摘要：在當(dāng)前的社會壓力下，大學(xué)生心理健康問題日益凸顯。為有效應(yīng)對這一挑戰(zhàn)，高校需建立完善的心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制，加強(qiáng)家、校、社三方支持以及政策支持。同時，通過課程和活動普及心理健康知識，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)和自我調(diào)適能力。這些措施旨在構(gòu)建全方位的心理健康支持體系，確保學(xué)生可以在面對困難時能夠得到及時、有效的幫助，從而促進(jìn)其健康成長和學(xué)業(yè)進(jìn)步。

關(guān)鍵詞：心理危機(jī)；健康教育；大學(xué)生；高校教育

引言

心理危機(jī)預(yù)警和健康教育作為維護(hù)大學(xué)生心理健康的重要手段，其有效性直接關(guān)系大學(xué)生的成長和發(fā)展?；诖?，本文將對當(dāng)前大學(xué)生心理危機(jī)及健康教育工作的現(xiàn)狀和大學(xué)生心理危機(jī)的表現(xiàn)及成因進(jìn)行深入剖析，探索當(dāng)代高校心理危機(jī)預(yù)警及健康教育工作的開展路徑，以期為未來的教育工作提供有益的參考和啟示。

一、當(dāng)前大學(xué)生心理危機(jī)及健康教育現(xiàn)狀

當(dāng)前，我國大學(xué)生心理危機(jī)以及健康教育呈現(xiàn)出復(fù)雜性與緊迫性并存的情況。一方面，隨著我國社會的發(fā)展，對于大學(xué)生的素質(zhì)能力要求越來越高，再加上由于人際關(guān)系處理、家庭環(huán)境影響等各方面的因素的影響，導(dǎo)致大學(xué)生群體可能面臨的心理問題越來越多；另一方面，同樣受社會競爭壓力的影響，許多高校對于大學(xué)生心理健康教育的關(guān)注度遠(yuǎn)不如學(xué)科建設(shè)，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育深度和廣度不足，影響了大學(xué)生的健康成長。

（一）當(dāng)前大學(xué)生心理危機(jī)現(xiàn)狀

青年學(xué)生是國家的未來，大學(xué)生的心理現(xiàn)狀已經(jīng)引起了社會的廣泛關(guān)注。隨著社會的快速發(fā)展，大學(xué)生的成長環(huán)境變得更加復(fù)雜，大學(xué)生產(chǎn)生的心理問題可能不止來自大學(xué)校園，家庭關(guān)系、社會關(guān)系等也會給大學(xué)生帶來相應(yīng)的壓力，導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)。一般而言，心理危機(jī)主要是指人在面對一系列的困難和環(huán)境變化時，產(chǎn)生的情緒困擾、心理失衡以及其他的不健康行為，普遍表現(xiàn)為抑郁、狂躁、焦慮、自卑、孤僻等，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生傷害自己、傷害他人的行為。心理健康問題已成為影響大學(xué)生健康成長的重要因素，這也給我們敲響了警鐘，必須正視當(dāng)前大學(xué)生存在的心理健康問題，開展有效的教育和預(yù)防活動，來幫助大學(xué)生走出心理危機(jī)困境。

（二）當(dāng)前大學(xué)生健康教育現(xiàn)狀

健康教育是高等教育體系中不可缺少的重要組成部分。越來越多的高校開始重視大學(xué)生健康教育，主動將大學(xué)生健康教育納入大學(xué)生的必修課中。并且，除課堂教學(xué)之外，許多高校還積極采取其他措施開展大學(xué)生健康教育。如開展大學(xué)生心理健康教育講座與大學(xué)生共同探討遇到的心理問題、鼓勵輔導(dǎo)員定期組織心理健康教育班會了解大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀以及舉辦豐富多元的娛樂活動幫助大學(xué)生釋放身心壓力等，對于大學(xué)生的心理健康狀況有明顯的影響。但部分高校在大學(xué)生健康教育中仍存在一些問題。例如，在大學(xué)生心理健康課堂教學(xué)中僅注重單方面的知識輸出、缺乏與學(xué)生的有效互動，未對大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為進(jìn)行有效監(jiān)管以及與家庭教育聯(lián)系不強(qiáng)等，制約了大學(xué)生心理健康教育效果。

二、大學(xué)生心理危機(jī)的表現(xiàn)以及成因

造成大學(xué)生心理危機(jī)的原因復(fù)雜多樣，包括但不限于學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、人際交往、家庭環(huán)境影響等，了解大學(xué)生心理危機(jī)的主要表現(xiàn)以及成因有助于對其更好地進(jìn)行干預(yù)，從而幫助大學(xué)生快速走出心理困境，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

（一）大學(xué)生心理危機(jī)的表現(xiàn)

