摘要：采取多種措施幫助學(xué)生放松身心，使學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)最佳，是教育工作者和家長關(guān)心的話題，也是人類社會的熱門話題，課后體育鍛煉便是其中之一。目前，有些學(xué)校組織不力，開展的課后體育鍛煉活動(dòng)未能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，導(dǎo)致很多教師與家長對課后體育鍛煉活動(dòng)的作用產(chǎn)生了質(zhì)疑。為了探究中學(xué)生課后體育鍛煉對學(xué)習(xí)的影響情況，本文以合肥市第六中學(xué)為實(shí)驗(yàn)對象，組織實(shí)驗(yàn)活動(dòng)進(jìn)行驗(yàn)證。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：課后體育鍛煉對學(xué)生學(xué)習(xí)有積極的影響，建議中學(xué)加強(qiáng)組織學(xué)生課后體育鍛煉活動(dòng)，以學(xué)生身心感受為中心，設(shè)置活動(dòng)內(nèi)容，使得課后體育鍛煉活動(dòng)達(dá)到幫助學(xué)生激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，改善學(xué)習(xí)狀態(tài)的目的。

關(guān)鍵詞：課后體育鍛煉" 中學(xué)生" 學(xué)習(xí)影響

一、導(dǎo)論

（一）研究依據(jù)

雖然我國推出了高考擴(kuò)招教育政策，但是各個(gè)省份的高考競爭依然很激烈，給學(xué)生帶來較大的壓力，學(xué)生對學(xué)習(xí)充滿了疑慮，學(xué)習(xí)興趣不高，狀態(tài)不好，課堂氛圍沉悶，這不利于中學(xué)教育工作的開展。高一和高二年級是整個(gè)高中的重要學(xué)習(xí)階段，也是學(xué)習(xí)新知識的主要時(shí)期。為了緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)學(xué)習(xí)新的知識，一些中學(xué)開始組織課后體育鍛煉活動(dòng)。目前，此項(xiàng)教育工作在多個(gè)學(xué)校開展并起到了一定的作用。合肥市第六中學(xué)是合肥市重點(diǎn)高中，高考成績較好，近年來家長反映學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不強(qiáng)，為了幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，從消極學(xué)習(xí)態(tài)度轉(zhuǎn)為積極學(xué)習(xí)態(tài)度，該學(xué)校打算開展課后體育鍛煉活動(dòng)，但是怎樣開展此項(xiàng)活動(dòng)，才能對學(xué)生學(xué)習(xí)有積極的影響，成為當(dāng)前體育教師思考的問題，也是教育工作部署的難點(diǎn)。我們將合肥市第六中學(xué)高一學(xué)生和高二學(xué)生各100人，隨機(jī)分各年級各一半人為實(shí)驗(yàn)組（組織課后體育鍛煉），另一半人為對照組（不組織課后體育鍛煉），進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對比研究，探討組織課后體育鍛煉活動(dòng)對學(xué)生學(xué)習(xí)是否有積極的影響，為中學(xué)課后體育鍛煉效果提供實(shí)證性研究。

（二）研究目的和意義

本文以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力為目的，以羽毛球體育鍛煉項(xiàng)目為例，通過布設(shè)不同的鍛煉實(shí)驗(yàn)方案，對比學(xué)生成績及課堂學(xué)習(xí)氛圍變化情況，提出建議，從而為合肥市第六中學(xué)開展課后體育鍛煉活動(dòng)提供參考依據(jù)。

（三）相關(guān)研究綜述

1.概念界定

（1）課后體育鍛煉

課后體育鍛煉是每天課程結(jié)束后，為學(xué)生安排的一些體育活動(dòng)，使得身體得以鍛煉的一種活動(dòng)行為。通常情況下，學(xué)校會根據(jù)學(xué)生的興趣愛好，結(jié)合身體鍛煉目標(biāo)，設(shè)計(jì)一些課后體育鍛煉活動(dòng)。本文研究內(nèi)容為羽毛球，每周設(shè)置2次課后體育鍛煉活動(dòng)，揮拍鍛煉時(shí)長5分鐘；擊球鍛煉時(shí)長10分鐘；彈跳鍛煉3分鐘，強(qiáng)度適中。

