黃華炎

小洋學(xué)習(xí)成績(jī)一般，集體榮譽(yù)感較低。最讓班主任煩惱的是他的遲到問(wèn)題，盡管他家距離學(xué)校最近，但他卻是班上遲到次數(shù)最多的學(xué)生。班主任多次批評(píng)教育也無(wú)效，時(shí)間久了，同學(xué)們給他取了一個(gè)“遲到大王”的外號(hào)。

接到班主任求助后，我對(duì)小洋的行為表現(xiàn)進(jìn)行了觀察分析。我發(fā)現(xiàn)，小洋性格比較孤僻，有拖延心理，遇到不如意的事情會(huì)憤怒，推卸責(zé)任。同時(shí)，小洋經(jīng)常會(huì)因?yàn)殡u毛蒜皮的事情與同學(xué)發(fā)生口頭沖突，偶爾會(huì)出現(xiàn)肢體沖突，因此經(jīng)常獨(dú)來(lái)獨(dú)往，沒(méi)有玩得來(lái)的朋友。經(jīng)了解，小洋是家里最小的孩子，父母對(duì)其比較寵溺，每天上學(xué)也需要父母多次催促，不拖到最后一秒鐘不肯起床。

覺(jué)察不合理認(rèn)知，積極應(yīng)對(duì)依賴問(wèn)題

小洋在成長(zhǎng)過(guò)程中習(xí)慣了父母的照顧，每天上學(xué)起床必須要父母叫醒，遲到了就將責(zé)任推給父母。到了初中，小洋仍然習(xí)慣性認(rèn)為父母所有的事情都要依順著他，否則就通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)達(dá)到自己的目的。小洋的認(rèn)知當(dāng)中形成了“起床上學(xué)是父母的事情”的思維，上學(xué)遲到了也不會(huì)在自己身上找原因。為此，我要幫助小洋改變他的不合理認(rèn)知，讓他學(xué)會(huì)面對(duì)自己的依賴問(wèn)題。

我采用認(rèn)知療法來(lái)幫助小洋，該療法強(qiáng)調(diào)：一個(gè)人的非適應(yīng)性或非功能性心理與行為，常常是受不正確的認(rèn)知影響。在小洋又一次上學(xué)遲到之后，我把小洋請(qǐng)到辦公室。這次他仍然責(zé)怪父母沒(méi)有把控好叫他起床的時(shí)間。聽到他這樣為自己辯解，我有點(diǎn)生氣，但是很快調(diào)整好自己的情緒，也讓小洋調(diào)整好情緒。然后，我與他分析該事件中存在的不合理認(rèn)知。

師：小洋，你覺(jué)得上學(xué)是你的事情還是你爸媽的事情？

小洋（思考片刻）：是我的事情，他們又不能代替我上學(xué)。

師：既然是你的事情，你把上學(xué)遲到的責(zé)任推給你爸媽，你覺(jué)得合適嗎？

小洋（毫不猶豫地）：那不是他們應(yīng)該做的嗎？

師：小洋，沒(méi)有什么是別人必須要幫你做的。父母賦予了你生命，向你表達(dá)愛(ài)的方式也有很多種，但并不代表什么都應(yīng)該幫你做。就拿你上學(xué)經(jīng)常遲到的事情來(lái)說(shuō)，實(shí)際上你存在一個(gè)不合理的認(rèn)知，就是“父母應(yīng)該叫醒我，并且保證我上學(xué)不遲到”。你認(rèn)為呢？

小洋（停頓許久，羞愧）：老師，我確實(shí)經(jīng)常這樣想，覺(jué)得父母為我做的都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

師：小洋，你習(xí)慣了被父母照顧，很多事情都依賴他們，這會(huì)影響你未來(lái)的生活。

小洋：老師，那我應(yīng)該怎么辦才好？現(xiàn)在還有機(jī)會(huì)改變嗎？

師：當(dāng)然可以。老師會(huì)教給你一種有效的方法，你可以試試。

隨后，我將如何認(rèn)識(shí)和改變不合理認(rèn)知的方法教給小洋。我告訴他，常見的不合理認(rèn)知有3種：絕對(duì)化要求、過(guò)分概括化、糟糕至極。“絕對(duì)化要求”是以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為某事物必定發(fā)生或不發(fā)生的想法，一般會(huì)有“必須、肯定、一定、應(yīng)該”等字眼。例如“父母必須要無(wú)條件服從我的意愿，否則就是不愛(ài)我”?！斑^(guò)分概括化”是一種以偏概全的不合理思維方式，它常常把“有時(shí)、某些”過(guò)分概括為“總是、所有”，例如“一次考試考不好，那我以后都會(huì)考不好”?！霸愀庵翗O”認(rèn)為一件不好的事情發(fā)生，結(jié)果將非常可怕和糟糕。例如“我經(jīng)常遲到，同學(xué)和老師肯定都不會(huì)喜歡我了”。

