摘 要：體育與健康課程以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，堅(jiān)持“健康第一”的教育理念。在這個(gè)思想的指引下，以廣西桂林市第十二中學(xué)2022級(jí)的學(xué)生為例，對(duì)如何激發(fā)學(xué)生對(duì)體育與健康學(xué)科的興趣，有效提升初中體育與健康學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行了探究與實(shí)踐。

關(guān)鍵詞：體育與健康；新課標(biāo)；教學(xué)質(zhì)量

2021年，教育部印發(fā)的《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）提出，要“更好地幫助學(xué)生在體育鍛煉中‘享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志’，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康全面發(fā)展”?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡(jiǎn)稱“新課標(biāo)”）也明確指出，義務(wù)教育階段的體育與健康課程以發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)和增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目的。

不管是《綱要》還是新課標(biāo)，都強(qiáng)調(diào)要關(guān)注青少年的身心健康。然而，隨著人民生活水平的提高，手機(jī)、汽車等的普及，學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉活動(dòng)的意愿降低，加上近年來家庭或?qū)W校帶給學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，都在一定程度上影響了學(xué)生的身體素質(zhì)。體育與健康學(xué)科在義務(wù)教育階段并未引起學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生的重視，在保證學(xué)生體育中考成績(jī)基本能過關(guān)的情況下，大部分學(xué)校和家長(zhǎng)還是將目光聚焦于學(xué)生的文化課成績(jī)和升學(xué)率上，這也導(dǎo)致學(xué)生沒有充分的機(jī)會(huì)進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)生的柔韌性、力量、速度、耐力等不能得到有效提升［1］。

本文以廣西桂林市第十二中學(xué)（以下簡(jiǎn)稱“我?！保?022級(jí)的學(xué)生為例，分析了我校體育與健康學(xué)科的教學(xué)現(xiàn)狀，探究了提高初中體育與健康學(xué)科教學(xué)質(zhì)量的策略，旨在全面提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

一、我校體育與健康學(xué)科教學(xué)現(xiàn)狀分析

第一，我校地處偏僻，每年招收的學(xué)生中進(jìn)城務(wù)工人員子女占比較大。因?qū)W生的父母多為進(jìn)城務(wù)工人員，受限于文化水平和繁重的工作負(fù)擔(dān)，他們難以充分參與孩子的教育過程，特別是體育教育的過程，且大部分家長(zhǎng)未充分認(rèn)識(shí)到體育與健康學(xué)科的重要性，僅關(guān)注孩子的語文、數(shù)學(xué)等學(xué)科的成績(jī)，導(dǎo)致學(xué)生不重視體育鍛煉，這不利于我校體育與健康學(xué)科教學(xué)的展開。

第二，我校招收的學(xué)生大多曾就讀于民辦小學(xué)，其教育環(huán)境較為寬松，課堂紀(jì)律不夠嚴(yán)格，導(dǎo)致學(xué)生缺乏紀(jì)律觀念，未能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這些不良習(xí)慣延續(xù)到初中體育與健康課堂，表現(xiàn)為學(xué)生在集合時(shí)懶散無序，在隊(duì)伍中隨意走動(dòng)、交談；學(xué)習(xí)相關(guān)體育項(xiàng)目時(shí)態(tài)度敷衍，害怕困難與挑戰(zhàn)，對(duì)成績(jī)毫不在意；自我控制能力差，常常以各種理由逃避體育活動(dòng)，責(zé)任感和自律性低。

這些是造成我校體育與健康學(xué)科教學(xué)效果不理想、學(xué)生體質(zhì)健康水平低的主要原因。以下是我校2022級(jí)學(xué)生（全年級(jí)總?cè)藬?shù)204人）第一次按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》進(jìn)行測(cè)試的情況（如表1所示）。

二、提高初中體育與健康學(xué)科教學(xué)質(zhì)量的實(shí)踐探究

學(xué)生個(gè)體之間存在差異，每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)、興趣愛好都不一樣，因此，教師要想有效提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平，提高學(xué)生的體育成績(jī)，提升初中體育與健康學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量，就要根據(jù)學(xué)生學(xué)情設(shè)計(jì)教學(xué)方案，利用學(xué)校的場(chǎng)地與器材展開教學(xué)。

（一）加強(qiáng)課程內(nèi)容整體設(shè)計(jì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

