王新香

（廣東農(nóng)工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510507）

團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)中的應(yīng)用

王新香

（廣東農(nóng)工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510507）

文章具體討論了大學(xué)新生主要面臨的環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)等入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題，并對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)在幫助解決這些問(wèn)題中的具體應(yīng)用進(jìn)行了初步探討，對(duì)高校政工干部與輔導(dǎo)員開(kāi)展新生教育具有一定的借鑒意義。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)；新生；入學(xué)適應(yīng)

適應(yīng)是指?jìng)€(gè)體在與環(huán)境的相互作用中構(gòu)建良好心理的過(guò)程，也是指?jìng)€(gè)人同環(huán)境之間的一種和諧、協(xié)調(diào)、相宜、相適的狀態(tài)，這是一種相對(duì)平衡的狀態(tài)。心理學(xué)家妮特(P Janet)認(rèn)為每個(gè)人生階段都是一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。從中學(xué)到大學(xué)，大學(xué)新生面臨全新的環(huán)境，由于生活、學(xué)習(xí)和人際環(huán)境等的變化，容易產(chǎn)生心理不適感，甚至出現(xiàn)適應(yīng)障礙。有人將新生適應(yīng)不良稱為“新生綜合征”。大學(xué)新生適應(yīng)問(wèn)題已受到了國(guó)內(nèi)教育者的高度重視。在新生適應(yīng)教育上，傳統(tǒng)的做法多是采用講座或者大會(huì)的形式進(jìn)行校園文化、安全、制度、立志等方面的教育，以期使新生接受大學(xué)文化，盡快適應(yīng)大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)。這種做法固然必要，但也有缺點(diǎn)，主要是從教育者的角度出發(fā)而進(jìn)行的單向灌輸教育，容易忽視新生發(fā)展的內(nèi)在需要，不能充分調(diào)動(dòng)其積極性。該研究主要探討應(yīng)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式解決大學(xué)新生適應(yīng)問(wèn)題。

一、大學(xué)新生面臨的主要適應(yīng)問(wèn)題

（一）環(huán)境適應(yīng)

進(jìn)入大學(xué)，生活環(huán)境有了很大的變化。對(duì)絕大多數(shù)新生而言，都是第一次遠(yuǎn)離父母，獨(dú)自生活，從日常生活到學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等都需要獨(dú)自處理。從某種意義上說(shuō)，這是真正的獨(dú)立生活的開(kāi)始。大學(xué)新生需要適應(yīng)的環(huán)境主要包括校外環(huán)境和校內(nèi)環(huán)境。對(duì)校外環(huán)境而言，大部分大學(xué)新生需要面對(duì)地域環(huán)境與文化差異的沖擊，他們?cè)谡Z(yǔ)言、飲食、住宿等方面都需要面對(duì)較大變化。對(duì)校園環(huán)境而言，一些缺乏獨(dú)立生活能力與住校經(jīng)歷的學(xué)生適應(yīng)較為困難。在大學(xué)生活的開(kāi)始階段，部分新生在無(wú)人監(jiān)管的環(huán)境中養(yǎng)成懶惰散漫、飲食習(xí)慣不當(dāng)、作息無(wú)規(guī)律、上網(wǎng)成癮等不良嗜好。這些大學(xué)新生環(huán)境適應(yīng)不良和生活習(xí)慣中的問(wèn)題必然會(huì)直接影響其學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)斐尚睦韱?wèn)題。

（二）人際適應(yīng)

大學(xué)新生人際適應(yīng)不良主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂得交往的技巧和原則?！帮L(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲，我不吱聲；家事國(guó)事天下事，關(guān)我何事”、“宿舍里面不吭聲，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸”，這些順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交往現(xiàn)狀。對(duì)新生而言，新同學(xué)在社會(huì)心理和行為方式等方面具有較大的異質(zhì)性，新的師生關(guān)系、異性關(guān)系及寢室關(guān)系也更加復(fù)雜，這些都對(duì)新生的心態(tài)與人際交往的方法提出考驗(yàn)。但在心態(tài)上，他們會(huì)有渴望交往與拒絕、回避的沖突心理，存在著自我中心與依賴他人并存的心理特點(diǎn)。有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過(guò)程中，經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷。這一切難免引起一部分學(xué)生的孤獨(dú)感，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮。在人際交往技巧上，一些原本就缺乏人際交往能力的學(xué)生在離開(kāi)父母來(lái)到大學(xué)這個(gè)大環(huán)境后，交往障礙日顯突出，他們?cè)诳朔邼鲃?dòng)交往、傾聽(tīng)他人與自我表露、共情移情等方面存在困難，因而容易產(chǎn)生孤獨(dú)與自卑的心理問(wèn)題。還有些學(xué)生因?yàn)樾愿裆系牟缓先?，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不與他人接觸，久而久之就形成性格孤僻、粗暴易怒等不良心理狀況。

