趙國(guó)明，張忠秋，李 坤

1 引言

近些年來(lái)，我國(guó)體育科學(xué)領(lǐng)域發(fā)表了大量關(guān)于運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)實(shí)踐的研究報(bào)告，而且取得了令人滿意的效果[3，5，7，11，13，14，18，19，20]。然而 ，這些研究大都側(cè)重于從專業(yè)角度去介紹心理學(xué)工作者在心理干預(yù)中都做了什么以及在這些干預(yù)作用下運(yùn)動(dòng)員都發(fā)生了怎樣的變化，從而在運(yùn)動(dòng)成績(jī)上產(chǎn)生了怎樣的影響，基本都停留在為運(yùn)動(dòng)隊(duì)或運(yùn)動(dòng)員提供心理學(xué)服務(wù)情況的介紹，并沒(méi)有對(duì)心理干預(yù)實(shí)施的背景、途徑、參與人員、管理制度等相關(guān)因素以及這些因素在干預(yù)實(shí)施過(guò)程中的交互作用進(jìn)行探討和反思。沒(méi)有科學(xué)理論指導(dǎo)的實(shí)踐，最終只能是走向盲目和低效，因此，在不斷積累和總結(jié)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，還應(yīng)該加強(qiáng)關(guān)于實(shí)踐的理論思考，這樣才能在更高層面提升運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的實(shí)踐水平，獲得更有理論價(jià)值和應(yīng)用價(jià)值的研究成果。

中國(guó)跳水項(xiàng)目的成績(jī)近年來(lái)有目共睹，在中國(guó)體育代表團(tuán)共獲得的 163枚奧運(yùn)會(huì)金牌中，中國(guó)跳水隊(duì)獲得了 27枚，位居各個(gè)項(xiàng)目金牌數(shù)之首。在 2008年北京奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)跳水隊(duì)更是勇奪 7金，被世人贊譽(yù)為“中國(guó)跳水夢(mèng)之隊(duì)”。這支隊(duì)伍的長(zhǎng)盛不衰與其科學(xué)、成熟的訓(xùn)練、科研和管理系統(tǒng)是密不可分。通過(guò)對(duì)第 27、28、29屆奧運(yùn)會(huì)中國(guó)跳水隊(duì)科研攻關(guān)和科技服務(wù)研究報(bào)告進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，發(fā)現(xiàn)其中涉及高水平跳水運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)的研究達(dá)到 13項(xiàng)之多，除包括心理咨詢、心理訓(xùn)練、心理監(jiān)控等干預(yù)方法、手段上的研究之外，還涉及心理訓(xùn)練儀器設(shè)備的研制和開(kāi)發(fā)。這些研究全部以中國(guó)跳水隊(duì)這樣一支世界冠軍級(jí)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)為研究和服務(wù)對(duì)象，因此，對(duì)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)模式的歸納與總結(jié)，從理論和實(shí)踐角度都具有一定的意義。

從 20世紀(jì) 90年代以后，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家在借鑒已有心理學(xué)研究成果的基礎(chǔ)上，對(duì)競(jìng)技體育心理干預(yù)模式進(jìn)行了歸納，提出了多種競(jìng)技體育心理干預(yù)模式，主要是從運(yùn)動(dòng)員、教練員、運(yùn)動(dòng)隊(duì)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家之間關(guān)系的層面進(jìn)行劃分，這其中包括終身發(fā)展模式、兒童教育模式、多系統(tǒng)模式、家庭系統(tǒng)模式、整合組織模式、發(fā)展心理模式、婚姻治療模式、社會(huì)教育模式和認(rèn)知行為模式[12]。

縱觀上述競(jìng)技體育心理干預(yù)模式，全部來(lái)自國(guó)外的研究成果和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)是一種典型的社會(huì)行為，運(yùn)動(dòng)員的行為與本土文化、社會(huì)特點(diǎn)關(guān)聯(lián)密切。因此，在開(kāi)展運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究和實(shí)踐過(guò)程中，必須對(duì)西方的理論與概念重新審視，結(jié)合我國(guó)社會(huì)文化特點(diǎn)進(jìn)行考量，并進(jìn)而嘗試形成符合中國(guó)特色的運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)的理論與實(shí)踐。令人感到遺憾的是，至今國(guó)內(nèi)對(duì)運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)模式的研究和報(bào)道至今仍屬空白。而以中國(guó)跳水隊(duì)這樣一支成功運(yùn)動(dòng)隊(duì)的心理干預(yù)范式作為研究案例，以實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，從理論角度構(gòu)建一個(gè)符合中國(guó)國(guó)情的運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)模式具有一定的借鑒意義。

