摘要：本文通過實地調(diào)查和閱讀大量相關(guān)文獻(xiàn)，總結(jié)殘奧冰球項目的競賽、體能以及技戰(zhàn)術(shù)特征，然后對其技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練關(guān)鍵問題進(jìn)行研究，以期對殘奧冰球的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練提供理論參考，提高殘奧冰球運動員的技戰(zhàn)術(shù)能力，在2022年北京冬季殘奧會上展露風(fēng)采。研究表明：（1）殘奧冰球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)與專項體能訓(xùn)練相結(jié)合；（2）根據(jù)殘奧冰球技戰(zhàn)術(shù)的特征和運動訓(xùn)練方法特點，選擇正確的訓(xùn)練方法；（3）加強殘奧冰球重點技術(shù)與組合技術(shù)的訓(xùn)練；（4）注重培養(yǎng)全面戰(zhàn)術(shù)能力和獨特戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格；（5）殘奧冰球運動員不同位置有不同的訓(xùn)練重點。

關(guān)鍵詞：殘奧冰球；技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；訓(xùn)練關(guān)鍵問題；競技能力

Analysis of key issues in technical and tactical training of ice hockey players in the Paralympic Winter Games

WANG Kefei

（Hubei Business College，"Wuhan"Hubei， 430079）

Abstract："This article summarizes the competition， physical fitness， technical and tactical characteristics of Paralympic ice hockey through field investigation and reading a large number of relevant documents， and then studies the key issues of its technical and tactical training， in order to provide theoretical reference for Paralympic ice hockey technical and tactical training， and improve the disability The technical and tactical skills of the Olympic ice hockey players will show off at the 2022 Beijing Winter Paralympic Games. Research shows that： （1） Paralympic ice hockey skills and tactics training should be combined with special physical training; （2） According to the characteristics of Paralympic ice hockey skills and tactics and sports training methods， choose the correct training method; （3） Strengthen Paralympic ice hockey Training of key techniques and combined techniques; （4） Focus on cultivating comprehensive tactical capabilities and unique tactical styles; （5） Paralympic ice hockey players have different training focuses in different positions.

Keys："Paralympic ice hockey; technical and tactical training; key training issues;competitive ability

在2022年北京冬殘奧會中我國首次在殘奧冰球項目上獲得銅牌，實現(xiàn)歷史性的突破^[1]。贏得殘奧冰球比賽的關(guān)鍵是殘奧冰球的技戰(zhàn)術(shù)能力，殘奧冰球運動員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是提高殘奧冰球運動員技戰(zhàn)術(shù)的重要途徑。通過不斷完善、創(chuàng)新技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法和手段才能更好的讓殘奧冰球運動員不斷穩(wěn)定和提高自身技戰(zhàn)術(shù)水平，在比賽中出色發(fā)揮，力挽狂瀾。因此在殘奧冰球項目中，運動員的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練在日常訓(xùn)練中占據(jù)著重要地位，分析殘奧冰球運動員的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練關(guān)鍵問題對其技戰(zhàn)術(shù)能力的提高有著重要作用。

1 殘奧冰球項目特征

1.1 殘奧冰球項目競賽特征

冰球隸屬于技戰(zhàn)能主導(dǎo)類同場對抗性項群^[2]，而殘奧冰球由冰球運動演變而來，與冰球具有同根性特點，因此殘奧冰球也被歸為同場對抗性項目。殘奧冰球是一項高強度且技術(shù)復(fù)雜的運動，具有技術(shù)高、速度快、對抗性強等特點^[3]，殘奧冰球在比賽及訓(xùn)練時，移動速度較快，沖擊力較大^[4]。殘奧冰球一場比賽的平均時間為73分鐘28秒（不包括中場休息），分為3局，每局比賽期間教練員可隨意安排隊員換人；78%的運動員每次輪換上場比賽時間是1min至1min"45s；等待輪換的休息為23s到1min5s不等^[]?？梢姎垔W冰球比賽是一項高間歇性的“短跑”運動，且節(jié)奏快、場上變化較多。運動員往往在短距離沖刺、瞬間暫停和快速移動之間不斷變化。^[5]