體育課根據(jù)活動(dòng)環(huán)境的不同，可分為室外課和室內(nèi)課。室外課側(cè)重于身體活動(dòng)，是大眾認(rèn)知里的傳統(tǒng)體育課形式；而室內(nèi)課則聚焦于體育基本理論和知識(shí)的傳授。一般情況下，室外體育課備受關(guān)注且內(nèi)容豐富，而室內(nèi)體育課常常被視為自習(xí)課，教師忽視了對(duì)體育理論知識(shí)的講解。但實(shí)際上，室內(nèi)體育課在體育與健康教學(xué)中扮演著與室外體育課同等重要的角色，是貫穿“健康第一”教育理念不可或缺的一環(huán)。教師在教學(xué)中要將室內(nèi)體育課與室外體育課有機(jī)結(jié)合，加強(qiáng)課程內(nèi)容整體設(shè)計(jì)，促使學(xué)生積極主動(dòng)地參與體育活動(dòng)。

為有效提升室內(nèi)體育課的質(zhì)量，體育教師不僅需要具備深厚的體育理論知識(shí)，還應(yīng)積極探索多元化的教學(xué)策略和組織方式，對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)造性整合［2］。這包括對(duì)體育與衛(wèi)生保健常識(shí)、提升身體素養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)小貼士、運(yùn)動(dòng)規(guī)則背后的故事等的整合，以及對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況的階段性總結(jié)與學(xué)習(xí)問題的解答等。教師應(yīng)努力把枯燥的理論課程變得生動(dòng)有趣，通過幽默的語言、直觀的圖表以及多媒體教學(xué)手段，將復(fù)雜的理論內(nèi)容以形象、易于理解的方式呈現(xiàn)給學(xué)生，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

如針對(duì)學(xué)生在室外體育課中對(duì)弓步壓腿等提升柔韌性的活動(dòng)項(xiàng)目不重視的情況，教師可以在室內(nèi)體育課為學(xué)生講解提高柔韌性的重要作用［3］。教師可以引導(dǎo)學(xué)生了解人體結(jié)構(gòu)，了解柔韌性訓(xùn)練對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)的保護(hù)作用，以及其對(duì)提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的重要性，如肩關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)與髖關(guān)節(jié)的打開對(duì)跑步等項(xiàng)目具有顯著的促進(jìn)作用。當(dāng)學(xué)生認(rèn)識(shí)到這些理論知識(shí)的實(shí)踐價(jià)值后，教師應(yīng)在室外體育課中指導(dǎo)他們進(jìn)行有效的柔韌性練習(xí)。如讓學(xué)生利用教室墻壁進(jìn)行壓肩練習(xí)。具體做法為：兩手先按在墻上做壓肩動(dòng)作20次，然后放松調(diào)整，分別做擴(kuò)胸、震肩動(dòng)作3—6次，這樣為一組動(dòng)作，每次要做3—5組，以鞏固效果。通過規(guī)范的弓步壓腿和正踢腿動(dòng)作來提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。具體做法為：先壓腿16—20次，再練習(xí)正踢腿5—10次，左右腿交替，這樣為一組動(dòng)作，每次至少要完成三組動(dòng)作，每一組動(dòng)作的間隔時(shí)間為15—30秒，以鞏固壓腿效果。通過反復(fù)講解、演示，并讓學(xué)生練習(xí)，可加深學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作要領(lǐng)的記憶，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握正確的練習(xí)方法，從而在體育鍛煉中獲得有效發(fā)展。

課程內(nèi)容的合理設(shè)計(jì)，不僅可以拓寬學(xué)生的視野，幫助學(xué)生掌握完整而正確的運(yùn)動(dòng)技能動(dòng)作，而且可以豐富學(xué)生的鍛煉方式，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

（二）堅(jiān)持“以人為本”的教育理念，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性

現(xiàn)代教育堅(jiān)持“以人為本”的理念，認(rèn)為學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師的“教”不能代替學(xué)生的“學(xué)”。新課標(biāo)中“教會(huì)、勤練、常賽”的課程理念要求教師指導(dǎo)學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能、體能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，讓學(xué)生參與多樣的展示或比賽，以激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性，讓學(xué)生領(lǐng)悟體育的意義，使師生共同參與、共同研討課堂教學(xué)過程。因此，教師在教學(xué)中發(fā)揮引導(dǎo)作用的同時(shí)，要重視學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性。