（2）學(xué)習(xí)影響

學(xué)習(xí)影響指的是學(xué)生學(xué)習(xí)期間在某行為或者事物的作用下，學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)成績等發(fā)生的變化，本研究的學(xué)習(xí)影響指數(shù)學(xué)成績。通常情況下，學(xué)生所處學(xué)習(xí)環(huán)境、教師的教學(xué)方式、心理疏導(dǎo)、體育鍛煉等均會對學(xué)生的學(xué)習(xí)造成一定影響。本文研究對照組和實(shí)驗(yàn)組兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后學(xué)習(xí)成績與學(xué)習(xí)狀態(tài)（學(xué)習(xí)倦怠、學(xué)習(xí)集中度）的變化情況。

2.國內(nèi)研究文獻(xiàn)綜述

近年來，國內(nèi)學(xué)者在幫助學(xué)生降低學(xué)習(xí)壓力方面做了很多工作。依據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)，通過組織一些輕松的活動(dòng)，使其身體得到鍛煉的同時(shí)，在一定程度上釋放壓力。那么這種方式對于緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力是否有幫助呢？很多學(xué)者針對課后時(shí)間的分配展開研究。蔣紅明通過收集大量的文獻(xiàn)資料，從中總結(jié)了課后體育鍛煉活動(dòng)、課后討論活動(dòng)等均對緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力幫助較大。目前，這些緩解學(xué)習(xí)壓力的方式在大學(xué)中應(yīng)用研究較多，很少在中學(xué)開展。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本研究選取合肥市第六中學(xué)高一學(xué)生和高二學(xué)生作為研究對象，共計(jì)200人。其中，高一學(xué)生100人，高二學(xué)生100人，隨機(jī)分各年級各一半人為實(shí)驗(yàn)組，另一半人為對照組。

（二）研究假設(shè)

課后體育鍛煉對學(xué)生學(xué)習(xí)有積極影響。

1.課后體育鍛煉使學(xué)生學(xué)習(xí)成績有較大提高。

2.課后體育鍛煉對學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)（學(xué)習(xí)倦怠、學(xué)習(xí)集中度）有積極影響。

（三）研究方法

1.文獻(xiàn)分析法

本文采用文獻(xiàn)分析法，通過查閱大量課后體育鍛煉與學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)之間的關(guān)系的研究文獻(xiàn)，對課后體育鍛煉對學(xué)生學(xué)習(xí)的影響有了一定了解。本文依據(jù)文獻(xiàn)研究成果，大膽提出課后體育鍛煉對學(xué)生學(xué)習(xí)有積極影響，將其作為論文研究假設(shè)命題。

2.問卷調(diào)查法

調(diào)查問卷根據(jù)研究假設(shè)命題編制，問卷有效率達(dá)95%。具體調(diào)查問卷的發(fā)放及回收情況如下。

本次活動(dòng)發(fā)放問卷數(shù)量共計(jì)200份，收回192份。其中，高一問卷數(shù)量94份，高二問卷數(shù)量98份；有效問卷數(shù)量分別為92份、94份，共計(jì)186份。如表1所示為調(diào)查問卷的發(fā)放及回收情況。

依據(jù)表1中的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，本次調(diào)查問卷發(fā)放及回收情況良好，問卷回收率及有效率均高于94%，調(diào)查結(jié)果可靠性較高。

3.實(shí)驗(yàn)法

本文采用實(shí)驗(yàn)法，將合肥市第六中學(xué)高一學(xué)生100人和高二學(xué)生100人，隨機(jī)分為2個(gè)組。實(shí)驗(yàn)組：教師組織課后體育鍛煉活動(dòng)，在體育教師的帶領(lǐng)下完成。具體體育鍛煉活動(dòng)內(nèi)容：每周設(shè)置2次課后體育鍛煉活動(dòng)；揮拍鍛煉時(shí)長5分鐘；擊球鍛煉時(shí)長10分鐘；彈跳鍛煉3分鐘，強(qiáng)度適中。對照組：課后不進(jìn)行體育鍛煉。

