實體驗為主要方式，以身心素質發(fā)展為最終目的的一種綜合性素質教育活動。教師可以根據(jù)實際教學需求設計個人綜合素質訓練活動、團隊協(xié)作綜合訓練活動。這樣既可以激活學生的各種潛能，培養(yǎng)他們的意志品質，又可以培養(yǎng)學生的團隊合作意識，提升他們的體育綜合素養(yǎng)。

二、素質拓展訓練的特征

（一）自我挑戰(zhàn)特征

教師在設計素質拓展訓練任務時，通常會設計高于常規(guī)訓練難度的任務，同時，也會對學生的智力、體能等方面提出更高的要求。這意味著學生若想完成訓練任務，則需要勇于突破自我，用良好的心態(tài)克服活動中遇到的各種困難，通過個人努力或協(xié)同互助等方式達成最終的訓練目標。

（二）身心投入特征

素質拓展訓練的形式與內容具有靈活性、自主性、拓展性、開放性等特點，區(qū)別于以往學生按部就班、模式化地完成訓練任務。學生需要全身心投入，主動思考訓練的目的和意義，積極發(fā)揮自身的主觀能動性，將豐富的情感融入其中，在提高身體素質的同時，健全個人人格。

三、素質拓展訓練在初中體育教學中的價值

（一）發(fā)揮學生的主體作用

素質拓展訓練具有較強的開放性、靈活性、自主性、挑戰(zhàn)性，而傳統(tǒng)的機械化任務完成方式并不能滿足此類訓練任務的要求。對此，學生需要充分發(fā)揮自身的主觀能動性，積極主動地參與拓展訓練，并根據(jù)自己的理解，按照自身的意愿，選擇適合自己的方式完成任務。由此可見，教師組織學生開展素質拓展訓練活動，可以進一步突出學生的主體地位，使其更加自覺地發(fā)揮自身的各種優(yōu)勢和主體作用。

（二）促進學生的全面發(fā)展

教師創(chuàng)設各種各樣的素質拓展訓練活動，能夠進一步促進學生的全面發(fā)展。在素質拓展訓練活動中，學生不僅要完成教師布置的各種運動任務，鞏固體育技能，還要有意識地訓練自身的思維能力、觀察能力、運動能力、協(xié)作能力、心理素質等，從而在潛移默化中提升個人的綜合素養(yǎng)。

四、在初中體育教學中開展素質拓展訓練的具體措施

（一）基于個體差異，布置素質拓展任務

教師應當尊重學生的主體地位，從“以生為主”的視角出發(fā)，根據(jù)當前班級學生的實際訓練需求進行拓展訓練任務的設計。另外，教師還需要考慮不同學生的個體差異與個性化發(fā)展方向，遵循學生的運動發(fā)展規(guī)律設計不同的訓練任務。

對于初中階段的學生而言，其個體差異體現(xiàn)在多個方面。從體能的角度出發(fā)，男生和女生在體育訓練強度的適應性上存在差異，也在不同體育項目的適應性上存在差異。從興趣的視角出發(fā)，學生對各種體育項目的喜愛程度存在差異，對不同訓練任務的接受程度也存在差異。由此可見，教師若想讓素質拓展訓練發(fā)揮應有的作用，需要結合實際學情布置差異化、個性化拓展訓練任務。

以負重短跑體育項目為例。教師在設計素質拓展訓練任務時，需要考慮班級男生與女生在體能方面存在的差異。男生的身體素質較強，其負重能力也高于女生?；诖耍處熜枰獪蕚洳煌|量的負重物，如2.5千克的沙包、3千克的沙包、5千克的沙包、7.5千克的沙包等。這樣既可以減輕女生參與素質拓展訓練的壓力，又可以滿足男生負重訓練的需求。另外，教師還需要根據(jù)不同的負重設計與之相符的訓練標準。比如，對于女生來說，2.5千克負重短跑為基礎訓練強度，3千克負重短跑為強化訓練強度，她們可以根據(jù)自身的實際情況選擇適合的強度進行訓練；對于男生來說，5千克負重短跑為基礎訓練強度，7.5千克負重短跑為強化訓練強度，如果想提高自身的負重能力，他們可以挑戰(zhàn)稍有難度的訓練任務。