2 構(gòu)建心理干預(yù)模式所遵循的原則

2.1 學(xué)派、方法整合

由于心理問(wèn)題的復(fù)雜性，實(shí)踐者們逐漸認(rèn)識(shí)到，沒(méi)有任何一種單一的理論和方法能在所有情境下解決所有人的所有心理問(wèn)題[22]。在對(duì)中國(guó)跳水隊(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施心理干預(yù)的過(guò)程中，心理工作者始終堅(jiān)持博取各家之長(zhǎng)，根據(jù)實(shí)際問(wèn)題需要不拘一格地選用不同學(xué)派的干預(yù)方式，或者同時(shí)取幾個(gè)學(xué)派之長(zhǎng)。

2.2 干預(yù)實(shí)施個(gè)性化

運(yùn)動(dòng)員作為特殊群體或所謂“超常人群”，他們的心理特征有著其自身的獨(dú)特性，心理干預(yù)的內(nèi)容和方法的選擇，不僅要以個(gè)體心理特點(diǎn)為依據(jù)，還需要以個(gè)體在不同時(shí)間內(nèi)的具體心理變化為依據(jù)[6，10]。根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)，對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)員的心理干預(yù)都采用了針對(duì)性更強(qiáng)的個(gè)性化干預(yù)手段，以獲得最佳預(yù)效果。

2.3 心理干預(yù)長(zhǎng)期性和系統(tǒng)性

實(shí)踐中，心理能力與身體能力、技戰(zhàn)術(shù)能力一樣受后天環(huán)境和練習(xí)影響，可以通過(guò)訓(xùn)練獲得和提高。因此，中國(guó)跳水隊(duì)的心理技能訓(xùn)練和心理咨詢也應(yīng)遵循一般技能訓(xùn)練的規(guī)律，堅(jiān)持長(zhǎng)期、系統(tǒng)訓(xùn)練的原則。長(zhǎng)期跟蹤運(yùn)動(dòng)隊(duì)和運(yùn)動(dòng)員，所積累的大量信息資源和良好咨訪或合作關(guān)系，是準(zhǔn)確把握運(yùn)動(dòng)員心理特征、監(jiān)控和干預(yù)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的重要前提和保證。

2.4 心理干預(yù)的高時(shí)效性

為了節(jié)約時(shí)間，盡可能少占用大賽前運(yùn)動(dòng)員寶貴的訓(xùn)練和休息時(shí)間，對(duì)中國(guó)跳水運(yùn)動(dòng)員實(shí)施的心理咨詢一般都采用焦點(diǎn)解決短期咨詢技術(shù)，輔導(dǎo)談話是目標(biāo)導(dǎo)向而非問(wèn)題導(dǎo)向，心理咨詢師的工作是引導(dǎo)來(lái)訪者自己設(shè)定改變的目標(biāo)，充分利用自己的資源去做那些容易做到的事，以小的改變帶出大的改變[26]。

2.5 采用符合時(shí)代特征的先進(jìn)科技手段

在三屆奧運(yùn)會(huì)的備戰(zhàn)中，心理學(xué)工作者能夠成功為中國(guó)跳水隊(duì)提供心理服務(wù)和技術(shù)支持，與采用先進(jìn)科學(xué)技術(shù)干預(yù)手段是密不可分的。以電腦、互聯(lián)網(wǎng)、手機(jī)為媒介開(kāi)發(fā)的便攜式、流動(dòng)性心理調(diào)節(jié)設(shè)備極大拓展了心理干預(yù)的時(shí)間和空間。

2.6 強(qiáng)調(diào)內(nèi)外因互動(dòng)的行為生態(tài)觀

生態(tài)心理學(xué) （Eco logical Psychology)認(rèn)為，人類行為是個(gè)體內(nèi)在因素與外在環(huán)境相互作用的結(jié)果。行為的生態(tài)觀 （Ecological Theory)則著重強(qiáng)調(diào)內(nèi)外因的互動(dòng)與平衡。人患心理障礙或疾病說(shuō)明個(gè)體行為與環(huán)境配合不良，是生態(tài)系統(tǒng)失衡的結(jié)果[21]。因此，根據(jù)行為生態(tài)觀點(diǎn)，在中國(guó)跳水隊(duì)中實(shí)施心理干預(yù)的過(guò)程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理教育和心理訓(xùn)練的同時(shí)，改變教練員及其他重要他人的觀念和做法，始終是心理干預(yù)效果好壞的關(guān)鍵所在。