1.2 殘奧冰球項目體能特征

殘奧冰球項目因其特殊性，運動員均坐于冰橇之內(nèi)（圖1^[6]），下肢被固定，僅用上半身借助兩根帶桿刃和執(zhí)桿端的球桿完成比賽中不斷地沖刺、沖撞和頻繁地攻守轉(zhuǎn)換等動作。這些動作需要殘奧冰球運動員的核心部位幫助其在保持穩(wěn)定的同時方便借力，更要求他們擁有迅速加速的能力和達(dá)到最高速度的能力，即需要有上肢最大力量和爆發(fā)力^[7]。在每次重復(fù)的沖刺運動中，運動員機體主要由ATP-CP供能，而有氧供能的比率隨著重復(fù)沖刺的次數(shù)增加而增加，主要表現(xiàn)在促進(jìn)內(nèi)穩(wěn)態(tài)的恢復(fù)^[8]。可見，殘奧冰球運動員的上肢力量和核心力量在專項力量中扮演著重要的角色^[9]，比賽時主要以無氧供能為主，有氧供能促進(jìn)隊員機體恢復(fù)。

1.3 殘奧冰球項目技戰(zhàn)術(shù)特征

因殘奧冰球項目的特殊性，其技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)種類更加繁多且復(fù)雜。殘奧冰球的技術(shù)有運球、阻截、假動作、傳球、接球、腕射、攔截傳球等^[10]；此外，殘奧冰球的滑行技術(shù)具有極高的穩(wěn)定性，需要運動員掌握良好的平衡能力完成沖滑、急轉(zhuǎn)彎、急起等技術(shù)。殘奧冰球的戰(zhàn)術(shù)靈活多變，針對不同的對手需選擇不同的戰(zhàn)術(shù)，主要由進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)組成，其下還有多打少戰(zhàn)術(shù)、三角戰(zhàn)術(shù)、阻截戰(zhàn)術(shù)等。殘奧冰球比賽瞬息萬變，也就要求殘奧冰球戰(zhàn)術(shù)具有機動性、預(yù)見性以及果斷性的特點。有研究表明，擁有進(jìn)攻性和侵略性戰(zhàn)術(shù)的殘奧冰球隊伍更易取勝^[11]，一只隊伍對比賽的判斷，并擁有較強的戰(zhàn)術(shù)能力和獨特的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，影響著比賽的最終結(jié)果。

2 殘奧冰球運動員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練關(guān)鍵問題

2.1 殘奧冰球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練相結(jié)合

在殘奧冰球比賽中，運動員大部分時間都處于“等待冰球或沒有冰球的滑冰”狀態(tài)^[12]，且場上攻守轉(zhuǎn)換速度快，雙方隊員通過不斷的傳接球、滑行、沖撞、阻截來爭得己方球權(quán)，運動員要根據(jù)對手和隊友的移動迅速調(diào)整自己的方位，在不停的跑動中完成不同的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，最后選擇適合的機會射門或幫助隊友射門。在此高速度、高對抗性的比賽條件下，想要有效、準(zhǔn)確地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)，無疑對殘奧冰球運動員的體能提出了更高的要求，不僅需要運動員保持優(yōu)秀的力量、平衡、柔韌、速度，更需要持久的有氧和無氧供能能力。這就意味著殘奧冰球運動員需要通過體能訓(xùn)練獲得和提高這些能力。體能是完成比賽的保證，體能和技戰(zhàn)術(shù)相互依賴、相互補充。

殘奧冰球運動員是用上半身發(fā)力，并用核心力量做支撐，即上肢力量和核心力量越大，完成技術(shù)動作的速度、比賽時沖刺的速度也就越快、越穩(wěn)定，進(jìn)而戰(zhàn)術(shù)的運用也能更靈活、有效。所以運動員可采用臥拉、臥推、高位下拉^[13]以及俄羅斯轉(zhuǎn)體、收腹舉腿等動作做為一般體能訓(xùn)練，提高上肢力量；此外，還應(yīng)根據(jù)殘奧冰球的技術(shù)軌跡、戰(zhàn)術(shù)特點等設(shè)計相關(guān)的專項體能動作，比如利用拉力繩模仿沖刺滑行時兩手劃冰的動作，以提高沖滑技術(shù)的速度。將一般體能和專項體能結(jié)合起來進(jìn)行訓(xùn)練，同時按照具體的比賽時期調(diào)節(jié)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練的比例，提高運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平。

2.2 殘奧冰球技戰(zhàn)術(shù)特征與訓(xùn)練方法特點相結(jié)合

在進(jìn)行殘奧冰球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時應(yīng)注意殘奧冰球的技戰(zhàn)術(shù)特點和訓(xùn)練方法的特點，只有兩者相結(jié)合，才能較為有效地提高殘奧冰球運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平。主要體現(xiàn)有：