總體而言，大學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)的表現(xiàn)可以分為情緒上的抑郁、孤僻、自卑等；行為上的如失眠、自我傷害、暴飲暴食等，兩者兼具，對于大學(xué)生自身以及他人的身心健康都造成了嚴(yán)重的影響。

1.情緒

情緒波動是大多數(shù)大學(xué)生在遇到心理危機(jī)問題時表現(xiàn)出來的顯著特征。例如，大學(xué)生在面臨繁重的課業(yè)壓力、對未來感到迷茫時，往往會伴隨著焦慮、易怒、抑郁等情緒波動。這些情緒波動可能會表現(xiàn)為突然的爆發(fā)或者是長久的悲傷、隱忍，會嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康，同樣也會對其他人產(chǎn)生相應(yīng)的負(fù)面影響[1]。再者，人際關(guān)系緊張也是大學(xué)生情緒波動的另一個突出表現(xiàn)。在大學(xué)里，部分學(xué)生由于第一次離開父母，在融入宿舍的集體生活時難免會有一定的困難，在與輔導(dǎo)員、舍友、同學(xué)溝通時也有可能因?yàn)闇贤记刹蛔愣鹚说恼`解、造成矛盾沖突。長此以往，會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)孤僻、壓抑的心理問題，使其難以正確面對生活中的困難。

2.行為

行為的改變是大學(xué)生心理危機(jī)的直接外在表現(xiàn)。例如，許多學(xué)生在面臨心理壓力時，會選擇暴飲暴食來緩解自己的焦慮，或通過熬夜、網(wǎng)絡(luò)游戲等進(jìn)行逃避。與此同時，這些行為的改變也會造成大學(xué)生的社交活動減少、注意力難以集中、學(xué)習(xí)效率顯著下降、身體素質(zhì)下降等多種問題，使大學(xué)生面臨的心理危機(jī)問題加劇，形成惡性循環(huán)。

3.暴力侵害

暴力侵害傾向是大學(xué)生心理健康危機(jī)中一個極其危險的信號。當(dāng)學(xué)生面臨巨大的心理壓力而無法釋放時，部分學(xué)生可能會選擇以傷害自己、傷害他人的形式獲得短時間的快感、釋放痛苦，如欺凌弱小、虐待、毆打他人、自殘自我傷害等，這不僅會對自身的健康造成極大的威脅，更甚至?xí)绊懮鐣伟?，擾亂公共秩序，因此需要引起學(xué)校、家長和老師的高度警覺。

（二）大學(xué)生心理危機(jī)的成因

造成大學(xué)生心理危機(jī)的成因來自多個方面：

1.校園層面

校園是大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的重要場所，因此，對于造成大學(xué)生心理危機(jī)的原因分析自然離不開校園，具體包括以下幾種：（1）學(xué)業(yè)壓力。大學(xué)與初中、高中不同，缺乏老師、家長的管束，部分自制力較差的大學(xué)生可能會在進(jìn)入大學(xué)后產(chǎn)生放松的心態(tài)，到期末復(fù)習(xí)時也無法集中注意力，導(dǎo)致成績不理想，久而久之出現(xiàn)厭學(xué)的心理；（2）人際交往。在大學(xué)校園中，良好的同學(xué)關(guān)系十分重要。然而由于部分大學(xué)生長期以來形成的以自我為中心，不懂得體諒、幫助他人的性格導(dǎo)致其在處理宿舍、同學(xué)關(guān)系時可能會造成矛盾沖突，從而產(chǎn)生被孤立的想法，不愿意再主動融入集體生活中；（3）經(jīng)濟(jì)因素。大學(xué)是一個小型社會，在求學(xué)過程中，家庭條件較差的同學(xué)可能會受到同學(xué)之間的攀比影響而產(chǎn)生心理壓力，致使學(xué)生出現(xiàn)自卑、焦慮的情況，影響學(xué)生的自信心和自尊心。

2.社會層面

在大學(xué)期間，學(xué)生也有可能會受到社會層面的壓力影響。如臨近畢業(yè)前夕，部分學(xué)生在面對就業(yè)問題時會產(chǎn)生迷茫、焦慮等情緒?；蛘咴趯?shí)習(xí)期間沒有做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備，無法適應(yīng)身份的轉(zhuǎn)變和職場壓力，導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)逃避就業(yè)、啃老等行為。另外，通過網(wǎng)絡(luò)獲取外界社會信息是大學(xué)生最常見的一種方式，但是由于部分大學(xué)生判斷能力不足、容易受不良思想的誘導(dǎo)，導(dǎo)致部分大學(xué)生對就業(yè)出現(xiàn)了盲目樂觀或者消沉低迷的心態(tài)，影響了大學(xué)生的健康成長。