3 中國(guó)跳水隊(duì)參加重大比賽心理干預(yù)模式的理論構(gòu)建

3.1 基本心理技能訓(xùn)練

優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員不僅要有超常的體能和高超的運(yùn)動(dòng)技能，還要有超常的運(yùn)動(dòng)心理能力，這樣才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中、在巨大心理負(fù)荷的壓力下保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，正常、超常地發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)水平。因此，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理能力的提高并向超常發(fā)展，是適應(yīng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)發(fā)展的必然趨勢(shì)[12]。通過(guò)心理訓(xùn)練課對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理技能訓(xùn)練，幫助他們提高注意、情緒、思維、表象等心理過(guò)程的自我調(diào)控能力，引導(dǎo)他們?cè)谟?xùn)練、生活和比賽中有意識(shí)地調(diào)整自己的心態(tài)，對(duì)外來(lái)刺激做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，妥善化解各種內(nèi)、外沖突。

對(duì)中國(guó)跳水隊(duì)實(shí)施的心理技能訓(xùn)練，旨在塑造運(yùn)動(dòng)員健康人格，在促進(jìn)其心理健康的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員超常心理品質(zhì)和心理技能。心理技能訓(xùn)練也是為備戰(zhàn)后期進(jìn)行個(gè)性化心理干預(yù)奠定基礎(chǔ)，其中最常用、也是最有效的幾種基本心理技能訓(xùn)練包括目標(biāo)設(shè)置、放松訓(xùn)練、表象訓(xùn)練和自我談話。另外，還會(huì)定期利用專題講座、團(tuán)體輔導(dǎo)和自主教育等從其他角度對(duì)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)策略和心智成熟施加影響。

目標(biāo)設(shè)置直接關(guān)系到動(dòng)機(jī)的方向和強(qiáng)度。通常，心理工作者會(huì)與運(yùn)動(dòng)員共同設(shè)置正確、有效的目標(biāo)，集中運(yùn)動(dòng)員的能量，激發(fā)、引導(dǎo)和組織他們的活動(dòng)，以此對(duì)其行為起到推動(dòng)和指導(dǎo)的作用[17]。表象演練是跳水運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練和心理訓(xùn)練中最常用的心理技能，最主要的用途是改善和提高技術(shù)動(dòng)作，并通過(guò)表象成功動(dòng)作來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)員提升自信，進(jìn)入比賽狀態(tài)[25]。另外一項(xiàng)對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)員常用的心理技能是放松訓(xùn)練，通常以呼吸調(diào)節(jié)為主，呼吸調(diào)節(jié)被認(rèn)為是最簡(jiǎn)便和最有效的控制焦慮和緊張的方法之一[15]。自我談話也被用來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)員矯正不良動(dòng)作習(xí)慣、集中注意、改變激活、建立和維持自信等[8，16]。

專題講座是運(yùn)動(dòng)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員心理需要選擇特定主題聘請(qǐng)專家進(jìn)行的有針對(duì)性的講座。專題講座以教師講授為主，師生互動(dòng)為輔。使運(yùn)動(dòng)員關(guān)心的同一性的問(wèn)題能夠同時(shí)得到解決，有效緩解或排除其困擾。在此，涉及專題主要以重大比賽備戰(zhàn)過(guò)程中比較常見(jiàn)的，或者運(yùn)動(dòng)員和教練員比較關(guān)心的心理問(wèn)題為主。

團(tuán)體輔導(dǎo)是以全隊(duì)或訓(xùn)練組為單元的互動(dòng)輔導(dǎo)形式，是在團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者或者心理工作人員的帶領(lǐng)下，團(tuán)體成員圍繞某些共同關(guān)心的問(wèn)題，通過(guò)一定的活動(dòng)形式形成人際互動(dòng)，相互啟發(fā)、誘導(dǎo)，形成團(tuán)體的共識(shí)與目標(biāo)，進(jìn)而改變成員的觀點(diǎn)、態(tài)度和行為。這也是消除共同問(wèn)題和預(yù)防問(wèn)題產(chǎn)生的最佳策略。