實(shí)驗(yàn)時(shí)間為一學(xué)期，每周設(shè)置2次體育鍛煉活動(dòng)，分別是周二課后、周四課后，具體時(shí)間前文已經(jīng)介紹。觀察對照組和實(shí)驗(yàn)組兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后的學(xué)習(xí)成績與學(xué)習(xí)狀態(tài)（學(xué)習(xí)倦怠、學(xué)習(xí)集中度）的變化情況，以此驗(yàn)證假設(shè)是否成立。學(xué)習(xí)成績用學(xué)期前與學(xué)期后的數(shù)學(xué)考試成績來衡量，學(xué)習(xí)狀態(tài)以學(xué)期前與學(xué)期后的問卷調(diào)查為依據(jù)來衡量，收集學(xué)生對不同課后體育鍛煉活動(dòng)開展的感受，及開設(shè)課后體育鍛煉活動(dòng)對其自身學(xué)習(xí)影響的相關(guān)信息。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

為了更加明確課后體育鍛煉對學(xué)生學(xué)習(xí)是否有積極影響，本文對實(shí)驗(yàn)研究收集到的所有數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，將其作為命題判斷參考依據(jù)。在具體研究中，根據(jù)每一個(gè)題目調(diào)查結(jié)果人數(shù)占總?cè)藬?shù)的比例大小展開對比分析，以百分比的形式，詳細(xì)分析課后體育鍛煉對學(xué)生考試成績、課堂表現(xiàn)的影響程度。

三、結(jié)果與分析

（一）學(xué)生對課后體育鍛煉活動(dòng)的喜愛程度

為了探究課后體育鍛煉活動(dòng)是否對學(xué)生的學(xué)習(xí)有積極影響，首先要明確該活動(dòng)是否受學(xué)生喜愛，如果學(xué)生不喜歡此活動(dòng)，那么參加到本活動(dòng)中來的可能性就會降低，即便參加了活動(dòng)也不能投入活動(dòng)中，導(dǎo)致活動(dòng)的舉辦失去了意義。因此，本研究進(jìn)行了學(xué)生對課后體育鍛煉活動(dòng)喜愛程度的調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如表2所示。

通過觀察表2中的統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，參加本次調(diào)查活動(dòng)中的高一和高二學(xué)生中，大部分學(xué)生對課后體育鍛煉活動(dòng)很感興趣。由此看來，課后體育鍛煉活動(dòng)可以作為舒緩中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效方式之一。

（二）學(xué)生參加課后體育鍛煉活動(dòng)對其數(shù)學(xué)考試平均成績的影響

本研究以數(shù)學(xué)學(xué)科考試成績?yōu)槔?，采用訪問法，獲取學(xué)生在參加課后體育鍛煉活動(dòng)前后的數(shù)學(xué)考試成績，取考試平均值作為分析依據(jù)。表3為學(xué)生參加課后體育鍛煉活動(dòng)對其數(shù)學(xué)考試平均成績的影響統(tǒng)計(jì)情況。其中，方差小于0.5，則認(rèn)為數(shù)據(jù)浮動(dòng)較小，平均值可以作為分析參考值。

通過觀察表3中統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，實(shí)驗(yàn)組和對照組的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)值都很小，所以可以用平均值來分析數(shù)學(xué)考試成績變化情況。對照組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后數(shù)學(xué)考試平均成績變化較?。焊咭粚W(xué)生考試成績變化幅度為1分；高二學(xué)生考試成績變化幅度為2分。而實(shí)驗(yàn)組變化幅度較大：高二學(xué)生較高一學(xué)生成績變化更加顯著，即相比于高一學(xué)生，高二學(xué)生參加課后體育鍛煉活動(dòng)以后，成績提升更為顯著。由此看來，組織課后體育鍛煉活動(dòng)對高一和高二學(xué)生學(xué)習(xí)成績均有積極影響，并且對于學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生來說，參加課后體育鍛煉活動(dòng)解壓效果較為顯著。