1、殘奧冰球項目的比賽性質(zhì)決定了其技術(shù)具有連貫性和變異性，組合技術(shù)的完成時間通常在6-30s，因此，中時間重復(fù)訓(xùn)練法是殘奧冰球組合技術(shù)訓(xùn)練的主要訓(xùn)練方法。殘奧冰球運動員在休息充分的情況下再次進(jìn)行訓(xùn)練，能夠較大程度地保證每個隊員完成技術(shù)的質(zhì)量和效率，幫助隊員更好的提高組合技術(shù)運用能力。

2、殘奧冰球每組戰(zhàn)術(shù)的負(fù)荷時間均在6s以上，在比賽過程中三種能量系統(tǒng)均參與供能，其特點與中時間重復(fù)訓(xùn)練法和長時間重復(fù)訓(xùn)練法特點相對吻合。重復(fù)訓(xùn)練法能夠使殘奧冰球運動員在體力相對充沛、頭腦相對清晰的狀態(tài)下進(jìn)行各種戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，有效提高隊員戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的穩(wěn)定性和連貫性。此外，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的最佳方法屬于比賽訓(xùn)練法，通過不同類型的訓(xùn)練方法鍛煉殘奧冰球運動員在實際比賽中的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力。

3、在殘奧冰球比賽中，每名隊員每局在場上進(jìn)行1min左右的比賽后即換人，休息時間在30s左右，而間歇訓(xùn)練法中的強化性A型間歇訓(xùn)練法與殘奧冰球運動員的比賽節(jié)奏基本一致。因此在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時，每一組的訓(xùn)練時間均保持在每組40-90s之間，有利于殘奧冰球運動員的身體機能適應(yīng)比賽節(jié)奏，在復(fù)雜的比賽環(huán)境中仍保持正確、穩(wěn)定的技戰(zhàn)術(shù)。

2.3 加強殘奧冰球重點技術(shù)與組合技術(shù)的訓(xùn)練

2.3.1 加強對重點技術(shù)的訓(xùn)練

運動技術(shù)基本要素包括：身體姿勢、動作軌跡、動作時間、動作速度、動作速率、動作力量、動作節(jié)奏。^[1]而殘奧冰球在訓(xùn)練過程中，特別注意對技術(shù)的身體姿勢、動作速度（包括瞬時速度和初速度）、動作時間、動作力量的訓(xùn)練，此對提高技術(shù)的穩(wěn)定性、快速性具有較好的效果。

每支球隊在一場殘奧冰球比賽中平均會出現(xiàn)507次動作，最頻繁的動作是傳球36％，運球18％和接球16％，且獲勝球隊在傳球、接球、運球、被阻截、救球和得分這幾項技術(shù)中更容易成功（圖2）^[14]。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一定要保證傳球率，傳接球要準(zhǔn)確，不然這個戰(zhàn)術(shù)就不能充分發(fā)揮出效果?？梢钥吹?，殘奧冰球技術(shù)種類多樣，但在訓(xùn)練和比賽中運用頻繁、具備關(guān)鍵作用的技術(shù)較少，加強對這些技術(shù)的準(zhǔn)確性、規(guī)范性、穩(wěn)定性的訓(xùn)練有助于運動員控制球權(quán)，在球被成功控制后，找機會射門得分則成為影響勝負(fù)的重要因素。由于殘奧冰球的球桿以及運動員身體能力和身體姿勢的獨特性，殘奧冰球運動員能夠從遠(yuǎn)處射門，而大多數(shù)的射門目標(biāo)均是從區(qū)域3、4、5成功得分（圖3）^[15]?？梢圆扇♂槍π缘氖侄卧谶@些射門區(qū)域處著重加強運動員射門有效性的訓(xùn)練，同時也需要鍛煉運動員遠(yuǎn)程射門能力，此外，根據(jù)比賽場上的具體情況，應(yīng)鍛煉運動員在進(jìn)行滑行、找隊友位置、傳接球等重疊的情況下，主動射門并能夠準(zhǔn)確射門的能力，增加隊員在比賽中的射正率。

2.3.2 加強對組合技術(shù)的訓(xùn)練

殘奧冰球組合技術(shù)是其技術(shù)中的串聯(lián)動作，由各個基本技術(shù)組合而成，分有各自不同的組合方式，在比賽中起到了承上啟下的作用，具有基礎(chǔ)性和連貫性的特點，為戰(zhàn)術(shù)行動部署以及隊員間的相互配合奠定了基礎(chǔ)。在真實比賽場景中，技術(shù)的運用不可能單獨進(jìn)行，無論是自己在場上還是與隊友配合，技術(shù)總是“三五成群”，幫助隊員完成比賽。此外，殘奧冰球分有無球組合技術(shù)和有球組合技術(shù)（圖4）。無球組合技術(shù)，比如沖滑技術(shù)+急轉(zhuǎn)彎技術(shù)，通過不同滑行技術(shù)的組合幫助無球隊員進(jìn)行躲避、阻攔、沖刺等；有球組合技術(shù)則更為繁雜，單從射門技術(shù)看，最常見的射門類型是運球+射門、接球+射門。冰球在不斷地傳、接、運中從守區(qū)到達(dá)攻區(qū)，整個過程需要隊員運用不同方式的傳接球+射門技術(shù)配合完成，保證“預(yù)判準(zhǔn)確、運球穩(wěn)定、傳接球速度”隊員才能順利傳至目標(biāo)方位。

