史國軍

摘要：中學時期是學生全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術(shù)、技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，培養(yǎng)體育意識的重要時期，教師要在日常體育教學中培養(yǎng)學生的終身體育意識，讓他們喜歡體育、樂于體育，使他們終身受益。

關(guān)鍵詞：終身體育；興趣；自我鍛煉；科學方法；體育習慣

終身體育是90年代以來體育的改革和發(fā)展中提出的一個新概念。終身體育是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學習與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為人的生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育運動機會的實踐過程。

學校體育中學生處在6－22歲年齡段，是從學齡兒童進入青春發(fā)育期的關(guān)鍵時期，也是有目的、有計劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術(shù)、技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，培養(yǎng)體育意識的重要時期。

那么在體育教學中怎樣培養(yǎng)學生的終身體育意識呢？

一、從培養(yǎng)學生的興趣和愛好入手

在體育活動中，有興趣與無興趣產(chǎn)生的結(jié)果是不同的。對于感興趣的活動，可以持久和集中注意，學習時主動積極，即使碰到困難，也會努力去克服，產(chǎn)生愉快的情緒；而沒有興趣，會使學生情緒低落，感到厭倦。我們可以嘗試從以下幾個方面來做：

1.正確對待學生的表現(xiàn)欲

現(xiàn)在的學生自信心很強，表現(xiàn)欲也很強，希望自己的行為得到他人的認可，這就要求教師應(yīng)當讓每位學生有成功的積極體驗，從而讓他們對體育活動更加更加感興趣。學生的表現(xiàn)欲往往直接關(guān)系到學生對體育教學的參與意識。教師如果不能對學生在體育學習過程中反映出來的表現(xiàn)欲予以正確對待和引導，反而有意無意地加以扼殺，就會傷害學生的自尊心，從而影響學生個性的發(fā)展。

2.運用多樣的教學手段以及組織教法引導興趣

從生理學的觀點分析，長時間的單一刺激，易產(chǎn)生超限制抑制，造成注意力下降或分散，長時間相同內(nèi)容的練習容易使學生感到厭倦和乏味，導致練習興趣的下降。這就要求教師采用多種多樣的教學手段和靈活多變的組織教法來滿足學生興趣轉(zhuǎn)換的要求，從學生的實際出發(fā)，以多變的教學形式為教學內(nèi)容服務(wù)。在同一個學習內(nèi)容中，變換多樣的練習形式來激發(fā)學生的練習興趣，使學生在整個學習過程中始終感到有新鮮感，這樣也就保證了學生的練習積極性始終保持在一個較高的水平。

3.結(jié)合比賽，培養(yǎng)興趣

由于現(xiàn)代文化生活進入多樣化時期，各種媒體手段的增加，給人們的業(yè)余文化生活帶來了不少樂趣，其中不乏增加了大量的體育信息和國內(nèi)外重大體育比賽的轉(zhuǎn)播。當學生看過后，除了三五成群地議論比賽結(jié)果之外，有的學生還進行模仿，可見學生對體育比賽的興趣之濃。如果因勢利導、稍加指點，或組織練習，或組織比賽，這樣在無形中引發(fā)了學生對體育的興趣，并積極地參與其中。

二、教會學生掌握科學鍛煉身體的方法

不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質(zhì)。不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。因此，體育教師在課堂教學中，應(yīng)有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。首先，讓學生了解人體的結(jié)構(gòu)、各系統(tǒng)器官的功能、身體鍛煉的衛(wèi)生常識、體育動作的規(guī)律特點。其次，讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。

三、讓學生具備自我鍛煉的能力

學校體育教學除了培養(yǎng)學生學習興趣和習慣外，還要讓學生具備自我鍛煉的能力，也是具備養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉的意識、習慣和能力。筆者根據(jù)自己的實踐經(jīng)驗認為應(yīng)將自我鍛煉能力始終貫穿到整個教學過程當中。教師在課堂教學中，除了技術(shù)教學外，要著重培養(yǎng)學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發(fā)揮學生的主觀能動性，調(diào)動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。

四、讓學生養(yǎng)成體育習慣

培養(yǎng)學生的體育習慣，是學校體育教學的重要內(nèi)容之一，也能養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉的意識、習慣和能力。教師在課堂教學中，除了技術(shù)教學外，要著重培養(yǎng)學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，發(fā)揮學生的主觀能動性，調(diào)動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。

終身體育的實現(xiàn)依靠學生對體育的興趣及必要的體育技能，這是體育課改革的方向，更是實現(xiàn)終身體育的關(guān)鍵。體育課教學就是讓學生帶著歡樂在課堂，帶著希望離開課堂。讓他們玩耍，讓他們游戲，讓他們在笑中強身健體，在笑中陶冶情操，在笑中發(fā)展能力，在笑中培養(yǎng)品質(zhì)。因此，豐富的教學方法是教師培養(yǎng)、激發(fā)學生參加體育鍛煉所采取的手段，使學生將被動鍛煉變?yōu)橹鲃渝憻?，獲取更多的體育知識、技術(shù)技能的全過程，從而使他們從小喜歡體育。