（三）學(xué)生參加課后體育鍛煉活動(dòng)對其課堂表現(xiàn)的影響

學(xué)生學(xué)習(xí)效果除了以成績表現(xiàn)形式得以體現(xiàn)之外，還可以從課堂表現(xiàn)得以體現(xiàn)。所以，本研究以學(xué)生課堂學(xué)習(xí)倦怠情況、課堂學(xué)習(xí)精力集中情況、課堂學(xué)習(xí)大腦興奮度情況作為研究指標(biāo)展開調(diào)查。

通過觀察表4中統(tǒng)計(jì)的結(jié)果可知，實(shí)驗(yàn)組高一學(xué)生和高二學(xué)生參加課后體育鍛煉活動(dòng)對改善學(xué)生課堂學(xué)習(xí)倦怠情況有著積極影響。其中，給出“改善效果非常明顯”答案的學(xué)生占比超過了32%，而對照組學(xué)生給出此答案占比不足9%。

通過觀察表5中統(tǒng)計(jì)的結(jié)果可知，實(shí)驗(yàn)組高一學(xué)生和高二學(xué)生參加課后體育鍛煉活動(dòng)對其課堂學(xué)習(xí)精力集中情況有著積極影響。其中，高二學(xué)生參加活動(dòng)后的效果更為顯著，給出“改善效果非常明顯”答案的學(xué)生占比超過了52%，而對照組學(xué)生給出此答案學(xué)生占比不足5%。

表6中，高一和高二學(xué)生參加體育鍛煉后較未參加體育鍛煉的學(xué)生課堂學(xué)習(xí)大腦興奮度情況有所改善，52%以上學(xué)生表示自己參加體育鍛煉后，課堂思考問題時(shí)大腦特別活躍，對學(xué)習(xí)幫助較大。然而，未參加過課后體育鍛煉活動(dòng)的學(xué)生，課堂大腦活躍度未發(fā)生較大改變。

（四）結(jié)論

本文提出課后體育鍛煉活動(dòng)對學(xué)生學(xué)習(xí)有積極影響的假設(shè)，設(shè)置實(shí)驗(yàn)研究方案。通過設(shè)置1個(gè)對照組，1個(gè)實(shí)驗(yàn)組，選取合肥市第六中學(xué)高一和高二學(xué)生作為研究對象，開展中學(xué)生課后體育鍛煉實(shí)驗(yàn)，采用問卷調(diào)查法，獲取實(shí)驗(yàn)結(jié)果信息。依據(jù)調(diào)查結(jié)果可知，合肥市第六中學(xué)高一學(xué)生和高二學(xué)生對課后體育鍛煉活動(dòng)給予高度評價(jià)，大部分學(xué)生認(rèn)為此活動(dòng)的開展對于自身學(xué)習(xí)具有積極作用。不同頻率及時(shí)長設(shè)置對學(xué)生學(xué)習(xí)促進(jìn)作用存在較大差異，所以必須合理設(shè)置體育鍛煉活動(dòng)的頻率及時(shí)長，本研究假設(shè)成立。

四、建議

本文圍繞中學(xué)生課后體育鍛煉活動(dòng)對學(xué)習(xí)影響的問題展開研究，提出課后體育鍛煉活動(dòng)對學(xué)生學(xué)習(xí)有積極影響的假設(shè)。調(diào)查結(jié)果表明，本文提出的假設(shè)得以驗(yàn)證，建議中學(xué)為學(xué)生組織一些課后體育鍛煉活動(dòng)，以學(xué)生為中心，調(diào)節(jié)活動(dòng)開展的頻率及時(shí)長。本研究提出的羽毛球課后體育鍛煉活動(dòng)應(yīng)用效果較好，可以作為參考。由于本研究受到研究時(shí)間限制，未能探究具體的活動(dòng)組織策略，仍需展開深入探究。

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責(zé)任編輯：趙瀟晗