謝　鈞

協(xié)調(diào)能力是指在進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)的過程中，調(diào)節(jié)與綜合身體各個(gè)部分動(dòng)作的能力。它是一種綜合性的能力，集靈敏度、速度、平衡能力、柔韌性等多種身體素質(zhì)為一體，充分反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉活動(dòng)的支配和調(diào)節(jié)功能。協(xié)調(diào)能力是學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)技能的重要基礎(chǔ)。學(xué)生協(xié)調(diào)能力好，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中就能較快地掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。因此，體育鍛煉不僅能提高盲生的機(jī)體靈活性，觸覺的靈敏度和機(jī)體運(yùn)用等自然力，而且能啟發(fā)盲生進(jìn)行空間思維和記憶，發(fā)展聽覺，提高定向和平衡能力。盲生由于視覺障礙，在體育課中，表現(xiàn)出膽小、焦慮等因素，導(dǎo)致動(dòng)作僵硬、呆板、不自然，以至于招來他人的笑話甚至歧視，這深深地傷害著孩子們的自尊心，打擊了他們的自信心，使其原本不協(xié)調(diào)的動(dòng)作，越發(fā)不協(xié)調(diào)。那么，如何通過體育課提高盲生的協(xié)調(diào)能力呢，筆者通過不斷的嘗試與實(shí)踐，對(duì)在體育課中培養(yǎng)盲生的協(xié)調(diào)性得到了一些啟示。

一、影響協(xié)調(diào)能力的因素

1.遺傳因素：人體之間之所以能夠協(xié)調(diào)地實(shí)現(xiàn)各種復(fù)雜動(dòng)作，與神經(jīng)系統(tǒng)的功能水平有很大關(guān)系，而神經(jīng)系統(tǒng)的功能是不易受后天因素影響的，其主要取決于先天遺傳因素。因此，遺傳對(duì)協(xié)調(diào)能力的影響很大，這也是盲生協(xié)調(diào)能力個(gè)體差異較大的重要原因。

2.其它運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平：動(dòng)作速度，彈跳力、柔韌性等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與協(xié)調(diào)能力關(guān)系密切。這些素質(zhì)的發(fā)展水平直接影響盲生完成各種技術(shù)動(dòng)作，把握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的空間、時(shí)間、節(jié)奏等特征以及各部分肌肉用力的合理配合，而這些都反映了協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。因此，可以說協(xié)調(diào)能力的發(fā)展要依賴于其它運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展與提高。

3.運(yùn)動(dòng)技能的儲(chǔ)存數(shù)量：運(yùn)動(dòng)技能的形成是條件反射建立的結(jié)果。盲生運(yùn)動(dòng)技能儲(chǔ)備的數(shù)量越多、儲(chǔ)備的質(zhì)量越高，就越能順利地建立新的條件反射，掌握新的、較為復(fù)雜的的技術(shù)動(dòng)作，從而表現(xiàn)出良好的協(xié)調(diào)能力。

4.盲生的個(gè)性心理特征：學(xué)生的協(xié)調(diào)能力與注意力集中，思維敏捷，內(nèi)心堅(jiān)定，斗志頑強(qiáng)等心理品質(zhì)有直接關(guān)系，這些心理品質(zhì)都可影響協(xié)調(diào)能力的發(fā)展和提高。

二、提高盲生協(xié)調(diào)性的策略

1.知識(shí)、技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)盲生的協(xié)調(diào)性發(fā)展。與明眼學(xué)生相比，盲生的身體素質(zhì)、接受能力、體育技能差異較大。為了符合盲生的實(shí)際，針對(duì)不同層次的學(xué)生提出不同的教學(xué)目標(biāo)，采取定量和定性指標(biāo)相結(jié)合，力爭使每個(gè)學(xué)生的目標(biāo)經(jīng)過努力都能達(dá)到。擬定適合盲生水平的嘗試層次，盲生在嘗試過程中一般進(jìn)行如下幾項(xiàng)活動(dòng)：觀察和觸摸教師的示范，分析教材，重溫某些技能，反復(fù)練習(xí)體會(huì)動(dòng)作，對(duì)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行類比，解決提出的問題，達(dá)到掌握新知識(shí)、技術(shù)、技能的目的。在教學(xué)課堂練習(xí)過程中，主要培養(yǎng)盲生的定向、運(yùn)動(dòng)能力，坐、立、行等動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力。

2.歡愉、寬松的氛圍，利于盲生協(xié)調(diào)性的發(fā)展。體育課程標(biāo)準(zhǔn)指出，“體育課堂上應(yīng)為學(xué)生提供健康、豐富的生活和活動(dòng)環(huán)境，滿足他們多方面發(fā)展的需要，使他們?cè)诳鞓返纳钪蝎@得有益于身心發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)?！庇纱丝梢?，無論哪一種教育教學(xué)活動(dòng)，都需要有良好的環(huán)境，特別是心理環(huán)境。只有在和諧的心理環(huán)境中，教師與學(xué)生、學(xué)生與同伴之間產(chǎn)生積極的互動(dòng)，才能促進(jìn)彼此的發(fā)展。在體育課中，盲生會(huì)因?yàn)閷?duì)某一技能或技巧無所適從，而感到焦慮、甚至恐懼，從而出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)現(xiàn)象。體育課中要促進(jìn)盲生的協(xié)調(diào)能力，就更離不開歡愉、寬松的心理氛圍。因此，多創(chuàng)設(shè)輕松、愉快的活動(dòng)氛圍，不但能讓盲生放松心情，愿意與教師親近，與活動(dòng)親近，全身心地投入活動(dòng)，而且也在不知不覺中發(fā)展了動(dòng)作，利于盲生協(xié)調(diào)性能力的發(fā)展。