3.家庭層面

家庭環(huán)境的影響也是造成大學(xué)生心理問題的重要原因之一。隨著我國社會的發(fā)展，單親家庭、留守兒童以及父母長期以來的不重視等導(dǎo)致的學(xué)生心理健康問題越來越多，可能導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)性格孤僻、沉默寡言、性情暴躁、沒有主見等一系列問題，進(jìn)而導(dǎo)致其在大學(xué)中難以快速地建立友誼，感到無助和失落，不愿意再主動融入集體之中。

大學(xué)時期是一個重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，隨著社會的快速發(fā)展以及我國高等教育的不斷進(jìn)步，大學(xué)校園與社會之間的界限也越來越“模糊”，這也使許多大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后可能會受到來自多個方面的壓力和影響，從而出現(xiàn)相應(yīng)的心理問題。基于此，高校應(yīng)及時進(jìn)行預(yù)警和干預(yù)，利用多種手段加強(qiáng)對大學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作，使大學(xué)生能夠正確認(rèn)識到心理問題的危害，以積極樂觀的心態(tài)面對未來。

三、大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制的構(gòu)建

在當(dāng)前的大環(huán)境下，構(gòu)建高校的大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制已經(jīng)刻不容緩，以下是針對其所提出的一些建議：

（一）建立完善的危機(jī)預(yù)警及干預(yù)機(jī)制

1.建立詳細(xì)的心理健康檔案

學(xué)校應(yīng)為每位學(xué)生建立詳細(xì)的心理健康檔案，記錄其心理評估結(jié)果、咨詢記錄、干預(yù)措施等信息。同時，通過問卷調(diào)查、面對面訪談等方式，定期對學(xué)生進(jìn)行心理健康篩查，篩選出可能存在心理危機(jī)的學(xué)生，并進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和評估[2]。

2.制定科學(xué)的預(yù)警指標(biāo)體系

要制定一套科學(xué)的預(yù)警指標(biāo)體系，包括學(xué)生的情緒變化、行為異常、學(xué)習(xí)成績下滑等多種指標(biāo)，當(dāng)學(xué)生的某些指標(biāo)超出正常范圍時，就觸發(fā)預(yù)警機(jī)制。

3.組建快速響應(yīng)團(tuán)隊(duì)

組建由專業(yè)心理咨詢師組成的快速響應(yīng)團(tuán)隊(duì)，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)跡象，立即啟動應(yīng)急預(yù)案進(jìn)行干預(yù)，并提供心理講座、心理輔導(dǎo)熱線、線上心理咨詢平臺等多元化的心理支持服務(wù)，以滿足不同學(xué)生的需求。

（二）加強(qiáng)家、校、社三方協(xié)同

加強(qiáng)家、校、社三方協(xié)同有助于形成心理教育合力，更準(zhǔn)確地把握大學(xué)生的心理健康問題，從而制定針對性的策略。

1.高校層面

高校應(yīng)該主動增設(shè)專門的心理輔導(dǎo)教育中心，定期在校園內(nèi)開展心理輔導(dǎo)教育咨詢活動，積極向大學(xué)生普及心理問題的危害，從而讓已經(jīng)出現(xiàn)或者有潛在問題的學(xué)生能夠主動與學(xué)校進(jìn)行溝通治療。同時，高校還可以進(jìn)一步發(fā)揮輔導(dǎo)員和宿管的作用，全面掌握學(xué)生的心理情況，并與其進(jìn)行及時溝通和疏導(dǎo)。

2.家庭層面

高?？梢怨膭钶o導(dǎo)員加強(qiáng)與學(xué)生家長的交流溝通，了解學(xué)生的生活背景、性格習(xí)慣、興趣愛好等，并鼓勵家長多與學(xué)生進(jìn)行溝通交流，給予學(xué)生鼓勵，營造溫馨和諧的家庭氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的安全感，從而促使學(xué)生能夠以積極樂觀的心態(tài)面對生活中的困難。

3.社會層面

公眾媒體、社區(qū)等應(yīng)該加大心理健康教育宣傳的力度，引導(dǎo)家長正確看待學(xué)生存在的心理健康問題，提高公眾對于心理健康問題的重視程度，倡導(dǎo)健康的生活方式和價值觀念，為大學(xué)生今后走向社會提供和諧溫馨的環(huán)境氛圍[3]。

（三）加強(qiáng)相關(guān)人員的培訓(xùn)

構(gòu)建大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制是確保學(xué)生心理健康的重要措施。為了有效實(shí)施這一機(jī)制，加強(qiáng)相關(guān)人員的培訓(xùn)及督導(dǎo)至關(guān)重要。

