一、教學內(nèi)容

本課針對小學五年級學生開展跳繩運動教學，教學內(nèi)容包含三部分：體育與健康基礎(chǔ)知識、跳繩運動規(guī)則及注意事項、跳繩游戲（跳繩沖沖沖）。

二、學情分析

小學五年級學生好勝心強、表現(xiàn)欲望強烈，逐漸進入青春期，所以在對豐富多彩的體育游戲充滿強烈興趣的同時會出現(xiàn)“偶像包袱”，并且由于專注力不強，可能會出現(xiàn)對單一游戲疲乏的情況；在認知結(jié)構(gòu)方面，小學五年級學生具備抽象思維等思維能力，能夠理解和處理抽象的概念和理論，但是仍需具體的實例輔助理解；在體育運動水平方面，小學五年級學生已經(jīng)具備一定的運動基礎(chǔ)和能力，大部分學生已經(jīng)掌握基礎(chǔ)的跑、跳運動，能夠參與到體育活動之中。同時，經(jīng)過前期的運動合作已經(jīng)初具合作意識和競爭意識，更愿意挑戰(zhàn)自我，爭取獲得更好的運動成績。

三、教學目標

【運動能力】

1.提高身體協(xié)調(diào)性和平衡感：通過跳繩游戲，學生需要掌握正確的跳繩技巧，包括跳躍的時機、腳步的配合以及繩子的擺動等，從而達到提高身體協(xié)調(diào)性和平衡感的目的。

2.增強心肺功能和下肢力量：通過跳繩游戲，學生能夠鍛煉心肺功能，同時能夠增強下肢力量，提高爆發(fā)力和耐力。

【健康行為】

1.培養(yǎng)良好的運動習慣：通過跳繩游戲，學生可以體驗到運動的樂趣和益處，從而激發(fā)對體育運動的興趣和熱情，養(yǎng)成良好的運動習慣。

2.促進身心健康：通過跳繩游戲，學生能夠鍛煉身體，緩解學習壓力，提升心理健康水平。同時，在跳繩游戲中能夠培養(yǎng)學生的社會適應(yīng)能力和團隊協(xié)作精神。

【體育品德】

1.培養(yǎng)毅力和堅韌性格：通過跳繩游戲，培養(yǎng)學生的毅力和堅韌性格，使他們在面對困難時能夠堅持不懈。

2.培養(yǎng)公平競賽和團隊合作精神：通過跳繩比賽，培養(yǎng)學生尊重對手、公平競賽、團隊合作的意識。

四、教學重難點

1.認識我國運動員在奧運會上取得的輝煌成績，培養(yǎng)運動自信。

2.開展跳繩運動，在訓(xùn)練中掌握跳繩運動技巧要領(lǐng)，學會把控跳繩節(jié)奏和速度。

3.通過“跳繩沖沖沖”強化正確的跳繩姿勢，培養(yǎng)合作精神和競爭意識。

五、教學過程

（一）理論引導(dǎo)：引出教學主題

（隊形）

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師：（吹哨）立正，稍息！全班報數(shù)！

生：報數(shù)完成。

師：同學們好！大家知道2024年有哪些國際運動賽事嗎？

生：2024巴黎奧林匹克運動會。

……

師：不錯！那大家知道我國的奧運健兒以及他們?nèi)〉玫墓廨x事跡嗎？

生：劉長春，是我國第一位參加奧運會的人。

生：許海峰，是我國第一位獲得奧運金牌的人。

生：劉翔，打破了多項奧運會紀錄。

……

師：不錯！大家引舉的人物都非常具有代表性。他們的成就并非一朝一夕或者一蹴而就，基本上都是從小就開始刻苦的訓(xùn)練，日復(fù)一日，年復(fù)一年，通過不斷的訓(xùn)練，在運動中為國爭光。那么請問奧運會有跳繩項目嗎？

生：有花樣跳繩。

師：是的，花樣跳繩是團體的跳繩運動。哪些同學能夠上前來為我們展示或者介紹花樣跳繩？

生：花樣跳繩結(jié)合了舞蹈、武術(shù)、音樂多種藝術(shù)形式，將速度與力量、難度與花樣結(jié)合。

（生群展示）

師（點評）：剛才同學們展示得不錯，但是從力度、速度、技巧上有需要提高的地方。接下來，我們共同學習本節(jié)課的重點——跳繩。

（設(shè)計意圖：結(jié)合學生已有的認知經(jīng)驗加深對奧運會、奧運健兒的認識，培養(yǎng)學生的愛國意識，并以奧運會為媒介引出本課的教學主題。）