教師布置不同強度的素質拓展訓練任務，不僅能滿足“以生為主”的素質教育要求，還能有效減輕體能較差學生的訓練壓力，并讓自我挑戰(zhàn)意識較強的學生獲得更大的成就感，從而使差異化、個性化素質拓展教育達到應有的效果。

（二）圍繞綜合素養(yǎng)，開展素質拓展訓練活動

素質拓展訓練的主要目的是培養(yǎng)學生的綜合素養(yǎng)。對此，在素質教育的過程中，教師需要從多個視角出發(fā)，開展豐富多樣的素質拓展訓練活動，布置多種素質拓展訓練任務，切實提升學生的綜合素養(yǎng)。

1.開展趣味游戲訓練活動

追求學習的樂趣是學生的求學特點。由此可見，教師需要讓學生對素質拓展訓練產(chǎn)生濃厚的興趣，使其形成較強的內驅力，進而提高自主訓練的效率。素質拓展訓練相較于常規(guī)的體育訓練來說，訓練強度更大且具有一定的難度。這意味著學生在完成這類訓練時，需要付出更多的體力和精力，而這更容易讓他們產(chǎn)生疲憊感和消極情緒，進而影響最終的訓練效果。對此，教師需要關注學生的興趣，從學生興趣的視角出發(fā)，開展富有趣味的游戲化素質拓展訓練活動。這樣既可以增強體育教學的趣味性，又可以快速激發(fā)學生主動參與訓練活動的興趣，增強其自主訓練的意識［1］。

例如，教師可以把短跑、長跑、障礙跑等跑步類運動項目綜合起來，圍繞培養(yǎng)學生自主意識的目標，創(chuàng)設“荒野求生”趣味游戲訓練活動。首先，教師應設置游戲背景，如“在一次遠洋航行任務中，你被風浪卷入海中，漂流到一座荒島上，此時你的體力在不斷透支，而身邊的危險在不斷增加，你需要運用各種方式盡快逃離此島”。其次，教師需要把班級學生分成兩個隊伍，一隊扮演荒島上的各種危險因素，另一隊扮演誤入荒島的船員。最后，荒島上的“危險因素”需要不斷制造困難，如荒島野人的追捕、生存資源的搶奪、荒島逃生路途中的障礙物等；而“船員”需要躲避追捕、爭奪生存資源、與友人結伴逃生。學生能在“抓捕”“搶奪”“逃跑”等過程中，進一步鞏固疾跑急停、短跑沖刺、變速急轉等跑步技能，從而更好地提高短跑能力和長跑能力。這一訓練活動具有極強的故事性、趣味性和互動性，能夠快速激發(fā)學生自主參與訓練的興趣，使其全身心投入，努力完成任務。

由此可見，教師開展趣味化拓展游戲活動，既可以激發(fā)學生的體育訓練熱情，又可以提高學生的運動能力，使其在完成任務的同時，樹立較強的自主運動意識。

2.開展自我挑戰(zhàn)訓練活動

對于初中階段的學生而言，他們已經(jīng)具備一定的體育運動能力，也具有一定的自我挑戰(zhàn)意識。教師需要在素質拓展訓練中巧妙融入各種挑戰(zhàn)要素，如體能挑戰(zhàn)、意志力挑戰(zhàn)、靈活度挑戰(zhàn)、勇氣挑戰(zhàn)、速度挑戰(zhàn)等。此種設計思路不僅可以滿足當前學生挑戰(zhàn)自我的訓練需求，還可以使學生獲得更大的成就感，增強他們參與素質拓展訓練的動力［2］。

以稍有難度的“風雨繩橋”拓展訓練活動為例。此活動的主要目的為鍛煉學生的反應能力、提高他們對特殊環(huán)境的適應能力、增強他們戰(zhàn)勝困難的勇氣、強化他們肢體運動的靈敏性和協(xié)調性、提高他們的平衡能力。首先，教師需要利用繩索、木板、木樁等物品制作繩橋，并提供用于制造“風雨”的工具。其次，教師需要把學生分成兩個大組，讓兩組輪流進行過繩橋訓練。再次，在過繩橋時，A組學生先排成一列縱隊，按順序從繩橋的一端走向另一端；此時，B組學生需要利用各種工具在繩橋附近制造“風雨”障礙，在保障活動安全的情況下，嘗試阻擋A組學生通過繩橋。最后，A、B兩組學生角色互換，由A組學生阻擋B組學生通過繩橋。學生通過在繩橋上躲避障礙物，能強化肢體的靈活性與協(xié)調性，提高反應能力和運動能力。此項素質拓展訓練活動既要求學生在過繩橋時能夠保持身體平衡，靈活躲避周圍出現(xiàn)的各種障礙物，又要求學生克服內心對懸空繩橋的恐懼，勇于挑戰(zhàn)困難。