自主教育是指運(yùn)動(dòng)員閱讀由心理工作人員提供的心理教育、勵(lì)志教育資料，統(tǒng)一布置寫(xiě)讀后感，并在隊(duì)會(huì)和小組例會(huì)上進(jìn)行分享和討論。這樣可以起到心理共鳴、凈化、平衡、暗示、領(lǐng)悟的作用，從而改善心境、緩解壓力、增進(jìn)心理健康。另外，此種方式的自主教育還可以增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，在備戰(zhàn)的壓力之下，使運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)化歸屬感，使個(gè)體壓力得到釋放和分擔(dān)。

3.2 社會(huì)支持

社會(huì)支持指的是當(dāng)某人有需要時(shí)，來(lái)自于他人的同情和資源的給予。而這種同情和資源的給予能夠滿足個(gè)體的需要，從而達(dá)到緩解個(gè)體各類緊張心理狀態(tài)的目的。研究者發(fā)現(xiàn)，社會(huì)支持水平影響著個(gè)體應(yīng)對(duì)策略的特點(diǎn)[4]，個(gè)體心理健康水平低下與社會(huì)支持缺乏也存在正相關(guān)[9]。社會(huì)支持作為個(gè)體社會(huì)生活中一種重要的環(huán)境資源，影響著人們的身心健康和行為模式，良好的社會(huì)支持有利于身心健康。社會(huì)支持一方面對(duì)處于壓力狀態(tài)下的個(gè)體提供保護(hù)，即對(duì)壓力起緩沖作用，另一方面，對(duì)維持個(gè)體一般的良好情緒體驗(yàn)也具有普遍的增益作用[1，23，24].

在中國(guó)跳水隊(duì)心理干預(yù)過(guò)程中，社會(huì)支持是指運(yùn)動(dòng)員從運(yùn)動(dòng)隊(duì)、親人、隊(duì)友、朋友、領(lǐng)導(dǎo)以及網(wǎng)絡(luò)等處獲得的物質(zhì)或精神方面的支持和幫助。跳水運(yùn)動(dòng)員年齡差異較大，雖然大部分已為成人，但運(yùn)動(dòng)員還沒(méi)有完全獨(dú)立，經(jīng)濟(jì)上的依賴、情感上的依托，特別是幾乎所有運(yùn)動(dòng)員都是獨(dú)生子女，他們的自理能力和挫折體驗(yàn)的缺乏，使運(yùn)動(dòng)員需要有社會(huì)支持才能夠避免其心理障礙的產(chǎn)生。因此，包括家庭支持、集體支持和團(tuán)體支持在內(nèi)的社會(huì)支持一直是運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)工作中一個(gè)不可忽視的環(huán)節(jié)。

運(yùn)動(dòng)員從經(jīng)濟(jì)和物質(zhì)上基本獨(dú)立，家庭支持主要是親子溝通，大部分跳水運(yùn)動(dòng)員的年齡階段基本是處在情感“斷乳期”的特殊群體，易出現(xiàn)孤獨(dú)、寂寞、無(wú)耐感，由此可能會(huì)引起早戀、網(wǎng)絡(luò)成癮、游戲成癮等現(xiàn)象，影響正常的訓(xùn)練、休息和比賽。從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)講，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身心發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生不利影響。隨隊(duì)心理工作者通過(guò)運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理部門(mén)或直接與其家長(zhǎng)和地方體育局領(lǐng)導(dǎo)，采取信函或電話方式督促和指導(dǎo)他們正確實(shí)施親子溝通，對(duì)于防治心理障礙發(fā)揮了積極作用。

組織支持包括人文關(guān)懷和對(duì)那些由于傷病和身體發(fā)育引起的訓(xùn)練水平下降的運(yùn)動(dòng)員提供技術(shù)支持。人文關(guān)懷就是對(duì)具有自卑和無(wú)助心理的運(yùn)動(dòng)員給予尊重、同情、理解和信任，并且給其提供豐富的信息、建議或指導(dǎo)。技術(shù)支持包括醫(yī)療護(hù)理、機(jī)能康復(fù)、心理咨詢、技術(shù)分析、營(yíng)養(yǎng)配方等科技保障服務(wù)。避免或減少運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生悲觀、消極和被動(dòng)的心態(tài)以及因此而引發(fā)的抑郁癥、軀體化癥狀、人際敏感和敵對(duì)等情緒，也就是說(shuō)，在做好物質(zhì)上的社會(huì)支持工作的條件下，必須從各個(gè)方面做好運(yùn)動(dòng)員精神上的支持。引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員客觀地看待訓(xùn)練中的狀態(tài)起伏和傷病、發(fā)育問(wèn)題，對(duì)現(xiàn)狀有理性的認(rèn)識(shí)并接納現(xiàn)實(shí)，積極投入訓(xùn)練并配合教練員和科研人員爭(zhēng)取盡快走出困境。