（二）主題教學：完成教學主體

師：體育委員帶領(lǐng)大家完成熱身運動。

（由體育委員帶領(lǐng)全班同學依次完成擴胸運動、振臂運動、腰繞環(huán)、膝繞環(huán)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)及腕關(guān)節(jié)運動、頭部運動等，所有熱身運動按照4*8拍為一組。）

1.跳繩學練，掌握要領(lǐng)

師：跳繩運動是生活中常見的體育運動，也是奧運會花樣跳繩運動的“基礎(chǔ)”。哪位同學可以上前來展示跳繩運動？

（生展示）

師（采訪）：你能夠總結(jié)跳繩運動的步驟嗎？

生：首先雙手握住繩子兩端，將繩子放置于小腿后側(cè)，雙手同時向上向前揮動跳繩，繩子到腳跟前時起跳。

師：總結(jié)得不錯！你跳繩能跳多少呢？

生：20個。

師：不錯！有哪位同學愿意和他比一下？

（邀請2～4位學生進行跳繩比賽，跳繩數(shù)量最多的學生獲得小獎品）

師：請問大家觀察到其他幾位同學輸?shù)脑蛄藛幔?/p>

生：沒有及時跳起來，繩子絆到腳了。

師：是的！跳繩技巧掌握不正確便會出現(xiàn)這種情況。老師給大家示范正確的跳繩姿勢，首先為了保證跳繩運動的安全性，需要保持身體平衡，身體要保持直立，重心要穩(wěn)定，不要左右晃動或者過度前后傾斜，這樣可以減少失誤和提高跳繩的速度。隨后，手要握緊兩端手柄，要保持適當?shù)乃删o度，避免過緊或過松導(dǎo)致失誤。同時，雙手的間距要適當，以便能夠靈活地控制跳繩的方向和速度，并且要保持合適的節(jié)奏，過快或過慢都會影響跳繩的效果，同時要根據(jù)自己的體力和熟練程度，選擇適合自己的跳繩節(jié)奏。最后要注意腳步動作要與手臂動作協(xié)調(diào)，前腳掌著地，跳躍時要輕盈，不要過度用力，這樣可以減少腳部的疲勞和受傷的風險。跳繩時，手臂和腳部的動作要協(xié)調(diào)。當手柄經(jīng)過頭頂時，雙腳要同時離地跳起，這樣可以使跳繩更加流暢，大家可以拿起跳繩試試（下場指導(dǎo)）。

（設(shè)計意圖：該環(huán)節(jié)通過演示法、講解法、分解練習法等帶領(lǐng)學生了解跳繩運動的動作要領(lǐng)。學生通過實踐加深對跳繩技巧的認知，同時結(jié)合自身運動水平為后續(xù)反復(fù)練習提供依據(jù)。）

2.總結(jié)提煉，歸納重點

師：跳繩看似是一項簡單的運動，但是也存在一定的運動風險，大家能結(jié)合自己的跳繩經(jīng)驗舉出例子嗎？

生：地板滑的話容易摔倒。

生：沒有熱身的話容易肌肉酸痛、拉傷。

生：鞋子不合腳的話也會出現(xiàn)摔倒的情況。

師：是的，同學們所說的地板滑、鞋子不合腳均屬于外因，沒有熱身便開始的話屬于內(nèi)因，所以為了預(yù)防運動損傷我們該怎么做？

生：選擇運動服裝，在平坦的地方運動，適當熱身后再運動。

師：那么如果真的出現(xiàn)運動損傷，我們又該如何處理？

生：如果摔倒擦傷了可以用酒精消毒，肌肉酸痛的話可以在運動后進行放松訓(xùn)練，如果嚴重就需要去醫(yī)院。

（設(shè)計意圖：此環(huán)節(jié)結(jié)合學生的生活經(jīng)驗和認知經(jīng)驗了解運動損傷的防治，加強學生對運動損傷防治的重視與認知，培養(yǎng)學生健康運動的理念。）

3.趣味游戲，全面培養(yǎng)

