近年來，學生心理健康問題愈加凸顯，不少學生出現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)依賴、親子關(guān)系緊張、焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感、厭學等心理問題，且心理問題低齡化傾向愈發(fā)突出。學生心理健康問題的成因多樣而復雜，包括家庭因素、人際交往因素、個體易感性和脆弱性等。但學生的主要學習和生活場所在學校，學校應(yīng)積極營造友愛互助的人際關(guān)系、豐富多彩的校園生活、安全靈動的課堂氛圍，幫助學生舒緩壓力和焦慮，提升心理素質(zhì)。以下是北京市第五十七中學培育學生積極心理品質(zhì)的思考與實踐。

加強心理教師隊伍建設(shè)

有效推進學校的心理健康教育，良好的師資是關(guān)鍵?，F(xiàn)在各個中小學基本都配備了專職心理教師，但大部分學校并沒有設(shè)置專門的心理課程。專職心理教師的主要任務(wù)是舉辦一些心理團體輔導活動、接待師生的個體心理咨詢，這遠不能滿足學生和家長的心理健康需求。受傳統(tǒng)觀念的影響，許多學生即便有一些心理困擾，也不愿走進學校的心理咨詢室，他們一般會選擇向自己信任的教師或同伴傾訴。一邊是門庭冷落的學校心理咨詢室，一邊是長期受到心理問題困擾的學生，我們就在思考，能不能把所有的班主任、骨干教師都培養(yǎng)成為心理咨詢師和家庭教育指導師，讓他們?nèi)椭鄬W生和家長？

首先，班主任和骨干教師是每天與學生學習生活在一起的人，他們對學生的情況有更加全面的認識，對他們的行為有更清晰的判斷。其次，這些教師是學生最信賴的人，他們有較強的業(yè)務(wù)能力，深受學生的尊重和信任。俗話說“親其師，信其道”，他們說的話學生更能理解和接受。再次，從教師的專業(yè)發(fā)展來說，如果上述教師能夠系統(tǒng)學習心理知識和心理輔導技能，則更能如虎添翼，有助于他們在職業(yè)生涯上獲得更好的發(fā)展。一所學校中，教師不斷成長，能力更加全面，教育教學質(zhì)量自然也會更高。

2022年，學校開啟了“把教師培養(yǎng)成心理咨詢師”的項目，兩年來近百名教師參與該項目學習，其中近70人通過了心理咨詢師的培訓課程，并取得相應(yīng)的培訓合格證，一大批擁有專業(yè)知識和能力的教師加入到為學校學生和家長提供心理服務(wù)的隊伍中來。

將心理健康教育納入學校教育教學全過程

好奇心、創(chuàng)造力、開放的思想、團隊精神等積極心理品質(zhì)，既是一個人健康成長和幸福生活的基礎(chǔ)，也是與社會建立積極聯(lián)系、為社會作貢獻、促進社會和諧發(fā)展的基礎(chǔ)。心理健康教育是一項專業(yè)化的系統(tǒng)工程，為保障心理健康教育落到實處，學校要對學生心理健康教育進行系統(tǒng)規(guī)劃，堅持源頭治理，全方位培育學生的積極心理品質(zhì)。

把心理健康教育納入學校發(fā)展規(guī)劃和工作計劃。學校充分認識到心理健康教育的重要育人價值，站在培養(yǎng)擔當民族復興大任的時代新人的高度，從組織領(lǐng)導架構(gòu)、工作制度、課程安排、經(jīng)費保障、監(jiān)督評價等不同層面，做好心理健康教育的頂層設(shè)計、過程實施與工作評價。學校建設(shè)積極向上、開放創(chuàng)新、友善互助的校園文化傳遞正能量。

加強心理健康教育課程建設(shè)，堅持課堂教學主渠道。學校利用每周的班校會時間開設(shè)心理健康課程，面向全體學生普及心理健康知識和技能；聘請專兼職心理專業(yè)人員開展心理團體輔導和個性化輔導，為心理健康教育常態(tài)化實施提供保障。

加強心理健康教育課程的活動體驗性。體驗式教學契合中小學心理健康教育課程的特點，有利于提升課堂教學的實效性。注重在活動體驗中引發(fā)學生的自我對話、同伴間對話、師生間對話，能夠使他們在體驗和對話中不斷反思，獲得自我成長。