團(tuán)體支持是指在心理工作人員的引導(dǎo)和鼓勵(lì)下，組織全隊(duì)運(yùn)動(dòng)員和教練員開(kāi)展思想交流、問(wèn)題討論、心理支持等活動(dòng)，用以克服遇到困難的運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生自卑和無(wú)助心理。實(shí)踐證明，隊(duì)友的理解和溝通，其他教練員對(duì)自己?jiǎn)栴}的不同理解和看法，對(duì)難點(diǎn)問(wèn)題特別是長(zhǎng)期不能得到解決的問(wèn)題具有非常好的改進(jìn)作用。

從社會(huì)支持的分類來(lái)看，可以為運(yùn)動(dòng)員提供尊重支持的資源非常廣泛，而且這些資源的社會(huì)屬性可能使其內(nèi)部有著復(fù)雜的關(guān)系，包括所有與運(yùn)動(dòng)員有直接接觸和間接接觸的人，如公眾、媒體、隊(duì)內(nèi)工作人員等。跳水隊(duì)中能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員提供信息支持的包括領(lǐng)隊(duì)、教練員、科研人員、醫(yī)務(wù)人員等，充當(dāng)社會(huì)性伙伴的包括隊(duì)友、科研人員和醫(yī)務(wù)人員等。工具性支持可以從家庭、跳水隊(duì)、運(yùn)動(dòng)員所在地方體育機(jī)構(gòu)、贊助商等方面獲得。此外，具有明星效應(yīng)的奧運(yùn)冠軍運(yùn)動(dòng)員與非知名運(yùn)動(dòng)員獲得社會(huì)支持的渠道也會(huì)存在很大差異。

通過(guò)以上分析可以看到，運(yùn)動(dòng)員獲得社會(huì)支持的來(lái)源非常廣泛，而且這些支持資源往往具有非常復(fù)雜的交互關(guān)系。各種支持資源都有可能在賽前備戰(zhàn)過(guò)程以不同的方式、在不同的時(shí)間里對(duì)運(yùn)動(dòng)員提供支持或施加影響，這其中還包括負(fù)面的社會(huì)支持。因此，社會(huì)支持雖然會(huì)在運(yùn)動(dòng)員賽前備戰(zhàn)過(guò)程中給問(wèn)題解決帶來(lái)積極影響，但心理工作人員要全面把握信息資源，及時(shí)準(zhǔn)確地進(jìn)行甄別，為運(yùn)動(dòng)隊(duì)提供必要的建議和意見(jiàn)。例如，建議通過(guò)跳水隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)與運(yùn)動(dòng)員家長(zhǎng)和其地方體育局領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行座談的方式，以便使他們?cè)谫惽皞鋺?zhàn)期間，用合理的方式與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行溝通或提供支持；還建議經(jīng)常組織教練員、科研人員、醫(yī)務(wù)人員以及所有與運(yùn)動(dòng)員直接接觸的工作人員進(jìn)行溝通，就賽前備戰(zhàn)這一時(shí)期對(duì)特定運(yùn)動(dòng)員采取支持策略、信息回饋保持一致等。

3.3 個(gè)性化心理干預(yù)

個(gè)性化心理干預(yù)是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)員遇到的實(shí)際問(wèn)題，設(shè)計(jì)具有針對(duì)性的干預(yù)策略和計(jì)劃，采取不同的心理干預(yù)手段和方法，使問(wèn)題有效得到解決的過(guò)程。這類研究采用的主要方法包括心理咨詢、專門(mén)化心理訓(xùn)練、個(gè)性化行為程序的設(shè)計(jì)、心理治療等。

跳水運(yùn)動(dòng)員的心理咨詢是咨詢師與運(yùn)動(dòng)員面對(duì)面或通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、短信等形式進(jìn)行的，以此幫助他們應(yīng)對(duì)各種心理困惑和心理障礙，促進(jìn)其心理成長(zhǎng)、提高適應(yīng)能力并改善心身健康水平。

專門(mén)化心理訓(xùn)練是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員需要或者針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行的心理訓(xùn)練，采用的方法包括生物反饋訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、注意集中訓(xùn)練、表象演練、自我談話、心率變異訓(xùn)練等，利用針對(duì)性心理訓(xùn)練幫助運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)賽前備戰(zhàn)所需的理想心理狀態(tài)。例如，通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員存在問(wèn)題的難點(diǎn)或重點(diǎn)動(dòng)作環(huán)節(jié)進(jìn)行技術(shù)分析，制定正確動(dòng)作的表象腳本，進(jìn)行表象演練，幫助運(yùn)動(dòng)員糾正錯(cuò)誤動(dòng)作等。