以跑步教學(xué)為例，由于學(xué)生缺乏相關(guān)體育知識(shí)，他們?cè)谂懿綍r(shí)普遍存在擺臂動(dòng)作不規(guī)范的問題，對(duì)短跑和長(zhǎng)跑中擺臂幅度的差異缺乏清晰的認(rèn)識(shí)［4］。鑒于擺臂動(dòng)作在跑步項(xiàng)目中的核心地位，教師在教學(xué)中需先示范標(biāo)準(zhǔn)的擺臂動(dòng)作，并明確告知學(xué)生：跑步速度與擺臂幅度成正比，提升速度時(shí)應(yīng)相應(yīng)增大擺臂幅度，減緩速度時(shí)則應(yīng)減小擺臂幅度。隨后，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生記住三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：在握拳狀態(tài)下，短跑時(shí)拳頭應(yīng)擺動(dòng)至下巴高度，長(zhǎng)跑時(shí)則要擺動(dòng)到心臟位置；慢跑狀態(tài)下，拳頭擺動(dòng)幅度應(yīng)介于軟肋和髖關(guān)節(jié)之間。為加深學(xué)生對(duì)規(guī)范與不規(guī)范擺臂動(dòng)作差異的理解，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生反復(fù)嘗試、觀察、比較與反思，從而培養(yǎng)他們對(duì)細(xì)節(jié)的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度。當(dāng)學(xué)生掌握正確的擺臂動(dòng)作后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生將其與柔韌性訓(xùn)練結(jié)合起來，或?qū)⑦@一原理遷移至立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，讓學(xué)生思考擺臂動(dòng)作對(duì)跳遠(yuǎn)距離的影響，指導(dǎo)學(xué)生得出結(jié)論：和跑步一樣，擺臂動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)會(huì)直接影響跳遠(yuǎn)結(jié)果。此外，教師可組織多樣化的比賽活動(dòng)，如跑步比賽，并評(píng)選出擺臂最規(guī)范、跑得最快的學(xué)生給予其獎(jiǎng)勵(lì)。這樣能激發(fā)學(xué)生的思維，提高學(xué)生遷移知識(shí)的能力及自主學(xué)習(xí)的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

（三）創(chuàng)新教學(xué)方式，重視合作學(xué)習(xí)

教師創(chuàng)新教學(xué)方式，讓學(xué)生開展合作學(xué)習(xí)有助于活躍課堂氛圍，提高教學(xué)質(zhì)量。合作學(xué)習(xí)方式在我國(guó)各階段的學(xué)科教學(xué)活動(dòng)中日益受到重視，體育與健康課堂教學(xué)也不例外［5］。新課標(biāo)明確要求通過合作學(xué)習(xí)模式，鼓勵(lì)學(xué)生間相互啟發(fā)、相互幫助，同時(shí)加強(qiáng)師生之間的溝通交流，確保學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中始終保持積極、活躍、主動(dòng)的狀態(tài)。

在具體教學(xué)實(shí)踐中，教師可引導(dǎo)學(xué)生采用合作學(xué)習(xí)的方式更好地參與課堂活動(dòng)。如教授壓肩技巧時(shí)，教師可以讓學(xué)生兩兩配對(duì)，輪流為對(duì)方壓肩。在此過程中，學(xué)生需要細(xì)心交流，探討如何精準(zhǔn)控制下壓的力度以及找到壓肩的最佳位置，并通過不斷嘗試與調(diào)整，達(dá)到最佳的壓肩效果，掌握壓肩技巧。這種合作學(xué)習(xí)的方式能促進(jìn)學(xué)生之間的交流，能激發(fā)學(xué)生持續(xù)練習(xí)的興趣。再以跳繩練習(xí)為例，該活動(dòng)能提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和耐力等，是全面提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力的有效方式。教師在教學(xué)時(shí)，可組織跳繩比賽，鼓勵(lì)學(xué)生自由組隊(duì)參加比賽，并在賽前為學(xué)生講解規(guī)則：采用單腳交替的方式跳繩，如果小組內(nèi)某一成員跳繩時(shí)中斷了，則要更換另一名成員繼續(xù)比賽，在相同時(shí)間內(nèi)累計(jì)跳繩次數(shù)最多的小組獲勝。這一教學(xué)方式體現(xiàn)了新課標(biāo)中“教會(huì)、勤練、常賽”的課程理念，不僅能提高學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的積極性，使其實(shí)現(xiàn)自我管理與提升，還能提高其團(tuán)隊(duì)合作能力。

多樣化的教學(xué)方式和科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)量安排，能讓體育與健康課堂變得生動(dòng)有趣，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，從而使學(xué)生更加熱愛體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成積極向上的學(xué)習(xí)心態(tài)。

三、實(shí)踐效果

經(jīng)過一年的研究與實(shí)踐，我校2022級(jí)學(xué)生（全年級(jí)總?cè)藬?shù)204人）的體能明顯提高。在依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》進(jìn)行的第二次測(cè)試中，學(xué)生的成績(jī)明顯提高，體質(zhì)健康水平有所提升，如表2所示。

四、總結(jié)

提高初中生體育與健康學(xué)科成績(jī)的方法有多種，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況，有針對(duì)性地采用不同的教育教學(xué)方法，以新課標(biāo)為引領(lǐng)，重視育體與育心的融合，充分體現(xiàn)“健身育人”的本質(zhì)特征，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、全面發(fā)展，使學(xué)生成為品學(xué)兼優(yōu)的時(shí)代新人。

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