因此，在單個技術(shù)協(xié)調(diào)穩(wěn)定后，殘奧冰球運動員應(yīng)注重組合技術(shù)的訓(xùn)練，并根據(jù)不同的訓(xùn)練目的，對不同的救球、搶球、射門等技術(shù)進(jìn)行組合訓(xùn)練。組合技術(shù)掌握的越多，戰(zhàn)術(shù)形式也越全面。

2.4 注重培養(yǎng)全面戰(zhàn)術(shù)能力和獨特戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格

2.4.1 培養(yǎng)全面戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

殘奧冰球戰(zhàn)術(shù)是為了打敗對手、獲取勝利的最主要手段。多樣、靈活的戰(zhàn)術(shù)技巧，默契、熟練的戰(zhàn)術(shù)配合，快速、合理的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變等在比賽中占據(jù)著重要地位。在變化多端且對抗激烈的殘奧冰球比賽中，遇到的對手不盡相同，無論是技術(shù)動作，還是戰(zhàn)術(shù)行動，都有千萬變化。隊員能夠自動地貫徹實施有效的戰(zhàn)術(shù)行動擊打?qū)κ郑袝r在大腦反應(yīng)不足時，隊員的戰(zhàn)術(shù)能力將發(fā)揮作用^[16]。因此在訓(xùn)練時，隊員應(yīng)盡快掌握新戰(zhàn)術(shù)，和每個隊友形成默契，熟知每種戰(zhàn)術(shù)的具體應(yīng)用時機和條件；此外，通過對比賽分析可提供有關(guān)比賽和比賽動作要求的可靠而客觀的信息，幫助運動員針對性的選擇戰(zhàn)術(shù)對陣對手，儲備全面多樣的戰(zhàn)術(shù)以應(yīng)對不同情境中的隊伍。

2.4.2 培養(yǎng)獨特戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格

一支殘奧冰球隊通過不斷地訓(xùn)練、比賽、磨合、挖掘潛力，找到屬于自己的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格是十分重要的，這不僅要求隊員們明白自身的運動特點，還要不斷追求技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新，創(chuàng)造獨特的風(fēng)格。殘奧冰球項目的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格可涉及三個部分：個人戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格、小組戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格、隊伍戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，這也意味著對隊員之間的戰(zhàn)術(shù)默契和戰(zhàn)術(shù)配合提出了更高的要求。戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格與節(jié)奏相同，在比賽中保持自己的風(fēng)格、節(jié)奏，而不被對手影響，在場上主動控制賽勢，掌握主動權(quán)，取得勝利。

當(dāng)前殘奧冰球的優(yōu)勢地區(qū)在北美洲，北美洲在此項目上共獲得4金1銀3銅的成績^[17]。而其能夠獨占矛頭的優(yōu)勢就在于他們經(jīng)過長期的比賽形成了一套靈活、快速突破的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格體系。而其他隊伍還具有高質(zhì)量的射正能力、攻擊性防守強、比賽作風(fēng)猛烈、傳接球配合好等風(fēng)格。殘奧冰球比賽中進(jìn)球率高的攻擊類型是在進(jìn)攻區(qū)獲得球權(quán)和被攻克后的反攻?？梢钥吹饺孢M(jìn)攻、快速反攻是比賽中較為常用的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，但防守戰(zhàn)術(shù)運用的靈活多變和恰到時機也是非常重要的^[18]，狠抓進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)的同時，要注意自身技戰(zhàn)術(shù)特點的發(fā)展，每個運動員需要成為一名“斗士”，能沖能拼、能積極迎擊。在平時訓(xùn)練中，殘奧冰球運動員在個人能力提高的基礎(chǔ)上積極與全隊配合，需要考慮到個人和個人之間的配合，他們是比賽取勝的關(guān)鍵主體；小組與小組之間的配合，能夠在交換上場過程中連貫?zāi)酰蛔詈箨犖檎w形成一個多樣而統(tǒng)一的獨特戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。