個(gè)性化行為程序是以跳水運(yùn)動(dòng)員自身的成功競(jìng)賽體驗(yàn)和行為特征為依據(jù)，將他們自發(fā)性的調(diào)節(jié)行為和心理技能進(jìn)行提煉、優(yōu)化和訓(xùn)練，根據(jù)已有理論，依照個(gè)人習(xí)慣設(shè)計(jì)動(dòng)作操作前行為程序，幫助運(yùn)動(dòng)員在處理好賽中動(dòng)作操作前十?dāng)?shù)秒內(nèi)的心理狀態(tài)或外界干擾，從而促進(jìn)競(jìng)賽表現(xiàn)。

心理治療是跳水隊(duì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員賽前經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題，聘請(qǐng)臨床心理學(xué)工作者采用按摩、高壓氧艙、音樂(lè)治療、發(fā)泄室等物理手段對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有針對(duì)性的治療。

3.4 各干預(yù)途徑之間的關(guān)系

從干預(yù)對(duì)象——運(yùn)動(dòng)員角度看，心理技能訓(xùn)練是面向全體運(yùn)動(dòng)員的干預(yù)內(nèi)容，社會(huì)支持和個(gè)性化心理干預(yù)主要是針對(duì)出現(xiàn)問(wèn)題的運(yùn)動(dòng)員，三種干預(yù)途徑具有套疊關(guān)系（圖 1)。從運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)和管理角度看，全面提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力，根本解決運(yùn)動(dòng)員心理障礙問(wèn)題，經(jīng)過(guò)這三個(gè)途徑的干預(yù)是最佳選擇，單一途徑的干預(yù)作用具有暫時(shí)性、表面化的缺陷，而且從運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的長(zhǎng)遠(yuǎn)角度講，塑造健康人格也有必要進(jìn)行全方位的心理干預(yù)介入。

圖 1 心理干預(yù)途徑關(guān)系圖

將社會(huì)支持和個(gè)性化心理干預(yù)放在心理技能訓(xùn)練基礎(chǔ)之上，干預(yù)效果具有長(zhǎng)期性且有深度。全部運(yùn)動(dòng)員都有通過(guò)各種心理干預(yù)途徑接受心理干預(yù)的機(jī)會(huì)，有一般問(wèn)題的運(yùn)動(dòng)員通過(guò)社會(huì)支持或個(gè)性化心理干預(yù)某一途徑解決問(wèn)題，而問(wèn)題較為嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)員則需要通過(guò)社會(huì)支持和個(gè)性化心理干預(yù)兩種途徑相結(jié)合的方式來(lái)排除其心理問(wèn)題。3.5 建立不斷完善和人性化的干預(yù)機(jī)制

干預(yù)機(jī)制是干預(yù)模式系統(tǒng)中的重要組成部分，是保障干預(yù)工作正常運(yùn)作的實(shí)施者和管理制度的有機(jī)結(jié)合體。運(yùn)動(dòng)心理工作者在對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施心理干預(yù)必須是在符合相關(guān)管理規(guī)定的前提下進(jìn)行的，在此基礎(chǔ)上充分利用各種組織資源、挖掘教練員和運(yùn)動(dòng)員自身資源來(lái)提升心理干預(yù)工作的效率和效果。運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)工作應(yīng)該成為高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)日常訓(xùn)練的內(nèi)容之一。隨著管理層、教練員以及運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)重要性認(rèn)識(shí)和對(duì)心理干預(yù)效果的認(rèn)可程度的提高，運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)工作必將走向規(guī)范化、制度化的道路。

4 中國(guó)跳水隊(duì)備戰(zhàn)重大比賽心理干預(yù)的模式系統(tǒng)