在培訓(xùn)內(nèi)容方面。基礎(chǔ)理論知識應(yīng)包括心理學(xué)基礎(chǔ)、發(fā)展心理學(xué)、應(yīng)激與應(yīng)對機(jī)制等；危機(jī)識別技巧應(yīng)包括學(xué)會如何觀察和識別學(xué)生行為和情緒的變化以及這些變化可能預(yù)示的心理危機(jī)；溝通與咨詢技能應(yīng)包括通過角色扮演和模擬對話，提高工作人員的傾聽技巧、同理心表達(dá)和有效提問能力。

在培訓(xùn)方式方面。可以組織定期的工作坊，邀請專家進(jìn)行現(xiàn)場培訓(xùn)和互動討論；利用在線學(xué)習(xí)平臺，提供模塊化的課程，方便工作人員隨時隨地學(xué)習(xí)；通過模擬學(xué)生心理危機(jī)場景，讓工作人員可以在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和提高；分析歷史案例，討論成功和失敗的干預(yù)策略，從中吸取教訓(xùn)。

四、大學(xué)生心理健康教育工作的開展

當(dāng)前我國的心理健康教育工作仍存在一些不足，為此各大高校應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育工作，完善服務(wù)體系，提高服務(wù)質(zhì)量，以便為學(xué)生的健康成長提供有力保障。以下是針對大學(xué)生心理健康教育工作的一些建議：

（一）普及心理健康教育

首先，學(xué)校應(yīng)定期舉辦大型心理健康講座，邀請業(yè)內(nèi)專家和學(xué)者，為學(xué)生提供權(quán)威的心理健康知識，這些講座不僅要涵蓋常見的心理問題，還應(yīng)深入探討如何應(yīng)對壓力、建立良好人際關(guān)系等話題；其次，利用校園媒體平臺，如校報、廣播站和社交媒體，定期發(fā)布心理健康相關(guān)的文章和信息，擴(kuò)大心理健康教育的覆蓋面和影響力。此外，在新生入學(xué)教育中設(shè)置心理健康教育模塊，以幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，樹立正確的心理健康觀念。

（二）建設(shè)心理測評體系

首先，學(xué)校應(yīng)選擇適合大學(xué)生的心理測評工具，如焦慮自評量表、抑郁自評量表等，確保測評結(jié)果的準(zhǔn)確性和可靠性。其次，定期組織學(xué)生進(jìn)行心理測評，通過線上線下相結(jié)合的方式，方便學(xué)生參與[4]。同時，對于測評結(jié)果異常的學(xué)生，相關(guān)工作者應(yīng)及時進(jìn)行一對一的深入咨詢，了解他們的困擾和需求。最后，學(xué)校還應(yīng)建立心理測評數(shù)據(jù)庫，對學(xué)生的心理測評結(jié)果進(jìn)行跟蹤分析，以監(jiān)測學(xué)生的心理變化趨勢。通過這些措施，學(xué)校能夠更好地掌握學(xué)生的心理狀況，以便為后續(xù)的心理健康教育和輔導(dǎo)提供有力支持。

（三）完善心理咨詢服務(wù)體系

首先，設(shè)立專門的心理咨詢中心，并配備舒適的咨詢室、放松室等，營造溫馨、私密的咨詢環(huán)境。同時，引入先進(jìn)的心理測評軟件和技術(shù)設(shè)備，提高服務(wù)效率。其次，線上與線下相結(jié)合，提供便捷的心理咨詢服務(wù)。線上通過官方網(wǎng)站、微信公眾號等渠道提供預(yù)約咨詢、在線問答等服務(wù)；線下則在校園內(nèi)設(shè)立多個咨詢點(diǎn)，方便學(xué)生就近尋求幫助。再次，制定詳細(xì)的心理咨詢服務(wù)流程，明確咨詢前準(zhǔn)備、咨詢過程管理、咨詢后跟進(jìn)等環(huán)節(jié)，確保服務(wù)的專業(yè)性和規(guī)范性。同時，建立完善的檔案管理系統(tǒng)，對學(xué)生的咨詢記錄進(jìn)行保密保存。最后，與醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社會心理咨詢機(jī)構(gòu)建立合作關(guān)系，實(shí)現(xiàn)資源共享和優(yōu)勢互補(bǔ)，以便能夠?qū)⑿枰獙I(yè)治療的學(xué)生，及時轉(zhuǎn)介至相關(guān)機(jī)構(gòu)，確保他們可以得到及時、有效的幫助。

結(jié)語

綜上所述，大學(xué)生心理健康問題不可小覷。本文在深入分析當(dāng)前大學(xué)生存在的心理問題以及影響因素的基礎(chǔ)上，對于今后加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作的策略進(jìn)行了探討。無論是高校、家庭還是社會，都應(yīng)該加強(qiáng)對于大學(xué)生心理健康問題的重視程度，及時進(jìn)行干預(yù)，營造溫馨和諧的成長環(huán)境來助力大學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康成長。

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（作者單位：無錫太湖學(xué)院）

（責(zé)任編輯：宋宇靜）