3.開展智力開發(fā)訓練活動

智力開發(fā)是體育素質拓展訓練的重要組成部分。教師開展具有一定難度的益智類素質拓展訓練活動，不僅可以激發(fā)學生主動參與、主動探索的熱情，還可以促進學生的思維發(fā)展，開發(fā)他們的智力［3］。這里需要注意的是，教師在設計智力開發(fā)訓練活動時，需要考慮學生當前的思維發(fā)展水平和體育運動水平，也需要了解學生在此階段的智力發(fā)展規(guī)律。在此基礎上，教師可以根據(jù)上述信息，選擇學生已經(jīng)掌握的體育技能，巧妙利用各種材料，設計具有趣味性的智力開發(fā)訓練活動。

以“解謎逃脫”智力開發(fā)訓練活動為例。教師可以利用密碼鎖、紙箱、繩索、木板、乒乓球拍、籃球、跳繩、飛盤、沙包等材料，把體操、乒乓球、籃球、跳繩、田徑等體育運動項目與解謎益智類活動進行巧妙融合，讓學生在解謎闖關的過程中提高運動能力、開發(fā)智力。比如，“解謎逃脫”活動的其中一個環(huán)節(jié)是顛乒乓球獲取數(shù)字信息，從而解開密碼鎖。在這一環(huán)節(jié)，學生需要根據(jù)文字或圖片的提示信息顛乒乓球，記錄每次顛球的次數(shù)，按照要求排列顛球次數(shù)的順序，然后輸入數(shù)字解開密碼鎖，進入下一關。學生通過完成此項任務，既可以進一步鞏固乒乓球顛球技能，又可以鍛煉聯(lián)想思維、推理思維、整合思維等多種思維能力，使智力得到有效開發(fā)。

4.開展協(xié)同合作訓練活動

素質拓展訓練教學既要培養(yǎng)學生“單獨作戰(zhàn)”的能力，提高其個人運動水平，又要培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作意識，使其形成較強的集體責任感和集體榮譽感。對此，教師需要從團體訓練的視角出發(fā)，開展具有協(xié)同互動特點的素質拓展訓練活動［4］。另外，在協(xié)同合作訓練活動中，教師不僅需要為學生創(chuàng)造更多相互幫助、相互支撐以及相互配合的機會，還要對學生進行有效引導，讓學生樹立較強的相互配合意識，進而提高活動的質量。

以“三人兩足”拓展訓練活動為例。在活動開始之前，教師可以引導學生自行組成三人一組的合作小組，三個人站成一排，用布條把彼此相鄰的腳綁在一起。在比賽的過程中，各小組需要從起點出發(fā)，三人合作跑到對面的彩旗處，再繞旗桿跑一圈后原路返回，最后用時最短的小組為獲勝組。此項比賽對小組各成員之間的默契度、配合度、速度、體力等要求較高。小組成員需要找到一致的跑步頻率，精確每一步邁出的距離，從而提高合作跑步的速度，取得比賽的勝利。

教師開展協(xié)同合作訓練活動，能夠有效培養(yǎng)學生協(xié)同合作的意識，提高他們合作互助的能力。另外，教師還可以借助更豐富的素質拓展訓練活動培養(yǎng)學生的集體榮譽感，增強他們的團隊責任感。

結語

綜上所述，初中體育教師若想進一步增強課程教學的全面性與有效性，可以開展多樣化素質拓展訓練活動，引導學生完成各種訓練任務，從而更好地達成素質教育的目標。

【參考文獻】

［1］李銳，宮波.強化素質導向下的初中體育教學研究［J］.新課程教學（電子版），2022（19）：46-47.

［2］任紅娜.素質拓展訓練在初中體育教學中的融入途徑探析［J］.田徑，2022（10）：36-38.

［3］楊輝.初中體育與素質拓展的結合［J］.田徑，2022（10）：38-40.

［4］王偉.初中體育教學中素質拓展訓練的有效導入方法［J］.新課程教學（電子版），2022（8）：124-125.

作者簡介：吳于友（1963—），男，貴州省黔西市協(xié)和中學。