（三）學(xué)習(xí)適應(yīng)

大學(xué)新生在學(xué)習(xí)適應(yīng)方面存在的不良心理傾向主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、沒(méi)有學(xué)習(xí)的興趣等。面對(duì)著大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境、教學(xué)方式、管理模式、學(xué)習(xí)要求、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等方面與中學(xué)不同，發(fā)生了較大的變化，一些大學(xué)新生不能及時(shí)調(diào)整自身角色心理和行為，不習(xí)慣大學(xué)理論性、跳躍性、選擇性、創(chuàng)造性及自主性的學(xué)習(xí)模式，產(chǎn)生了學(xué)習(xí)適應(yīng)不良問(wèn)題。他們?cè)趯W(xué)習(xí)上表現(xiàn)出厭倦、盲目、無(wú)序、應(yīng)付，心態(tài)上煩躁、郁悶、空虛、迷茫。有些同學(xué)選擇專業(yè)的時(shí)候帶有很強(qiáng)的盲目性，致使專業(yè)興趣不足，目標(biāo)規(guī)劃缺失。一些學(xué)習(xí)能力與專業(yè)適應(yīng)不良的學(xué)生開(kāi)始對(duì)專業(yè)前途與未來(lái)就業(yè)產(chǎn)生消極預(yù)期，又不能通過(guò)積極的自我調(diào)整達(dá)到與學(xué)習(xí)環(huán)境的平衡，引發(fā)消極情緒及怠惰行為，最終造成學(xué)習(xí)適應(yīng)不良。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)中的應(yīng)用

（一）團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是以活動(dòng)為載體，通過(guò)團(tuán)體內(nèi)的人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探索自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過(guò)程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一個(gè)良好的互動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造了一種溫暖的、信任的、尊重的、接納的團(tuán)體氛圍，使成員在這樣一種氛圍中有充分的安全感，能以他人為鏡，深化對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也可以成為幫助他人的支持力量。自20世紀(jì)90年代傳入我國(guó)內(nèi)地以來(lái)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)受到我國(guó)學(xué)者的廣泛青睞，經(jīng)過(guò)20多年的發(fā)展，許多研究文獻(xiàn)和實(shí)踐顯示，團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以實(shí)現(xiàn)教育、發(fā)展、預(yù)防和治療的功能，能讓學(xué)生在輕松、愉快、溫馨、和諧的團(tuán)體氛圍中獲得啟發(fā)和感悟，得到幫助和互助，學(xué)會(huì)自助和自律。

（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)中的優(yōu)勢(shì)

1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于打破大學(xué)新生之間的陌生感，提高大學(xué)新生的適應(yīng)能力，縮短適應(yīng)期

團(tuán)體心理輔導(dǎo)為大學(xué)新生提供了一個(gè)良好的互動(dòng)的場(chǎng)所，創(chuàng)造了一種溫暖的、信任的、尊重的、接納的團(tuán)體氛圍，使成員在這樣一種氛圍中有充分的安全感。在團(tuán)體活動(dòng)中，成員經(jīng)過(guò)互動(dòng)，彼此介紹自己、相互認(rèn)識(shí)，進(jìn)而訴說(shuō)自己的喜怒哀樂(lè)，增進(jìn)團(tuán)體成員之間的感情和思想交流，打破新同學(xué)之間的陌生感。如果彼此發(fā)生認(rèn)同，相互滿足心理需要，就會(huì)產(chǎn)生親密感和互相依賴感，加大班級(jí)成員之間的相互吸引以及班級(jí)對(duì)個(gè)體成員的吸引。在這樣的班級(jí)團(tuán)體中，班級(jí)成員心情愉快，精神振奮，有助于提高班級(jí)成員的適應(yīng)能力，縮短入學(xué)適應(yīng)期。

2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有感染力強(qiáng)、影響廣泛、參與性強(qiáng)和效率高等特點(diǎn)，有利于解決新生班級(jí)同學(xué)共同面臨的困擾

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的形式具有開(kāi)放、活潑、生動(dòng)等特點(diǎn)，對(duì)大學(xué)生特別是大學(xué)新生具有強(qiáng)烈的吸引力，參與的積極性較高；新生班級(jí)同學(xué)處于同年齡階段，在心理發(fā)展上處于同一水平，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、自我意識(shí)及情感活動(dòng)的發(fā)展過(guò)程中遇到的問(wèn)題和困惑，從總體上呈現(xiàn)出一種普遍性和規(guī)律性。在活動(dòng)的過(guò)程中，團(tuán)體中的每個(gè)成員在接受來(lái)自團(tuán)體每一個(gè)成員的幫助的同時(shí)，也可以成為幫助其他人的力量，此外，成員可以同時(shí)學(xué)習(xí)模仿多個(gè)團(tuán)體成員的適應(yīng)行為，從多個(gè)角度了解自己、洞察自己，有利于幫助大學(xué)新生解決他們共同面臨的困擾。