中國(guó)跳水隊(duì)備戰(zhàn)重大比賽心理干預(yù)模式系統(tǒng)同時(shí)具有發(fā)展性和補(bǔ)充性的功能特點(diǎn)，每種干預(yù)途徑及所屬的方法、內(nèi)容、實(shí)施人員和管理制度是一個(gè)有機(jī)的整體，各個(gè)部分相互聯(lián)系、共同作用。除了圖 2所示關(guān)系之外，教練員和運(yùn)動(dòng)員之間存在的心理互動(dòng)關(guān)系非常密切，教練員在日常訓(xùn)練中的心理狀態(tài)和方式方法，都會(huì)直接或間接、潛移默化地影響運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)和心理健康水平。因此，關(guān)注和提高教練員心理健康水平，豐富教練員的心理學(xué)知識(shí)，提高教練員的心理學(xué)意識(shí)甚至素養(yǎng)，將是高水平運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)不可忽視的內(nèi)容之一。此外，對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理人員、醫(yī)務(wù)人員、其他專業(yè)科研人員等所有參與備戰(zhàn)的、與運(yùn)動(dòng)員有直接接觸的工作人員，都應(yīng)該進(jìn)行必要的心理學(xué)知識(shí)的普及和培訓(xùn)，使其了解重大比賽之前應(yīng)該如何與運(yùn)動(dòng)員交往，營(yíng)造良好的賽前心理環(huán)境，避免帶來(lái)不必要的干擾，事實(shí)上，這也屬于重大比賽前運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)的一個(gè)組成部分。

圖 2 中國(guó)跳水隊(duì)備戰(zhàn)重大比賽心理干預(yù)模式系統(tǒng)圖

5 高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)備戰(zhàn)重大比賽心理干預(yù)模式不足與展望

5.1 不足

5.1.1 干預(yù)實(shí)施牽扯因素較多，過(guò)程復(fù)雜

事實(shí)上，本文構(gòu)建的心理干預(yù)模式只是對(duì)一支高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)在備戰(zhàn)中實(shí)施心理干預(yù)過(guò)程的總結(jié)和描述，期間，心理學(xué)工作者的諸多工作都是與運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理者、教練員等其他相關(guān)人員配合完成的。從嚴(yán)格意義上講，目前的心理干預(yù)模式只能稱其為“心理服務(wù)模式”，因?yàn)閺男睦韺W(xué)研究角度，該心理干預(yù)模式的可控性還比較差，更多情況下，心理工作人員無(wú)法按照專業(yè)要求嚴(yán)格實(shí)施干預(yù)措施，勢(shì)必對(duì)干預(yù)效果產(chǎn)生影響。這需要心理學(xué)工作者思考如何智慧地運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和技巧來(lái)實(shí)現(xiàn)心理服務(wù)效益最大化，同時(shí)，通過(guò)不懈努力推動(dòng)干預(yù)機(jī)制朝著更加規(guī)范的方向發(fā)展。

5.1.2 干預(yù)缺乏發(fā)展性

此干預(yù)模式在很大程度上強(qiáng)調(diào)的是備戰(zhàn)過(guò)程中心理干預(yù)的途徑、方法、內(nèi)容等要素及要素之間的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)的是心理干預(yù)服務(wù)于比賽，服從于備戰(zhàn)。從運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)、運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)看，目前構(gòu)建的運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)模式是不能完全滿足這種需求的。運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)的意義不僅是解決其在賽前、賽中這一特定時(shí)期的心理問(wèn)題，更重要的是，幫助他們正確認(rèn)識(shí)自我并培養(yǎng)自我管理能力；合理認(rèn)知周圍環(huán)境并形成良好的適應(yīng)；理性面對(duì)各種挫折并能夠積極應(yīng)對(duì)；通過(guò)學(xué)習(xí)獨(dú)立解決困惑，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)等諸多隨個(gè)體成長(zhǎng)而出現(xiàn)的與之相匹配的心理發(fā)展，使運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)生涯中接受的心理干預(yù)能對(duì)其一生受益，也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)應(yīng)該注重運(yùn)動(dòng)員心理潛能和人格的完善，而不僅僅停留在解決賽前常見(jiàn)心理問(wèn)題的層面上。換言之，心理干預(yù)應(yīng)該更加重視運(yùn)動(dòng)員心理健康和心理成長(zhǎng)，在此基礎(chǔ)上不斷挖掘運(yùn)動(dòng)員心理潛能，實(shí)現(xiàn)心理能力的超常發(fā)展。

5.2 展望

隨著競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在高水平競(jìng)技訓(xùn)練中的作用越來(lái)越受到人們的重視。跳水運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)工作也必將向著科學(xué)化、制度化和人性化的方向不斷發(fā)展。雖然重大比賽各方面的重要意義不會(huì)變，但運(yùn)動(dòng)員心理的發(fā)展和心理需求也會(huì)同時(shí)代的變遷隨之發(fā)生變化，因此，只有不斷豐富跳水運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)的途徑和方法，才能滿足其客觀的需求。

[1]宮字軒.社會(huì)支持與健康的關(guān)系研究概述[J].心理學(xué)動(dòng)態(tài)， 1994，2（2)：34-39.