充分發(fā)揮學科教學、體育、美育、勞動教育的重要作用。每個學科都具有育人功能，每一名教師的育人過程都是在構(gòu)建與學生的人際關(guān)系，都在培育人格、開發(fā)潛能，并與學生的情感體驗密切聯(lián)系在一起。學校鼓勵教師將心理健康教育融入學科教學，如在語文、歷史、思想政治學科教學中，將培育積極心理品質(zhì)作為重要的教學目標，在課堂教學活動和學科實踐活動中滲透積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉；體育在增強學生體質(zhì)的同時，可以幫助他們健全人格、錘煉意志；美育在提升學生審美素養(yǎng)的同時，還有陶冶情操、溫潤心靈、激發(fā)創(chuàng)造力的重要價值；勞動教育使學生在勞動中提升技能、磨煉意志，建立社會責任感與使命感。

發(fā)揮學校專業(yè)優(yōu)勢，與家庭攜手為孩子營造良好的成長環(huán)境。家庭是人生的第一所學校，家長是孩子的第一任老師，家庭環(huán)境和家長的言行舉止對孩子的習慣、品行、思想具有深遠的影響。為了更好地培育學生的積極心理品質(zhì)，學校聘請專家、邀請班主任骨干對家長進行家庭教育指導，引導家長承擔起有效教育子女的主體責任，幫助他們用正確的行動、理念和方法，引導孩子形成好思想、好品行、好習慣，通過加強家校協(xié)作，共同培養(yǎng)擔當民族復興大任的時代新人。

培養(yǎng)學生的自我效能感和自信心

自我效能理論是心理學家班杜拉在其社會學習理論的基礎(chǔ)上提出的一種動機理論，指的是人們?yōu)榱送瓿赡臣虑樗纬傻闹饔^評估，這是一種對自己能否完成任務(wù)學習的主觀認知，對客觀行為具有一定調(diào)節(jié)作用。簡單來說，自我效能感高的人會在活動過程中充滿自信，活動結(jié)果也會更加符合預期；自我效能感低的人，活動過程中的行為會較差，導致活動實際情況與預期相差較遠，甚至會對其造成打擊，進一步降低其自我效能感。

自我效能感是影響學生自信心的關(guān)鍵因素。中學階段是品格塑造的關(guān)鍵期，也是個體自我效能感建立的關(guān)鍵期。基于此，五十七中通過開展豐富多彩的活動，促進學生自我覺察，在活動中引導學生設(shè)立恰當?shù)哪繕?，并且通過完成一個個行為目標來增進自我效能感，培育自信心。學校每個月都至少舉辦一次大型校園活動，如紅五月、跳蚤市場、科技節(jié)、藝術(shù)節(jié)、體育節(jié)、教師節(jié)、中秋賞月等，每次大型活動，學校都交給某一兩個班級來承辦，承辦班級首先要成立活動組委會，然后與同學們共同策劃活動方案，再將討論形成的方案交由學校。方案通過后，承辦班級的同學們要分工協(xié)作，負責活動的組織與實施。活動結(jié)束，學校要收集參與者對活動的評價，并總結(jié)活動得失。除了學校的活動，每個班級也都有自己的班級活動。學生承辦班級和學校活動，不僅能夠增進參與意識，提升主人翁意識，更重要的是在活動中增進與人溝通與交往的能力，在人際交往與實踐中完成活動目標，增長知識與才干，提升自我效能感。有了良好的自我效能感，學生變得更加自信陽光，更加積極主動。

近幾年，北京市海淀區(qū)教育科學研究院與北京師范大學中國基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測協(xié)同創(chuàng)新中心合作開展了“中小學生學習心理品質(zhì)調(diào)查與研究”。該項目旨在通過調(diào)查，全面了解全區(qū)中小學生學習心理品質(zhì)狀況，建立學生發(fā)展檔案，及時發(fā)現(xiàn)有心理困擾或處于心理危機風險的學生，支撐學校為其提供適切的心理支持和干預。在海淀區(qū)中小學生心理健康狀況調(diào)查中，五十七中的學生主觀幸福感、耐挫力、自我滿意度、樂觀、感恩、自律六個方面均優(yōu)于全區(qū)平均水平，而且學生的積極心理品質(zhì)逐年都有所提升。

總之，學校通過積極營造健康溫馨的校園環(huán)境、友愛互助的人際關(guān)系、豐富多彩的校園生活、靈動有趣的課堂氛圍、和諧雙贏的家校合作，培育學生的積極心理品質(zhì)，幫助他們獲得健全的人格、積極的情緒體驗、良好的自我效能感，為他們一生的發(fā)展奠定良好的心理和品格基礎(chǔ)。

【本文系北京市海淀區(qū)“十四五”教育科學規(guī)劃課題《培育中學生積極心理品質(zhì)的策略研究》（課題批準號：HDGH20210012）的研究成果】