2.5 針對殘奧冰球運動員不同位置的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

殘奧冰球規(guī)則限定每隊由最多13名球員和2名守門員組成，分有守門員、前鋒、后衛(wèi)，每隊場上不得超過6名運動員^[19]。在現(xiàn)代殘奧冰球比賽中，雖然各隊員的分工出現(xiàn)“位置技術(shù)趨同化”、“位置職責(zé)多重化”、“位置區(qū)域模糊化”以及“位置結(jié)構(gòu)多樣化”^[20]的特點，但集體團(tuán)隊性項目的特點決定了位置分類的必要性。所以殘奧冰球中每個隊員所處位置的職能和職責(zé)同樣需要明確，并區(qū)別訓(xùn)練，才能在比賽中起到1+1＞2的作用。

殘奧冰球運動員有前鋒、后衛(wèi)和守門員三大位置分工（圖5），根據(jù)各鋒衛(wèi)名字可知每個隊員在比賽時的主管區(qū)域，在技戰(zhàn)術(shù)全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，三個位置的隊員各有其訓(xùn)練的重點：殘奧冰球前鋒隊員的訓(xùn)練需要加強虛晃對手、準(zhǔn)確射門、穩(wěn)定接球、正確發(fā)起進(jìn)攻、快速回防、清楚跑位和積極接應(yīng)后衛(wèi)等能力的訓(xùn)練；殘奧冰球的后衛(wèi)隊員要注重制造進(jìn)攻機會、嚴(yán)格防守、高質(zhì)量傳球、控制合適距離以及強對抗等能力的訓(xùn)練；守門員的重點放在嚴(yán)守球門、準(zhǔn)備隨時接球、中遠(yuǎn)距離發(fā)球等能力的訓(xùn)練。殘奧冰球前鋒隊員和后衛(wèi)隊員需要共同具有積極搶球、替補對方位置的能力。只有三大位置的殘奧冰球運動員各司其職，統(tǒng)籌兼顧，默契配合，方可爭得比賽的勝利。

3 結(jié)論

殘奧冰球的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)與體能訓(xùn)練相結(jié)合，除了采用臥拉、臥推、高位下拉、俄羅斯轉(zhuǎn)體等對殘奧冰球運動員進(jìn)行一般體能訓(xùn)練，還可根據(jù)殘奧冰球技術(shù)動作軌跡、戰(zhàn)術(shù)特點等設(shè)計專門體能動作，進(jìn)行專項體能訓(xùn)練。將兩者結(jié)合起來適當(dāng)安排，幫助殘奧冰球隊員在打好體能的基礎(chǔ)上提高技戰(zhàn)術(shù)水平。

根據(jù)殘奧冰球技戰(zhàn)術(shù)的特點選擇相匹配的訓(xùn)練方法，中時間重復(fù)訓(xùn)練法的訓(xùn)練時間與殘奧冰球組合技術(shù)完成的時間相似，可運用此方法提高組合技術(shù)運用能力；每組戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷特點和中、長時間重復(fù)訓(xùn)練法特點統(tǒng)一，可選擇這兩個方法增強隊員戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力；強化性A型間歇訓(xùn)練法的特點與隊員實際比賽的間隙時間吻合，因此利用此方法可幫助隊員在比賽中保持正確、穩(wěn)定的技戰(zhàn)術(shù)。

加強對傳球、接球、運球、被阻截、救球、射門幾個重點技術(shù)的規(guī)范性、準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性訓(xùn)練；加強對無球組合技術(shù)和有球組合技術(shù)的多樣性、連貫性、熟練性訓(xùn)練。

殘奧冰球隊員應(yīng)當(dāng)注重默契配合的訓(xùn)練，儲備更加全面的戰(zhàn)術(shù)，幫助隊員有針對性地應(yīng)對不同比賽中的對手；運動員在個人能力提高的基礎(chǔ)上與全隊配合，培養(yǎng)獨特的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，在比賽中掌握主動權(quán)，控制賽事，不輕易被對手影響。

殘奧冰球的前鋒、后衛(wèi)、守門員分別有不同的訓(xùn)練重點：前鋒隊員要加強準(zhǔn)確射門、穩(wěn)定接球、正確發(fā)起進(jìn)攻等能力的訓(xùn)練；后衛(wèi)隊員需注重制造進(jìn)攻機會、高質(zhì)量傳球、強對抗等能力的訓(xùn)練；守門員應(yīng)增強嚴(yán)守球門、隨時準(zhǔn)備接球等能力的訓(xùn)練。

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作者簡介：汪可非（1996—），女，碩士研究生，初級-助教; 研究方向為運動訓(xùn)練理論與方法。