[2]蔣志學(xué).必須重視2008年奧運(yùn)會(huì)的科技保障工作[J].中國(guó)體育教練員，2008，46（4)：6-7.

[3]劉淑慧.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)心理科技服務(wù)——10年的理論與實(shí)踐[J].北京體育師范學(xué)院學(xué)報(bào)，1998，10（4)：13-19.

[4]李偉，陶沙.大學(xué)生應(yīng)對(duì)策略的特點(diǎn)及其與社會(huì)支持水平關(guān)系的研究[J].心理發(fā)展與教育，2002，18（3)：68-73.

[5]馬紅宇，王斌.對(duì)皮艇高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的心理咨詢與心理訓(xùn)練的研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào) 1994，28（3)：67-69.

[6]邱芬，姚家新.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)心理技能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀及未來(lái)走向[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，41（2)：50-54.

[7]姒剛彥.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)即時(shí)臨場(chǎng)支持模式探討[J].體育科學(xué)， 2003，23（6)：97-101.

[8]唐征宇.論自我談話技術(shù)在應(yīng)激控制中的運(yùn)用[J].湖北體育科技，2003，22（1)：35-37.

[9]陶沙.社會(huì)支持與大學(xué)生入學(xué)適應(yīng)關(guān)系的研究[J].心理科學(xué)， 2003，26（5)：908-990.

[10]王新勝，顧玉飛.競(jìng)技心理訓(xùn)練與調(diào)控[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2001.

[11]許小冬.為部分中國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員提供心理學(xué)服務(wù)的一般程序及基本特點(diǎn)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，1998，21（4)：18-20.

[12]顏軍，陳劍鋒.對(duì)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員心理咨詢模式的思考[J].體育與科學(xué)，2007，28（2)：77-80.

[13]張忠秋.增強(qiáng)我國(guó)短道速滑和花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員參加冬奧會(huì)比賽心理能力發(fā)揮的綜合性研究[J].體育科學(xué)，2003，23（6)：91-96.

[14]張忠秋，趙國(guó)明，劉運(yùn)州，等.中國(guó)跳水隊(duì)備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會(huì)的心理訓(xùn)練與監(jiān)控[J].體育科學(xué)，2009，29（11)：8-14.

[15]張忠秋.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練使用指南[M].北京：人民體育出版社，2007：105-106.

[16]羅伯特·溫伯格.網(wǎng)球心理訓(xùn)練[M].張忠秋譯.北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2005：213.

[17]張春興.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].杭州：浙江教育出版社，1998： 393.

[18]周成林.備戰(zhàn) 1998年冬奧會(huì)女子自由式滑雪大賽心理公關(guān)服務(wù)實(shí)施過(guò)程研究[J].體育科學(xué)，2000，20（2)：84-87.

[19]趙國(guó)明，張忠秋，姚強(qiáng).賽前行為程序?qū)Ω咚教\(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽表現(xiàn)影響的個(gè)案研究[J].中國(guó)體育科技，2009，45（4)：103-107.

[20]趙國(guó)明，張忠秋，關(guān)曉寶.焦點(diǎn)解決短期咨詢技術(shù)在運(yùn)動(dòng)心理咨詢中應(yīng)用評(píng)介[J].中國(guó)體育科技，2009，45（3)：61-67.

[21]BAKER R G.Habitats，Environm ents and Hum an Behavior[M]. San Francisco：Jossey-Bass，1978：79-81.

[22]COREY G.Theory and Practice of Counseling and Psycho therapy [M].California：B rooks/Co le，1991：157-169.

[23]COHEN S，W ILLS TA.Stress，social support and the buffering hypothesis[J].PsychologicalBulletin，1985，98（2)：310-357.

[24]GRETCHEN M R.CHR ISTINA M.Use of social support：gender and personality differences[J].Stero ls，2001，44：437-459.

[25]KATHLEEN AMARTIN，SANDRA EMOR ITZ，CRA IGR HALL. Im agery use in sport：literatu re review and app liedmodel[J].Sport Psychol，1999，13：245-268.

[26]WALTER J L，PELLER J E.Becom ing Solution-focused in B rief Therapy[M].NY：B runner/M azel Pub lisher，1992：11-23.