小洋：老師，你剛說(shuō)的我聽了似懂非懂，但是我感覺(jué)挺有用的，可以嘗試一下。

師：小洋，老師很欣賞你的行動(dòng)力，如果遇到問(wèn)題可以隨時(shí)聯(lián)系我。

小洋：好的，非常感謝老師。

師（與小洋擊掌）：期待你的改變。

在后面的一段時(shí)間里，小洋遲到的次數(shù)逐漸減少，還有好幾次比較早就到學(xué)校了。父母也反饋小洋變得越來(lái)越懂事了，與父母發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的頻率降低了，還會(huì)主動(dòng)幫忙做些家務(wù)。我得知這些消息，及時(shí)對(duì)他進(jìn)行表?yè)P(yáng)。

參與班級(jí)活動(dòng)，提升集體榮譽(yù)感

小洋經(jīng)常遲到，導(dǎo)致班級(jí)一直拿不到“文明班級(jí)”榮譽(yù)稱號(hào)，加上他性格比較孤僻、情緒不穩(wěn)定，班上同學(xué)都不愿意和他玩，因此他覺(jué)得自己在班上可有可無(wú)。然而，從平時(shí)對(duì)他的觀察發(fā)現(xiàn)，他還是很渴望友誼的，并且希望參與到班級(jí)活動(dòng)中。

師：你想不想摘掉“遲到大王”的外號(hào)？

小洋（詫異地）：我當(dāng)然想，每次聽到同學(xué)們叫我“遲到大王”，我都挺難受的。

師：老師能理解你的感受，那你覺(jué)得要怎樣做才能融入班級(jí)中呢？

小洋（沮喪地）：老師，這應(yīng)該很難吧！我這學(xué)期讓班上扣了這么多分，同學(xué)們肯定恨死我了，不敢奢望他們能把我當(dāng)好同學(xué)來(lái)看。

師：辦法總比困難多，我們轉(zhuǎn)換思維方式看問(wèn)題，或許有驚喜呢！最近校運(yùn)會(huì)招募運(yùn)動(dòng)員，你有沒(méi)有意愿參加呢？

小洋（支支吾吾）：老師，我……我也想，可是我沒(méi)有什么拿得出手的項(xiàng)目??！這個(gè)方法恐怕不行，算了吧。

師：目前實(shí)心球沒(méi)有人報(bào)名，老師記得你之前在體育測(cè)試中拿過(guò)實(shí)心球滿分吧？不嘗試一下怎么知道不行呢？

小洋（撓撓頭）：好吧，那我就試試看。但是我不保證可以拿到好名次，到時(shí)候你們可不能怪我。

師（與小洋擊掌）：好的，沒(méi)問(wèn)題，重在參與。

接下來(lái)的一個(gè)月里，小洋很認(rèn)真地練習(xí)實(shí)心球，還向體育老師請(qǐng)教發(fā)力技巧。終于，小洋的汗水和努力沒(méi)有白費(fèi)，在實(shí)心球比賽中獲得了全年級(jí)第一名，為班級(jí)贏得了榮譽(yù)，同時(shí)也收獲了同學(xué)們的掌聲和歡呼聲。小洋的班級(jí)歸屬感和榮譽(yù)感得到了提升，他也更愿意參與集體活動(dòng)了。

改變父母教養(yǎng)方式，創(chuàng)造獨(dú)立成長(zhǎng)空間

小洋已經(jīng)是初中生，但由于其父母的過(guò)分寵溺，使得他缺乏獨(dú)立成長(zhǎng)空間，同時(shí)對(duì)父母產(chǎn)生了嚴(yán)重的依賴心理。為此，我將小洋的父母邀請(qǐng)到學(xué)校，與他們溝通小洋的問(wèn)題。

我向小洋父母講明，小洋經(jīng)常遲到的主要原因與他們的養(yǎng)育方式有關(guān)。小洋上學(xué)以來(lái)就由父母負(fù)責(zé)叫醒起床，在其認(rèn)知中逐漸形成了起床必須要靠“人工鬧鐘”的固定思維，產(chǎn)生了嚴(yán)重的依賴心理。這些依賴不僅表現(xiàn)在飲食起居方面，還表現(xiàn)在人際交往、處事方式等方面。長(zhǎng)此以往，小洋很有可能會(huì)出現(xiàn)回避人際交往、膽小怕事、性格孤僻等問(wèn)題。小洋父母聽完我的分析后，這才醒悟過(guò)來(lái)，原來(lái)他們是打著愛(ài)的旗號(hào)在害孩子，后悔不已。

我建議小洋父母改變教養(yǎng)方式，給小洋創(chuàng)造獨(dú)立的成長(zhǎng)空間，可以從比較困擾他們的“上學(xué)起床叫醒”問(wèn)題入手。首先與小洋約定好每天起床的時(shí)間，上學(xué)遲到要自己負(fù)責(zé)；其次加入電子鬧鐘輔助提醒，逐漸減少“人工鬧鐘”的頻率，然后過(guò)渡到純電子鬧鐘叫醒。小洋父母這樣試行了兩個(gè)星期，情況有所好轉(zhuǎn)。小洋大部分時(shí)候可以及時(shí)起床，雖然有好幾次是踩點(diǎn)到校，但總歸是按時(shí)到校了。在后面的回訪中，小洋父母反饋他們已經(jīng)慢慢放手讓小洋去做一些事情，例如清洗內(nèi)衣褲、襪子等。小洋也能夠自己定好鬧鐘按時(shí)起床，對(duì)父母的依賴性逐漸減弱。（文中學(xué)生均為化名）