（三）團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)中的具體運(yùn)用

前面提到的大學(xué)新生面臨的主要問(wèn)題皆為適應(yīng)性心理問(wèn)題與發(fā)展性心理問(wèn)題，但若得不到及時(shí)、合理處理，將有可能演變?yōu)檎系K性心理問(wèn)題，產(chǎn)生心理疾病。由于大學(xué)新生所面臨的生活適應(yīng)、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)適應(yīng)等問(wèn)題具有暫時(shí)性與共有性，大學(xué)新生剛?cè)雽W(xué)時(shí)也是班集體形成凝聚力的關(guān)鍵時(shí)期。因此以班級(jí)為單位，在大學(xué)新生中開(kāi)展以活動(dòng)為載體的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，可以幫助新生快速適應(yīng)、順利發(fā)展?？偨Y(jié)實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)在新生入學(xué)適應(yīng)中的應(yīng)用進(jìn)行如下探討：

1.熟悉大學(xué)環(huán)境，建立良好人際關(guān)系，盡快適應(yīng)大學(xué)生活

大學(xué)新生在中學(xué)階段一般都有自己穩(wěn)定的交際圈，到了大學(xué)之后，同學(xué)們來(lái)自五湖四海，初來(lái)乍到，彼此陌生，加之大學(xué)生青春期“閉鎖性”的心理特點(diǎn)，自我保護(hù)意識(shí)比較強(qiáng)，同學(xué)之間交往較謹(jǐn)慎。大學(xué)入學(xué)階段，是熟悉與適應(yīng)環(huán)境，結(jié)交新朋友建立良好的人際關(guān)系的重要時(shí)期，而建立良好的人際關(guān)系、獲得友誼能更好地幫助新生適應(yīng)大學(xué)生活，這是大學(xué)新生們共同的心理需求和目標(biāo)，所以以團(tuán)體心理輔導(dǎo)特別是班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式能取到良好的效果。在具體團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)上，可以“疊羅漢”、“回旋溝通”等活動(dòng)進(jìn)行自我介紹，讓成員之間相互熟悉、了解，打破新生成員之間的陌生感。然后以“百花開(kāi)”、“撲克分組”等活動(dòng)讓新生分組、起組名、設(shè)組歌和口號(hào)并集體展示出來(lái)，這樣可以讓新生成員進(jìn)一步相互熟悉，在共同完成任務(wù)的過(guò)程中溝通交流，通力合作，達(dá)到了人際破冰的效果。接著開(kāi)展“拍打穴位”、“目光炯炯”、“笑容可掬”等活動(dòng)傳授人際交往的技巧。最后在“盲行”活動(dòng)中，新生們不但熟悉了整個(gè)校園環(huán)境，也學(xué)會(huì)了人際交往中重要的原則“信任”，讓他們之間的友誼更加牢固。在整個(gè)團(tuán)體互動(dòng)過(guò)程中，所有班級(jí)新同學(xué)在輕松活潑和相互信任的氛圍中進(jìn)行人際交往，這能讓性格內(nèi)向和不敢或不愿意交往的同學(xué)通過(guò)學(xué)習(xí)同伴們交往的技巧，掌握與人溝通交流的方法，從而更好地與人交流。

2.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)效率

在大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)中，學(xué)習(xí)適應(yīng)是較為突出的一個(gè)問(wèn)題，主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)效率低、學(xué)習(xí)壓力大等方面。針對(duì)這些情況，設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，首先安排“畫生命線”、“職業(yè)傾向探索與職業(yè)價(jià)值澄清”、“職業(yè)生涯規(guī)劃”等活動(dòng)，通過(guò)這些活動(dòng)，大學(xué)新生對(duì)自己學(xué)習(xí)、生活和職業(yè)的目標(biāo)能夠有更清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的職業(yè)傾向和職業(yè)價(jià)值觀更加明確。通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃，對(duì)自己的學(xué)習(xí)制定較為詳細(xì)的計(jì)劃，對(duì)自己的職業(yè)生涯也有初步的規(guī)劃，這些都能夠激發(fā)大學(xué)新生學(xué)習(xí)的積極性，產(chǎn)生自主學(xué)習(xí)的行為。然后安排“學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流”、“時(shí)間管理策略”、“注意技巧訓(xùn)練”等活動(dòng)，通過(guò)這些團(tuán)體活動(dòng)，讓大學(xué)新生掌握科學(xué)的時(shí)間管理策略和在學(xué)習(xí)過(guò)程中集中注意力的方法，學(xué)習(xí)對(duì)自己有用的間接經(jīng)驗(yàn)，最終達(dá)到提高學(xué)習(xí)效率的目的。

總之，團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)中具有積極的作用，是解決大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題的較為有效的方法。

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1673-0046（2010）6-0117-02