3.輕松、自由的機(jī)會(huì)，促進(jìn)盲生協(xié)調(diào)性的發(fā)展。學(xué)生的各種基本動(dòng)作都是在不斷的練習(xí)、游戲中學(xué)習(xí)、完善的。協(xié)調(diào)能力作為身心健康發(fā)展的重要組成部分，也是在不斷的練習(xí)中發(fā)展和提高的。盲生認(rèn)識(shí)空間的能力差，常常不敢活動(dòng)，以至出現(xiàn)一種“盲相”。因此，盲生在體育課中，要完成一定的動(dòng)作，必須克服自己膽怯、堅(jiān)持性差等弱點(diǎn)，才能較好地參與活動(dòng)。在課堂教學(xué)中，各種各樣需要克服動(dòng)作協(xié)調(diào)性困難的練習(xí)都可作為培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力的手段。如體形的訓(xùn)練、動(dòng)作速度與節(jié)奏訓(xùn)練、改變動(dòng)作空間范圍訓(xùn)練、各種游戲及利用各器械做各種練習(xí)等。

4.在體育課堂練習(xí)中，提高盲生的協(xié)調(diào)能力。

（1）跳繩是一項(xiàng)全身性的活動(dòng)，手腳協(xié)調(diào)配合，可促進(jìn)盲生的協(xié)調(diào)性。同時(shí)，跳繩時(shí)呼吸加深，手握繩頭不斷地甩動(dòng)又會(huì)刺激拇指的穴位，對(duì)腦下垂體產(chǎn)生作用，進(jìn)而增加腦細(xì)胞的活動(dòng)，提高思維能力。腳又是人體之根，六條經(jīng)脈在這里交錯(cuò)匯集。跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán)，使人精神舒暢，行走有力。

（2）立定跳遠(yuǎn)是測試下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)能力的最簡單有效的手段。完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)。前擺時(shí)，兩腿伸直；后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。 起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)要把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

（3）快速跑是盲校體育課中一項(xiàng)重要的教學(xué)內(nèi)容，不僅能提高盲生的速度、柔韌和靈敏等素質(zhì)，而且還能提高盲生的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)他們堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，頑強(qiáng)的拼搏精神；提高盲生整體素質(zhì)，增強(qiáng)競爭能力。

5.訓(xùn)練其它感官，進(jìn)行缺陷彌補(bǔ)，提高盲生的協(xié)調(diào)性。研究表明，兒童知識(shí)的獲得，有90%來自視覺，只有少數(shù)信息從觸覺、聽覺等得來。人自出生以來，即靠視覺來獲取知識(shí)，觀察其四周的環(huán)境。從學(xué)習(xí)知識(shí)的角度來說，視覺的重要性大大超過了其它知覺，而且認(rèn)識(shí)一個(gè)物體，其形的屬性比其它屬性更重要。然而，人們?cè)隗w育活動(dòng)中大都是用視覺器官來認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的場所、器械和不同的動(dòng)作，失去視覺的人，只能通過其它感官來彌補(bǔ)視覺的缺陷。因此，聽覺和觸覺是盲生接受外觀信息的主要渠道，通過聽覺和觸覺的訓(xùn)練可以大大提高對(duì)外觀世界的感知能力。在進(jìn)行聽覺的訓(xùn)練中，首先讓盲生對(duì)周圍生活中各種聲音具有敏銳的感覺和細(xì)微的辨別能力，同時(shí)讓他們通過鈴聲、口哨聲等來辨別站立點(diǎn)與發(fā)音點(diǎn)方向、距離遠(yuǎn)近和節(jié)奏感。在進(jìn)行觸覺訓(xùn)練中讓盲生來認(rèn)識(shí)、區(qū)別和判斷事物，培養(yǎng)盲生在體育課中獲得了對(duì)事物的觸摸表象，結(jié)合其他表象，逐漸形成概念，擴(kuò)大對(duì)客觀世界的認(rèn)識(shí)。如實(shí)心球的傳遞、投擲游戲等等，借助這些工具增強(qiáng)觸覺，從而準(zhǔn)確判斷事物的性質(zhì)和狀態(tài)。聽覺和觸覺的能力能夠有效地增強(qiáng)盲生機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的平衡力和適應(yīng)力。

在體育課中提高盲生的協(xié)調(diào)性并不是一朝一夕的，它需要在體育實(shí)踐中花大量的時(shí)間，花精力，因勢利導(dǎo)，因材施教，有計(jì)劃，有步驟地進(jìn)行，這樣才能使每個(gè)孩子終生受益。