師：接下來我們通過“跳繩沖沖沖”的闖關(guān)游戲來獲取本堂課的“學習星星”。

（要求學生自行尋找伙伴組建5人小組，每個小組需要完成三關(guān)闖關(guān)任務(wù)。第一關(guān)：“一口氣跳繩”。由A生中途不間斷完成50個跳繩任務(wù)，若出現(xiàn)中斷則需要從0開始重新計數(shù)，完成后第二關(guān)任務(wù)啟動。第二關(guān)：“帶繩障礙跑”。B生由起點開始跳繩跑步運動，完成繞桿障礙跑，若出現(xiàn)中斷，則需要在原地完成5個開合跳后繼續(xù)跳繩障礙跑任務(wù)，到達目的地后下一個任務(wù)開始。第三關(guān)：由C、D、E生完成團體跳繩。由C、D兩名學生分繩子兩端揮動跳繩，E生在跳繩中間完成跳繩任務(wù)，跳繩數(shù)量為10個。完成任務(wù)后換C生跳繩，D、E生揮繩。C生完成后換D生跳繩，C、E生揮動跳繩。游戲結(jié)束后，計算各個小組完成的時間，耗時最短的小組獲得“學習星星”的稱號并獲得小獎品。）

（設(shè)計意圖：該環(huán)節(jié)立足游戲化教學理念，通過開展“跳繩沖沖沖”的游戲幫助學生回顧跳繩運動的動作要領(lǐng)，在回顧舊知的同時深化新知。并且，該游戲通過競賽類游戲激發(fā)學生的競賽意識，培養(yǎng)了學生的競技精神，增強了學生在體育運動中的參與感。）

（三）課堂小結(jié)：強化知識認知

1.放松運動，損傷防治

師：由體育委員整頓，帶領(lǐng)完成放松運動。

（由體育委員帶領(lǐng)學生依次完成抖動放松、閉眼踏步放松、深呼吸放松運動）

（設(shè)計意圖：幫助學生放松身體，避免出現(xiàn)運動損傷。）

2.回顧提煉，深化新知

師：本節(jié)課我們學習了哪些內(nèi)容？

生：奧運健兒的輝煌事跡。

生：運動損傷防治。

師：是的，剛剛體育委員帶領(lǐng)大家完成放松運動也是防止運動損傷的一部分，大家在完成運動后也可按照放松運動的步驟放松肌肉，避免出現(xiàn)拉傷、酸痛的情況。本節(jié)課我們重點學習了哪項運動？

生：跳繩。

師：哪位同學愿意上前展示正確的跳繩姿勢（邀請學生代表上前展示）？跳繩運動作為一項基礎(chǔ)的國民運動，對運動場地、運動時間的要求較為寬泛，也希望大家課后積極參與跳繩運動，請同學們今日放學后完成跳繩運動短視頻錄制打卡，發(fā)送到班級群里。

（設(shè)計意圖：回顧總結(jié)幫助學生深化教材中的知識，完成理論教學；同時學生代表示范能夠幫助學生深化跳繩運動的動作要領(lǐng)；最后布置家庭作業(yè)，建立課后體育與課堂體育的聯(lián)系，培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣。）

六、教學反思與優(yōu)化構(gòu)想

（一）游戲類型單一

本堂課立足于游戲教學理念，在教學中開展“跳繩沖沖沖”的闖關(guān)游戲，但是整體游戲隸屬于競賽類游戲，整體游戲類型單一?；诖耍诤罄m(xù)的教學中將拓寬游戲設(shè)計思路，創(chuàng)新游戲教學形式，如開展情境類游戲、實踐類游戲等，引導(dǎo)學生多角度開展跳繩運動，深化跳繩的技巧要領(lǐng)。

（二）游戲評價單一

雖然本堂課開展了課后小結(jié)環(huán)節(jié)，但是缺乏多元的評價方式?；诖?，在后續(xù)的教學過程中，為了直觀感受游戲教學的效果，將適當采用學生自評、學生互評等多元評價方式。同時，為了凸顯教學效果，可適當通過一分鐘跳繩次數(shù)測評、50米折返跑測評、立定跳遠測評等項目測試教學效果。

（作者單位：山東省濟南市商河縣沙河鎮(zhèn)中心小學）編輯：曾彥慧